Jestem zachwycona. Ćwiczę z Panią od miesiąca. Próbuję różnych zestawów... Dziękuję, bo przeglądając internet czułam, że nie znajdę nic dla siebie... A teraz zachwalam Pani ćwiczenia wszystkim dookoła 🥰
Zrobiłam te ćwiczenia jako dodatek po cadio z Panią. :)) Oczywiście nie zawiodłam się. 😁 Super zestaw, z pewnością będę wracać. PS Nim zaczęłam w ogóle ćwiczyć (1.5 miesiąca temu), zakupiłam matę z LaMujer. Cała przygoda z treningami z Panią odbywa się na macie od nich. Również się nie zawiodłam. Nareszcie nic mi się nie wbija i kolanka nie bolą. 😁 Dziękuję za dziś!💕
Jeżeli podczas ćwiczeń nie czujesz bólu to śmiało możesz ćwiczyć. Jeżeli jednak masz obawy lub dyskomfort podczas ćwiczeń to polecam wizyty u dobrego fizjoterapeuty w celu ustalenia indywidualnych zaleceń. Daj proszę znać jak czułeś się po tym zestawie ćwiczeń.
@@TreningDlaKobiet Mam te bóle już od dłuższego czasu ale jak wykonuje te ćwiczenia np. zrobię sobie 2 serię to w tedy ból przechodzi dopóki jestem rozciągnięty, ale co z tego jak na drugi dzień wraca ten ból z powrotem. Tylko powiem jeszcze ze mam pracę siedzącą już od kilku lat
Jestem zachwycona. Ćwiczę z Panią od miesiąca. Próbuję różnych zestawów... Dziękuję, bo przeglądając internet czułam, że nie znajdę nic dla siebie... A teraz zachwalam Pani ćwiczenia wszystkim dookoła 🥰
Wow dziękuje bardzo za polecanie ❤ Gratuluje regularnych aktywności i ciesze się że moje treningi się Pani spodobały :)
Lekki ,krotki trening i czuje sie po nim super energia wrócila.Dobry dla zapracowanych i nie majacych czasu 👍🥰
Dokładnie tak jak napisałaś :) Pozdrawiam!
Zrobiłam po ćwiczeniach cardio. Super, czuję miękkość i rozluźnienie. Dziękuję
Super ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy.
Zrobiłam te ćwiczenia jako dodatek po cadio z Panią. :)) Oczywiście nie zawiodłam się. 😁 Super zestaw, z pewnością będę wracać.
PS Nim zaczęłam w ogóle ćwiczyć (1.5 miesiąca temu), zakupiłam matę z LaMujer. Cała przygoda z treningami z Panią odbywa się na macie od nich. Również się nie zawiodłam. Nareszcie nic mi się nie wbija i kolanka nie bolą. 😁
Dziękuję za dziś!💕
Idealne połączenie :) Ooo tak ta mata jest boska! Wygodna, mięciutka i do tego piękna :) Pozdrawiam :)
Super ćwiczenia, bardzo mi pomogły. No i oczywiście super prowadząca❤
Super ćwiczenia dziękuję 😊❤
BardO fajny, relaksujacyvtrening
Ćwiczę od kilku dni jest super 😊
Zaliczone jako dodatek do CARDIO 💪🙃 pozdrawiam 🙂
Idealne połączenie ❤
@@TreningDlaKobietjak często robić to ćwiczenie? Te 15 min robić raz dziennie czy można zrobić podwójną serię
Super dzięki ❤
Suuuper!!!
Dziekuje! W miarę możliwości zachecam do polecania moich treningów dalej 😉
Super trening 👏💪🙂
Wow! Super ze tak szybko działasz:) tak trzymaj!
Mogę ćwiczyć codziennie?
Ten zestaw spokojnie możesz robić codziennie. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb to zdecydowanie polecam codziennie :)
Czy jak się ma pierwsze ślady zwyrodnienia kręgosłupa to te ćwiczenia też można robić
Jeżeli podczas ćwiczeń nie czujesz bólu to śmiało możesz ćwiczyć. Jeżeli jednak masz obawy lub dyskomfort podczas ćwiczeń to polecam wizyty u dobrego fizjoterapeuty w celu ustalenia indywidualnych zaleceń. Daj proszę znać jak czułeś się po tym zestawie ćwiczeń.
@@TreningDlaKobiet Mam te bóle już od dłuższego czasu ale jak wykonuje te ćwiczenia np. zrobię sobie 2 serię to w tedy ból przechodzi dopóki jestem rozciągnięty, ale co z tego jak na drugi dzień wraca ten ból z powrotem. Tylko powiem jeszcze ze mam pracę siedzącą już od kilku lat
Super zestaw