ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เป็นคนไข้ของคุณหมอที่ H8 Clinic ขอบคุณคุณหมอที่ให้คำแนะนำดี ๆ ค่ะ
ออกกำลังกายแล้วนอน หลับลึกเลยคะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีร่วมแบ่งปันครับ
แม่นอนไม่ค่อยหลับนอนหลับไม่ลึกเลยอ่อนเพลียบางทีพูดสลับประโยคข้างหลังจะมาอยู่ข้างหน้า
เป็นคนหลับง่ายหลับลึกแต่ ปัญหาคือ ไม่ยอมเข้านอน
555
😂😂😊ผมคือ1ในั้นครับ หลับๆตื่น เริ่มหลงๆลืมละอายุแค่30ต้นเอง 😢เศร้าเลย..
นอนสองชม.ติดกันสามวันแล้วครับ สัปดาห์ก่อนมีช่วงนึงสามวันนอนรวมสี่ชม. นอนน้อยเหตุหลักคือ "หนี้" อิจฉาคนที่มีเวลานอนเยอะๆจังครับ
เป็นโรคนอนไม่หลับเลยค่ะ เราเคยเป็นโรค เส้นเลือดสมองตีบ ต้องกินยาคลายเครียดตลอดเลย เบื่อมากค่ะ
🙋🙋ขอถาม ท่านผู้รู้ ตอนนี้อายุ60 เป็นคนหลับใด้น้อยมาก เข้านอน3ทุ่มกว่าจะหลับเกือบ5ทุ่มตื่นตี3และไม่หลับอีกเลย กลางวันนี้ไม่เคยง่วงเลย ผิดปกติรึเปล่า😢😢😢😢
เป็นวัยทองนอนไม่ค่อยหลับตอนนี้รู้สึกเวียนหัว ไม่สดชื่น
ขอบคุณค่ะ
บางวันอยากนอนได้เยอะๆ 3 ทุ่มปิดทุกอย่างนอนฟังเพลงกล่อมจนหลับไป แต่พอตื่นกลางดึกเข้าห้องน้ำกลับมานอนแต่ไม่สนิทรู้สึกตัวเป็นระยะๆ สุดท้ายตื่นมามึนๆ กลายเป็นนอนไม่พออยู่ดี 😩
พยายามอย่ากินน้ำก่อนนอนครับทิ้งระยะไปเลยมันจะดีขึ้นเพราะผมก็เป็น
ผมเบื่อคนมายืมเงิน โดยเฉพาะญาติ ปฎิเสธลำบาก ยืมแล้วไม่คืน ทำให้นอนไม่ดี คงต้องตัดญาติกันแล้ว
ผมนอน00:00---01:00 ทุกวันครับ55555
เมื่อก่อนดูดบุหรี่ไฟฟ้า+กินกาแฟเข้ม+เครียด+นอน3-4ชม.ต่อวัน หัวใจเต้นผิดจังหวะบางครั้งหยุดเต้น2-3วิ หน้ามืดเกือบวูบ เหมือนหัวใจมันทำงานหนักจนจะshutdown😢
ผมเป็นบ่อย ส่วนใหญ่เป็นตอนอดนอนสองคืน ถ้าบวกการอัดคาเฟอีนให้หัวใจเต้นรัวๆ ถึงจุดนึงใจจะหวิวๆ บางช่วงหัวใจเต้นผิดจังหวะช้าาาาาาคล้ายรู้สึกเหมือนหัวใจจะวายใกล้หยุดเต้น
ผมนอนไม่หลับเลยครับ กินยานอนหลับยังไม่หลับเลยครับ😢
ขอบคุณมากค่ะ
หนูอายุ37ค่ะนอนยากไม่หลับเป็นคนไม่นอนกลางวันเลยเบลอๆหงุดหงิดบ้างต้องทำยังไงดีค่ะเป็นมานานแล้วแต่ไม่ได้กินยาอะไร
นั้นสมาธิหลับสบายที่สุดเลยคะแค่สัปงกเดียวเหมือนนอนทั้งคืน
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
เป็นคนไข้ของคุณหมอที่ H8 Clinic ขอบคุณคุณหมอที่ให้คำแนะนำดี ๆ ค่ะ
ออกกำลังกายแล้วนอน หลับลึกเลยคะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีร่วมแบ่งปันครับ
แม่นอนไม่ค่อยหลับนอนหลับไม่ลึกเลยอ่อนเพลียบางทีพูดสลับประโยคข้างหลังจะมาอยู่ข้างหน้า
เป็นคนหลับง่ายหลับลึกแต่ ปัญหาคือ ไม่ยอมเข้านอน
555
😂😂😊ผมคือ1ในั้นครับ หลับๆตื่น เริ่มหลงๆลืมละอายุแค่30ต้นเอง 😢เศร้าเลย..
นอนสองชม.ติดกันสามวันแล้วครับ สัปดาห์ก่อนมีช่วงนึงสามวันนอนรวมสี่ชม. นอนน้อยเหตุหลักคือ "หนี้" อิจฉาคนที่มีเวลานอนเยอะๆจังครับ
เป็นโรคนอนไม่หลับเลยค่ะ เราเคยเป็นโรค เส้นเลือดสมองตีบ ต้องกินยาคลายเครียดตลอดเลย เบื่อมากค่ะ
🙋🙋ขอถาม ท่านผู้รู้ ตอนนี้อายุ60 เป็นคนหลับใด้น้อยมาก เข้านอน3ทุ่มกว่าจะหลับเกือบ5ทุ่มตื่นตี3และไม่หลับอีกเลย กลางวันนี้ไม่เคยง่วงเลย ผิดปกติรึเปล่า😢😢😢😢
เป็นวัยทองนอนไม่ค่อยหลับตอนนี้รู้สึกเวียนหัว ไม่สดชื่น
ขอบคุณค่ะ
บางวันอยากนอนได้เยอะๆ 3 ทุ่มปิดทุกอย่างนอนฟังเพลงกล่อมจนหลับไป แต่พอตื่นกลางดึกเข้าห้องน้ำกลับมานอนแต่ไม่สนิทรู้สึกตัวเป็นระยะๆ สุดท้ายตื่นมามึนๆ กลายเป็นนอนไม่พออยู่ดี 😩
พยายามอย่ากินน้ำก่อนนอนครับทิ้งระยะไปเลยมันจะดีขึ้นเพราะผมก็เป็น
ผมเบื่อคนมายืมเงิน โดยเฉพาะญาติ ปฎิเสธลำบาก ยืมแล้วไม่คืน ทำให้นอนไม่ดี คงต้องตัดญาติกันแล้ว
ผมนอน00:00---01:00 ทุกวันครับ55555
เมื่อก่อนดูดบุหรี่ไฟฟ้า+กินกาแฟเข้ม+เครียด+นอน3-4ชม.ต่อวัน หัวใจเต้นผิดจังหวะบางครั้งหยุดเต้น2-3วิ หน้ามืดเกือบวูบ เหมือนหัวใจมันทำงานหนักจนจะshutdown😢
ผมเป็นบ่อย ส่วนใหญ่เป็นตอนอดนอนสองคืน ถ้าบวกการอัดคาเฟอีนให้หัวใจเต้นรัวๆ ถึงจุดนึงใจจะหวิวๆ บางช่วงหัวใจเต้นผิดจังหวะช้าาาาาาคล้ายรู้สึกเหมือนหัวใจจะวายใกล้หยุดเต้น
ผมนอนไม่หลับเลยครับ กินยานอนหลับยังไม่หลับเลยครับ😢
ขอบคุณมากค่ะ
หนูอายุ37ค่ะนอนยากไม่หลับเป็นคนไม่นอนกลางวันเลยเบลอๆหงุดหงิดบ้างต้องทำยังไงดีค่ะเป็นมานานแล้วแต่ไม่ได้กินยาอะไร
ขอบคุณค่ะ
นั้นสมาธิหลับสบายที่สุดเลยคะแค่สัปงกเดียวเหมือนนอนทั้งคืน