ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2022
- องค์ความรู้ใหม่จากทางการแพทย์ในปัจจุบัน ได้ค้นพบว่าลำไส้เปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย เนื่องจากในลำไส้มีจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ที่ช่วยในการสร้างสารสื่อประสาท ส่งผลดีต่อการส่งเสริมสุขภาพของสมอง การดูแลสุขภาพลำไส้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ติดตามคำแนะนำในการลด ละ เลี่ยง การกินอาหารที่ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล รวมถึงเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่ดีแก่ลำไส้ โดยเลือกกินอาหารที่เป็นแหล่งของโพรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์จากพืชผัก ผลไม้ โดย ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#สุขภาพของสมอง #พรีไบโอติกส์ #การดูแลสุขภาพลำไส้
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs
ยืนยันว่าจริงเพื่อนผมเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ บ่อยๆ ตอนนี้เป็นซึมเศร้าไปแล้ว จากคนที่ร่าเริงคิดบวก ตอนนี้คิดลบทุกอย่างเลย
อยากให้ฟัง พุทธวจน
ได้ข้อมูลที่ไม่เคยรู้มาก่อน ขอบคุณมากค่ะ
เป็นประโยชน์มากค่ะ
ใช่ๆครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบฟังแบบนี้ ได้ความรู้เต็มๆ ไม่ต้องมี
พิธีกร มาคอยแทรก น่ารำคาญ
ขอบคุณครับดีมากๆเลยครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณความรู้คับ
ขอบคุณมากฯ
ประมานเดียวกันค่ะ
หากเราเน้นแบบนี้ และ ระบบขับถ่ายเราจะดีมั้ยคะ
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ
ทำเองค่ะ คอมบุชา นม Kefir ทำทานเองไม่ยากเลย เพื่อนเป็นไขมันพอกตับ ทาน Kefir อยู่สักปีกว่าๆก็หาย สมัยประมาณ 20ปีก่อน เพื่อนเป็นไวรัสตับอักเสบ ชนิด บี ทาน Kefir อยู่ 2ปีกว่าก็หายค่ะ
ขอสอบถามวิธีกินkefir อย่างไรค่ะใขมันพอกตับถึงหายขอบคุณคะ🙏
@@thirakclark4126 จริงๆ สำหรับเรา นม Kefir เป็นเหมือนโยเกิร์ตชนิดหนึ่ง ที่ไม่อร่อยเหมือนโยเกิร์ตกระปุกที่ขายอยู่ทั่วไป เพราะไม่มีการปรุงแต่งรส กลิ่นใดๆ รสก็จะเปรี้ยว กลิ่นคล้ายของบูด แต่จากที่เคยอ่านพวกงานวิจัยต่างๆ Kefir เป็นกลุ่มจุลชีพ ที่มีมากถึง 50ชนิดรวมกันอยู่ ต่างจากโยเกิร์ตที่ขายยี่ห้อต่างๆ จะมีจุลชีพ 2-4ชนิดเท่านั้น
@@thirakclark4126 อ่อ เพิ่มเติมนะคะ เราใช้นม Full Fat มาตลอดนะคะ ไม่เคยใช้นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% เลยค่ะ
@@b.c.8395 ขอบคุณมากค่ะ👍
@@b.c.8395 kefir คือนมอะไรคะ เป็นนมแบบไหนอยากทำทานคะ
ยาคุลได้ไหมคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้รับความรู้มาก
ยาคูลท์ได้ไหมคะ
ขอบคุณคะสาระดีมีประโยชน์ฟังจบแล้วไม่เสียเวลาได้ประโยชน์ความรู้
🙏
💯
เคยอ่านมาทำไมเขาบอกว่ามันแกวทำไห้ท้องผูกค่ะอีกเพจบอกมันแกวมีเส้นใยสุงสรุปไม่รุ้เชื่อใครดีค่ะ
+1 like
บางไซต์บอกว่า ห้ามกินกระเทียม แอปเปิ้ล หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว ตกลงจะเชื่อใครดี ทำไมไม่เหมือนกัน
เราลำไส้เสื่อมแน่ๆอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย😢
อย่านิ่งนอนใจน๊าา ไปหาหมอหรือ ทานยาระบาย
เป็นเหมือนกันคะเกิดจากทานยาระบายจนชินทำให้ลำใส้ไม่ทำงานเองจะต้องทำดีท็อกถึงจะปวด
เราก็เหมือนกันอึดอัดมาก ต้แงกินยาระบาย ตลอด
เป็นกรดไหลย้อนกินนมเปี้ยวได้มั้ยคะ
💗💗💗
ขมิ้นชัน อย่างเดียวกันกับ ที่ใส่แกงส้ม ทางภาคใต้ไหมครับ
ขออภัยที่ยาวนะคะ🙏😄☺️อยากให้ทุกคนมีสุขภาพจิตและกายที่ดีขึ้นไปด้วยกันทุกคนค่ะ
คนละชนิดครับ ที่ใส่แกงส้มใต้เป็นขมิ้นปกติ
ทำมัยหมอบางท่านบอกผักดองมีสารก่อมะเร็งอย่าทาน
น่าจะผักดองในกระป๋องที่มีตะกั่วเชือปน....อาหารกระป๋องอยู่ได้เป็นปีค่ะ
ช่วยแนะนำเวลาเหมาะสมในแต่ละวัน สำหรับการรับประทาน probiotic และprebiotic หากแยกกันรับประทาน หรือสามารถรับประทานพร้อมกันได้คะ
ขอบคุณค่ะ
เยิ่นเย้อ ยืดยื้อ. สรุปให้สั้นกว่านี้หน่อยพ่อคุณ
ขอบคุณค่ะ