Estilo de patada mariposa. Como hacer patada de delfin. Parte 1
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2017
- Posiblemente lo más importante para aprender en la natación es la patada de mariposa. Digo esto por tres razones:
1- Puedes hacer patada de mariposa por 15 metros cada vuelta en los eventos de estilo libre, espalda y mariposa.
2- Refuerza tus músculos del tronco y, por lo tanto, mejora su estabilización al nadar cualquier estilo de natación.
3- La patada de mariposa se utiliza en los cuatro estilos de natación después de las vueltas (incluso durante el jalón del pecho).
Lo más importante es practicar cada vez que tengas una oportunidad. Por lo general, los entrenadores le permiten elegir qué estilo patear durante una serie. Así que siempre que tengas la oportunidad, obligate a hacer más patada de mariposa. Va a ser más difícil que las otras patadas, especialmente al principio, pero prometo que se pone mucho más fácil y vale la pena.
Durante la mariposa, la técnica más común es hacer dos patadas para cada ciclo de brazadas. Para algunos principiantes esto podría ser un desafío. Para hacer esto es necesario patear rápido, por lo que es bueno la práctica de patadas a un ritmo rápido con una tabla, simulando la patada de la mariposa real. Intente hacer una patada fuerte y una patada más rápida. Esto creará memoria muscular y le ayudará a nadar una mejor mariposa.
En el agua hay un poco de gravedad que te tira hacia abajo todo el tiempo, esto puede descompensar el equilibrio de su patada. La belleza de la patada de la mariposa es que mientras más equilibrada es más eficiente. Así es como patear en su espalda, en su lado y en su estómago puede mejorar su patada. Desarrollará una patada eficiente más equilibrada. Recuerde hacer un esfuerzo fuerte cuando usted va hacia abajo y cuando usted va hacia arriba.
Tal como dijimos en el video de ejercicios de estilo crol, ver su patada puede ayudarlo a mejorar. Para este ejercicio es mejor tener las aletas para estar alto en el agua y ver la patada mejor.
Voy a hacer un video explicando el timing de la mariposa así que asegurarte de suscribirse haciendo clic en el círculo o el botón de suscribirse debajo del video! No te olvides dejarnos un comentario!
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Swim fast! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Soy entrenador y no me pierdo ningún vídeo. Todos con muy buena explicación. Sigan así
Clarísimas explicaciones!! Me encantan tus vídeos, son cortos y claros, de lo mejor que he visto! Muchas gracias!! 😊
Desde el Perú. Veo sus videos y aplico sus técnicas gracias.
Muy buenos tus videos, justo esta técnica es la que más me cuesta trabajo. Ya en clase siempre pongo en práctica lo aprendido acá y creo que voy mejorando poco a poco. Saludos.
Como vas ahora
Yo soy muy buena en patada mariposa soy principiante pero me va bien con esa patada..🤭
Soy principiante y estos videos me han caido de maravilla, muchas gracias. Saludos de El Salvador.
+May gracias por comentar! 🙂
May como vas
Hola buenas tardes me a costado mucho la patada De delfín y la brazada de dorso son mi coco pero viendo sus videos llegó y trato de ponerlos en práctica
Me encanta! Ya quiero ir a practicar! Gracias ❤
Yo veo todos sus videos, gracias a ustedes aprendí demasiado estoy nadando desde agosto y en menos de 3 meses ya nadaba al nivel de los que ya estaba ahí antes, así que para ayudarles quisiera comprar un gorro pero no estoy tan seguro si es que me llega es 100%seguro?
Que bien! Diría que es 99% seguro. Si no llega te devolvemos el dinero.
Se ve buena para abdominales lo intentare eso me.anima
Es lo mismo que el.delfineo?
Son Claves importantes , el equilibrio , la memoria muscular , y la respiración , la patada , es fundamental ya que forma un vector , que eleva el cuerpo y facilita el desplazamiento.
Muchísimas gracias por el video , supremamente práctico.
Que musculos se trabajan en la patada de delfin?
Me encantan estos vídeos...he aprendido mucho gracias
+Luz Marina Pinilla Beltran me da gusto escucharlo! Saludos
Como vas crack
@@amirfenelchat3296 bien y tu crack👁️👄👁️
Coincido con usted el quinto estilo
Pondre en práctica todos tus consejos y se q perfeccionare mi técnica muchas gracias x compartir
+chapita mendozza gracias por comentar! 🙂
Saludos desde chile
Saludos!
Me encanta tu canal soy tu fan
Isaac Lord no se que significa de sirle
Isaac Lord y a lo mejor para ti no es mucho para el dueño del canal sí y eso es lo importante.
Gracias estoy pendiente Saludos
Hola como estas ? Tengo una duda , mi profesor de natacion me dice que tengo que hondular los brazos tambien para la patda maripisa , pero he visto en muchos videos que la hondulacion de brazos no se ve solo desde el torzo como veo en este video , porque me exije que hondule los brazos o sera q no todos tienen la misma tecnica ? Muchas graciass , espero su respuesta 😆
Diferencia entre parada de delfín y de mariposa?
Es la misma :)
Jaja :v
es la misma, solo que se le dice de las dos formas
Hola
Matias Barboza Soto Hola
sii la patada de mariposa se alarga aumentas la velosidad o aumentas la fuerza de la patada esa es una duda que tengo porfavor respondanme
Se alarga en qué sentido? Dura más tiempo?
Mariposa solo se puede usar 15 mts? :(
La patada submarina de mariposa si
Pos chales, yo solía usarla mas de 15, gracias por responder justo a tiempo para ir a nadar
A mi se me hace mas facil la patada de mariposa. Gracias.
Se me hace más difícil el estilo de pecho,en especial la patada,no coordino muy bien al principio,en cambio en mariposa ya estoy agarrando la onda más rápido
Lol
Asu patada de mariposa no se llamaba patada de delfin