braccia a tendina curale in 3 minuti al giorno
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
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in questo video ti faremo vedere una serie di esercizi per curare le braccia a tendina
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Ciao carissimi vi seguo sempre e faccio li esercizi ma le mie braccia 😥😥😥😥sono flacide ancora nn vedo risultati
Bravi Bravi bravi non o mai sentito parlare di rizo latrosi ma esiste qualche ginnastica?
Purtroppo dovro fare esercizi di potenziamento muscolare. Vanno benissimo i vostri x riscaldare e inziare, ma x me il problema è la mancanza di tonicità e lo svuotamento. Non sono grassa. Grazie di tutto
AlmaPhysio b
Interessante
Grazie mille ragazzi! È già da 2 mesi che faccio questi esercizi e non è cambiata assolutamente una sega! Menomale che ci siete voi!!!
😂😂😂😂😂
Be almeno non fa male🤣
😁😁😁
Provate a fare i plank!!! Non ste' c...e!!!
😂😂😂😂😂😂😂
Grandi, OTTIMA parodia davvero, sembrava quasi un video serio! 🙏🏻🔥
Sembra uno sketch comico
Vi ringrazio per questa scenetta comica fa davvero ridere
Grazie ragazzi!!! sicuramente meglio della palestra! ho scoperto di avere buttato via 2 anni di allenamento quando bastava fare degli esercizi senza pesi!
Sei serio?
@@annadesalvo9706 no
Tutti grandi atleti. 😂
nei loro video, parlano sempre di aggiungere dei pesi , guarda anche gli altri
si peccato ci vorranno solo 10 anni per avere risultati
Menomale che ci siete voi ragazzi! Mi dispiace solo di aver sprecato la mia vita a fare workout da 1-2 ore al giorno per 5-6 giorni a settimana quando bastava fare solo dei cerchietti
e sticazzi?
mica tutti hanno la tua forza!
Ma che bravo! Perché non metti una foto del tuo corpo da Superman?
Non mi sembra che il titolo del video sia: come avere braccia poderose con una circonferenza di 5 metri, questi esercizi servono semplicemente per eliminare le braccia a tendina
@@andreagennatiempo8443 no, non servono a quello purtroppo
Ragazzi ho iniziato a fare questi esercizi due settimane fa e mi si è sciolto il grasso, giuro è caduto sul pavimento e adesso ho una definizione sul tricipite da mr olympia
Non conoscevo questi comici! Grandi ragazzi, mi avete fatto spaccare! 🤣🫶🏼
Siete bravi, in quanto avete la capacità di saper rendere in modo semplice cose utili ma non sempre facili
Sono Bruna, ho 78 anni.Da quando ti seguo,mi sento meglio e molto motivata.
Anch’io, nonostante la pigrizia congenita da mesi.E’ saltata la protesi ginocchio ed io misto crogiolando...anni 76.
Ciao siete tutti bravissimi simpatici competenti state alleggerendo la mia quarantena!!!!! grazie
Competenti mica tanto
Questi esercizi sono fantastici.... grazie...vi ho scoperto da poco più di un mese e siete fenomenali... grazie grazie mille
Siete veramente straordinari io non posso fare a meno di seguire i vostri video. Il mio corpo sta' rispondendo molto bene grazie grazie ¡!!!!!! Ciao
mi ispirate fiducia...lo faro! grazie
Siete bravissimi,spiegate con con semplicita'e quindi e'facile seguire i psssaggi,grazie
ma spiegano cosa??? come muovere l'aria?
Mooolto bene grazie ragazzi per la vostra attività siete riusciti a smuovere la mia volontà grazie ancora.
Bravissimi le mie braccia stanno tornando come una volta grazie ragazzi
Ho scoperto il video oggi. Seguirò le vostre indicazioni con la speranza di risolvere o almeno migliorare l'antiestetico problema. Siete simpatici e convincenti. Grazie
Ho provato tante iniziative, ma voi nn solo mi rendete serena siete efficaciiiiiiii
Sei di una bravura unica...sto imparando tante cose...sei un maestro eccellente.
Grazie mille
Lo sai che non serve a nulla tutto ciò?
Siete fantastici! Grazie di tutto ciò che ci offrite
Ragazzi è un mese che faccio questo esercizio associato ad altri e devo dire che un primo risultato positivo l’ho avuto. Prima avevo la tendina proprio scesa a triangolo, ora è diventata tonda, grazie 🤩
Ok
Ma c’è la fai hahahahah
Ciao... Grazie... Mi sapete dire quanti mesi ci vogliono per rassodare le braccia a tendine?
Grazie!!Cercavo proprio qualcosa di mirato sotto ascella..gli esercizi coi pesi già li faccio.Mi siete sembrati preparati e competenti..grazieeee
Mi spiace deluderla ma non esiste un modo per perdere grasso in modo localizzato.
Il grasso si perde esclusivamente con un deficit calorico.
Per di più questi esercizi non comportano tensione muscolare e sono quindi poco più di un riscaldamento.
Non ascolti questi cialtroni per favore, lo dico per il suo bene.
Addio
@@Manuel-21 effettivamente li ho fatti senza ottenere risultati migliorativi di nessun tipo.A me no serve dimagrire le braccia ma solo rassodare una lieve perdita di tono sotto le ascelle.
@@Manuel-21 arbitro ciao
Adottero' subito questo sistema. Grazie
Siete i migliori!❤ Con u vostri tutorial guarisco in 3 giorni quando ogni tanto mi blocco con la schiena❤🎉🎉🎉
Grandi esercizi grazie mille ragazzi!!! Farò spesso questi voglio irrobustire tutto il gruppo spalle braccia 👍👍👍👍👍👍
Ciao Massimo, grazie a te! Spingi coi piegamenti per raggiungere il tuo obiettivo... Penso faremo un video a breve dedicato sólo alle loro tante varianti, continua a seguirci! 💪
@@AlmaPhysio grandi non vedo l'ora!!!
@@AlmaPhysio spero molto che questo video fosse del tutto ironico...
Perché se siete qualificati in materia ed esercitate in questo modo la vostra professione insegnando queste c****e
è vergognoso ed ipocrita.
O siete degli ignoranti incompetenti o siete dei furbastri in cerca di attenzione e soldi.
Parlo in questo modo perché a me sarà che stiate seriamente esercitando la vostra professione in questo video... Non voglio vedere gli altri (già dai titoli)...
Quello che fate non è rispettoso nei confronti di chi svolge questo lavoro con correttezza e nemmeno dei vostri clienti che vi seguono e vi pagano per sentire ste c****e immagino...
NON SI PUÒ PERDERE IL GRASSO LOCALIZZATO. La parola chiave per ridurre il grasso è "DIETA". Non inventatevi anche la "DIETA LOCALIZZATA per favore."...
Spero che non lo abbiate già fatto.
Studiate.
Bravi ragazzi. Molto comunicativi e simpatici con esercizi essenziali per ogni età. Grazie e buona fortuna
Grazie Mara 🙏
Anch'io ho iniziato oggi
Vi ringrazio servono molto questi esercizi
Bravo! Semplice e pratico...il top!
Ho visto solo ora gli esercizi, bravi, semplici, spiegazioni ok
Siete veramente eccezionali!Grazie per esserci!!!!
Ciao Yasodha, grazie per i complimenti! É un piacere averti con noi 💪
Io sofro con fibromialgia e le mie braccia non poso alcare e piegare perfavote mi dai un consiglio cosa devo fate sono molto preoccupata
@@vjollcacopa1258 shiko dott .mozzi dhe do te sherohesh
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO!
@@vjollcacopa1258 Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO!
Grazie grazie a voi due Gianluca e Mattia i migliori fisioterapisti del mondo secondo i figli du Gianluca ed io 😍 . Comincio ad averne bisogno a 53 anni 😜. Un saluto dalla Francia 🙋♀️
Vi ho visto come prima volta e mi è piaciuto.
Bravissimi! Semplici ed efficaci!
Carla ma che cabbo dici
Grazie, li faro’ ogni mattina e sera
Bravissimi.,
Non risolvi mica cosi. Dieta, e ipertrofia eliminano il grasso. Cioè devi fare pesi e dieta accurata!
Grazie ragazzi.....facci gli esercizi insieme a voi...3minuti e mi sento meglio...bravi vi ho scoperto da poco......
Certo, muovendoci anche un pochino ci si sente meglio, ma i truffatori parlano di sciogliere il grasso e di risolvere le braccia a tendina... Che equivale a dire che è una truffa
Bravissimi.. faccio con voi questi esercizi... per poter mettere il sale a tavola..... grazie buona giornata 🖐️
Buongiorno,sono una nonna con le tendine appese....Molto interessante il programma per eliminarle.Siete simpatici e avete il dono di semplificare ogni esercizio per eseguirlo in sicurezza..Vi adoro,grazie di esistere!
Grazie a te Luciana! È un piacere averti qui con noi 🙏
@@AlmaPhysio n..
Grazie bellissimi questi esercizi
Bravi grazie, vi seguo da poco e sono contenta di essermi iscritta al vostro canale. Siete chiari anche nelle spiegazioni.
non funzia il dimagrimento localizzato
Oltre alla competenza, è l allegria che mettete, anche questo importa molto, lavorare con istruttori che già dal tono della voce sono a sostegno e a potenziamento del lavoro che poi si compie. Grazie
Grazie mille.
Ciao Maria, é un piacere per noi! Siam contenti ti piaccia il video 💪
Ciao ragazzi ottimo 💪💪💪👍🤗
Alla grande Marco! Pompiamo quei tricipiti 💪
Siete il Top simpaticissimi adottate un linguaggio semplice ,continuate cosi
Grazie per la positività che trasmettete
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO!
Bravo 👌 Ragazzi !!! Saluti cordiali Dall'Argentina 👍👍
Ricambiamo i saluti 🙏
GRAZIEEEEE
MI STO RINGIOVANENDO
CON TANTI ESERCIZZI
VE AMO
BELLO IL VIDEO
BUONA SERATA GIAL, MAT
Che bello sentirti cosí Pasqua! Anche noi ti vogliamo bene ❤️
AHAHAHAHAHAHAHAHAH, una volta I pagliacci stavano al Circo 🤣😂
@@alancima bè, può darsi ,Gli fai compagnia 👭,,,Vero?
@@pasquacinquepalmi1181 tu si visto che segui questi consigli da naso marrone 🤣🤣🤣🤣 auguri
@@alancima cheee Ai la coda di paglia?,
Penso che ti senti, molto inferiore
Dal PROFF, Inviaci Tu,,,i consigli
Vi seguo molto volentieri perchè siete graziosissimi!!!
Grazie, vi seguo da un pò, siete bravissimi e molto professionali. nonostante il mio impegno, non perdo un grammo, aiutoooo
Semplicemente perché sono incompetenti e sparano cazzate
grazie , siete magnifici....vi prego non smettete mai di aiutarci!!!!GRAZIEEEEEEEEE
Non ti preoccupare Krishna!
@@AlmaPhysio fate altri tipi di video che qui ci sono soprattutto insulti meritati, sembrano le vendite di Mastrota. In altri video si che parlate e fate come serie.
Grazie, siete bravissimi!
Fanno cagare
Complimenti Siete Fantastici e Miracolosi Io Ho Problemi alla Sciena E Sto Seguendo I Vostri consigli E Esercizi Grazie Mille Buona Vita
Grazie ragazzi.. Incominciato oggi.. Lo farò tutti i giorni..
Grazie,siete molto bravi
Mi piacete. Bravi non siete monotoni. Sono molto pigra e per questo cicciotta. Tra la menopausa e il male dell'anima mi sono lasciata andare. Prima ero magra e attivissima poi in ne è cambiato tutto. Proverò un po' alla volta a fare i vostri esercizi. Spero aiutino non solo il mio aspetto fisico ma l'anima. Grazie.
Questi esercizi non funzionano mangia di meno e fai attività fisica
Chiaro e semplice! Bravi!
Grazie sto seguendo i vostri esercizi tutti i giorni meglio prevenire😉 visto che l'età avanza☺
Grazie x i vostri consigli lo farò perché mi sento veramente a disagio
Grazie..meravigliosi
Nulla di meglio per il mio deficit di movimento alle spalle
Sto due ti stanno solo prendendo per il sedere. Se vuoi perdere grasso devi semplicemente rivedere il tuo piano alimentare e fare del deficit calorico il tuo modus vivendi
Non sono una fanatica del movimento, seguo una dieta che comprende anche degli integratori e un bruciagrassi perché da 36kg sono arrivata a pesare 98kg.
Ovvio che questi esercizi non faranno sparire le braccia a tendine, ma mi aiutano a scaldare i muscoli prima di altri esercizi ed inoltre da quando ho iniziato a fare piccoli eserci mirati, tutti i giorni, non ho più problemi di acido lattico, di alzare pesi o di stancarmi quando devo fare pulizie, cucinare, portare i cani, ecc... Che comunque è un ottimo traguardo per una che si lamentava del male alle braccia dopo aver sbattuto 4 uova per fare una frittata!
Quindi ecco, magari le braccia a tendina non spariscono, ma questi esercizi vanno bene per riscaldarsi prima di fare esercizi più intensi!
Questo é uno degli esercizi che io riesco a fare.Bravi!!@
troppo forti, simpatia e professionalità , vi ringrazio.R
Troppo tardi vi ho incontrato
Grazie siete braviii a spiegare finalmente!!!
Salve sono laureata in scienze motorie e vi faccio i complimenti. Finalmente un lavoro che oltre a rispettare un carico fisiologico, tende a compensare con un altrettanto lavoro in scarico. Non vedo altri esercizi per altri settori... Forza proponete e complimenti!!!! ❤️
Ma è vero che soprattutto per le donne di una certa età, non c'è più niente da fare?
Si vede cha hai buttato questi anni nel cesso. Mi spieghi come si può perdere grasso localizzato? Visto che è impossibile farlo
Annamo bene
@@francescoarcuri1977 minchia se è laureata in scienze motorie capisco perché gli insegnanti di motoria nei licei e alle medie sono sempre così incompetenti, mi sono tolto un bel dubbio
Io faccio i miei complimenti a lei, laureata in scienze motorie e non capisce che questo video è una presa per il culo che serve per fare qualche visualizzazione dalla gente che non ne capisce nulla di questi settore, già solo dire che è possibile perdere del grasso localizzato e che muovendo le braccia il grasso si scioglie è assurdo, figurati se dura solamente 3 minuti e non vengono nemmeno attivati i tricipiti hahahaha
GRAZIE.ragazzi.per questi esercizi,farli insieme é molto meglio che farli da soli,
Grazie mille per i vostri esercizi, mi sono iscritta volentieri ho operato due vertebre e devo fare molto esercizio a casa da sola. Vi seguirò sicuramente. Grazie
Benvenuta e buon recupero :)
Bravi, grazie! Spero di riuscire a farlo, sono esercizi semplici che conosco bene quasi tutti, ci proverò! ❤️
P
Immagino che risultati avrà ottenuto 😬
Anche se ti alleni anche in modo serio se non sei in deficit non perdi grasso!
Anche se uno è in deficit e allena un determinato muscolo come ad esempio in questo caso le braccia non è detto che perda il grasso in quella zona.
Da quando sei in deficit il tuo corpo è costretto a eliminare tessuti e perdi sia massa magra che grassa ma non puoi decidere in che punti perdere questa massa è il tuo corpo che decide !
Quindi se uno a ste cazzo di braccia a tendina e si allena bene ed è in deficit non è manco detto che perda il grasso in quel punto.
Certo sicuramente se uno insiste arriva ad i suoi obbiettivi ma non è tutto così semplice come vogliono farti credere. Se uno vuole cambiare devi mettere tutto se stesso
Voi due state con me da un mese, tutti i giorni .😆Che dire? FUNZIONA! 👏👏👏
Come fa a funzionare se non servono a niente sti esercizi
@@michele5125 a distanza di anno ti do RAGIONISSIMA😁
Siete fantastici e questi esercizi li faccio insieme al mio nipotino divertendoci. Grazieeee
Sai che non servono ad un bel niente, bello passare il tempo con il nipotino e tutto ma non servono allo scopo che il video si è prefissato
Bravi mi aiutate tanto a capire al meglio alcune mie difficoltà di salute.complimenti Maestri
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO!
Eseguo i vostri esercizi per le braccia da marzo , tutte le mattine. Fantastico le mie braccia ora sono compatte e io sono più felice. I tre minuti meglio spesi della mia giornata
Ma se le braccia a tendina """tipo le mie x l appunto"""come e possibile si ritira 🤔
dipende quanti anni hai, se ne hai 20 30 ok, se ne hai 50 60 nn cambia nulla
@@chissacomesara ne faccio 40ad agosto
Io ho appena iniziato a farli da pochi giorni. Voi che gia ne avete fatto avete visto i risultati? 3min sono pochissimi e nn ho nemmeno sudato.
non esiste un metodo per "sciogliere il grasso localizzato" , in più la maggior parte di questi esercizi sono inutili perchè non creano tensione ai muscoli visto che non si usano pesi
Esercizi inutili senza pesi, e non si puo dimagrire in maniera localizate, video inutile. Sono d'accordo con flavio raponi a pienamente ragione
Quello che dici tu sarà per il muscolo sopratt, ma qua si parla di pelle, anche muscolo si, ma se fai fare certi movimenti piano piano si tira anche il tessuto, o no?
@@Teclaragno fisiologia umana deve diventare materia obbligatoria. Vedo molta confusione😅
@@lorenzomelegari7646 perché ho detto una cagata così grande? Io mi sono rassodata anche senza troppi pesi, se ti muovi in modo completo non c è bisogno di fare chissà quali pesi, poi sono infermiera e ho studiato anche io lorenzo
@@Teclaragno infatti. Ad esempio braccia problematiche le rassodi in 1 mese di nuoto. Con questi esercizi almeno 3 mesi. Questi esercizi trattano del dimagrire e tonificare, non del fare massa. A quello servono i pesi.
@@BSmiths100 cosa vuoi dire Solone?
Grazie ragazzi per me è risultato positivo funziona 🥰🥰
Ciao.É Il primo video che seguo col movimento da parte mia.Grazie col cuore.Praticavo lo yoga e mi piaceva tanto e inoltre riuscivo molto bene.Purtroppo dopo 5anni ho lasciato perché mi faceva male fare ogni movimento.Che tristezza .Dopo diversi accertamenti ...doagnosi :fibromialgia. Grazie x il vostro aiuto,vi assicuro che non é semplice convivere con questa,soprattutto oggi col covid.Comunque sapete che dico :VIVA LA VITA !!!!
Grazie con voi mi sento meglio grazie ancora luciana
avete lo stesso mio fisico di quando avevo 13 anni
Grazie a voi , fare esercizio fisico, mi è diventato simpatico..... Come lo siete voi!!!ahahah!!! Grazie ragazzi!! Siete in gamba!!
Non serve a un cazzo fare questi esercizi
Non tutti aspirano a diventare degli esseri che mostrano muscoli erculei. E comunque , dal vostro linguaggio , deduco che a voi invece servirebbe un esercizio di buona educazione.
@@terrymazzilli7318 non esiste il dimagrimento localizzato, lei sta perdendo tempo, si dimagrisce solo con sport serio e dieta ipocalorica, questi esercizi non sono manco riscaldamento, non è una questione di diventare super muscolosi, è questione che sto video è un ammasso di cavolate e chi ne sa un po’ si vorrebbe strappare gli occhi
Siete miei migliori couch in tutto .Grazie vi seguo Victoria
Molto simpatici io ho anche una tendinite al gomito e avambraccio. Grz dei vostri consigli 😘😘
Grazie Siete bravissimi, Proteste pubblicare qualche esercizio per tonificare le cosce
Grazie per il tempo che ci dedicate, personalmente i vostri esercizi mi fanno stare meglio, spero che continuiate
Grazie mille per la disponibilità
😊
Siete grandi, grazie ! Paola 👍💞👏
Bellissimo anche questo video! I miei complimenti!
Ciaooo ragazzi ottimo 🔝🔝🔝🔝😎
Grazie, esercizi semplici ed efficaci. Voi siete simpaticissimi.
Questi esercizi non servono a nulla, è una presa in giro. Per perdere grasso bisogna seguire una dieta specifica.
Bravissimi anche questo ho seguito e anche questi esercizi mi servivono grazie
Ho iniziato dal primo agosto a fare gli esercizi anti-tendina...vi farò sapere! Intanto grazie per la professionalità e simpatia. Faccio gli esercizi sorridendo, siete troppo forti insieme! :D
Grazie Letizia, ci fa molto piacere :)
Professionalità???????
segui questi due clown? mi dispiace letizia
Io ho seguito quelli per le gambe e mi sono trovata veramente bene...per le braccia un po' di meno
@@robertatrevisio1798non perderai mai grasso senza una dieta e uno stimolo decente
Buongiorno! Il mio commento☺️!!! ottimo, fattibile, anche piacevole (e non massacrante per una donna, come sono molti altri esercizi). E posso dire che funziona!!!!
Grazie Novella ☺️
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO(mangiare meno)! E questi esercizi sono solo inutili.
Bravissimi ,bravissimi per tutto,graxie
Mi state aiutando moltissimo
Video molto interessante e utile accessibile a tutti anche a me che sono seduta in carrozzina. Esercizi del collo e dell'addome Grazie
J
Credici
Questi esercizi non servono a nulla, non si può dimagrire in modo localizzato
Servono a nulla
Ti hanno leggermente preso per i fondelli per 7:40
Ciao ragazzi 👍🏻💪🏼🏃🏾♂️
Ciao Mohammed 💪💪
Siete bravissimi grazie💪
veramente bravi. esercizi facili in poco tempo e risultati sicuri
Grazie Dottore Gianluca , non posso non sorridere facendo questi belli esercisi con voi
All'improvviso invece a me e incominciato un dolore all'osso sacro non so come però mi da fastidio molto chissà se ce qualcosa che si può fare,?grazie
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO(mangiare meno)! E questi esercizi sono solo inutili.
Ottime spiegazioni, ottimi esercizi, e ottimi voiiii
ma ottimi esercizi di cosa? hanno mosso l'aria dove sono gli esercizi???
Siete meravigliosi grazie cari
siete bravissimi, simpatici e sopratutto di poche parole.
Bravissimi vi seguo da soli 3 giorni 🤗molto professionali grazie .
Più che ciccia c’è pochissima questo esercizio va bene per i muscoli che sono quasi a zero. Ho 74 anni e questo come esercizio va benissimo per me perché mi affatica poco. Grazie anticipatamente per una risposta.
Sono stanca ma sbloccata grazie gianluca sempre bravissimo