Certo Martina è tutta una questione di volontà e di organizzazione!Bellissimi questi esercizi guardandoti posso solo pensare che siano anche MOLTO efficaci !!!Un fortissimo abbraccio
Cara Martina,io ,una vecchia prof e mia mamma 98 anni vogliamo ringraziarti per tutto il tuo lavoro e l'impegno quotidiano che hai voluto condividere con tutti noi. Si puo' sempre, nel nostro piccolo. Grazie,un abbraccio
Gentile signora Martina, ogni pomeriggio faccio 25 minuti di esercizio a corpo libero per la schiena! Ho trovato per caso i suoi video... grazie di cuore per le sue indicazioni nella spiegazione degli esercizi! Esercizi che farò sicuramente! Saluti e buona serata e buon lavoro!
@@bsoulitalia grazie mille! Ho davvero bisogno di seguire una persona come lei esperta nel campo! Così sono sicura di non commettere errori quando mi applico negli esercizi fisici! Un abbraccio di cuore e buon lavoro! ☺️👋
ciao Martina ieri ho fatto gli esercizi insieme a te, e questa mattina invece di fare i miei soliti 2 minuti 🙃 di pesi ho fatto di nuovo i tuoi !!!!! spero di vedere qualche risultato!!!! grazie mille 💙
Io li sto facendo in acqua, alla spiaggia, tutti i giorni per ben 2 ore e un po' di nuoto a rana che allunga la figura. Quando esco dall'acqua sento le gambe come due solide colonne e un benessere completo. Mi piace la mia eta'. Per quest'inverno voglio scegliere un'attivita' fisica che sostituisca egregiamente il mare fino alla prossima estate. Bellissimo il video, bellissima lei. 👍
Sono entusiasta! Spero di cominciare a fare questa serie di esercizi sono molto motivata e contenta di avere scoperto tra tanti ASMR carini ma nn utili come questi video. Se fossi costante qualche risultato lo vedrò,dai. Complimenti a questa signora.
Grazie Martina, faccio sempre qualche esercizio x le braccia, ma devo fare attenzione alle spalle e tendini, messi sotto sforzo in. tanti anni di lavoro con bambini piccoli, ma vorrei migliorare la parte a "tendina" vediamo!!! Buona serata!!! ❤️❤️❤️
Grazie a te Cara❤️ Se hai patologie articolari meglio consultare il medico prima di eseguire gli esercizi. Quando esegui le rotazioni, fallo più lentamente e in modo controllato. Un abbraccio 🤗❤️
Benvenuta sul canale 💚 Puoi trovare molti altri video, ho creato una playlist con i video principali per le braccia e la parte superiore del corpo Eccola m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLkon2g4tScCn2rGuLDUrAo.html
@@bsoulitalia Grazie di cuore, Martina. Purtroppo sono poco allenata e non riesco a seguirti bene negli esercizi, perché tu vai molto veloce! Prometto di fare il possibile! 💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕
@@silviaricci3593 Prova a fare cosí: guarda l’esercizio, poi ferma il video ed eseguilo in modo con il tuo ritmo,. Riavvia il video guarda il secondo esercizi e fai la stessa cosa. E così fino alla fine della sequenza! Vedrai che presto sarai in grado di farlo al mio ritmo!❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Buongiorno, mi sono iscritta perché mi è sembrata molto competente ed io sono in ql fase della vita in cui ho bisogno di questi consigli😊 Ho cliccato nella box sul pulsante per seguire la playlist dedicata ai consigli per la menopausa ma....mi dice contenuti non trovati! Non ci sono piu? Grazie 🙏
Mi fa piacere che ti sei iscritta al mio canale! si certo la playlist è sempre attiva, provo a rimetterti qui il link th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLjeOb9MHJnwNG5JGBs0IG9.html
Ciao è da poco che ti seguo e mi trovo bene con i tuoi esercizi. Mi manca il video per la parte bassa del corpo. Potresti inviarmelo per cortesia. Ti ringrazio.
Buongiorno Martina oggi ho iniziato l'esercizio spero bene Ho iniziato anche a fare un po' di attività fisica sono scesa di 10 kg sono un po' i muscoli scesi ti faccio sapere un abbraccio forte 😘 grazie dei consigli
Ciao Paola, grazie di seguirmi! puoi dare un'occhiata a questo link, trovi vari video sull'argomento th-cam.com/users/results?search_query=bsoul+pancia
Ciao Martinaaa! Sei stata una bellissima scoperta. Sono in fase inizio menopausa. Ho seguito questo tuo video. Sei brava e molto chiara. Non riesco a trovare il video però dello yoga flow. Grazie 🙏 ♥️
Ciao Lucy e benvenuta sul canale 💚 Grazie dei complimenti 🥰 Puoi trovare tutti i miei video specifici suddivisi per argomento nelle playlist Ecco quello dello yoga flow m.th-cam.com/video/J32O7yp46k0/w-d-xo.html Buona giornata ❤️
Ciao Martina, mi sono appena imbattuta nel tuo video e mi piace tantissimo com'è fatto e come spieghi bene le cose...volevo farti questa domanda, ma posso fare questi esercizi anche se sono in gravidanza?
Ciao Giulia, durante le mie 3 gravidanze ho sempre fatto attività, ma sempre dopo il consenso del medico 🥰 Chiedi cosa può essere utile e cosa dovresti evitare 💪🏻❤️
Cara Martina, se la pelle è ormai vizza, da post menopausa, tanto che non si possono esibire le braccia, si può ancora rimediare? Consigli esercizi con o senza pesetti? Grazie
Ciao Martina,volevo chiederti se per caso puoi consigliarmi degli esercizi per rotolini dietro la schiena,data la mia postura dovuta alla mia patologia si formano questi rotolini soprattutto da un lato,ti ringrazio come sempre per tutto l'aiuto di cuore❤
Ciao Teresa, se si formano più da una parte inizierei dalla routine per la postura. Ecco la lista dei video sulla postura, eseguili tutti, senza far caso al titolo e annota con quali vedi e sentì maggiore beneficio m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMKF85uPlCrUhhD5xVozhtoj.html Dopodiché possiamo passare alle routine specifiche 🥰 Avendo una patologia, mi raccomando, chiedi sempre al medico prima di eseguire esercizi in autonomia ❤️
Ciao Martina, sto facendo questi esercizi ogni giorno, più quelli delle gambe e glutei, con l'appoggio della sedia (laterali). Per il sedere è i fianchi mi puoi consigliare qualche altro esercizio? Grazie Anna
Ciao, ti seguo da pochissimo ma mi piacciono molto i tuoi video. Volevo chiederti se prima dell'attività fisica è meglio lasciare la pelle del viso pulita ma senza siero e crema o è meglio il contrario?
Ciao Angela, io generalmente li faccio al mattino prima della routine cosmetica mattutina! In ogni caso con le mie routine non fai sforzi eccessivi perciò è indifferente, dipende molto da quali sono le tue abitudini ❤️
Grazie Martina, l'ho chiesto perché io faccio anche la cyclette e ho pensato che se si suda magari è meglio lasciare la pelle libera di espellere le tossine
Buongiorno. Li ho appena fatti. Sono sempre stata attenta a fare qualche attività fisica ma ultimamente mi sono fermata e il fisico ne risente. Ma a 53 anni è possibile togliere la tendina alle braccia, tonificare l interno coscia e gli addominali. Potrò ritornare a un fisico tonico a quest età?
QUESTI ESERCIZI MI CASCANO IN CONTEMPORANEA CON L'ARRIVO DI SUBLIME CELL OIL E HYDRA TONE , VEDIAMO SE RIESCO A RENDERLI ALMENO PASSABILI QUESTI BRACCI 😛 QUINDI OGGI LA GINNASTICA DA SEDUTA CHE MI RISULTA MOLTO CONGENIALE E POI PER LE BRACCIA , CIAO .👩🏼🦰
Ciao Martina,ti seguo spesso nei tuoi video e mi piacciono molto,sei molto brava,avrei bisogno di chiederti un informazione molto importante per me,ho 52 anni e siccome ho sofferto per 30 anni di un problema come l'endometriosi.....ho preso 15 chili e ho anche le braccia a tendina,come posso fare,dovendo perdere peso e rinforzare i muscoli?puoi indicarmi da cosa devo iniziare?ho smesso da 4 anni di fare sport per tutti i problemi di salute che ho avuto,ma siccome non mi piaccio a vedermi con tutti questi chili,sono stata sempre di un fisico giusto e mi sento molto a disagio,puoi aiutarmi?grazieee mille e buona serata.⚘🌸🧘♀️
Ciao, con gli esercizi specifici puoi sicuramente migliorare il tono del muscolo, se poi aggiungi anche una routine cosmetica giusta che migliori la qualità e il tono della pelle il risultato sarà sicuramente maggiore!
Proprio cosi, per questo in altri video spiego che il tono muscolare da solo non basta 😅 Dovresti mantenere la tua pelle elastica, idratata e non esagerare mai con il sole💪🏻
@@bsoulitalia ciao, in che modo si mantiene elastica? Lo spieghi i. Qualche video, o intendi con lo stretching ad esempio? È chiaro come intervenire sul muscolo, ma non sulla pelle, a parte i prodotti
Senti Martina io ho il problema del sotto braccia da rassodare gli esercizi che dici rassodanti anche la pelle ho è inutile mi devo rassegnare m ho messo tutte le creme possibili e immaginabili faccio tanti esercizi con le braccia che mi hanno insegnato in palestra Gia da un po ma i risultato del sottobraccia sembra non cambiare
Ciao Cinzia, i tempi sono soggettivi, dipende dal tipo di risposta dei tuoi muscoli, dallo stato di forma generale e dal punto di partenza💪🏻 Associa sempre anche altre routine, puoi trovarle tutte sul mio canale 💪🏻❤️
@@bsoulitalia Grazie. Ma io faccio i tuoi esercizi e mi sento bene. Non so cosa succederà più avanti, ma pratico quelli che mostri nei tuoi video. Mi dai una carica incredibile. Poi spero migliorare le ali di pipistrello ( le tendine). Ho le braccia ok pero quando le apro ,le stendo , si vedono un po'. Saluti.
Buongiorno Brigida, su questa pagina siamo tutte o quasi “grandicelle”😍 Sul mio canale puoi trovare le playlist per allenare le braccia e la parte alta e non solo
@@brigidaalberti2298 Sei già sul mio canale 🥰 Ecco i video per le braccia e la parte superiore m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLkon2g4tScCn2rGuLDUrAo.html
Ciao Martina ....ti chiami come mia nipote -...e gia ti ammiro ....ascolta non ridere di questa mia domanda ........ma serve anche per le signore settantaquatrenni .?.......
Assolutamente si Nella❤️❤️❤️ La cosa importante è fare gli esercizi ogni giorno, in modo semplice, senza mai strafare e se hai qualche patologia, chiedi sempre al medico prima di eseguire le routine ❤️💪🏻
Non ho parole...davvero questi sarebbero gli esercizi per il tricipite? Ma per favore....veramente chiunque si alza la mattina e si spaccia x cosa?...poveri noi...
Forse dovresti approfondire!! Questa è un’integrazione di allenamento per le braccia ad una playlist di Martina! Ma perché parlate senza sapere???? I maestrini di stoc…
Seguo con molta attenzione i tuoi video. Corro sempre per gli altri ma adesso basta! Adesdo voglio iniziare a prendermi cura di me stessa. Ho 42 anni e inizio a notare le braccia a tendina. Quante volte a settimana consigli di fare questi esercizi?
Che darei per essere in forma come te😭ci riuscirò a fare qualche esercizio 🤔io non ho fatto mai palestra e adesso è arrivato il momento di fare qualcosa 💪
Non devi dare qualcosa per avere il fisico come il mio, devi fare qualcosa 💪🏻😅 Inizia! All’inizio avrai un po’ di difficoltà non avendo mai fatto esercizio, ma se insiti farai un piccolo capolavoro ❤️❤️❤️
si tipo mettersi a dieta... spostare l'aria o fare esercizi non serve per rimuovere il grasso... andate da qualche nutrizionista non a credere alle stronzate che ci sono su TH-cam!
@@finaguglielmino1872 Grazie a te Cara❤️ Inizia piano piano, recupera la tua forma appropriandoti nuovamente del tuo corpo: risveglia i tuoi muscoli, diventa più flessibile, insomma…scalda il motore😍 Vedrai il tuo corpo riprendere le sue funzioni e la sua vitalitá ❤️
Ciao mi fa piacere che nn sn la sola a nn aver fatto mai palestra. Sono contenta che ho scoperto qst video mi sn subito iscritta. Vorrei eseguire qst esercizi perché ne ho bisogno tantiss. Mi vedo vecchia e brutta 😩
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Quanti video molti interessanti, senza muoverci da casa e senza comprare attrezzature inutili , e solo utili per chi i fabbrica.
PL
Certo Martina è tutta una questione di volontà e di organizzazione!Bellissimi questi esercizi guardandoti posso solo pensare che siano anche MOLTO efficaci !!!Un fortissimo abbraccio
Grazie cara 😍
un abbraccio ❤️❤️❤️
Cara Martina,io ,una vecchia prof e mia mamma 98 anni vogliamo ringraziarti per tutto il tuo lavoro e l'impegno quotidiano che hai voluto condividere con tutti noi. Si puo' sempre, nel nostro piccolo. Grazie,un abbraccio
Che emozione ragazze ❤️❤️❤️❤️
Vi mando un grosso abbraccio con tutto il mio cuore 🥰
Gentile signora Martina, ogni pomeriggio faccio 25 minuti di esercizio a corpo libero per la schiena! Ho trovato per caso i suoi video... grazie di cuore per le sue indicazioni nella spiegazione degli esercizi! Esercizi che farò sicuramente! Saluti e buona serata e buon lavoro!
Grazie Donatella e benvenuta sul canale 💚
Puoi trovare molte altre routine e informazioni utili qui sul mio canale 😍
Buona serata a te ❤️
@@bsoulitalia grazie mille! Ho davvero bisogno di seguire una persona come lei esperta nel campo! Così sono sicura di non commettere errori quando mi applico negli esercizi fisici! Un abbraccio di cuore e buon lavoro! ☺️👋
ciao Martina ieri ho fatto gli esercizi insieme a te, e questa mattina invece di fare i miei soliti 2 minuti 🙃 di pesi ho fatto di nuovo i tuoi !!!!! spero di vedere qualche risultato!!!! grazie mille 💙
Brava Doriana,💪🏻
esegui anche questi per le braccia💚
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html
Un abbraccio 🤗
Ciao Martina ti ho scoperta in questo momento, sei bravissima e semplice. Ti seguirò
Grazie Susanna, sono molto felice per questo 🥰❤️
Fantastico fatto con te i n tempo reale 😍 domani mattina yoga ...e tutto sulle braccia grazie Martina sei stupenda 💪🥰
Grazie Linda ❤️❤️❤️
Aggiungi anche l’altro video che ho fatto sulle braccia
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html
Un abbraccio 🤗
@@bsoulitalia ⁷
La ginnastica che facevo quando ero bambino e ragazzo a scuola, sana, senza fatica e salutare. Wuau! Me gusta mucho! Da oggi la faccio anch, io
Io li sto facendo in acqua, alla spiaggia, tutti i giorni per ben 2 ore e un po' di nuoto a rana che allunga la figura. Quando esco dall'acqua sento le gambe come due solide colonne e un benessere completo. Mi piace la mia eta'. Per quest'inverno voglio scegliere un'attivita' fisica che sostituisca egregiamente il mare fino alla prossima estate. Bellissimo il video, bellissima lei. 👍
Mi fa piacere che il video ti piaccia! sicuramente il mare e l'acqua aiutano molto....🧡🧡
Carissima Martina sei brava, chiara e simpatica
Sono entusiasta! Spero di cominciare a fare questa serie di esercizi sono molto motivata e contenta di avere scoperto tra tanti ASMR carini ma nn utili come questi video. Se fossi costante qualche risultato lo vedrò,dai. Complimenti a questa signora.
Grazie Paola ❤️❤️❤️
Condividi i miei video con le tue amiche mi raccomando 🤗
Al prossimo video
Martina 🤗 (questa signora ❤️)
Ormai il tuo metodo è diventato uno stile di vita 🌺 aspetto con ansia il prossimo video
Stupenda❤️❤️❤️
Grazie di cuore 🤗
Grazie Martina x aver ripreso il video che mi piaceva tanto ti ringrazio
Mi sono decisa ad iniziare 🎉🎉🎉 grazie ❤
BRAVAAAAA Roberta❤️❤️❤️
@@bsoulitalia grazie ❤️
Grazie Martina, faccio sempre qualche esercizio x le braccia, ma devo fare attenzione alle spalle e tendini, messi sotto sforzo in. tanti anni di lavoro con bambini piccoli, ma vorrei migliorare la parte a "tendina" vediamo!!! Buona serata!!! ❤️❤️❤️
Grazie a te Cara❤️
Se hai patologie articolari meglio consultare il medico prima di eseguire gli esercizi.
Quando esegui le rotazioni, fallo più lentamente e in modo controllato.
Un abbraccio 🤗❤️
T
Martina sappi che le mie "tendine" grazie a te, migliorano alla velocità della luce! 😁. Grazie di tutto💓
Che bello❤️❤️❤️
Grazie a te 🥰🥰🥰
Ciao Anny, il tuo rilassamento cutaneo era molto accentuato? Scusami per la domanda, ma è per capire un po' i tempo di risposta agli esercizi. Grazie
Non molto cara ma le tendine in ogni caso, fanno cagare!! Scusa il francesismo
Cara sei una donna ENTUSIASMANTE, ho dei problemi e non riesco a seguirti ma sappi che "o con te o senza di te". Grazie di, ❤️
Sei in pienissima forma 🤗un abbraccio forte 🌺🌺🌺
Grazie
Carissima bellissimo video❤, se riesci puoi farne altri grazie ❤
Grazie Graziella 💚💚
Certo... ne farò presto altri!
@@bsoulitalia grazie 😘😘😘
Buongiorno ho visto il video per caso e mi sono iscritta, proverò a fare gli esercizi 😉
Benvenuta sul canale 💚
Puoi trovare molti altri video, ho creato una playlist con i video principali per le braccia e la parte superiore del corpo
Eccola
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLkon2g4tScCn2rGuLDUrAo.html
Molto brava esempi semplici esercizi fattibili anche ad una certa età
Sei in formissima!!! Bei esercizi li aggiungerò allo yoga 😘
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie ❤️❤️❤️
Bella e brava, grazie x i suoi preziosi consigli. ❤
grazie a te di seguirli!
Mi sono appena iscritta .Complimenti ottimi esercizi .Brava
Grazie e benvenuta Rosa❤️
Sul canale puoi trovare molti altri esercizi, massaggi e informazioni molto utili🤗
Questo è proprio il video per me!!!
Grazieeee!!! 😍😍😍
Top❤️❤️❤️
Associalo a questa routine per il tono delle braccia
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html
Un abbraccio 🤗
@@bsoulitalia Grazie di cuore, Martina.
Purtroppo sono poco allenata e non riesco a seguirti bene negli esercizi, perché tu vai molto veloce!
Prometto di fare il possibile!
💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕
@@silviaricci3593 Prova a fare cosí:
guarda l’esercizio, poi ferma il video ed eseguilo in modo con il tuo ritmo,.
Riavvia il video guarda il secondo esercizi e fai la stessa cosa.
E così fino alla fine della sequenza!
Vedrai che presto sarai in grado di farlo al mio ritmo!❤️💪🏻💪🏻💪🏻
@@bsoulitalia Ti voglio bene ❤️
@@silviaricci3593 ❤️❤️❤️❤️
Ciao Martina stamattina ho iniziato questo tuo esercizio spero di essere costante ☺👍grazie mille sei un tesoro 🥰😘💞
Puoi trovarne molti altri sul mio canale!
Ho creato le playlist divise per argomenti ❤️💪🏻
@@bsoulitalia si infatti sto guardando altri video per glutei gambe trovo anche interno cosce? Mi interessa tantissimo 😚💞
Buongiorno, mi sono iscritta perché mi è sembrata molto competente ed io sono in ql fase della vita in cui ho bisogno di questi consigli😊
Ho cliccato nella box sul pulsante per seguire la playlist dedicata ai consigli per la menopausa ma....mi dice contenuti non trovati! Non ci sono piu?
Grazie 🙏
Mi fa piacere che ti sei iscritta al mio canale! si certo la playlist è sempre attiva, provo a rimetterti qui il link th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLjeOb9MHJnwNG5JGBs0IG9.html
@@bsoulitalia grazie mille, ora la vedo 😊
Mi è piaciuto, ottimo, grazie ❤
BENE ✌✌✌✌✌✌✌✌
Ciao è da poco che ti seguo e mi trovo bene con i tuoi esercizi. Mi manca il video per la parte bassa del corpo. Potresti inviarmelo per cortesia. Ti ringrazio.
Ecco la playlist con la raccolta dei video per la parte bassa
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMIePLOV1cQEunSG0R7xdhr5.html
Grazie per questo video❤ mi sono iscritta ..❤
Buongiorno Martina oggi ho iniziato l'esercizio spero bene Ho iniziato anche a fare un po' di attività fisica sono scesa di 10 kg sono un po' i muscoli scesi ti faccio sapere un abbraccio forte 😘 grazie dei consigli
Complimenti per questo video
Grazie ❤️❤️❤️
Condividi i miei video con le tue amiche 🥰
Martina, sei unica 👍grazie😘💕
Grazie mille a te❤️
Brava ! Proverò a fare questi esercizi !
💪🏻💪🏻💪🏻Bravaaaaa ❤️❤️❤️
Brava sono esercizi che faccio con semplicita❤
Sono contenta 💪💪
Grazie molte per questo video. P.S. hai una forma fisica sbalorditiva!
Grazie a te❤️❤️❤️
Anche del complimento 🤗🤗🤗
Ko
Martina mi dai tanta energia positiva!!!! Vorrei averti come amica 💚💫🙏
Che tesoro ❤️❤️❤️
Ottimo esercizi, grazie
Grazie a te ❤️
Qui sul canale puoi trovarne molto altri💪🏻
Ciao Martina.....fantastico..... fattooooo💪❤❣💕💞😘😘😘😘😘😘grazie 😘 🌹 😘 🌹
Bravaaa❤️❤️❤️
Associa anche questa sequenza 🤗
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html
@@bsoulitalia siiiii grazieeeee ... bellissimo 🥰😍😘😘😘😘❤❣💟💕💞
Bellissimo mi metto all'opera. 🍀
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Bravissima 😍
Grazie ❤️❤️❤️
Ciao Martina, grazie per la dimostrazione 😘
Grazie a te Monica❤️❤️❤️
Grazie !Sei fantastica!
Grazie a te😘
Bella per tenersi in forma
Domani li faccio bravissima
Bravissima te 🧡🧡
Ciao Martina, complimenti per I tuoi video molto interessanti. Non trovo il video della tonificazione braccia, puoi aiutarmi. Grazie.
Li trovi nella playlist dedicata alla parte superiore del corpo qui sul canale ❤️
Ciao...sei bravissima.... TVB
Grazie di cuore Raffaella ❤️
ti voglio bene 🥰🥰🥰
Ciao e per pancia cosa posdo fare dammi un consiglio magari un pantaloncino fammi sapere ciao ti seguo
Ciao Paola, grazie di seguirmi! puoi dare un'occhiata a questo link, trovi vari video sull'argomento
th-cam.com/users/results?search_query=bsoul+pancia
Buonasera, sono francese, ho fatto una bella scoperta vendendo i tuoi video, grazie a te.
Sono molto contenta ❤️
Benvenuta sul canale 🥰
Grazie mille. Molto interessante
Grazie a te ❤️
Brava sei bravissima grazie
Grazie a te ❤️
Grazie!!!
😘
Grazie a te❤️❤️❤️
Bravissima! ❤️
Grazie ❤️
Condividi i miei video con le tue amiche mi raccomando 🤗
Ciao Martinaaa! Sei stata una bellissima scoperta. Sono in fase inizio menopausa. Ho seguito questo tuo video. Sei brava e molto chiara. Non riesco a trovare il video però dello yoga flow. Grazie 🙏 ♥️
Ciao Lucy e benvenuta sul canale 💚
Grazie dei complimenti 🥰
Puoi trovare tutti i miei video specifici suddivisi per argomento nelle playlist
Ecco quello dello yoga flow
m.th-cam.com/video/J32O7yp46k0/w-d-xo.html
Buona giornata ❤️
Brava
Bravissima! Grazie ❤
Grazie a te 😘
Ciao grazie
Buongiorno Martina 😍
Buonanotte Cara❤️❤️❤️
Прекрасно!!
Ciao Martina, mi sono appena imbattuta nel tuo video e mi piace tantissimo com'è fatto e come spieghi bene le cose...volevo farti questa domanda, ma posso fare questi esercizi anche se sono in gravidanza?
Ciao Giulia, durante le mie 3 gravidanze ho sempre fatto attività, ma sempre dopo il consenso del medico 🥰
Chiedi cosa può essere utile e cosa dovresti evitare 💪🏻❤️
Cara Martina, se la pelle è ormai vizza, da post menopausa, tanto che non si possono esibire le braccia, si può ancora rimediare? Consigli esercizi con o senza pesetti?
Grazie
Ciao Martina,volevo chiederti se per caso puoi consigliarmi degli esercizi per rotolini dietro la schiena,data la mia postura dovuta alla mia patologia si formano questi rotolini soprattutto da un lato,ti ringrazio come sempre per tutto l'aiuto di cuore❤
Ciao Teresa, se si formano più da una parte inizierei dalla routine per la postura.
Ecco la lista dei video sulla postura, eseguili tutti, senza far caso al titolo e annota con quali vedi e sentì maggiore beneficio
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMKF85uPlCrUhhD5xVozhtoj.html
Dopodiché possiamo passare alle routine specifiche 🥰
Avendo una patologia, mi raccomando, chiedi sempre al medico prima di eseguire esercizi in autonomia ❤️
@@bsoulitalia grazie Martina seguirò subito il tuo consiglio con immenso affetto😍
Ciao Martina, sto facendo questi esercizi ogni giorno, più quelli delle gambe e glutei, con l'appoggio della sedia (laterali). Per il sedere è i fianchi mi puoi consigliare qualche altro esercizio? Grazie Anna
Ciao Anna, puoi trovare la playlist dedicata ad ogni zona del corpo qui sul canale ❤️
Brava!!!👏👏
Grazie a te ❤️❤️❤️
Ciao, ti seguo da pochissimo ma mi piacciono molto i tuoi video. Volevo chiederti se prima dell'attività fisica è meglio lasciare la pelle del viso pulita ma senza siero e crema o è meglio il contrario?
Ciao Angela, io generalmente li faccio al mattino prima della routine cosmetica mattutina! In ogni caso con le mie routine non fai sforzi eccessivi perciò è indifferente, dipende molto da quali sono le tue abitudini ❤️
Grazie Martina, l'ho chiesto perché io faccio anche la cyclette e ho pensato che se si suda magari è meglio lasciare la pelle libera di espellere le tossine
@@angelamurgia9689 Se uso formule fisiologiche e naturali non crei nessun tipo di ostacolo alla sudorazione 💪🏻❤️
@@bsoulitalia credo che li acquisterò presto
Brava brava grazie,,,,
Grazie grazie a te❤️❤️❤️
Buongiorno. Li ho appena fatti. Sono sempre stata attenta a fare qualche attività fisica ma ultimamente mi sono fermata e il fisico ne risente. Ma a 53 anni è possibile togliere la tendina alle braccia, tonificare l interno coscia e gli addominali. Potrò ritornare a un fisico tonico a quest età?
Assolutamente si! Sii costante e integra altri esercizi che trovi sul mio canale! Ho creato le playlist con i video divisi per argomento ❤️❤️❤️❤️
Brava grazie
grazie a te!
Grazie
Ciao Martina, grazie per tutto quello che fai.😃 Se possibile vorrei sapere quanto sei alta e quanto pesi. 🤔
Sono alta cm 170 e peso kg 60/61 adesso, dopo la
menopausa ero arrivata a superare i kg 68😅
Brava e bella
grazie!
Bravaaaaaa
Grazie per i tuoi preziosi consigli, questi esercizi possono farsi anche da seduta?
Meglio in piedi🤔
Grazie a te 🥰❤️
Bellooo 😍👍
Molto brava ma il lavoro senza pesi tonifica?
Consiglio di usare dei pesetti in altre routine che puoi trovare qui sul canale e suggerisco di farlo con i pesetti 2 volte a settimana ❤️💪🏻
Ciaoo bella🌹
Gracje.💖✨️🦋
grazie a te!
Mi dici quali sono gli esercizi giornalieri x la parte in basso? Grazie 👍
Puoi trovarli nella playlist dedicata alla parte inferiore del corpo ❤️❤️❤️
Buongiorno Martina. Per chi soffre di cervicale che esercizio devi fare? Grazie
Ciao Maria, dovresti prima consultare il medico💚
Grazie a te
O una stenosi alla trachea questi esercizi possono essere buoni che si toglie la stenosi grazie
Ti consiglio di consultare sempre il medico prima di fare qualsiasi cosa
❤️
Grazie bella stella ❤
Grazie a te Sabrina ❤️❤️❤️
QUESTI ESERCIZI MI CASCANO IN CONTEMPORANEA CON L'ARRIVO DI SUBLIME CELL OIL E HYDRA TONE , VEDIAMO SE RIESCO A RENDERLI ALMENO PASSABILI QUESTI BRACCI 😛 QUINDI OGGI LA GINNASTICA DA SEDUTA CHE MI RISULTA MOLTO CONGENIALE E POI PER LE BRACCIA , CIAO .👩🏼🦰
Bravissima ❤️
Prova anche questa sequenza 💪🏻💪🏻💪🏻
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html
Un abbraccio 🤗
Ciao vanno bene per chi soffre di osteoporosi,grazie
Ciao Rita, generalmente il movimento va molto bene per l’osteoporosi, ma meglio consultare anche il tuo medico
Grazie a te❤️❤️❤️
Ciao Martina,ti seguo spesso nei tuoi video e mi piacciono molto,sei molto brava,avrei bisogno di chiederti un informazione molto importante per me,ho 52 anni e siccome ho sofferto per 30 anni di un problema come l'endometriosi.....ho preso 15 chili e ho anche le braccia a tendina,come posso fare,dovendo perdere peso e rinforzare i muscoli?puoi indicarmi da cosa devo iniziare?ho smesso da 4 anni di fare sport per tutti i problemi di salute che ho avuto,ma siccome non mi piaccio a vedermi con tutti questi chili,sono stata sempre di un fisico giusto e mi sento molto a disagio,puoi aiutarmi?grazieee mille e buona serata.⚘🌸🧘♀️
Ciao Marilena, ho raccolto i video nelle playlist dividendoli per argomento❤️
Così puoi trovare le routine più adatte a te 🥰
@@bsoulitalia grazie mille per la tua gentile risposta🌟🌸😘
Ma la ginnastica funziona anche per la pelle raggrinzita nell’interno braccia?
Ciao,
con gli esercizi specifici puoi sicuramente migliorare il tono del muscolo, se poi aggiungi anche una routine cosmetica giusta che migliori la qualità e il tono della pelle il risultato sarà sicuramente maggiore!
Faccio palestra, pesi,bici da corsa e faccio sempre 3 x 30 gli esercizi ,c'è il muscolo ma la pelle migliora poco
Proprio cosi, per questo in altri video spiego che il tono muscolare da solo non basta 😅
Dovresti mantenere la tua pelle elastica, idratata e non esagerare mai con il sole💪🏻
@@bsoulitalia ciao, in che modo si mantiene elastica? Lo spieghi i. Qualche video, o intendi con lo stretching ad esempio? È chiaro come intervenire sul muscolo, ma non sulla pelle, a parte i prodotti
Senti Martina io ho il problema del sotto braccia da rassodare gli esercizi che dici rassodanti anche la pelle ho è inutile mi devo rassegnare m ho messo tutte le creme possibili e immaginabili faccio tanti esercizi con le braccia che mi hanno insegnato in palestra Gia da un po ma i risultato del sottobraccia sembra non cambiare
Secondo me ad un certo punto ci vuole la chirurgia.
@@Biancaneve710 si ma non la brachioplastica che ti lascia cicatrice lunga da ascella a gomito!
Ciao Martina con questo esercizio non è che mi diminuisce il seno?
Assolutamente no Valentina 🥰
Ciao io ho problema di te finiti posso farli?
funzionano anche per la ritenzione idrica sotto l'avambraccio ? dal gomito alla mano👩🏼🦰
Dovresti associare anche un breve massaggio quotidiano
Eccolo
m.th-cam.com/video/8nEHRyem1kQ/w-d-xo.html
Grazie 👍👍
Grazie a te ❤️❤️❤️
Salve dopo quanto tempo vedi risultati fatemi sapere grazie 🥰
Ciao Cinzia, i tempi sono soggettivi, dipende dal tipo di risposta dei tuoi muscoli, dallo stato di forma generale e dal punto di partenza💪🏻
Associa sempre anche altre routine, puoi trovarle tutte sul mio canale 💪🏻❤️
@@bsoulitalia grazie mille da lunedì prossimo inizio o un problema con il polso tendinite spero bn 🥰 grazie
Vorrei sapere: questi esercizi li posso fare anche se ho una lesione (ernia cervicale)?
Grazie
In caso di patologia è sempre meglio consultare il medico prima di eseguire gli esercizi, non solo i miei😅
@@bsoulitalia Grazie.
Ma io faccio i tuoi esercizi e mi sento bene. Non so cosa succederà più avanti, ma pratico quelli che mostri nei tuoi video. Mi dai una carica incredibile. Poi spero migliorare le ali di pipistrello ( le tendine). Ho le braccia ok pero quando le apro ,le stendo , si vedono un po'.
Saluti.
Buongiorno, ho una certa e.le braccia molto sciupate in quanto ho perso peso, questi esercizi funziknano anche per chi ha una certa eta?...
Buongiorno Brigida, su questa pagina siamo tutte o quasi “grandicelle”😍
Sul mio canale puoi trovare le playlist per allenare le braccia e la parte alta e non solo
@@bsoulitalia Grazie , .a non so ome fare per andard nel tuo canale, non sono tecnologica ......
@@brigidaalberti2298 Sei già sul mio canale 🥰
Ecco i video per le braccia e la parte superiore
m.th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLkon2g4tScCn2rGuLDUrAo.html
Ciao Martina, a quando i video sull utilizzo dei guasha acquistati insieme ai prodotti tri soul? Grazie 💚
Ciao Rosanna, dovresti aver ricevuto la mia mail con i link❤️
Fammi sapere
Un abbraccio 🤗
@@bsoulitalia buongiorno Martina, hai ragione! Ho ricevuto i video, sono la solita distratta! Grazie e un grazie di ❤
Ciao Martina ....ti chiami come mia nipote -...e gia ti ammiro ....ascolta non ridere di questa mia domanda ........ma serve anche per le signore settantaquatrenni .?.......
Assolutamente si Nella❤️❤️❤️
La cosa importante è fare gli esercizi ogni giorno, in modo semplice, senza mai strafare e se hai qualche patologia, chiedi sempre al medico prima di eseguire le routine ❤️💪🏻
Quelli sarebbero gli esercizi per tonificare il capolungo del tricipite? Aggiornamento professionale al 1904?
Non ho parole...davvero questi sarebbero gli esercizi per il tricipite? Ma per favore....veramente chiunque si alza la mattina e si spaccia x cosa?...poveri noi...
Forse dovresti approfondire!! Questa è un’integrazione di allenamento per le braccia ad una playlist di Martina!
Ma perché parlate senza sapere????
I maestrini di stoc…
Seguo con molta attenzione i tuoi video. Corro sempre per gli altri ma adesso basta! Adesdo voglio iniziare a prendermi cura di me stessa. Ho 42 anni e inizio a notare le braccia a tendina. Quante volte a settimana consigli di fare questi esercizi?
Brava, così si fa💪🏻💪🏻💪🏻
Dovresti allenare le braccia a giorni alterni, associa anche questa routine
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html
@@bsoulitalia grazie mille🤗🤗🤗
Funziona anche per i casi gravi?
Eseguiti con costanza possono aiutare sicuramente!
Ciao, dove posso trovare la sequenza di yoga flow?
Buongiorno,
puoi dare un'occhiata a questa playlist
th-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLWH-8_EaayTdRM20ayggvI.html
@@bsoulitalia grazie!
Che darei per essere in forma come te😭ci riuscirò a fare qualche esercizio 🤔io non ho fatto mai palestra e adesso è arrivato il momento di fare qualcosa 💪
Non devi dare qualcosa per avere il fisico come il mio, devi fare qualcosa 💪🏻😅
Inizia!
All’inizio avrai un po’ di difficoltà non avendo mai fatto esercizio, ma se insiti farai un piccolo capolavoro ❤️❤️❤️
Grazie mille 🌹delle belle parole
si tipo mettersi a dieta... spostare l'aria o fare esercizi non serve per rimuovere il grasso... andate da qualche nutrizionista non a credere alle stronzate che ci sono su TH-cam!
@@finaguglielmino1872 Grazie a te Cara❤️
Inizia piano piano, recupera la tua forma appropriandoti nuovamente del tuo corpo:
risveglia i tuoi muscoli, diventa più flessibile, insomma…scalda il motore😍
Vedrai il tuo corpo riprendere le sue funzioni e la sua vitalitá ❤️
Ciao mi fa piacere che nn sn la sola a nn aver fatto mai palestra. Sono contenta che ho scoperto qst video mi sn subito iscritta. Vorrei eseguire qst esercizi perché ne ho bisogno tantiss. Mi vedo vecchia e brutta 😩
Va rafforzato il tricipite giusto?
Si, ma non solo💪🏻
Associa questa routine
m.th-cam.com/video/n_HNgHM0d9g/w-d-xo.html