Cardio en musique pour maigrir sans régime 💪 - 15min - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
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Aujourd'hui je vous retrouve pour une séance qui, je suis certaine, va vous plaire : un cardio en musique pour maigrir !
La musique ça motive toujours pendant une séance de sport ! 😉
Vous avez aimé cette séance ? 🤩
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Vous aimez les séances en musique ? 🤩
Oui sa donne la pêche
oui trop c'est beaucoup en musique
Oui oui c'est vraiment trop bien
Oui j adore !
Oui c'était super
Merci Jessica! J'ai un suggestion: ça serait top d'inclure des séances de zumba ou step. Manière ludique et amusant d'inclure du cardio en plus du t12s 🥰
Ça serait topissime
Oui, c'est une très bonne idée 😁😁
Je voulais une séance cardio sympa après m'être cassé le gros orteil il y un mois avant de reprendre la course à pied. J'ai bien aimé sauf les exercices où il fallait se mettre sur les pointes de pied, pas encore possible pour le moment 😅. Mais merci 😊
Javoue
Bonjour
Il existe coachclub avec ce type de séances....le Netflix du fitness mais c est un abonnement mensuel. Burn and dance, axé cardio muscu et dance sur differents airs, est très sympa et reprend le principe du T12S, la saison 2 est sortie récemment... (peut-être attendre début septembre pour une promo si jamais...après le summer planning)
Vous êtes vraiment extraordinaire merci pour cette gaieté et cette reprise de sport de bon humeur ❤
Merci à vous 😊🙏❤️
Je confirme
Merci pour toutes les vidéos pour les exercices et je te souhaite une bonne année 2023 que de santé et de bonne humeur 💐🏃🏻♀️⛹️🤸🏻♀️
Merci à toi !!belles fétes 🎉🎉
Merciii Jessica , je suis en surpoids et depuis maintenant 2 mois je perds du poids grâce à tes vidéos et à la marche rapide . Et grâce à 13 ans de danse j’ai eu le pas de mambo et du bon pied 😁😁
Félicitations🙌🙌
Sympa avec la musique 🎵 👍 merci ☺️
Merci à toi 👍
Séance sympas en musique on ne voit pas le temps passer et surtout avec ton naturel Jess j’adore!
merci à toi !!
Super vidéo j adore....avec la musique c est génial 😁... Merci
🙌🙌
Bonjour , Jessica c' est la aurore qui s' était connectée ; avec le compte de son mari ;) je viens de faire ç9min de cardio et celle là de 15 min en musique j'y suis arrivée , j'ai eu du mal à tenir pour les deux derniers exercices au sol mais je n'ai rien lâcher pourtant je pensait en être incapable je repars de zéro pour le sport appart de la marche!!! j'ai déjà perdu 14 kg seule alors en me remettent au spçort ça devrait le faire en continuant à surveiller mon alimentation j'ai 38 ans !
Merci pour cette joyeuse séance
bravo à vous🤗
J'avais les cuisses et les mollets en feu 🔥🔥🔥. J'ai adoré, c'était génial ; à refaire. Merci Jessica c'était vraiment top
Merci beaucoup mademoiselle pour la scéance de cardio danse sa beaucoup plus a bientôt 😘😘😘
Avec plaisir 😊
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup bonne nuit 🌃🌃🌃
@@MYFMoveyourfit merci Jessica pour votre danse cardio sa ma beaucoup plus bonne soirée et a bientôt Jessica 😋🥰🌃👍🏻
Merci beaucoup Jessica pour ta bonne humeur. Ton attitude super positive est un ENORME booster. Avec ou sans musique, j'adore toutes tes séances. Pour le Mambo, j'avais le bon pied, éhé, Check 😀Quand tu nous corriges, on a l'impression que tu nous vois faire les mouvements, c'est incroyable. Un grand MERCI pour ta bienveillance, pour ton immense motivation et pour la diversité de tes séances. Tu es notre rayon de soleil pour nous pousser à aller toujours plus loin.
merci beaucoup !❤️ et bravo à toi 🙌🙌
je vous suis depuis le Sénégal. c'est super merci.
C’est la 1ère fois que je fais une séance avec vous et j’adore votre énergie, votre motivation m’à motivé. Merci. 😊
Bienvenue et félicitations!!
Elle est adorable !!!
Faite 2 fois de suite donc 30 minutes top merci Jessica
Yeah quelle énergie!!!
@@MYFMoveyourfit merci vous m'avez redonné goût au sport merci 💪👍
Merci Jess. Sport fait et j’ai hésité car pas super forme après énorme journée. Finalement ça m’a fait un bien fou, je me sens mieux. Et pas de soucis avec le mambo j’ai adoré. Merci c’est top aussi en musique.
bravo d'avoir pris ce temps pour toi !!
Bravo et merci💚💚💚
C'est vraiment bien en dansant. Et toujours en action! Génial. Merci d'en faire d'autres comme ça 🎉😊
Merci à toi 😊
Amazing bien transpirée merciiii Jess got the mambo
top!!
J ai refait cette séance mieux que la 1ere fois pas toujours coordonnée mais efficace.
Alors oui j éprouve la nécessité de vous faire partager ma persévérance ça me motive😁😍✨✨✨
bravo !!!continuez comme ça!!
Merci..top ces 15mn post prandial pour lisser la courbe glycémique. Merci de votre peps contagieux. A vite. Belle journée à vous 😊
bravo à toi 💪💪
Bonjour merci pour cette superbe séance en musique le matin ça réveille j ai adoré comme d habitude je m eclatei à faire mon sports 👍🏼👍🏼 ont lâche rien aller tchèk 🙌🙌 bonne journée 🤗
Super merci beaucoup j'ai adoré cette séance faudra en faire plus de ce genre
Avec plaisir 😊
Merci pour ton énergie cela me donne du courage 🙏💪
💪💪🙌🙌
merci pour cette seance je reprends tout doucement une activité physique grace a vos vidéo. Cela me permet de rebouger un peu suite a un grave accident de voiture et une reprise de poids importante. Merci a vous et hâte de voir les prochaines vidéos.
bonne reprise !! bravo à toi !!
Merci beaucoup
Cuisse et jambe en 🔥 cardio pour un début je trouve avoir super bien tenu... Merci a refaire 💪❤️
au top !!🔥🙌🙌
Génial merci Jessica 👍🌞💋
🙌🙌🤗🤗
Mambo sur le bon pied!! Quelle séance fantastique, à quand la prochaine de ce type? Merci beaucoup
J adore vos séances
Merci merci 😍
Avec plaisir 😊🙏
Après une perte de 52 kilos, je peux enfin bouger comme j'ai envie 🥰
Merci pour cette vidéo
au top bravo !!
Mon Dieu !félicitations pour 52 kg perdu !!Pouvez-vous me donner votre conseil ?
Bravo pour tous ces kilos perdus!
Super Super Merci MerciJessica
Séance en Replay aujourd'hui trop bien avec la musique, j aurai aimé que ça dure un peu plus que 15 minutes, 30 minutes auraient été top 😍!!!! Le pas de Mambo trop le kiffe ❤️!!! Aller maintenant c est cours d abdos yes 😁
Merci Jessica je découvre vos vidéos c'est super
Merci et bienvenue !!
c'était vraiment super!!! franchement ça manque des séances en musique, c'est chouette. Du step, zoumba serait pas mal aussi. Mais j'arrête pas avec vous je me régale. De la bonne douleur c'st génial et j'en redemande. C'est dans la tête!!! :)
❤️💪🙌
Super! Merci Jessica
Super échauffement avant mon hiit. Merkiii👍
👍
Super séances j'adore et je ne lâche pas car vous me motivez. J'ai commencé il y a 1 semaine. Et j'ai fait 4 jours. Avant j'aurai vite abandonné car ça fait mal mais la mm si j'ai mal je continue merciiiiii
bravo!! continue comme ça🙌🙌
Fait ce jour, merci Jessica ! C'était top, j'étais épuisée, mais je n'ai rien lâché... à mon rythme, avec mes problèmes cardiaques. J'ai transpiré comme jamais, mais, après une bonne douche, comme on se sent bien... un grand MERCI ! 🥰
le plus important est de rester à l'écoute de son corps 👍bravo💪
J'adore en musique cela me rappelle ma jeunesse le fitness en musique on retrouve ses sensations !!!
Oui merci Jessica, les séances en musique c super c motivant pour celles qui aiment la danse et reprenne le sport.
top 😊
Séance faite je kiffe
coucou JESSICA j'ai adoré ce petit hiit dansé merciiii
Avec plaisir 😊
J'ai bcp aimé cette séance. Merci Jessica
Merci, tellement pro comme toutes les vidéos 👌
merci à toi et bravo pour ta séance 💪💪
Séance de ce matin!!! Top en musique👍🙏
super séance👏👏👍
Je viens de débuter le sport sur votre chaîne vraiment ça me plait bcp jarrive a bien suivre vous êtes un super coach merci jessica
bienvenue😊!! bravo pour cette séance 💪💪
Bonjour et merci pour cette séance. A demain et belle journée
✋
SUPER !!! Ca m'a rappelé mes séances en salle d'il y a 20 ans !!!!
Merci Jessica , ça met en forme de bon matin.
Belle journée à toutes et tous
check 🙌🙌
Bonne séance pour moi aujourd'hui. Tout d'abord je te remercie Jessica pour le lien que tu m'as envoyé sur le stretching avec Alex. J'ai commencé ma séance par le stretching puis j'ai poursuivi 3 séances avec toi. J'étais à gauche pour le Mambo 😂
Je te remercie vraiment pour l'énergie que tu dégages, c'est extrêmement motivant. J'ai regardé le chrono : j'ai fait 42 minutes de sport sans compter le stretching. J'ai bien transpiré et je suis fière de ma séance. J'ai ressenti un extrême bien-être. Bonne soirée
merci beaucoup pour ton retour❤️ c'est top 👍🙌🙌
Trop bien Jessica 👋👍
Séance en musique j ai adoré... Merci Jessica.
🙌🙌
Bonjour et merci Jessica j'ai trop kiffé cette séance car j'adore la danse 🙏💜🌹
Génial !😍💪🙌🙌
Petite séance de reprise après 2 semaines de vacances, quel plaisir !! Merci d'être là Jessica ☺️
belle reprise bravo!!
Merci Jessica pour cette énergie !!! Je vais essayer de tenir le rythme 3fois semaine, j'aimerais beaucoup aussi cours type danse cardio zumba
🙌
Oui, pour le mambo, c'est okay et pour cette séance! cool, du nouveau qui fait aussi du bien!! merci Jessica!!!
au top 🙌🙌
J adore cette séance en musique ❤
Merci Jessica
Merci Jessica pour cette vidéo dynamique au pied des vignes. J'ai mis le obn pied et parfois mis des bras en plus pour plus de cardio. Résultat, essoufflement léger, et enthousiasme pour la journée. Je fais une vidéo chaque matin au réveil, comme ça je suis sure de passer une bonne journée 😊
C'est super!! top cette routine👍👏👏
super bon pied nickel pour le mambo !!merci
top!!
Première fois entraînée sur ta vidéo, super enchaînement! Bien transpiré en peu de temps! Coaching dynamique! On a envie d’aller au bout! Super motivant merci! Je suis sur un rééquilibrage alimentaire actuellement pour perdre 5 kg et cramer du gras, je suis convaincue ar ton training 4x/semaine! Go!
yes !!bravo!! continue comme ça 💪💪
Génial un grand merci et meilleurs vœux
meilleurs voeux !!💕💕
Top 👍 se hit musique 🎵😊 à refaire ! Pas facile la coordination 😊😊
😊
Merci pour cette séance de débutant de 15mn vous nous motivé
Génial !🙌🙌
Merci de ce partage ! çà change en musique, c'est cool et j'adore le refaire de temps en temps entre les HIIT !
Top💪💪🙌🙌
Cool et sympa, plein de bonne humeur
Merci 😊
Mambo pied droit devant ! Merci Jessica
🙌
Séance qui m avait échappée, mais comment est ce possible !?
Pas le moral ce soir mais cette séance en musique m a fait un bien fou.
Alors mambo ok mais forcément j aicommencé par le pied gauche.
Je confonds ma gauche et ma droite une cata, mais bon j'ai alterné et comme je suis seule devant mon écran je n'ai perturbé personne😁.
Merci pour ton sourire qui réchauffe le coeur.
🥰✨
super ce moment pour prendre soin de vous !
J'ai adoré le cours
Top! Merci Jessica!
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance, je commence doucement et je compte bien continuer grâce à vous 🙏🤩
top bravo 🙌🙌👍
Merci Jessica 🌸
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Super top j adore !!!!!!!!🥰 merciiiiiiiiiiiiiii
Faite...très sympa....merci beaucoup...je démarre ma journée pleine de peps.... Mambo ok.. mais habituée avec les séances step d Alex sur youtube aussi.. belle journée à toi
Génial !
Merci Jessica, c’est cet exercice là de toi que j’ai fait le plus au cours de l’année!
Passes de très belles fêtes 🎄
💪💪🙌🙌belles fêtes 🎄
Hey, hey, hey, salut Jess 🤩. Reprise après une semaine de traitement pour abcès dentaire😫😫. J'ai l'impression d'avoir arrêté depuis longtemps🥵🥵. Merci pour ton énergie et ta bienveillance🥰. Ca fait un bien fou de faire de l'exercice 👌👍. 4 mois et demi que j'ai débuté tes hiit dans mon salon et j'ai perdu 10 kg😄. Trop fière de moi et un grand MERCI à toi🥰😍. On ne lâche rien💪💪
félicitations pour ces résultats!! tu peux être fière de toi 💪💪
super en musique que ça fait du bien!!le mambo.... pied gauche mdrrr,merci pour votre bonne humeur
😉🙌🙌
Je suis un homme, et pourtant j'ai découvert que j'avais besoin de renforcer mon périnée grâce à toi, je te remercie infiniment. Vos vidéos sont vraiment bien, je suis passioné de sport, de musique, de poésie, de littérature, donc, je ne suis pas sportif à temps plein et vous vous mettez à tous les niveaux, merci et bonnes fêtes ! Je commente ici un peu au hasard vu toutes vos vidéos mais c'est le programme ventre plat avec le travai rentrer le ventre qui m'a le plus plu.
merci👍 et bravo de prendre soin de vous 👍👍
Coucou hiit fait c'était génial en musique ça donne la pêche!! Il en faut d'autres !! Style zumba!! Belle journée
Bravo belle séance🙌🙌💪💪
Super séance Merci !!!
Avec plaisir 😊
Merci Jessica mon corps travaille bien grâce à tes conseils génial merci ça chauffe et je travaille à fond sur mes muscles et je voudrais faire plus alors je suis tes conseils et je referai cette séance à fond pour avoir un ventre plat et dessiner d avantage j'aime bien le cardio génial merci beaucoup ça chauffe merci beaucoup yes ça chauffe génial
Bonjour j’ai vraiment aimé cet entraînement avec la musique que c’est motivant. Merci Jessica
Merci à vous 😊💪💪
C'est toi qui dynamise super coach
vous êtes formidable .,cela donne envie de faire chaque jour de ce dépasser🤼 merci
Merci à vous 😊on lâche rien bravo🙌🙌💪💪
Toujours au top Jessica, c'est le premier cours que je fais sur youtube et j'ai réussi. Merci et bonne soirée
Génial !🙌
merci pour cette séance ça fait du bien. pour le manbeau pieds droit et gauche très bien réussi merci à toi Jessica. maintenant je prends ma douche et après boulot
Super cette séance en musique j'adore je me suis bien défoulée j’ai ajouté ici et là des mouvements de boxe pour dynamiser les bras! Oui 3 séances par semaine c’est bien et avec le retour des beaux jours j’ai repris le vtt resultat mon corps change, je me plais, 22 kg en moins en 17mois!
Merci à vous😘
Super résultat bravo!!
Bonne séance en musique, merci Jessica 🤩
top💪🙌🙌
Merci retour pour moi avec cette séance. Ça fait du bien !!!! Dommage que je ne puisse pas en faire tout le temps à cause de mes genoux.
belle reprise!!
Je commence le sport après un cancer j'ai adoré faire cette séance j'en ai fais une deuxième juste après. Celle hiit ventre plat je suis en sueur mais ça fait tellement comme bien. Merci beaucoup ❤
belle reprise bravo❤️❤️
c etait super motivant alors j ai debuté par le pied droit et apres le gauche , merci bc une nouvelle abonné🤗
Merci et bienvenue à toi !!
Bonjour Jessica, merci pour cette séance. J'ai adoré
Avec plaisir 😊check 🙌🙌
Merci Jessica
oui j ai fait le mambo avec le bon pied...c est super cette séance de sport en plein air avec musique...BRAVO...on en veut encore....
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance en musique. J'ai adoré ! Grâce à vous je me suis mise au sport, 10kg à perdre pour me sentir enfin bien dans mon corps, être en bonne santé et surtout profitez longtemps de mon petit bonhomme et de mon homme. On lâche rien 🤩
félicitations!!! continuez comme ça!!
Merci Jessica séance faite
check!!
J adore vraiment ❤
check bravo 💪💪
cc jessica plus de séance comme sa c'est genial
Super séance. Merci
Avec plaisir 😊
Cardio en musique ✅ avec le bon pied sur le mambo 💪😅 Merci pour ta bonne humeur communicative Jess
Merci à toi 😊