👟 Cardio Non stop - Aérobic - Perdre du gras du bas du ventre - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2024
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Hey hey les amis !
On se retrouve pour une nouvelle séance de Cardio Non Stop SANS SAUT avec Jessica Mellet !
C'est parti pour 14min d'enchaînement de mouvement l'un après l'autre sans repos. 👟
3, 2, 1... GOOO la team ! On ne lâche rien 🔥
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne TH-cam.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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C'est sympa la séance 14 min non stop
Ça fait du bien Merci
bravo 🔥🙌
Je viens de terminer ce cardio non stop, j'ai ressenti les courbatures dues aux séances d'hier. Mais cela reste que du bonheur, tu as réussi âme convaincre pour finir avec une toute petite seancesz stretching. Merci🥰
tu n'as rien lâché bravo💪💪🙌🙌
😂 Trop drôle j'en peu plus tu dit esquive et moi je le fais pour vrai .😂😂😂😂😂😂 Je t'adore si un jour tu viens au Québec je serais trop contente de te voir. Sur ça continue tu fais un super travail et merci. Xox
Je viens de finir la séance. Pour des raisons médicales je ne peux pas sauter donc les vidéos sans sauts me conviennent parfaitement et j ai perdu 17kg depuis que je fais vos vidéos en 12 mois là cible c' est -5 kg et les vidéos m aident énormément
whaou félicitations pour ce beau résultat!!🤗👏👏
Merci beaucoup pour commencer c'est très bien
10 minutes par 10 minutes m'intéresse beaucoup.
Très belle séance, pas de douleurs aux genoux même en faisant de légers sauts merci Jessica
top👍🙌🙌
Bonjour Jessica, top le cour, j'ai bien apprécié 🙏 super les petits sauts👍👍 pour les muscles hâte de voir le prochain programme.
Merci pour tes précieux conseils Jessica 🙏
Sylvie
Merci à toi👍 et bravo pour cette séance😊
Efficace tout en douceur ... j'adore
bravo 👍👍
J'attends la séance merci jess ❤️❤️
Super ta séance, je me remets au sport. Celle-ci me plaît bien mais les mains au sol j’ai du mal. J’ai mal à mes mains. J’ai 60 ans, j’ai toujours été très active, j’étais aide-soignante en Gériatrie. Maintenant je suis en retraite et il faut que je me bouge. Je t’apprécie beaucoup, je crois toujours que tu es avec moi. Ne change rien et pense aussi aux vieilles. Bonne fin de journée à toi. ❤
merci beaucoup❤️❤️bravo de prendre ce temps pour toi👍👍🙌
Je viens de faire ce hiit j ai réussi tout les mouvements malgré une prothèse complète au genoux droit unpeux de douleur mais ça va merci bcp 😊
c'est top bravo👍👍
Difficile au début mais quel sensation de bien être à la fin de la séance. Aucun souci avec les sauts. Un grand merci😊
💪💪👏👏👏
Merci beaucoup Jess j'ai terminé sans même m'en rendre compte. Vous êtes magnifiques ❤❤🎉
merci à vous🥰 et félicitations🙌🙌
encore merci, et pas de douleurs aux genoux !
top 🙌🙌
Jessica j'adore ta positivité. ça nous motive à fond. pour le petit saut, aucune douleur, juste bien vider sa vessie avant hihi.
🙌🙌❤️❤️
Merci pour cette séance non stop j adore on lâche rien 👊💪😁
💪🙌🙌
C'est super 🙏🏻🙏🏻
Merci beaucoup Jessica, je continue, continue....😅😅🎶🌸
Bravo🙌🙌 on lâche rien💪💪
Un immense merci pour cette super séance ! C'est ça que j'aime 🥰 !
🙏❤️🙌🙌
Hiitfire3 + cette séance c'est topissime!
merci !😍! bravo pour cette séance👍💪💪
C'était excellent. Un bien fou. Juste avt 30min de vélo 🚲. Mtn place à un hiit. Merci beaucoup Jessica 😊
Première séance pour moi avec toi et j'aime beaucoup ton énergie et tes blagues 😅
Merci 🥰et bienvenue🤗🤗
Au top cette séance ! Pas eu besoin de boire pendant la séance et pas mal au genou ! Que du bonheur 🤩 merci beaucoup 😘
good job 👍🙌🙌
Mon format préféré ! top merci Jessica !
🙌🙌🥰
je vous adore merci de m'aider tous les jours à faire du sport
Bravo à vous💪💪
Bonsoir Jessica je viens de faire ce Hiit c était super ça maintenant 1mois que je fait des exercices et je suis très en forme merciiiii 😊😊😊
💪💪🙌🙌
Merci Jessica j'ai beaucoup de problèmes articulaires + une prothèse de genou mais sincèrement ça été. Merci
bravo👍👍
Chaleur et humidité... du cardio sans saut ça fait déjà bien monter le cœur !
good job🔥💪💪
T'es une personne qui motive . merci
Merci à toi🥰🙌🙌
Merci Jessica pour ce cardio..des bisous🥰
avec plaisir🙌🙌🥰
J ai adoré cette séance, trop super... merci
Avec plaisir 😊🙌🙌
Super séance Jess que je viens de faire à l'instant en Replay suivi de 10min ventre plat.👍💪🙏A demain pour une prochaine séance.😊
Génial !💪💪🙌🙌
après un retour du bureau à pieds (25 mn de marche) la séance fût top. Merci Jess
belle énergie 💪🙌🙌
Bonjour.
J ai fait la séances.
Les petits sauts pour les genoux, au top.
A bientôt.
belle séance bravo 👍👍
Je viens de faire cette séance cardio non stop et vraiment merci des conseils et exercices 💪💪
Génial !💪💪🙌🙌
Merci Jessica ❤c'est top tjs pleine de peps😊
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Bonsoir Jessica.
Merci beaucoup pour cette séance. J'ai apprécié. Allez-vous en proposer d'autres prochainement ? Avec des difficultés supérieures ou plus longue? Merci d'avance. Je vous souhaite une excellente fin de soirée.
À bientôt
Bonjour il y aura d'autres séances mais en voici déjà 😉th-cam.com/video/p1LNtHK_QBg/w-d-xo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
th-cam.com/video/tAWL5UN7l48/w-d-xo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
th-cam.com/video/wmP7zt1hiUk/w-d-xo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
th-cam.com/video/xXgGpjJw7f8/w-d-xo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
belle journée
Merci beaucoup 🥰
Séance excellente ! J ai une douleur au genoux gauche et donc ne peux pas sauter et là avec les petits rebond top! Pas de douleur . Que du bonheur 😘
top!!!👍💪💪
Merci Jess pour vos hits je les fais depuis plus de 3 mois 4 à 5 fois par semaine et j ai déjà des résultats et ça me fais un bien fou 😊
Félicitations c'est top 👍👏👏
👍🙌 Super. C'est la deuxième fois où je le fais. Mes jambes brûlent comme jamais, mais c'était vraiment efficace 🔥 👍. Très cardio aussi. Le mouvement où l'on fait des petits sauts sur le côté me va impeccable 👍. Après c'est mon ressenti. Merci Jess c'était super comme dab 👍👍👍🙌
A fond 🔥🔥belle séance💪💪
Super séance
check🙌🙌
Top, je viens de le faire dans l'intégralité, super génial. Merci pour ta bonne humeur.
Avec plaisir 😊bravo à toi👍👍
Bonjour , je souffre au niveau des articulations, le sport me soulage et en effet votre exercice avec de petites impulsions ne provoque aucune gêne. 😊vous ensoleillez mes séances à la maison. Merci.
Merci beaucoup🙏❤️
J ai adoré comme à chaque fois un tout grand merci, c etait top.❤❤❤
❤️🙌🙌
Super cours❤❤❤
Très bien 😂😂je n'arrive pas a finir quand je suis par terre mais ça me permet de bouger en plus dab j'ai mal o genou et la rien du tout magnifique encore merci 🙏🙏🙏
On lâche rien !! bravo🙌🙌👍
Une autre satisfaction yess merci bcp Jessica. Pour ma part, c'est le lendemain que j'ai mal ai genou gauche
🙌🙌
Waouh ! Intense 🥵 ! Ça fait du bien ce format, ça nous bouscule dans nos habitudes. Merci pour la proposition 😊
top🔥💪🙌🙌
C'étais un des plus difficile que j'ai fait jusqu'a présent. De la torture pour les cuisses :) J'adore
le job est fait bravo🔥💪💪
Merci pour ce cardio 🎉
Avec plaisir 😊🙌🙌
Super séance. J'ai adoré
Génial !💪🙌🙌
Super séance merci Jessica
Avec plaisir 😊🙌🙌
Merci Jessica je me remets grâce à toi et ta bonne humeur à bouger et avec surprise mes genoux si au début ils m'alertent je sens que je peux augmenter un peu tous les jours ...alors à demain
Génial ! top la reprise 👍👍
Top la séance, le mvt avec léger impact: petite gêne sur les chevilles. Merciiii 🙏🙏
bravo 👍👍💪💪
Merci pour cette super séance.
bravo👍👍
Merci Jessica pour ce cardio❤
🙌🙌❤️
J'ai adoré cette séance. Je l'ai pas vu passer, j'adore!!
top bravo 👍👍
Je viens de reprendre le sport grâce å vos vidéos, merci pour votre bonne humeur et de vos conseils.
Félicitations pour cette reprise👍👍🙌🙌
Cours au top je viens de le faire à l'instant merci jessica mellet ❤
yes 💪👏👏👏❤️
Merci reprise aujourd'hui sa fait trop du bien
c'est top bravo💪💪🙌🙌
Slt Jessica c'était super sa ma tue j'ai mal partout mais le bien que sa fait je refais jeudi parce que le mercredi c'est la journée de repos encore merci beaucoup ❤❤
👍💪💪🙌🙌
Waouh. En forme pour la journée ? Merci Jessica👏
yes 🔥🙌🙌💪💪
Nouvelle séance faite tout de suite avec toi Jessica. Merci.
👍👍🙌🙌
Je viens de finir la séance et ça fait un bien fou surtout que j’avais arrêté le sport depuis des mois. Les petits sauts ne me dérangent pas au contraire. Je préfère ce modèle plutôt que les hits avec du repos entre chaque exercice. Merci pour la séance !
super séance !!!félicitations💪💪🙌🙌
Super comme d habitude ❤❤❤
bravo à toi ❤️❤️
Merciiiii😊
🙌🙌
Hello, vraiment super cette séance …. J’adore tout ta motivation // tes compétences // ta joie de faire du sport …. Que du bonheur ….👍👌👌
Oui pour les genoux parfait pour les genoux car je n’arrive pas à sauter ou courir … mais beaucoup mieux qu’il y’a 4mois … par contre ce sont les exercices au sol que je n’arrive pas tête qui tourne
Donc j’adapte des exercices debout que tu as fait dans d’autres vidéos …. Comme tu le dis si bien « on ne lâche rien «
À.Bientot
Bravo pour cette séance et les adaptations👏👏💪💪
66 ans, un peu de poids en trop et j'ai réussi. Merci Jess 🤗
félicitations pour cette belle séance🙌🙌👍
Ouhlala j'en ai bavé!!!!!! Mais j'ai fait de mon mieux 💪💪💪
c'est ça qui compte bravo 👍💪💪
Super merci jess
check bravo 🙌🙌
Séance ✅ 💪 Quel bien fou après la journée de taf !
félicitations 👍👍💪💪
Bonjour Jesse ! je suis une nouvelle abonnée et plus que motivée ! Ta joie de vivre est communicative , je ne me suis même pas rendu compte que j'avais suivi ton cours sur 14mn !!! ? Top et big merci 🤩🌴😎🌞
Merci 🥰🥰et bienvenue🙌🙌bravo pour cette séance👍👍
Super merci🤩
Avec plaisir 😊🤗🤗
Merci jess, demain c'est M6S, j'ai adoré la séance
Génial !🔥💪💪
Bonjour Jessica, je viens de terminer la séance 😅rouillée mais ça m'a motivé 😅merciiii
yes !!🔥🙌💪💪
super je n'étais pas DU TOUT cardio et depuis que je suis les séances je m'épate!! merci encore en arrêt travail depuis 3 mois étant quelqu'un de très active et dynamique j'ai trouvé le complément qui me convient! MERCI
Soyez fière de vous 💪💪🙌🙌
Je viens de finir le cardio et aucune douleur après un repos de trois jours 😊
au top👍👍
Trop bien ce cardio...je refais cet après-midi. Même pas eu peur😃 bonne journée
🔥🔥🙌💪💪
J'étais motivée comme jamais pour cette séance! 💪 je fais un hiit tout les jours avec votre chaîne mais j'ai beaucoup aimé ce format cardio non stop, a refaire 🔥 j'ai les cuisses in fire 😂
yes 🔥💪💪🙌
c etait trop genial !!!
check bravo🙌🙌
🙌 J'ai beaucoup aimé ce cardio non stop. Les jambes ont bien bossé 🔥🔥😊. Mais grâce à ta bonne humeur, tu fais passer le cours et je me dis ' déjà ". Merci Jess🐕☀️🙌🔥
merci à toi 🥰check 🙌💪💪
Au top merci 😊
check bravo🙌🙌
Merci pour cette séance. Pas mal au genou
bravo pour cette séance👍👍
merci pour la vidéo ! super!
Avec plaisir 🙂🙌🙌
Bonjour. Super l’activitée. Le léger petit saut fait moins mal que les squats. Encore merci
🙌🙌💪💪
Coucou Jessica j'ai fait un hiit ce matin avec Alexzndre et j'ai hate de faire la séance d Aerobic. Merci à vous et à la Team MYF.
On lâche rien bravo💪💪
C'est un HICT ça il était très bien surtout pour le réveil articulaire merci Jess! T'es toujours au top ❤
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Coucou jessica j ai adorée la séance j avais un peu peur pour les genoux mais en faite au top trop cool je lâche rien ❤merci pour tout
top!! 👍❤️💪💪
J'attaque la 5e semaine donc nouvelle vidéo, je sens comme si ça fond, enfin ça doit être subliminal 😅
Ca fait du bien quand ça s'arrête mais que c chouette
👍🙌🙌💪💪
Superbe séance 👍👍
🙌🙌
Juste un petit cc je ferais demain matin en Replay bonne séance et merci pour les promos
🙌🙌🥰
super séance !
bravo à toi🥰💪💪🙌🙌
Bonne séance 🤪🥵
Pas de soucis avec le petit saut 👍
Merci à vous 2 pour vos cours dans la bonne humeur.
Avec plaisir 😊🥰bravo🙌🙌
Merci ❤
🙌🙌
Merci à toi j ai fait ta séance !!!! 😅❤
félicitations🙌🙌💪💪
merci💯🧡
Avec plaisir 😊🙌🙌
Après 10 jours de vacances, une petite séance non stop c'est top. J'ai mis quelques sauts pour me relancer et repreparer les hit. Ici 25 degrés et c'est chaud déjà 😂
yes 👏👏💪💪belle reprise🔥💪💪
Quelle hance de t avoir trouvé sur TH-cam j ai 70ans et merci pour tes mouvements trop chouette je veux perdre de la graisse sur le ventre et je pense que j'ai trouvé !!!!! Merci
c'est super bravo 👍👍 on lâche rien 💪💪🙌🙌
Ce sera replay pour moi demain matin 💪merci Jess 😉
top 🤗👍👍
Hello Jess, en léger différé, le tps de finir ce que j'ai commencé et Hop ❣️Merci d'avance bonne soirée
top!! belle soirée🙌🙌
bonjour un grand merci jai mal au dos et cest bien pour ça que jai fait cette science c'est trop bien de plus que de puis ma maunopose de que je fais mon sport jais trop mal au muscle et du coup j'arrête mon sport .Gratitude
super séance,👏👏👍 on lâche rien 🙌🙌