Je sors d'un cancer il y a quelques mois, j'ai pris 35 kilos en 4mois durant les traitements. T'es vidéos m'aide énormément !! 11kilos de perdu en 2mois 😊 merci a toi ❤️
3 semaines que je fais du sport avec vos vidéos !! Merci à vous, j’avoue que certains jours je n’ai pas envie !! Mais je me force, je veux perdre mes kilos de grossesses, et votre bonne humeur me motive, j’ai enfin trouvée des vidéos ou j’arrive à aimer ça!! Merci beaucoup!!😊❤
Je viens de faire ce hiit et super j ai beaucoup de poids à perdre et j ai déjà dépensé tant d argent dans des régimes que j ai dis stop. Ces vidéos gratuites sont les bienvenues MERCI et ça remotive.. on a plus d'excuses car on peut trouver 20 min dans une journée. Merci encore
Merci beaucoup pour cette séance, j'ai déjà perdu 10 kilos après ma grossesse, j'ai accouché depuis peu , merci Jessica tu es au top et super sympathique on a l'impression de te connaître ! C'est grâce à toi merci. Je poursuivi mes efforts il me reste 3 kilos à perdre 😁
Bonjour Jessica, je suis fibromyalgique, je fais le hiit pour perdre 10 kg tous les jours depuis lundi de la semaine dernière. votre séance m'aide beaucoup et votre joie me donne l'envie de continuer.
Je serai làààààààààà Jesse !! car le sport sans sauts, c la viiiiiiiiiiiiiiiiiiie ;-) merci de nous motiver autant pour bien démarrer le week-end :-) !! ... Des bisous..
Merci Jessica de faire ces vidéos gratuites car je n'ai pas les moyens de payer le programme même si j'aimerais beaucoup le faire ça me rend triste mais le fait d'avoir accès à des vidéos gratuites me rend plus heureuse et motivée. Encore merci! 🌹
J ai suivi vos vidéos depuis novembre pour me préparer au skating... merveilleux. Je n ai même pas eu de courbatures. Puis en rentrant chez moi j ai du subir une opération en urgence d une péritonite. 2 mois sans efforts physiques et anéantie par les transfusions et médicaments qui ont été nécessaires. Depuis lundi j ai repris vos vidéos. Quel bonheur. Je progresse de jour en jour. J ai 66 ans et dans un mois nous faisons un trip en vélo sur 13 jours. Je serai prête grâce à vous. Merci
c'est la première fois que j'ai fait le cour de 15 mm, même en étant en surpoids, j' ai réussi à faire la séance jusqu'au bout. Cour simple, pas compliqué à faire, malgré mon poids. Je me sentais bien à la fin de la séance. Je vais donc continuer. Merci, et encore merci.
merci jessica, depuis que je te suis ça me fais du bien, je fais un hit par jour pendant 5 jours et ça marche, j'ai perdu un peu mais j'aimerais vraiment perdre plus et me dessiner, je partage également à des ami(e)s car je trouve que tu redonnes de l'espoir. merci
Hello Jessica ! u bien de fou après cette séance, si tu pourrait juste inclure une petite séance de stretching complète après chaque Hiit ça serait juste parfait! merci encore pour tes encouragements !!!!!
Merci Jessica, parmi des centaines de vidéos c'est la votre que je préfère, vous me motivez pour reprendre en mains ma ligne, en surpoids après ma ménopause je cherche à perdre 15 kgs.
Bonjour Jessica, je vous ai découverte grâce à ma belle soeur depuis déjà 2 semaines... J'ai juste envie de vous dire un GRAND GRAND MERCI. Grâce à vous je reprends le plaisir du sport. Votre coaching est juste génial. 🤗😍
Bonjour Jessica, je suis tombé sur votre chaîne lors de recherche pour commencer le sport en douceur.. Après avoir subi deux interventions chirurgicales en deux ans dont une du dos qui a été très compliqué. J'adore vos hit vous donner beaucoup d'énergie ce qui donne envie de bouger pour me sentir mieux et perdre du poids. Je fais 3 à 4 hit par semaines j'adore ça!!!!!! Continuez vous êtes au top!!!! Merci
Re bonjour Jessica C'est le deuxième hitt que j'enchaîne ce matin, je suis boosté. Un GRAND merci à toi et à Alexandre. Vous êtes géniaux et très à l'écoute. Bonne journée à vous deux ❤❤ Sylvie 💪💪🙏🙏🙏🌞🌞☀️☀️☀️
Jai vraiment l'impression que tu es ma coach perso lol ta simplicité et ta bonne humeur est ton atout biensure avec les exercices qui sont adapté a tous. Ps: ta déco est magnifique
Effectivement c'est très utile. Toute jeunes mamans, pas les moyens pour le moment d'aller à une salle, pas le temps de m'inscrire dans un club de sport pour le moment non plus. Pouvoir faire des séances de sport efficaces à domicile c'est le pied ! Tes séances sont très biens et diversifiées. Merci !
Merci Jessica, je me suis abonnée pour te suivre et pour que tu me rappelle qu'il faut que je me bouge. 30kg à perdre. Je fais ce que je peux, mais j'ai bon espoir grâce à ta bonne humeur 🥰
Merci infiniment pour vos vidéos. Cela fais une semaine que je vous suis. Pas facile mais on s’accroche. Ça fais de nombreuses années que je souffre d’obésité et votre motivation me motive à poursuivre mon parcours. Continuez de nous aidez comme vous le faites si bien et avec une telle simplicité ! J’adore !!!! ❤
Merci beaucoup Jessica suite aux conseils d'une collègue de travail j'ai commencé avec cette vidéo (2 fois pour le moment) c'est top. J'ai beaucoup de mal sur le fait de me mettre à genou surtout côté gauche. Ces séances sont vraiment géniales, les conseils sont vraiment utiles et en plus donnés avec humour. Merci
Merci Jessica. Je suis du Canada. Je veux me remettre en forme. Enfin une vidéo qui répond à mes besoins, c’est à dire, au fait que je ne suis pas en forme.. Continu ça m’aide vraiment,
1ere séance.... 10kg à perdre..... 30ans sans sport.... MERCI JESSICA , la reprise c'est fait tout en douceur avec cette 1ere séance , à demain, je recommence sans problème 💪😁👏👍
Merci pour cette séance ! Je reprends le sport avec toi après 7 mois d'arrêt alors que je faisais 1h de sport / jour 5 jours par semaine...J 'ai bien pris du gras et je me fixe l'objectif d'un HIIT par jour pour reprendre en douceur. Le format court me convient très bien.
Toute petite séance et je suis morte ! J’ai hâte de continuer merci ! Ça encourage beaucoup surtout que j’ai pris autant kilos que vous suite à ma grossesse. Gros merci 🥰♥️
Merci pour ces séances encourageantes, sécurisantes et bienveillantes. Cela ne fait que 4 séances de hiit que je pratique et je ressens que ma posture est déjà légèrement modifiée, moins cambrée, plus ancrée! J'en suis étonnée!
Je reprends le sport après 4 ans d'arrêt, progressivement avec votre programme qui me plaît énormément. Je ne manquerais pas d'en parler à mon entourage. Merci pour votre bonne humeur, de vos conseils ce qui permet de faire du sport avec plaisir. Vraiment merci !!!! 😊❤
Bonjour Jessica ! Cette séance m'as fait un bien fou ! Je me sent de mieux en mieux depuis que je fait ces séances à la maison . J'ai déjà perdu du poids et j'accepte de plus en plus mon corps . Merci pour ces séances ! Mes enfants les adorent aussi. D'ailleurs ma fille l'autre jour disait as une amie : ce matin on as fait la séance de sport hiit avec Jessica notre coach sportif 😁 C'est la classe 😉
Premier jour de sport pour moi depuis quelques années j'avais zappé, mais aujourd'hui je mi suis remise et j'ai senti mes muscles se remettre en forme, au bout de la séance je suis lessivée mais très motiver pour poursuivre, merci beaucoup 👍💞😘
super vidéo merci Jess !! avec ton chrono a l’écran j'ai pu faire le hit en 40/20 c’était top pour moi ! j'ai aussi fait le challenge noël et il était excellent, il m'a donné envie de rependre les séances. Mille mercis à toi Alex et toute votre équipe !!!
Merci beaucoup ! Je fais trois séances de sport par semaine. Sur ces séances je choisis soit HIIT soit muscu. Avec un minimum d’un HIIT semaine. Ça fait du bien. Je me vois déjà plus tonique. Je le fais pour moi et pour ma maman qui nous a quitté il y un peu plus de 6 mois d’une grave maladie. Je sais que je n’échapperai pas à la mort mais je voudrais vivre en bonne santé le plus longtemps possible pour lui faire honneur. Aujourd’hui je pensais que je n’allais pas faire ma séance et je le préparerai à faire une séance d’étirements personnalisés quand je suis tombée sur votre dernière vidéo. J’ai fait ma séance et je suis très fière. Merci pour ce que vous faites. Je suis certaines que ces dernières semaines vous m’avez apporté une bouée de sauvetages dans mon deuil.
Il y a 3 ans j ai perdu 20kg rien qu avec vos videos. La situation gvernementale est passee par la, deprime oblige j ai presque tout repris, par faiblesse. Je me suis punie sans m en rendre compte. D attaque depuis quelques semaines, j ai perdu 5 petits kgs, ms pas si petits puisqu ils me servent a garder mon boost plus puissant qu avant. Que ce soit il y a 3 ans ou aujourd hui, quand j ai besoin, Jess tu me reponds et ca j apprecie infiniment. Tu es une grande personne. Tu donnes de toi pour notre bien a nous et ca gratuitement. C est hallucinant! Rien n est gratuit aujourd hui sauf le ❤ et toi tu l as. Merci ne suffit pas mais comment le dire autrement pour exprimer une gratitude profonde? Certains sont au bord du gouffre et toi tu tends la main pour nous rattraper. 🙏 Que Dieu te protege 🙏
ce matin j'ai fait une séance de sport en replay sur TH-cam pendant 25 minute et votre séance de sport en directe Franchement je me sens bien...on lache rien....💪💪💪 Agréable journée notre adorable coah Jessica 😘😘😘
Bonjour Jessica. Merci pour tout. Je participe à des randonnées. (8km de marche). Vos exercices m'aident beaucoup. Je dois perdre 8 kgs. Je continue mes séances . Merci Jessica.
merci, merci Jessica pout tous ces conseils et ces séances gratuites, grâce à toi je fais du hiitttttttt et plusieurs fois dans la semaine, ce qui me paraissait complètement impossible il y a quelques mois, le format court est extra et motivant car il peut être intégré dans notre vie quotidienne, on se sent proche de toi alors que pourtant tu es derrière un écran!!!!
Bonjour Jessica, j'ai repris le sport et je fais tes hiits depuis 3 semaines et j'ai déjà vu les résultats !!! Merci pour tes vidéos et le temps que tu y consacres.
Déjà 2 séance que je fait avec se hit sa serra mon rituel à présent tout les matin quand la petite sera à la sieste j'ai encore des kilos de grossesse à perdre A tu des astuces pour l'alimentation pour complète les seance de sport mercie
C'est la première fois que je fais ce genre de cours. Après mes 2 grossesses j'en ai pris énormément de poids, malgré les régimes rien ne fonctionnaient. Je suis vraiment contente je suis allée au bout de la séance. Je vais continuer tous les jours avec vous car sa me motive et si vous avez des conseils alimentaire je suis prenantes
Et de nouveau ce hiit que j'ai fait en 30/30 cette fois, et pour une fois j'ai bien transpiré tout en aimant faire ce hiit car j'avoue souvent c'est pas toujours du plaisir pendant la séance "lol". Merci Jessica.
Merci Jessica vos séances sans sauts c est ce que je cherchais j espère arriver à perdre mes 12 kg et me renforcer la sangle abdominale Hâte de reprendre demain milles mercis
Vos vidéos m'aide beaucoup et je fait une séance par jour depuis peu. Je suis suivi par une diététicienne depuis peu et vos séances font effet car j'ai perdu en tour de ventre. J'ai parler de vos vidéos à ma diététicienne et elle m'a encourager à continuer car le résultat se vois enfin grâce à vous. Merci Jessica et Alex, je suis heureux de vous suivre. Vous êtes géniaux. Continuez comme ça 💪😁👍
Bonjour j'ai commencé ma 1ere séance ce matin fcht je vous adore vous êtes au top je vais continuer j'étais à 65kg je suis passée à 89kg je me sens tellement mal et beaucoup de problèmes de dos merci infiniment pour ce que vous no pouvez nous apporter ❤❤
merci Jessica, j'adore la motivation que tu nous donnes. J'ai 40 ans, je suis passée de 57kg à +30kg, grâce à une belle grossesse au bout de 3 ans , un an sans dormir, il me reste 8kg à me délester, grâce à toi je sais que je vais y arriver!!! Alors un énorme merci !!!!
Super!! J'ai 15 bons kilos à perdre notamment à cause d'une spondylarthrite ankylosante qui me fait beaucoup souffrir et qui m'empêche de bouger à cause de l'épuisement permanent et des douleurs articulaires depuis plus de 10 ans.. mais là j'en ai marre! Je vais cramer le gras! Vos cours sont hyper positifs et géniaux, ils boostent un max et sont bienveillants.. moi qui étais super sportive avant d'être malade, je retrouve des sensations oubliées... Trop bon! MERCI MERCI! Même mon mari qui est triathlète suit vos cours et va s'inscrire au programme "SUPERDOS" entre autres... Trop bien, continuez comme ça!
Un grand merci pour vos vidéos J'ai toujours fait beaucoup de danses et toujours bouger Suite à une grossesse, à l'asthme, de gros problèmes de dos, opération du dos et autre...,mon corps en a pris.... Le diagnostic d'un diabète inaugural il y a 3, 5 ans et le régime adapté plus mon envie de reperdre du poids m'a permis de perdre près de 20 kilos. Il en reste à perdre mais il a un gros besoin de remucler.. Votre gentillesse, vos paroles réconfortantes sont très motivantes MERCIII ❤
Bonjour Jessica, je viens de faire ta petite séance et j'ai vraiment apprécier ta bonne humeur et ta force pour me motiver !! Je suis comme toi , grossesse gémellaire il ya 6 ans et presque 30 kg en plus 😔 . Aujourd'hui j'ai réussi à perdre 20 kg sans vraiment refaire de sport , et il me reste encore 10kg pour que je me sente mieux et j'ai besoin de bouger et de décompresser !!! Je suis tombée sur ta vidéo et vraiment je suis ravie. Je ne pensais pas transpirer comme ça en 15 min! Ça me convient bien de faire du sport à la maison et j'espère arriver à mon but des 10kg avec toi 🙏. Merci beaucoup de prendre soin des gens !
Merci, vous me redonnez espoir avec ce hiit. J'ai réussi à perdre 20 kg, mais voilà un an que je n' arrive plus à perdre. Ce hiit m' a motivé. Encore merci.
Merci Jessica. Depuis trois jours je fais mon hiit et j'ai déjà repris de la confiance. ça fait des mois que je ne perds pas un gramme ... tu me motives. Merci.
Merci Jessica tu me donne le goût de me mettre au sport, j'espère qu'avec tes conseils j'arriverais à perdre du poids. Merci la séance m'a fait du bien.
J’ai commencer le sport ce soir je suis tomber par hasard sur vos vidéos vous êtes motivante j’ai débuter ma perte de poids sans sport il y’a 1 mois bientôt 10kg de perdu objectif de base perdre 35,40kg je vous remercie infiniment pour vos vidéos motivantes qui donne sourire 😀
Merci pour cette séance, j'ai commencé il y a deux semaines l'entraînement tous les matins de semaine avant de le petit déj pour être en forme et fondre petit à petit. J'adapte les exercices sachant que j'ai un handicap à la hanche. Si vous avez des séances avec des exercices adaptés et évolutifs pour les personnes en situation de handicap, je ne dis pas non. Merci pour votre peps. Vous êtes formidable !
Génial. Je fais des HIIT depuis 2 semaines à tout les jours et ça fait des années que je n'avais pas fait de sport. Maintenant je dois trouver une façon d'adapter des mouvements aux sol car j'ai des ennuis orthopédiques depuis un accident de voiture. Merci 1000X.
J’aime beaucoup vos programmes. Reprise post grossesse 🥵 Je voulais savoir s’il fallait réaliser ces exercices tous les jours. Continuez, vous êtes top. Merci beaucoup
Merci Jess, je fais un hit par jour pendant cinq jours. Je suis devenu quand même accro même si avant le sport j’ai pas trop envie mais grâce à votre motivation votre bonne humeur je ne lâche rien. Mon corps s’est transformé. Je me sens mieux. Bref merci
Merci Jessica, 1ère séance aujourd'hui après de nombreux visionnages en me disant : il faudrait s'y mettre! a toujours repousser! cette séance m'a montré qu' au final ce n'est pas si dure et surtout que l'on n'y passe pas trop de temps, on a l'impression d'avoir travaillé en 15mn, on ne s'en dégoute pas l'on a juste envie de recommencer! en plus c'est trés agréable de faire ce hit avec vous, on a l'impression d'être en salle, moi qui est a la campagne reculée, c'est le top, j'ai acquis votre livre aussi qui va compléter tout ceci, merci Jessica de nous permettre d'avoir de bon conseils et d'être devant son écran! Je vais m'y tenir et je verrais l'évolution dans quelques semaines...;)
C'est parti j'ai commencé il y a deux jours on va voir ce que ça donne. Pour une fois j'ai l'impression d'avoir quelqu'un de sincère et motivant. Bravo à vous
Je viens de faire la séance jusqu'au bout avec toi, pour une reprise de sport à 56 ans et j'ai envie de te dire un grand MERCIII Jessica pour toutes tes vidéos et ta belle énergie ❤❤❤
Bonjour et merci beaucoup pour ton dynamisme qui encourage certainement plus d'une personne. Ne lâche pas. Je m'entraîne avec toi depuis une semaine et j'aime beaucoup puisque j'ai pas à me déplacer dans un gym et j'ai pas a m'entraîner pendant 1 heure, chose qui me démotive par manque de temps. Bravo, je ne laisse.
Bonjour Jessica super séance 15 mn sa me va. Je remercie ma collègue qui m'a ignisier à vos vidéos. J ai toujours eu des soucis de poids je perdait un peu. Et maintenant que je suis ménopausée s est pire. Merci et bon week-end
2 ième cours ! trop bien. 1ier cours Hiit sans appui Merci !!!!!! Quel dynamisme, génial de nous motiver autant J ai commencé jeudi dernier puis week-end dans les Landes, marche vélo piscine et je reprend aujourd'hui vos cours.
Coucou merci beaucoup pour cette séance je vais continuer à suivre vos vidéos ça me fait un bien fou je me sent mieux et en plus votre joie de vivre donne la Pep's merci encore ☀️🧘♀️
Bonsoir Jessica hier j ai fait le dune du Pilat Avec ton frère. Ce soir j ai fait celui ci j ai bien transpiré, j ai eu d excellentes sensations physiques même si ça fait mal ca me fait un bien fou. J éprouve une énorme gratitude pour vous et votre professionnalisme au service des autres. Vous êtes une super coach. Merci infiniment. Et yeppp on ne lâche rien 💪💪💪💪💥💥💥🙏🙏🙏🤼♀️
Moi j'aime bcp vos séances car depuis le covid j'ai arrêté d'aller à la salle, et depuis que j'ai connu vos cours ,ça m'aide vraiment merci et continuez à nous donner des cours merci merci. Pul.
Un petit message pour vous remercier car je fais beaucoup de marche et j'ai décidé d'accélérer la cadence en faisant plus de sport et vos vidéos en bonne humeur accompagnées de votre sourire me motive énormément, depuis hier j'en suis à 4 séances ! Je les adaptes par rapport à mon genoux, mais j'adore 😊Un grand merci à vous. 🙏
Merci pour ce hit ! Je suis infirmière de nuit , atteinte d un covidlong et vous me redonnez l'espoir car j ai pris beaucoup de poids avec le traitement pour les neuropathies et la pneumologue que j ai vu dernièrement m'a gentiment dit que je résisterai mieux si j avais un IMC plus bas ( il est à 25) pour pas dire si j etais moins grosse , je suis sortie en pleurant .... alors merci encore , je vais à mon rythme mais ça m aide beaucoup 😁
Ccou je commence le sport suite à ma 4ème grossesses, et les kilos de pris et qui ne veulent pas partir, j'ai 38 ans et ne fais jamais de sport, et grâce à toi j'essaie de faire 3 à 4 séances de sport par semaine, bon j'avoue sa ne fait que la 2eme semaine mais j'y crois, je ne veux pas un Corp de rêve juste perdre quelques kilos et avoir un peu moins de ventre. Et grâce à toi et ta bonne humeur j'ai le plaisir de faire ma séance le matin des que les grands sont à l'école, alors un grand merci à toi, MERCIIIII😊
2eme séance avec vous, j'ai arrêté de fumer il y a 2 mois, je me sens très très fatiguée et j'ai un surpoids d'une dizaine de kilos. Je fais les séances a mon rythme. La 1ere m'avait fait beaucoup de bien (celle où vous êtes en legging noir simili cuir en intérieur) et m'avait bien fait fondre. Je me sentais également plus légère après. Il faut continuer à nous faire vos vidéos car c'est vraiment une aubaine pour nous de vous avoir. 11h11
Et oui j'ai refait ce HIIT car après avoir coulé du béton avec mon papa (91ans)!!!!! J avais besoin de bouger autrement. Merci Jessica, tu as vraiment changé ma vie.😍🥰✨
Hiit check ! Merci de nous motivé. J'ai accouché en août et le programme grossesse m'a suivi tout du long. Et dans mes souvenirs le 3e exercice y était. C'était ma bête noire mais je suis contente 8 mois post partum, il me paraît tellement facile maintenant 🎉! Merci encore de nous motiver grâce à vous, le programme post partum, T12S et les vidéos YT quand je n'ai pas le temps, j'ai réussi à perdre 10kg en 6 mois, il me reste encore 3 derniers à brûler mais je me laisse le temps et je sais que je vais y arriver, j'ai tout pour 💪
Merci Jessica, grâce à toi j'ai perdu plus de 14 kilos après 3 grossesses et bien que je sois opérée de la colonne vertébrale et que je n'ai pas fait de sport pendant de nombreuses années ! Tu es géniale, merci pour tout !
Hello Jessica, J'ai découvert vos divers exercices (Hiit, fitness, rft musculaire...) lors du tout premier confinement en mars 2020. J'adore votre dynamisme à vous et Alexandre et l'accessibilité de chaque type de séance, que j'aime bien varier d'ailleurs. Depuis août 2021, j'ai accumulé diverses difficultés (émotionnelles et phisiques) et je n'ai plus rien fait. Aujourd'hui je redémarre avec cette séance, qui me booste et me donne envie de me reprendre en main, tant sur le plan physique que alimentaire. Merci pour tout
Merci, après 4 bébés j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai fais ce-jour mon 1er entraînement avec toi.Merci Jessica tu me motives vraiment, tu fais pas que du sport tu aides les gens à s'aimer de nouveau 😘😘
J'ai démarré ma 1ère séance aujourd'hui après des années sans sport, dur sur le assis/levé mais je vais y arriver car vous me motivée. J'ai environ 16 kg à perdre mais surtout au niveau de la taille, des hanches et du ventre. Merci pour votre bonne humeur et vous encouragements qui me motive
Merci je pratique tous les soirs le matin je marche j'ai 70 ans vos vidéos sont super à demain
Au top💪🙌🙌
Après 5 mois sans sport, 1ième séance que je viens avec vous. super et merci. j'ai pourtant bientôt 80 ans.
yes !! bravo pour cette belle reprise 👏👏👏
Je sors d'un cancer il y a quelques mois, j'ai pris 35 kilos en 4mois durant les traitements. T'es vidéos m'aide énormément !! 11kilos de perdu en 2mois 😊 merci a toi ❤️
bravo à toi !!!on lâche rien 💪❤️
Wahou, félicitations
Franchement bravo à vous félicitation 😊
Waouh bravo 👌👌👌
Wahouu bravo à vous courage pour la suite😉
Merci Jessica j ai 68 ans et ne suis pas en sur poids mais envie de me remercier. Vous êtes très agréable et motivante
Merci à vous 😊❤️❤️
3 semaines que je fais du sport avec vos vidéos !! Merci à vous, j’avoue que certains jours je n’ai pas envie !! Mais je me force, je veux perdre mes kilos de grossesses, et votre bonne humeur me motive, j’ai enfin trouvée des vidéos ou j’arrive à aimer ça!!
Merci beaucoup!!😊❤
Félicitations!! continuez comme ça 💪💪🙌🙌
Hop ! Ce soir, j'ai fait ce hit ! J'ai bien transpiré et je me sens super bien. Merci, à demain.
Je viens de faire ce hiit et super j ai beaucoup de poids à perdre et j ai déjà dépensé tant d argent dans des régimes que j ai dis stop. Ces vidéos gratuites sont les bienvenues MERCI et ça remotive.. on a plus d'excuses car on peut trouver 20 min dans une journée. Merci encore
yes !!!
Merci beaucoup pour cette séance, j'ai déjà perdu 10 kilos après ma grossesse, j'ai accouché depuis peu , merci Jessica tu es au top et super sympathique on a l'impression de te connaître ! C'est grâce à toi merci.
Je poursuivi mes efforts il me reste 3 kilos à perdre 😁
Félicitations pour toutes ces séanvces et ce super résultat!!🙌🙌
Bonjour Jessica,
je suis fibromyalgique, je fais le hiit pour perdre 10 kg tous les jours depuis lundi de la semaine dernière. votre séance m'aide beaucoup et votre joie me donne l'envie de continuer.
bravo !!! nous conseillons de 1 à 4 hiit par semaine selon vos objectifs
Je serai làààààààààà Jesse !! car le sport sans sauts, c la viiiiiiiiiiiiiiiiiiie ;-) merci de nous motiver autant pour bien démarrer le week-end :-) !! ... Des bisous..
Merci Jessica de faire ces vidéos gratuites car je n'ai pas les moyens de payer le programme même si j'aimerais beaucoup le faire ça me rend triste mais le fait d'avoir accès à des vidéos gratuites me rend plus heureuse et motivée. Encore merci! 🌹
Avec plaisir 😊merci beaucoup pour ce retour❤️
Merci... Je me sens bien
J ai suivi vos vidéos depuis novembre pour me préparer au skating... merveilleux. Je n ai même pas eu de courbatures. Puis en rentrant chez moi j ai du subir une opération en urgence d une péritonite. 2 mois sans efforts physiques et anéantie par les transfusions et médicaments qui ont été nécessaires. Depuis lundi j ai repris vos vidéos. Quel bonheur. Je progresse de jour en jour. J ai 66 ans et dans un mois nous faisons un trip en vélo sur 13 jours. Je serai prête grâce à vous. Merci
belle reprise bravo! 🙌top le trip 💪💪
c'est la première fois que j'ai fait le cour de 15 mm, même en étant en surpoids, j' ai réussi à faire la séance jusqu'au bout. Cour simple, pas compliqué à faire, malgré mon poids. Je me sentais bien à la fin de la séance. Je vais donc continuer. Merci, et encore merci.
c'est top bravo!!
merci jessica, depuis que je te suis ça me fais du bien, je fais un hit par jour pendant 5 jours et ça marche, j'ai perdu un peu mais j'aimerais vraiment perdre plus et me dessiner, je partage également à des ami(e)s car je trouve que tu redonnes de l'espoir. merci
Félicitations!!!
Hello Jessica ! u bien de fou après cette séance, si tu pourrait juste inclure une petite séance de stretching complète après chaque Hiit ça serait juste parfait! merci encore pour tes encouragements !!!!!
Merci Jessica, parmi des centaines de vidéos c'est la votre que je préfère, vous me motivez pour reprendre en mains ma ligne, en surpoids après ma ménopause je cherche à perdre 15 kgs.
merci beaucoup ❤️go go go tu vas y arriver 🙌🙌💪
Je reprend après 9 mois d’arrêt. Super séance!!! Vraiment accessible à tous!!! 😍😍😍 Merci de nous faire du bien 🥰🥰
yeah c'est super !!
Bonjour Jessica, je vous ai découverte grâce à ma belle soeur depuis déjà 2 semaines... J'ai juste envie de vous dire un GRAND GRAND MERCI. Grâce à vous je reprends le plaisir du sport. Votre coaching est juste génial. 🤗😍
merci beaucoup c'est adorable 🥰bienvenue 🤗🤗
Bonjour Jessica!
Merci de mettre en ligne ces exercices
Ça aide énormément une mamie à se remettre en forme ☺
Avec plaisir 😊
Bonjour Jessica, je suis tombé sur votre chaîne lors de recherche pour commencer le sport en douceur.. Après avoir subi deux interventions chirurgicales en deux ans dont une du dos qui a été très compliqué. J'adore vos hit vous donner beaucoup d'énergie ce qui donne envie de bouger pour me sentir mieux et perdre du poids. Je fais 3 à 4 hit par semaines j'adore ça!!!!!! Continuez vous êtes au top!!!! Merci
Merci et bienvenue !!!
Merci pour ce hiit. Qu'est ce que ça fait du bien de bouger. Merci pour votre énergie et encouragements.
Re bonjour Jessica
C'est le deuxième hitt que j'enchaîne ce matin, je suis boosté. Un GRAND merci à toi et à Alexandre. Vous êtes géniaux et très à l'écoute.
Bonne journée à vous deux ❤❤
Sylvie 💪💪🙏🙏🙏🌞🌞☀️☀️☀️
merci beaucoup🙏 et félicitations pour ces belles séances❤️💪💪🌞🌞
Jai vraiment l'impression que tu es ma coach perso lol ta simplicité et ta bonne humeur est ton atout biensure avec les exercices qui sont adapté a tous. Ps: ta déco est magnifique
Oh merci beaucoup !
Effectivement c'est très utile. Toute jeunes mamans, pas les moyens pour le moment d'aller à une salle, pas le temps de m'inscrire dans un club de sport pour le moment non plus. Pouvoir faire des séances de sport efficaces à domicile c'est le pied ! Tes séances sont très biens et diversifiées. Merci !
top !! bravo à toi 🙌🙌
Merci Jessica, je me suis abonnée pour te suivre et pour que tu me rappelle qu'il faut que je me bouge. 30kg à perdre. Je fais ce que je peux, mais j'ai bon espoir grâce à ta bonne humeur 🥰
yes tu vas y arriver !!
Merci infiniment pour vos vidéos. Cela fais une semaine que je vous suis. Pas facile mais on s’accroche. Ça fais de nombreuses années que je souffre d’obésité et votre motivation me motive à poursuivre mon parcours.
Continuez de nous aidez comme vous le faites si bien et avec une telle simplicité ! J’adore !!!! ❤
🙏❤️soyez fière de vous pour ces belles séances🙌🙌💪
Merci 🙏🏼 pour votre aide je me sens déjà plus tonique après 3 semaines . Vos séances sont accessibles c’est merveilleux 🥰
Génial !
@@MYFMoveyourfit JDR c'est exercice sa fait des courbatures mais sa fait du bien
Merci pour ces video, ca fait 3 semaines que je fais regulierement les exercices et je ne me lasse pas. merci pour votre bonne humeur
bravo à toi 🙌🙌
2ème fois que je fais cette séance! Merciiiii Jessica, je suis motivée à l'idée de retrouver ta bonne humeur!
Que ça fait du bien .....:)
Merci beaucoup Jessica suite aux conseils d'une collègue de travail j'ai commencé avec cette vidéo (2 fois pour le moment) c'est top. J'ai beaucoup de mal sur le fait de me mettre à genou surtout côté gauche. Ces séances sont vraiment géniales, les conseils sont vraiment utiles et en plus donnés avec humour. Merci
bravo à toi 👍👍
Un grand merci! Tu fais du bien, tu motives... merci pour ta gentillesse et ta simplicité!
Go, go, go!!
Je vous suis depuis 3 jours, c'est vraiment possitive, j'arrive à bien suivre, j'ai déjà du résultats 😀, merci beaucoup, Angélique
Félicitations💪
Merci Jess pour ce hiit sans sauts, je l'ai fait en 40/20 et j'ai bien transpiré.🙏💙🙏
J'ai fait pareil. 40/20 😁
Merci Jessica. Je suis du Canada. Je veux me remettre en forme. Enfin une vidéo qui répond à mes besoins, c’est à dire, au fait que je ne suis pas en forme.. Continu ça m’aide vraiment,
Merci à vous 😊
1ere séance.... 10kg à perdre..... 30ans sans sport.... MERCI JESSICA , la reprise c'est fait tout en douceur avec cette 1ere séance , à demain, je recommence sans problème 💪😁👏👍
👏
Merci pour cette séance ! Je reprends le sport avec toi après 7 mois d'arrêt alors que je faisais 1h de sport / jour 5 jours par semaine...J 'ai bien pris du gras et je me fixe l'objectif d'un HIIT par jour pour reprendre en douceur. Le format court me convient très bien.
bravo pour la reprise !! 3 à 4 hitts par semaine c'est top en variant les séances
Toute petite séance et je suis morte ! J’ai hâte de continuer merci ! Ça encourage beaucoup surtout que j’ai pris autant kilos que vous suite à ma grossesse. Gros merci 🥰♥️
continuez comme ça c'est super !!
Merci pour ces séances encourageantes, sécurisantes et bienveillantes. Cela ne fait que 4 séances de hiit que je pratique et je ressens que ma posture est déjà légèrement modifiée, moins cambrée, plus ancrée! J'en suis étonnée!
Génial !
Super 👍 très abordable même quand on a laissé la gym depuis un moment 👍🤗 merci beaucoup
Merci ! Je vous découvre et j’ai commencé hier et je fais une séance tous les jours . J ai pas mal de poids à perdre au moins 10 kgs merci merci
Félicitations pour cette séance et bienvenue !!
Grâce à vos vidéos je reprends le sport! C’est fantastique je fais vos séances tous les jours 😘
Génial !
C'est super bravo ! Pareil pour moi ! Bonne continuation 😊
Je reprends le sport après 4 ans d'arrêt, progressivement avec votre programme qui me plaît énormément. Je ne manquerais pas d'en parler à mon entourage.
Merci pour votre bonne humeur, de vos conseils ce qui permet de faire du sport avec plaisir.
Vraiment merci !!!! 😊❤
Génial !
Je serai également présente, c'est tellement top le sport sans saut... Merci Jess, mon dos va bcp mieux😀👍
Génial !
Bonjour Jessica !
Cette séance m'as fait un bien fou !
Je me sent de mieux en mieux depuis que je fait ces séances à la maison .
J'ai déjà perdu du poids et j'accepte de plus en plus mon corps .
Merci pour ces séances !
Mes enfants les adorent aussi. D'ailleurs ma fille l'autre jour disait as une amie : ce matin on as fait la séance de sport hiit avec Jessica notre coach sportif 😁
C'est la classe 😉
génial de partager ces moments en famille🤗🤗bravo 🙌🙌
Petit hiit pour reprendre le sport après 1 semaine de Covid, parfait ! Merci Jessica ! 💪
Premier jour de sport pour moi depuis quelques années j'avais zappé, mais aujourd'hui je mi suis remise et j'ai senti mes muscles se remettre en forme, au bout de la séance je suis lessivée mais très motiver pour poursuivre, merci beaucoup 👍💞😘
Génial ! continuez comme ça !!
Oui, je ne lâche rien, merci beaucoup
super vidéo merci Jess !! avec ton chrono a l’écran j'ai pu faire le hit en 40/20 c’était top pour moi ! j'ai aussi fait le challenge noël et il était excellent, il m'a donné envie de rependre les séances. Mille mercis à toi Alex et toute votre équipe !!!
👏
Merci beaucoup ! Je fais trois séances de sport par semaine. Sur ces séances je choisis soit HIIT soit muscu. Avec un minimum d’un HIIT semaine. Ça fait du bien. Je me vois déjà plus tonique. Je le fais pour moi et pour ma maman qui nous a quitté il y un peu plus de 6 mois d’une grave maladie. Je sais que je n’échapperai pas à la mort mais je voudrais vivre en bonne santé le plus longtemps possible pour lui faire honneur.
Aujourd’hui je pensais que je n’allais pas faire ma séance et je le préparerai à faire une séance d’étirements personnalisés quand je suis tombée sur votre dernière vidéo. J’ai fait ma séance et je suis très fière. Merci pour ce que vous faites. Je suis certaines que ces dernières semaines vous m’avez apporté une bouée de sauvetages dans mon deuil.
courage et force !!
Super💪en 40/20 essoufflé et très chaud!!
Merci Jess 💋🌞
Il y a 3 ans j ai perdu 20kg rien qu avec vos videos. La situation gvernementale est passee par la, deprime oblige j ai presque tout repris, par faiblesse. Je me suis punie sans m en rendre compte.
D attaque depuis quelques semaines, j ai perdu 5 petits kgs, ms pas si petits puisqu ils me servent a garder mon boost plus puissant qu avant.
Que ce soit il y a 3 ans ou aujourd hui, quand j ai besoin, Jess tu me reponds et ca j apprecie infiniment. Tu es une grande personne. Tu donnes de toi pour notre bien a nous et ca gratuitement. C est hallucinant! Rien n est gratuit aujourd hui sauf le ❤ et toi tu l as. Merci ne suffit pas mais comment le dire autrement pour exprimer une gratitude profonde? Certains sont au bord du gouffre et toi tu tends la main pour nous rattraper. 🙏 Que Dieu te protege 🙏
merci beaucoup🙏on lache rien 💪💪
ce matin j'ai fait une séance de sport en replay sur TH-cam pendant 25 minute et votre séance de sport en directe
Franchement je me sens bien...on lache rien....💪💪💪
Agréable journée notre adorable coah Jessica 😘😘😘
Bonjour Jessica. Merci pour tout. Je participe à des randonnées. (8km de marche). Vos exercices m'aident beaucoup. Je dois perdre 8 kgs. Je continue mes séances . Merci Jessica.
Top cette séance en replay, merci pour ta bonne humeur 😍🥰
Génial cette séance en replay et aussi ta bonne humeur
merci, merci Jessica pout tous ces conseils et ces séances gratuites, grâce à toi je fais du hiitttttttt et plusieurs fois dans la semaine, ce qui me paraissait complètement impossible il y a quelques mois, le format court est extra et motivant car il peut être intégré dans notre vie quotidienne, on se sent proche de toi alors que pourtant tu es derrière un écran!!!!
un grand merci !!!
Fait en 40/20, ça fait du bien de bouger le samedi matin !!!
Merci MYF
Pareil
Bonjour Jessica, j'ai repris le sport et je fais tes hiits depuis 3 semaines et j'ai déjà vu les résultats !!! Merci pour tes vidéos et le temps que tu y consacres.
bravo pour ta reprise c'est super 👍👍
Déjà 2 séance que je fait avec se hit sa serra mon rituel à présent tout les matin quand la petite sera à la sieste j'ai encore des kilos de grossesse à perdre
A tu des astuces pour l'alimentation pour complète les seance de sport mercie
Génial !
Merciiii, c'est mon premier entraînement presque de ma vie grâce à votre vidéo, 47 ans et 4 enfants.
Génial !
Lundi matin 👊
Allez c'est reparti pour une semaine d'entraînement.
Petite séance sympa pour démarrer tout en ce donnant à fond . Bien cramé 🥵🥵
C'est la première fois que je fais ce genre de cours. Après mes 2 grossesses j'en ai pris énormément de poids, malgré les régimes rien ne fonctionnaient. Je suis vraiment contente je suis allée au bout de la séance. Je vais continuer tous les jours avec vous car sa me motive et si vous avez des conseils alimentaire je suis prenantes
Et de nouveau ce hiit que j'ai fait en 30/30 cette fois, et pour une fois j'ai bien transpiré tout en aimant faire ce hiit car j'avoue souvent c'est pas toujours du plaisir pendant la séance "lol". Merci Jessica.
Génial !
Question : c'est tous les samedi un hit comme ça ? À quelle heure s'il vous plaît 😊 ? Merci à vous tous d'être là.
10h30 le samedi ;
Merci Jessica vos séances sans sauts c est ce que je cherchais j espère arriver à perdre mes 12 kg et me renforcer la sangle abdominale
Hâte de reprendre demain milles mercis
bravo !!continuez comme ça !!
Je vous suit depuis 15 j maintenant et c’est vrai on se sent mieux, jadoooore
Je conseille, c’est plus facile au bout de qq séances
Merci encore
👏
Vos vidéos m'aide beaucoup et je fait une séance par jour depuis peu.
Je suis suivi par une diététicienne depuis peu et vos séances font effet car j'ai perdu en tour de ventre.
J'ai parler de vos vidéos à ma diététicienne et elle m'a encourager à continuer car le résultat se vois enfin grâce à vous.
Merci Jessica et Alex, je suis heureux de vous suivre.
Vous êtes géniaux. Continuez comme ça 💪😁👍
bravo c'est top !!
Bonjour j'ai commencé ma 1ere séance ce matin fcht je vous adore vous êtes au top je vais continuer j'étais à 65kg je suis passée à 89kg je me sens tellement mal et beaucoup de problèmes de dos merci infiniment pour ce que vous no pouvez nous apporter ❤❤
Bravo à vous pour cette première séance 👏👏👏continuez comme ça💪
@@MYFMoveyourfit merçi beaucoup
merci Jessica, j'adore la motivation que tu nous donnes. J'ai 40 ans, je suis passée de 57kg à +30kg, grâce à une belle grossesse au bout de 3 ans , un an sans dormir, il me reste 8kg à me délester, grâce à toi je sais que je vais y arriver!!! Alors un énorme merci !!!!
merci à vous de nous faire confiance !!
Super!! J'ai 15 bons kilos à perdre notamment à cause d'une spondylarthrite ankylosante qui me fait beaucoup souffrir et qui m'empêche de bouger à cause de l'épuisement permanent et des douleurs articulaires depuis plus de 10 ans.. mais là j'en ai marre! Je vais cramer le gras! Vos cours sont hyper positifs et géniaux, ils boostent un max et sont bienveillants.. moi qui étais super sportive avant d'être malade, je retrouve des sensations oubliées... Trop bon! MERCI MERCI! Même mon mari qui est triathlète suit vos cours et va s'inscrire au programme "SUPERDOS" entre autres... Trop bien, continuez comme ça!
merci beaucoup et bravo à vous de ne rien lâcher !!
Un grand merci pour vos vidéos
J'ai toujours fait beaucoup de danses et toujours bouger
Suite à une grossesse, à l'asthme, de gros problèmes de dos, opération du dos et autre...,mon corps en a pris....
Le diagnostic d'un diabète inaugural il y a 3, 5 ans et le régime adapté plus mon envie de reperdre du poids m'a permis de perdre près de 20 kilos.
Il en reste à perdre mais il a un gros besoin de remucler..
Votre gentillesse, vos paroles réconfortantes sont très motivantes
MERCIII ❤
❤️
Bonjour Jessica, je viens de faire ta petite séance et j'ai vraiment apprécier ta bonne humeur et ta force pour me motiver !! Je suis comme toi , grossesse gémellaire il ya 6 ans et presque 30 kg en plus 😔 . Aujourd'hui j'ai réussi à perdre 20 kg sans vraiment refaire de sport , et il me reste encore 10kg pour que je me sente mieux et j'ai besoin de bouger et de décompresser !!! Je suis tombée sur ta vidéo et vraiment je suis ravie. Je ne pensais pas transpirer comme ça en 15 min! Ça me convient bien de faire du sport à la maison et j'espère arriver à mon but des 10kg avec toi 🙏.
Merci beaucoup de prendre soin des gens !
au top !!continuez comme ça!!!
Merci !!!!
Merci, vous me redonnez espoir avec ce hiit. J'ai réussi à perdre 20 kg, mais voilà un an que je n' arrive plus à perdre. Ce hiit m' a motivé. Encore merci.
yes on lâche rien !
Merci Jessica. Depuis trois jours je fais mon hiit et j'ai déjà repris de la confiance. ça fait des mois que je ne perds pas un gramme ... tu me motives. Merci.
go go go 🙌💪💪
Merci Jessica tu me donne le goût de me mettre au sport, j'espère qu'avec tes conseils j'arriverais à perdre du poids. Merci la séance m'a fait du bien.
Génial !
J’ai commencer le sport ce soir je suis tomber par hasard sur vos vidéos vous êtes motivante j’ai débuter ma perte de poids sans sport il y’a 1 mois bientôt 10kg de perdu objectif de base perdre 35,40kg je vous remercie infiniment pour vos vidéos motivantes qui donne sourire 😀
félicitations !!! et bienvenue !!!
Merci pour cette séance, j'ai commencé il y a deux semaines l'entraînement tous les matins de semaine avant de le petit déj pour être en forme et fondre petit à petit.
J'adapte les exercices sachant que j'ai un handicap à la hanche. Si vous avez des séances avec des exercices adaptés et évolutifs pour les personnes en situation de handicap, je ne dis pas non. Merci pour votre peps. Vous êtes formidable !
Génial. Je fais des HIIT depuis 2 semaines à tout les jours et ça fait des années que je n'avais pas fait de sport. Maintenant je dois trouver une façon d'adapter des mouvements aux sol car j'ai des ennuis orthopédiques depuis un accident de voiture. Merci 1000X.
bravo pour ces séances !
J’aime beaucoup vos programmes. Reprise post grossesse 🥵
Je voulais savoir s’il fallait réaliser ces exercices tous les jours.
Continuez, vous êtes top.
Merci beaucoup
belle reprise bravo!! selon tes objectifs de 2 à 4 hit par semaine en variant les séances et en ayant fait la rééducation du périnée👍
Merci Jess, je fais un hit par jour pendant cinq jours. Je suis devenu quand même accro même si avant le sport j’ai pas trop envie mais grâce à votre motivation votre bonne humeur je ne lâche rien. Mon corps s’est transformé. Je me sens mieux. Bref merci
C'est super !! bravo pour ces séances et résultats🙌🙌 ça fait plaisir🙌🙌
Super!
Je ne suis pas sportive, j'ai du poids a perdre je me suis lancé en vous voyant aussi souriante et dynamique.
Bravo ne changé rien
top continuez comme ça!!
Quel bonheur de vous avoir croisée sur TH-cam ! Merci Jessica et bonne journée.
Merci à vous 😊❤️🙌🙌
Merci Jessica. J'ai soixante deux ans et souvent je fais vos sceances et cela me fait du bien.
bravo c'est super 👍👍
Merci Jessica, 1ère séance aujourd'hui après de nombreux visionnages en me disant : il faudrait s'y mettre! a toujours repousser! cette séance m'a montré qu' au final ce n'est pas si dure et surtout que l'on n'y passe pas trop de temps, on a l'impression d'avoir travaillé en 15mn, on ne s'en dégoute pas l'on a juste envie de recommencer! en plus c'est trés agréable de faire ce hit avec vous, on a l'impression d'être en salle, moi qui est a la campagne reculée, c'est le top, j'ai acquis votre livre aussi qui va compléter tout ceci, merci Jessica de nous permettre d'avoir de bon conseils et d'être devant son écran! Je vais m'y tenir et je verrais l'évolution dans quelques semaines...;)
au top 👍👍bravo 🙌
C'est parti j'ai commencé il y a deux jours on va voir ce que ça donne.
Pour une fois j'ai l'impression d'avoir quelqu'un de sincère et motivant.
Bravo à vous
bravo c'est super !! on lâche rien 💪🙌🙌
Je viens de faire la séance jusqu'au bout avec toi, pour une reprise de sport à 56 ans et j'ai envie de te dire un grand MERCIII Jessica pour toutes tes vidéos et ta belle énergie ❤❤❤
Félicitations pour cette belle reprise👏👏💪💪 c'est super ❤️❤️
Bonjour et merci beaucoup pour ton dynamisme qui encourage certainement plus d'une personne. Ne lâche pas. Je m'entraîne avec toi depuis une semaine et j'aime beaucoup puisque j'ai pas à me déplacer dans un gym et j'ai pas a m'entraîner pendant 1 heure, chose qui me démotive par manque de temps. Bravo, je ne laisse.
Génial !👍
Bonjour Jessica super séance 15 mn sa me va. Je remercie ma collègue qui m'a ignisier à vos vidéos. J ai toujours eu des soucis de poids je perdait un peu. Et maintenant que je suis ménopausée s est pire. Merci et bon week-end
2 ième cours ! trop bien.
1ier cours Hiit sans appui
Merci !!!!!! Quel dynamisme, génial de nous motiver autant
J ai commencé jeudi dernier puis week-end dans les Landes, marche vélo piscine et je reprend aujourd'hui vos cours.
Coucou merci beaucoup pour cette séance je vais continuer à suivre vos vidéos ça me fait un bien fou je me sent mieux et en plus votre joie de vivre donne la Pep's merci encore ☀️🧘♀️
Génial !on lâche rien 🙌🙌
Bonsoir Jessica hier j ai fait le dune du Pilat Avec ton frère. Ce soir j ai fait celui ci j ai bien transpiré, j ai eu d excellentes sensations physiques même si ça fait mal ca me fait un bien fou. J éprouve une énorme gratitude pour vous et votre professionnalisme au service des autres. Vous êtes une super coach. Merci infiniment. Et yeppp on ne lâche rien 💪💪💪💪💥💥💥🙏🙏🙏🤼♀️
Moi j'aime bcp vos séances car depuis le covid j'ai arrêté d'aller à la salle, et depuis que j'ai connu vos cours ,ça m'aide vraiment merci et continuez à nous donner des cours merci merci. Pul.
merci à vous !!
Un petit message pour vous remercier car je fais beaucoup de marche et j'ai décidé d'accélérer la cadence en faisant plus de sport et vos vidéos en bonne humeur accompagnées de votre sourire me motive énormément, depuis hier j'en suis à 4 séances ! Je les adaptes par rapport à mon genoux, mais j'adore 😊Un grand merci à vous. 🙏
super !!! bravo à vous !!
Merci pour ce hit ! Je suis infirmière de nuit , atteinte d un covidlong et vous me redonnez l'espoir car j ai pris beaucoup de poids avec le traitement pour les neuropathies et la pneumologue que j ai vu dernièrement m'a gentiment dit que je résisterai mieux si j avais un IMC plus bas ( il est à 25) pour pas dire si j etais moins grosse , je suis sortie en pleurant .... alors merci encore , je vais à mon rythme mais ça m aide beaucoup 😁
prenez soin de vous c'est le plus important et soyez fière de cette séance !!!
Ccou je commence le sport suite à ma 4ème grossesses, et les kilos de pris et qui ne veulent pas partir, j'ai 38 ans et ne fais jamais de sport, et grâce à toi j'essaie de faire 3 à 4 séances de sport par semaine, bon j'avoue sa ne fait que la 2eme semaine mais j'y crois, je ne veux pas un Corp de rêve juste perdre quelques kilos et avoir un peu moins de ventre. Et grâce à toi et ta bonne humeur j'ai le plaisir de faire ma séance le matin des que les grands sont à l'école, alors un grand merci à toi, MERCIIIII😊
bravo de prendre ce temps pour toi c'est super!! continue comme ça🙌🙌💪💪
@@MYFMoveyourfit merci a vous 😍
2eme séance avec vous, j'ai arrêté de fumer il y a 2 mois, je me sens très très fatiguée et j'ai un surpoids d'une dizaine de kilos. Je fais les séances a mon rythme. La 1ere m'avait fait beaucoup de bien (celle où vous êtes en legging noir simili cuir en intérieur) et m'avait bien fait fondre. Je me sentais également plus légère après.
Il faut continuer à nous faire vos vidéos car c'est vraiment une aubaine pour nous de vous avoir. 11h11
bravo 👏👏👏on lâche rien 💪💪
Merci 😁😁😁🥂
Et oui j'ai refait ce HIIT car après avoir coulé du béton avec mon papa (91ans)!!!!! J avais besoin de bouger autrement.
Merci Jessica, tu as vraiment changé ma vie.😍🥰✨
waouh💕 merci beaucoup et bravo à toi , belle énergie la team 💪💪!!!
Hiit check ! Merci de nous motivé. J'ai accouché en août et le programme grossesse m'a suivi tout du long. Et dans mes souvenirs le 3e exercice y était. C'était ma bête noire mais je suis contente 8 mois post partum, il me paraît tellement facile maintenant 🎉! Merci encore de nous motiver grâce à vous, le programme post partum, T12S et les vidéos YT quand je n'ai pas le temps, j'ai réussi à perdre 10kg en 6 mois, il me reste encore 3 derniers à brûler mais je me laisse le temps et je sais que je vais y arriver, j'ai tout pour 💪
check félicitations!! c'est top !! continuez comme ça 💪💪
Bonjour Jessica,
Je reprends le sport et vos séances sont vraiment adaptées. Merci.....
belle reprise!!
Merci Jessica, grâce à toi j'ai perdu plus de 14 kilos après 3 grossesses et bien que je sois opérée de la colonne vertébrale et que je n'ai pas fait de sport pendant de nombreuses années ! Tu es géniale, merci pour tout !
Félicitations!!!
Hello Jessica, J'ai découvert vos divers exercices (Hiit, fitness, rft musculaire...) lors du tout premier confinement en mars 2020. J'adore votre dynamisme à vous et Alexandre et l'accessibilité de chaque type de séance, que j'aime bien varier d'ailleurs. Depuis août 2021, j'ai accumulé diverses difficultés (émotionnelles et phisiques) et je n'ai plus rien fait. Aujourd'hui je redémarre avec cette séance, qui me booste et me donne envie de me reprendre en main, tant sur le plan physique que alimentaire. Merci pour tout
bravo pour cette reprise !!!
Merci, après 4 bébés j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai fais ce-jour mon 1er entraînement avec toi.Merci Jessica tu me motives vraiment, tu fais pas que du sport tu aides les gens à s'aimer de nouveau 😘😘
super !!!continue comme ça 💪
J'ai démarré ma 1ère séance aujourd'hui après des années sans sport, dur sur le assis/levé mais je vais y arriver car vous me motivée. J'ai environ 16 kg à perdre mais surtout au niveau de la taille, des hanches et du ventre.
Merci pour votre bonne humeur et vous encouragements qui me motive
Félicitations pour cette reprise💪💪!! tu vas adorer prendre ce temps pour toi 👏👏👍👍