ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Trung Tâm Dạy Bơi dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔠 Các bạn đã không còn xa lạ gì về kỹ thật bơi ếch và trung tâm đã hướng dẫn khá nhiều về bơi ếch. Tuy nhiên, để tối ưu hóa hơn trong quá trình tập thì các bạn hãy cùng xem clip này để chỉnh lỗi đặc thù hay gặp nhất mà đa số các bạn đều mắc phải chính là lỗi chân, thân sau chìm gây khó khăn hay tâm lý nhiều.
👉 Chúng tôi sẽ đưa tất cả các lỗi dẫn đến nguyên nhân chìm này cùng phương pháp chỉnh lỗi tối ưu tạo độ nổi tăng vận tốc
☆♡☆ TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP XOAY QUANH VẤN ĐỀ NÀY HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🔀 Các bạn có thể tham khảo thêm các thắc mắc qua dayboi.vn/goc-...
📌 NHỮNG ĐÓNG GÓP Ý KIẾN CỦA CÁC BẠN LUÔN LÀ ĐỘNG LỰC CẢI THIỆN HƠN ĐỂ ĐEM ĐẾN THÀNH CÔNG TỐI ƯU NHẤT & ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ - SUBSCRIBE ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNG VIDEO HƯỚNG DẪN TIẾP THEO. THÂN ÁI !
Mình cũng đã từng tập Bơi ếch và cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm để các bạn tập bơi ếch nhanh hơn
1. Tập từng động tác thì được nhưng ghép lại đặc biệt với động tác thở, các bạn sợ nước và sẽ quên động tác chân đạp, hoặc đạp nhẹ k đủ lực, cái này thì cần thời gian lâu mới nhuần nhuyễn
2. Mình cũng chật vật, cứ ngóc đầu lên thở thì người lại chìm, không ngóc lên thở tiếp được. Các bạn nên để đầu nhìn về phía trước, nhìn xuống đáy bể thì thời gian các bạn ngóc đầu lên lâu hơn, k lấy đủ hơi.
3. Các bạn mới tập bơi ếch nên đạp chân 2 lần thì người nổi lên hẳn dễ lấy hơi hơn.
4. Điều quan trọng là các bạn phải dành thời gian tập luyện nhiều thì sẽ thành công. Chúc các bạn may mắn😁
Cảm ơn bạn ❤️
Công nhận đầu mình toàn phải ngước lên mặt nươc để lây dc nhiều hơi, chứ mắt nhìn vuông góc đáy bể thì ngoc lên k kịp lấy🤣
nếu nhìn xuống đáy bể bơi thì sẽ giảm lực cản của nước giúp bơi nhanh hơn đó nhưng như vậy thì khó lấy hơi nên tay khỏe mới làm được
Cảm ơn bạn.mình giống hết các ý bạn nói luôn
Cảm ơn nhé, mình sẽ thử, mình cứ ngóc đầu lấy hơi là chìm
Chào thầy ! Cảm ơn thầy rất nhiều ! Rất tuyệt vời ! Mình sẽ sửa những lỗi sai mà thầy đề cập ( đạp chân theo bản năng, không đạp bằng gót chân , phối hợp tay chân chưa nhịp nhàng , lấy hơi chưa đủ v..v… ) Cảm ơn thầy nhiều lắm ! Chúc thầy và các đồng nghiệp nhiều sức khỏe, hạnh phúc !
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm khi cần. Thân ái !
Cảm ơn trung tâm rất nhiều ạ. Các video quá dễ hiểu, hữu ích, thiết thực. Hai cô giáo bơi nhẹ nhàng, thư thái, đẹp quá ạ.
@@Lymacsaushuffle1 Thanks bạn !
Cảm ơn bạn đúng cái mình đang cần.chúc bạn ngày càng nhiều học viên và kênh phát triển hơn nữa
@@LinhTruong-tg4dx Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm khi cần. Chúc bạn thành công !
Cám ơn thầy dạy dễ hiểu chúc thầy sức khỏe mỗi ngày ạ
@@haivinhvlog8754 Thanks bạn! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤ video chỉ dạy rất rõ ràng . Nhưng mình chưa biết cách thở dưới nước nên rất hay bị mệt và k có sức để lấy đc hơi nhiều nên chỉ bơi đc một đoạn ngắn mấy nhịp là phải ngoi lên rồi . Nhìn mọi ng bơi mà thèm .mình nghĩ hay mình bị hen suyễn nên bơi sẽ khó hơn mọi ng . Có ai giống mình k ạ . Cho mình xin ít kinh nghiệm với ạ .
Chào bạn! Do mới tập nên bạn chưa quen nhịp cũng như cảm nhận nước chưa tốt, tập ít buổi nữa là bạn sẽ tốt lên ngay thôi.
@ cảm ơn bạn đã chỉ dạy
Thầy ơi e muốn hỏi là quạt tay trước rồi đầu mới ngoi lên hay là ngoi lên mới quạt tay hay đồng thời vậy ạ
Chào bạn! Để giải đáp được vấn đề này chi tiết thì bạn hãy quay lại kênh để xem hướng dẫn cụ thể có tên kỹ thuật thở cơ bản và kỹ thuật thở chuyên nghiệp. Thân ái !
Anh ơi , làm sao để khi lấy hơi nước ko vào trong miệng . Miệng lên khỏi mặt nước rồi nhưng mà nước từ trên đầu chảy xuống vào miệng . Và giải quyết như nào khi nước vào trong miệng ạ
Chào bạn ! Khi ngửa lên nước sẽ vào miệng một ít, bạn cứ lấy hơi bình thường khi cúi xuống dùng lưỡi đẩy ra là ok nhé. Thân ái !
Phương pháp tối ưu là nên mua mũ bơi
Chân thành cảm ơn sự cho đi của các thầy cô ❤❤❤
Chào bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Dạ, thầy cho em hỏi khi kết thúc giai đoạn lướt nước thì mình quạt tay ếch trc hay đạp chân ếch trc, có gì khác nhau ạ, em cảm ơn thầy.
@@ngoctuanbui6821 Chào bạn! Khi kết thúc giai đoạn lướt nước cũng là thời điểm mình kéo tay lên thở nhé.
Thầy cho em hỏi là khi lấy hơi cúi xuống mặt nước rồi nín thở hay thở ra từ từ ạ
Chào bạn! Cúi xuống nín thở đạp chân đpwij cơ thể nổi lên mới thở ra nhé.
Cảm ơn thầy, theo học và bơi một tuần là bơi đc r ạ, sẽ cố hơn cho chuẩn n
Chào bạn ! Thành công luôn luôn đợi chúng ta ở phía trước 🥰
Quá hữu ích ạ.
@@misa7835 Thanks bạn!
Cám ơn thầy, thầy giảng tỉ mỉ hay lắm
Thanks bạn ! Nếu cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm khi cần. Thân ái !
❤Cảm ơn các bạn rất nhiều
@@user-hf5fh7hz7l Chào bạn! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn thầy nhờ xem video của thầy. Ngày thứ 2 đi bơi là biết bơi ếch luôn.
Thanks bạn ! Chúc mừng bạn.
Mình 3 ngày mới bơi đc kiểu ếch
Giỏi thế❤
Quý cô trời sinh có sẵn 4 cái phao . Đàn ông có 2 cái phao lép lại phải đeo thêm khẩu súng nên nó chìm thầy ơi
Bau Nguyen chuẩn đó
Lạy
thiếu , đeo 2 quả lựu đạn nữa chứ
đi bơm phao thôi
Đen tối
nhìn 2 em này bơi thích thật
@@thanhquoc250 Thanks bạn!
Cho mình hỏi là sau khi đạp chân ếch xong mình cố gắng khép chân và để duỗi thẳng chân thì người cứ bị gồng để khép 2 cổ chân chạm nhau. Vì vậy người k thả lỏng hết. Vậy khắc phục thế nào. Mong đc add trả lời
Chào bạn ! Không nên cố ép hai chân vào nhau nhé.
Thay oi co tap boi.nhin Thay day hieu.ma xuong nuoc co lai .ngoc dau k duoc.nen phoi hop tay va chan cung luc .de k bi chim .ma van bi chim.xin Thay giai thich dum.cam on Thay
Chào con ! Con đang hơi vội để kết hợp động tác nên chưa cảm nhận được nhịp nhiều. Con có thể dùng thêm phao tay hỗ trợ trong quá trình tập nhé.
@ cai dau cui duoi nuoc hay chi up mat ha Thay.up mat xuong tho lien hay chut moi tho vay Thay.cam on Thay.
@@trangnguyenthikieu7031 Chào bạn ! Bạn vui lòng quay lại kênh để xem hướng dẫn chi tiết cụ thể kỹ thuật bơi ếch cơ bản để hiểu rõ hơn nhé.
Cam on Thay
Thầy cho em hỏi lúc chuẩn bị ngoi đầu lên lấy hơi thì có cần đạp chân nữa k ạ? Em cứ chuẩn bị ngoi lên thì người lại chìm xuống ko ngoi lên đc. Với cho e hỏi nữa là lúc ngoi lên thì là đầu ngoi hẳn hay là dùng lực tay kéo nước để giúp đầu ngoi lên vậy ạ. Em cảm ơn.
Chào em ! Lúc ngửa đầu lên thì mình không đạp chân nhé và tùy vào hình thức bơi để có những nhịp khác nhau. Em vào lại kênh thao khảo lại video nói về kỹ thuật tay thở bơi cơ bản, chuyên nghiệp để hiểu rõ hơn. Tuy nhiên đừng cố ngửa ưỡn đầu lên như thế sẽ làm em chìm hơn. Thân ái !
Thầy ạ, bị thoát vị đĩa đệm gây tê chân khi đi bộ, vậy bơi ếch mà đạp chân sẽ lồi đĩa đệm ra thêm, thế nên bơi tay ếch với chân sãi đc chứ ạ?
Chào bạn! Mình hãy bắt đầu bằng kỹ thuật bơi sải bạn nhé.
Chào thầy. Cho em hỏi khi lấy hơi xong là giữ hơi luôn. Đến khi gần ngoi lên mới thở ra và ngoi lên rồi quạt tay phải không ạ
Chào em ! Về căn bản ban đầu là như vậy em nhé.
Chào thầy, khi mình úp mặt xuống nước thở, mình nín hai ba giây rồi mới thở dần ra. Hay úp xuống nước liền là thở ra liền hả thầy. Cảm ơn thầy ạ!
Chào bạn ! Bước ban đầu khi bạn chưa giữ nhịp được đều cũng như chưa cảm nhận được độ nổi thì phải nín thở vài giây để cơ thể tiến nôit lướt & sau bạn có thể thở ra liên tục. Thân ái !
Cho e hỏi cơ địa bị nghẹt mũi thở ra dưới nước k đều nhịp thở thì nên xử lý thế nào a?
Chào em ! Do mới tập nên chưa quen lắm thôi em, cố gắng ít buổi tập thờ là ok. Chúc em thành công !
Em bơi hay bị nghiêng người và bơi chéo sang 1 bên không bơi thẳng tới được là mắc lỗi gì ạ?
Chào bạn ! Khi bơi bạn đang hơi gồng chưa có giai đoạn thả lỏng cơ thể và chưa phân bổ đều lực. Thân ái !
Rất hữu ích! Cảm ơn Kênh nhiều 💯
Thanks bạn !
Cảm ơn bạn, rất chi tiết 👏👏👏
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
chú ơi theo ý kiến của cháu thì bơi tốc dộ 1 chút thì sẽ không nghiênggocs 45 65 độ đâu
Chào cháu ! Mục đích hướng dẫn ở video này là giúp cho tất cả mọi người chưa biết bơi, mới tiếp cận đến bơi, sợ nước nói chung đều có thể bơi được một cách đơn giản nhất. Tất yếu độ tiến nổi lướt dựa trên tốc độ di chuyển. Thanks cháu !
Cảm ơn anh
Thầy ơi. Em bơi ếch mà bị lỗi, là lúc ngẩng đầu thở thì chân cong rồi nổi lên mặt nước. Em phải tập làm sao để thân sau em chìm đúng dạ thầy?
Chào em ! Mỗi lần ngửa lên em chỉ cần để ý đến hít thở và quên thân người đi là được. Hãy để thân người được tự do. Thân ái !
Bể bơi có dạy cho trẻ em không nhỉ?Nhà mình mới xây bể bơi và lắp đặt thiết bị bể bơi bên Hafuco và muốn cho cháu đi học
Chào bạn ! Bên trung tâm dạy từ 6 tháng tuổi trở lên. Bé nhà mình mấy tuổi rồi ?
Chào thầy, lấy hơi vào ngực hay vào bụng?
Hay quá em cảm ơn ạ, em mới học bơi nên cũng bị chìm giờ đã tìm dc nguyên nhân
Chào em ! Chúc em thành công.
cho mình hỏi cơ địa xấu bị chìm thân dưới là như thế nào bạn nhỉ ?
Chào bạn ! Bạn cứ hiểu nôm na là cấu tạo tổng thể cơ thể mình như gân cơ, xương khớp, quá trình hoạt động vận động trước kia... dẫn đến chìm thân. Thân ái !
hơi chung chung khó hiểu bạn nhỉ …
@@nguyenthanhdat5750 Đây là những yếu tố làm bạn bị chìm thân khi bước ban đầu bạn đã học đúng phương pháp nhưng vẫn chìm thì người ta gọi đó là cơ địa ban đầu và khi bạn đã bơi tốt, cảm nhận nước ok thì không ai chìm cả. Thân ái !
Phân tích lỗi khá hay
Thanks bạn !
A cho e hỏi làm sao để người nó thăng bằng trên mặt nước, vì khi e lấy đà để lướt sau đó đạp chân 2 nhịp thì người nó bị nghiêng hẳn sang 1 bên như sắp bị ngửa lên. Mỗi lần định quạt tay là lại bị thế nên rất khó tập vì cũng thấy sợ
Chào em! Đạp một nhịp chân thôi em nhé và khi đạp xong em phải thả lỏng người ra ở tư thế đường thẳng thì sẽ không bị nghiêng nữa. Thân ái !
Em cảm ơn ạ! Tại e cũng đang học bơi của thầy dạy thì đc dạy là đạp 2 nhịp ngẩng mặt lấy hơi và quạt tay. A cho e hỏi là nếu đạp 1 nhịp xong tầm 3s mình thở ngẩng mặt lấy hơi và quạt tay sau đó thì đạp chân luôn và lại lặp lại như lúc trc ạ.
@@NaBo256 Đạp xong thẳng người đồng thời thả lỏng cơ tầm 3 giây đợi cơ thể lướt nổi lên sau đó thở ngửa em nhé !
Thưa thầy: Khi bơi ếch thì mắt nhìn thẳng trước hay nhìn xuống đáy bể ạ
Chào bạn ! Mắt nhìn xuống đáy để tạo tư thế đường thẳng thân người nhé.
Dạ chào Thầy . k hiểu sao e bơi, mặt song song đáy hồ .tay duỗi thẳng không quạt. chân đạp . mà sao mông nổi trên mặt nước.
Chào bạn ! Do bạn đang co gối về bụng quá nhiều và đạp hay lấy đà nên tạo ra hiện tượng nổi mông. Thân ái !
dạ thầy ơi, lúc bơi mình có phải tập giữ thăng bằng k ạ, người em nó cứ xiêu vẹo đoỏi hướng mà em không biết khắc phục ạ
Chào em ! Do em mới tập bơi hoặc mới biết bơi, cơ thể ở trạng thái dùng lực nhiều khá gồng, không đúng trạng thái thân người nên mới vậy. Em xem lại bài tập 1 bơi ếch cơ bản đầu tiên có trong kênh để hiểu rõ hơn nhé. Thân ái !
Tks , rất hữu ích
Thanks bạn !
Mình bị lỗi y vầy mà ko biết tại sao, cảm ơn ad nhiều!
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
@ tập có nửa ngày mình bít bơi lun
Chân tớ khi co chân cứ bị cao trên mặt nước là sao e ơi.Cách khắc phục với
Dạ vâng ! Để chỉnh một cách hiệu quả nhất, chị quay lại một đoạn video bơi của mình và gửi lại trung tâm qua zalo. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại Chị. Thân ái !
Thầy dạy rất kỹ... thankyou!
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Thầy giảng dễ hiểu hay quá. Cám ơn thầy
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
@ban đầu cháu chìm chừ cháu đã bt😊♥️ cảm ơn thầy ạ
minh ngoi lên lấy hơi, nhưng lúc cúi đầu xuống, thân trước và đầu chìm rất sâu, nên nhịp tiếp theo ngoi lên khó, k biết sai ơ đâu nhỉ
Chào bạn ! Lúc ngửa lên bạn đã lấy được đầy hơi chưa ?
@ co the voi vang nen minh ko nho nua, chi biet luc cui xuong, tho ra rat nhieu, suong 😅
Mình bơi 1 nhịp chân rồi gạt tay thì rất mệt,có lúc ko lấy đc hơi và bị sặc nước.Cách khắc phục thế nào,để bơi đc 1 nhịp chân 1 nhịp tay ạ
Chào bạn ! Bạn đang hơi vội vàng trong động tác. Bạn nên tập lại động tác đơn cho nhuần nhuyễn và kết hợp cùng dụng cụ hỗ trợ phao tay để cảm nhịp tốt hơn nhé.
Thầy ơi ! Con bơi ếch mà chân cứ chìm sâu xuống đạp chân thì đầu ko ngưỡng lên đc ạ
Chào con ! Con đã xem video hướng dẫn nàu chưa và đã biết mình mắc lỗi ở đâu chưa ?
Mih thả ng trên nuoc sao cứ bị nghiêng 1 bên Thầy chỉ cho mh cách khắc phục đi. Cám ơn Thay
Chào bạn ! Bạn xem lại video hướng dẫn bơi cơ bản để hiểu hơn nhé.
Anh ơi, em bị lỗi ko lấy đc hơi khi ngoi lên thì có thể tập như thế nào để khắc phục ạ?
Chào em! Trong kênh có hướng dânz chi tiết cách chỉnh lỗi, em vào tham khảo lại nhé. Thân ái !
dạ, em mới xem video này đầu tiên, em sẽ cày thêm ạ. cảm ơn anh ạ. anh có dạy bơi ở Hà Nội ko ạ?
@@HungDuong-oo6xu Trung tâm tại Hà Nội em nhé !
Mình cũng bắt đầu học bơi.hy vọng nhanh biết bơi
Chào bạn ! Chắc chắn bạn sẽ thành công.
Chào thầy, mình học theo video của thầy và đã làm tốt các bài, nhưng đến bài kết hợp tay, chân, thở thì vẫn chưa làm được. Làm tn để k.hợp tốt đc thầy nhỉ 😪?
Chào bạn! Bạn dùng thêm dụng cụ hỗ trợ là phao tay lăn và nếu phần thân sau của bạn chìm thì có thể dùng thêm phao lưng để cảm nhịp. Sau đó từ từ bạn bỏ phao ra là được. Thân ái !
Vâng, cảm ơn thầy!
Người ta có hỏi ngày uống nước nhiều nhất là ngày nào .Ngày đầu học bơi mình uống cả tấn nước
Lỗi mình đang bị y vậy. Cảm ơn thầy dạy bơi
Chào bạn! Chúc bạn thành công.
bạn cho tôi hỏi cách nổi lâu để lấy đủ hơi
Chào bạn ! Không biết bạn đang bơi như thế nào rồi ?
@ tôi bơi ếch nhưng độ nổi lên thời gian ngắn nên ko hít hơi nhiều được
@@healthbeautykhoeepvinh1251 Bạn quay lại 1 đoạn video và gửi lại trung tâm nhé !
Cho mình hỏi làm sao để biết được là mình đã lấy đủ hơi ạ
Chào bạn ! Bạn cứ hiểu đơn giản lá phổi của mình giống như một quả bóng và độ nổi chìm của quả bóng tương ứng với lượng hơi mình hít vào. Thân ái !
E sau khi bơi ếch được một đoạn ngắn thì tim hay bị đập nhanh, lm sao để cải thiện ạ ???
Với lại làm sao để cải thiện tâm lí khi bơi ạ ?? Tâm lí e lúc bơi khi thì thoải mái khi thì lại ko thoải mái nên nhiều lúc gồng mà không bt ạ ??
Chào bạn ! Do bạn chưa quen cảm giác nước. Hãy bắt đầu luyện tập ở mực nước nông an toàn cho thuần thục và sau đó tập thêm những kỹ năng an toàn là bạn sẽ cảm thấy thoải mái không sợ nữa. Thân ái !
Anh ơi em bơi kiểu nào dễ nhất ạ em như cục sắt v á cứ nhảy xuống là chìm nhờ ng ta cứu cho e câu trả lời ạ
Chào em ! Em nên bắt đầu bằng kỹ thuật bơi ếch cơ bản nhé.
Khi bơi thỉnh thoảng m thấy hơi mỏi lưng dưới là mắc phải lỗi gì vậy ạ?
Chào bạn ! Do bạn đang hơi căng người. Bạn nhớ đặc điểm của bơi ếch là đầu nổi thân chìm, khi đầu ngửa lên thì chân phải chìm. Nếu bạn muốn cả chân và đầu cùng nổi sẽ làm trọng tâm dồn lưng gây đau lưng. Thân ái !
Bạn vẫy tay kết hợp với uốn lưng thả lỏng và nhẹ nhàng thì sẽ hết. Đừng gồng cứng và đừng làm nhanh
Thầy ơi cho e hỏi khi thở ra có cần thở hết hơi ko, hay là chỉ cần thở ra bình thường thôi ạ?
Chào em ! Thở ra giống như em thở ở trên cạn nhé.
@ dạ vâng ạ, thế cứ thở ra từ từ dưới nước hay là phải thở thật nhanh và mạnh hả thầy?
@@hoangthao5089 Bạn thở nhanh dần đều để hạn chế quá trình chìm xuống của cơ thể nhé !
@ vâng ạ, e cảm ơn thầy rất nhìu về những chia sẻ chân thành và rất hữu ích ạ!
Thở hết hơi cho đỡ mệt
E ngóc đầu lên lấy hơi, chân e chìm quá phải đạp ba lần với nổi lên được mặt nước. E cảm giác chân e nặng kinh khủng ah. Thả lỏng làm chậm cảm giác như đứng im ah
@@HuongNguyen-pg8si Chào em! Em đã làm theo hướng dẫn trong video này chưa ?
E có làm theo rồi, nhưng chân e cảm giác gồng quá. Làm chậm bình tĩnh thì cảm giác đứng lại, như kiểu bị đẩy ngang ah
@@HuongNguyen-pg8si Mỗi ngày một chút và em sẽ thấy ổn hơn. Để triệt để hóa em hãy quay lại 1 đoạn video gửi lạu trung tân. Trung tâm sẽ hỗ trợ lại em trong khả năng có thể. Thân ái !
Dạ vâng ah, e cảm ơn, e cố gắng hơn xem sao ah
@@HuongNguyen-pg8si Chúc em thành công !
Hay quá! Mình cũng mắc lỗi này
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Thầy ơi cho em hỏi em mới học bơi ếch nhưng xong về hít thở mạnh là đau phần lưng và bụng ở ngay phía dưới chân ngực là sao ạ
Chào em! Đau lưng là do tư thế thân người của em chưa đúng và đau phần ngực có thể do em đang vận động quá lực. Thân ái !
có thể thay vì ngoi lên hít bằng miệng thì ta hít bằng mũi được ko thầy. nếu được thì so với hít bằng miệng có gì lợi hơn ạ. tks thầy
Chào bạn ! Mỗi một bộ môn thể thao đều có cách hít thở khác nhau. Bạn nhớ trong bơi hít vào bằng miệng và thở ra bằng mũi nhé !
Tuyệt vời
Thanks bạn !
Cảm ơn thầy rất nhiều. Nhờ xem các clip hướng dẫn của kênh mà mình đã bơi đc khoảng 10m sau 3 buổi xuống bể. Trc đây tự học linh tinh nên bao nhiêu năm ko biết bơi. Bây giờ mình đã nắm đc nguyên tắc kết hợp chân tay thở, nhưng chưa kiểm soát đc hơi tốt nên nhanh mệt. Thầy cho hỏi ngoài lấy hơi đầy lồng ngực mình có thể lấy hơi bằng bụng được ko? (Vì mình quen tập thở bụng yoga nên cảm giác lấy hơi vào bụng sẽ đc nhiều hơi hơn, ko biết có đc áp dụng trong bơi ko?.)
Chào bạn ! Bạn nhớ mỗi một bộ môn đều có cách thở và nhịp thở khác nhau tích ứng riêng nhằm tối ưu hóa trong quá trình luyện tập. Trong bơi lội thì bạn phải hít hơi sâu vào lồng ngực ( hít trực tiếp vào phổi ), không hít vào bụng nhé. Thân ái !
@ Vâng cảm ơn thầy nhiều, mình sẽ cố gắng tập hít thở lại. Thật sự là rất mừng vì đợt này tự học theo kênh mà mình tiến bộ nhanh như thế. Chúc kênh ngày càng phát triển và ra nhiều video dễ hiểu hữu ích như vậy.
@@voepbutxinh4055 Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Cảm ơn thầy nhiều ạ.E tập theo video của thầy đc 5 buổi giờ đã đc bơi 50 m ạ.N khi ra chỗ sâu e vẫn sợ ạ.
@@trangdam1836 Chào em ! Em tập thêm động tác nhún nhảy hít thở để cảm nhận mực nước và tự tin hơn nhé.
Mỗi lần bơi ếch hụp lên xuống bị nước vào mũi hoài sặc muốn chết 😢
Chào bạn ! Hiện tại bạn đã bơi được chưa ?
B thở k đung cách ms thế chứ m bơi ngửa. SẢi. Ếch có bị sặc bao h đâu
Thay cho hỏi khi nào thì hop bụng ưỡn lưng vậy
Chào bạn ! Bơi không hóp bụng ưỡn lưng nhé.
@ vậy mà có lần e coi cái clip bơi chuyen nghiệp của thầy ở ngoài Hà Nội nói hop bụng uon lung chac e nghe lộn. Cảm ơn thay nhe!!!
Mới tập bơi nên tập bơi sải hay bơi ếch vậy ạ, e tập bơi ếch ko di chuyển dc mà cứ bị chìm😥
Chào em ! Mình nên bắt đầu bằng bơi ếch. Trong kênh có video chi tiết về vấn đề này, em vào tham khảo để hiểu rõ nhé.
Em đang tập đến giai đoạn nào rồi hay mới tập chân ?
hay quá
@@phạmphạm-z9u Thanks bạn 🥰
E thả lỏng hết cỡ lúc ngoi lên r chìm xuống thì người em vs lưng k giữ thăng bằng dc và đầu có thiên hướng cắm thẳng xuống. Cách khắc phục ntn vậy ạ??
Chào em ! Khi ngoi lên em đã lấy hơi được chưa ?
@ e lấy hơi dc rùi ạ nma lúc ngoi đầu lên phát là mình lại ko giữ dc cơ thể thẳng dc cứ bị cắm thẳng xuống hicc
@@minhuc9907 Vậy là do em dùng quá nhiều lực rồi. Để tối ưu nhất em nên tập lại từng đông tác để cảm nhận nhiều hơn, không nên nóng vội kết hợp. Thân ái !
Hữu ích quá ạ
Thanks bạn !
Cô nín thở dưới nước mà kg cần thở ra bằng miệng sao đó ngửa cổ lấy hơi được kg?
Chào Cô ! Cô lưu ý thở ra bằng mũi và lấy hơi bằng miệng ạ .
Sao thầy cô dạy lấy hơi bằng miệng và thở ra bằng miệng. Có gì sai kg?
@@NgocHana-nv3su Thở bằng mũi và lấy hơi bằng miệng ạ !
Thở ra bằng mũi hay miệng đều được nhưng mình thấy lấy hơi bằng miệng thở ra bằng mũi dễ chịu hơn
Chào thầy, thầy cho hỏi là mình thấy 1 số bạn bơi rất đẹp. Mình có nhìn kĩ chân thì thấy nhịp đạp 2 lần chân xong mới ngoi lên thở. Thầy có thể giải thích ưu nhược điểm của từng loại k? Kênh của thầy rất bổ ích cho người đam mê bơi lội. Chúc các thầy phát triển kênh thật tốt!
Chào bạn ! Để giải quyết triệt để vấn đề này cho bạn thì bạn hãy quay trở lại kênh. Trong kênh có video giải thích chi tiết có tên: giải đáp bơi - kỹ thuật đạp chân 1 hay 2 lần trong bơi ếch là đúng. Thân ái !
học bơi trc hay học đứg nước trc vay thay ?
Chào bạn ! Học bơi trước bạn nhé.
thầy ơi con chưa bơi ếch được làm sao để bơi mà không chim
Chào con ! Con vào lại kênh xem hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi ếch cơ bản và tập theo nhé. Nếu có gì không hiểu con cứ hỏi lại. Trung tâm sẽ trả lời, hướng dẫn lại con. Thân ái !
Trung tâm ở đâu Hà Nội vậy ạ
Chào bạn! Trung tâm dạy tại khu vực Đống Đa bạn nhed.
Tuyệt vời ạ
Thanks bạn !
@ thay dạy ở đâu vay ạ
@@ngocgiaunguyen6086 Chào bạn ! Trung tâm dạy tại khu vực Hà Nội bạn nhé.
Nhiều người hỏi "Cách HỌC bơi nào dễ nhất". Tui trả lời ....
Là cách "KHÔNG HỌC gì cả; mà coi BƠI LÀ CHƠI"
Đúng rồi, xin nhắc lại, "BƠI LÀ TRÒ CHƠI"
Cứ coi BƠI LÀ TRÒ CHƠI, vui đùa với nó, như ĐI XE ĐẠP,
cứ đeo phao vô, tung tăng chơi đùa dưới nước, là từ từ sẽ BIẾT BƠI, KHÔNG CẦN HỌC HỎI GÌ CẢ,
nhiều lắm là cỡ chục lần chơi đùa, là sẽ có những phản ứng cần thiết, hơi thở nhịp nhàng, để có những lỏm bõm bơi đầu tiên.
Tự nhiên BIẾT BƠI sẽ đến, như em bé sẽ tự nhiên lật, trườn, rồi ngồi, đứng dậy, và đi, chạy.
Giống như cà thọt, cà thọt trên chiếc xe đạp, cỡ 10 - 20 lần là biết đi xe đạp !
Nên nhớ, BƠI DỄ HƠN ĐI XE ĐẠP.
Thanks bạn !
Vẫn phải học kĩ thuật chuẩn thôi, nói như bạn thì dù có nổi lên được hay có thể lướt thì vẫn không tối ưu. Cách thở, và sự nhịp nhàng. Còn về phần bơi dễ hơn đi xe đạp thì tuỳ người thôi. Không phải ai cũng *nên nhớ* .
-Bro pls stop spamming this comment. Actually really annoying💀-
Mình thích bộ bikini của cô, ngày nào đi bơi mình cũng mặc bikini ạ.
Thua thay sao em boi mong cu noi len ?sin thay chi dan
Chào bạn ! Do bạn đang hơi co gối về sâu và khi đạp bạn hay lấy đà đạp cũng như đạp hướng xuống nhiều. Bạn nhớ co gót chân về mông sau đó dùng lực đùi đạp hướng sau. Thân ái !
Làm thế nào để lấy đủ hơi ạ?
@@HằngNguyễn-g9s Chào bạn! Trước khi kết hợp bạn phải đứng tại chỗ tập động tác hít thở đơn cho quen hẳn đã nhé.
Cho mình hỏi thêm, cụ thể tập thế nào ạ
@@HằngNguyễn-g9s Bạn quay lại kênh xem hướng dẫn chi tiết bài tập bơi ếch cơ bản đầu tiên để hiểu rõ hơn nhé !
Này chắc người nỡ nang dễ nổi r.mh thấy họ ngừng khoảng 2 giây vẫn nổi.
Hôm nay em không sử dụng phao lưng và tay nữa nhưng khi bơi thì toàn bộ thân người em nó chìm hẳn không bơi dc luôn thầy mà về bị đau lưng nữa cảm giác nó không lướt nổi về phía trước. Mong thầy cho em loi sai ở đâu ạ
Chào em ! Chìm do khá nhiều nguyên nhân và 2 nguyên nhân chính là do em kết hợp nhịp chưa đúng lắm cũng như không hít đủ hơi. Vấn đề đau lưng là do em đang giữ người quá nên trọng tâm dồn vào lưng gây đau lưng. Để chi tiết hóa hơn thì em quay lại 1 đoạn video bơi gửi lại trung tâm nhé. Thân ái !
@ em muốn gửi video cho thầy xem giúp em a
@@nhacyogale9978 Được em nhé ! Em gửi vào zalo giúp thầy.
Liên tục và lấy đủ hơi thì thân sau sẽ không bị chìm. Cảm ơn ạ 💎🏊🏻♀️
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Mình tập 1 chặp là 2 tay tê cứng luôn, là bị sao vậy ạ, cảm ơn thầy
Chào bạn ! Hiện tượng này do khá nhiều yếu tố tạo nên. Không biết ở trên cạn bạn có hay bị hiện tượng này không ?
Có thể do chưa khởi động kỹ trên bờ trước khi bơi. E k khởi động mà xuống bơi luôn cũng hay bị vậy
hay quá.
Thanks bạn !
Làm sao để lấy đủ hơi a
Chào bạn! Bạn quay lại kênh để xem video hướng dẫn chỉnh lỗi kỹ thuật tay thở để hiểu rõ hơn nhé. Chúc bạn thành công !
Thầy ơi. Em tập bơi ếch được 3 buổi mà về bị đau khớp đầu gối là sao hả thầy .
Chào em ! Do em đang dùng lực nhiêu. Em giảm thiểu lực lại và phân bổ nhịp đúng cách là được. Thân ái !
hay qua
Thanks bạn !
xem xong thử bơi được luôn
nhưng phần hực xuống thì chưa được
Cho em hỏi. Lúc e ngóc đầu lên thở và làm lần tiếp theo thì e bị chìm xuống nửa hồ e phải đạp chân 2,3 lần nữa mới nổi lên lại. Là do bị gì ạ
Bạn lấy hơi ở lần 1 nhiều vào và đạp chân đúng kỷ thuật là nó trồi lên lại thôi. Còn lấy hơi xong thì nó phải chìm. Cứ làm đúng kỷ thuật nó sẽ trồi lên lại và bơi tiếp
Mấy cô bơi mẫu có cái chân ếch xấu tệ khi co doạng chành bành 2 đầu gối sang 2 bên theo mặt phẳng ngang. Lực cản nước sẽ tăng. Ở tư thế chân bành ngang thì sự phát lực yếu đi rất nhiều. Chân ếch đạp mở gối càng rộng thì lực đạp bị phân tán, thời gian đạp chân ếch càng tăng. Trong khi muốn bơi nhanh phải giảm thời gian mỗi chu kỳ tay-chân, để tăng tần suất nhịp bơi. Đề nghị coach cập nhật kiểu bơi ếch với chân hẹp (narrow kick) để dạy cho học viên.
Chào bạn ! Cảm ơn bạn đã góp ý. Trong kênh đã có video hướng dẫn chi tiết cách phân biệt 2 kỹ thuật chân như bạn nói nôm na là mở rộng và không mở rộng. Bạn thử để ý xem đặc điểm giống và khác nhau như thế nào và như thế có phải là sai ?
Mỗi người một cơ địa khác nhau và để áp dụng thực tế cho mọi lứa tuổi khi mới bắt đầu tiếp cận đến bơi thì là một vấn đề, điều quan trọng chúng ta phải hiểu ra nguồn gốc và chuyển đổi theo từng giai đoạn hợp lý. Thân ái !
Sự khác nhau của 2 kỹ thuật này rất rõ ràng ở cả 2 khía cạnh: cách tiếp cận và hiệu quả. Coach thử cập nhật và thử để rồi áo dụng trong các bài tập cho học viên. Đồng ý là cơ địa mỗi người có những điểm riêng, nhưng có những điểm chung hầu như đúng với mọi người. Ví dụ như ở đây, việc bẻ rộng gối sang 2 bên gần như trên 1 mặt phẳng sẽ đưa khớp gối, khớp hông và các nhóm cơ hông, cơ đùi vào các tư thế bất thường làm chúng không phát huy được tối đa sức mạnh. Coach thử nằm sấp trên sàn nhà, bẻ gối sang ngang và đạp chân thử xem có lực đạt được bao nhiêu % mức tối đa? Theo tôi chỉ phát lực được 70% trạng thái co chân hẹp gì đó thôi. Còn việc tiếp cận các kỹ thuật mới như thế nào, từ từ theo nhiều giai đoạn hay trực diện? Tôi nghĩ câu trả lời khá rõ ràng. Đứng trên lợi ích của học viên là tích cực. Vì họ nắm bắt được ngay kỹ thuật tốt và không phải mất nhiều công hơn để sửa đổi thói quen cũ khi muốn nâng cao sau này. Còn về phương diện các thầy giáo, sẽ có những khó khăn vất vả hơn khi phải thay đổi bài dạy, giáo án, thiết kế các bài tập giáo án mới. Cảm ơn vì coach đã quan tâm và có phản hồi. Tôi cũng chỉ góp ý để công việc của coach tích cực hơn.
@@TheVukhuc6176 Trung tâm rất cảm ơn ý kiến đóng góp của bạn !
Bạn Khúc Vũ có fb ko cho mình xin vs ạ. Mình cũng có vài vấn đề muốn hỏi về bơi ếch.
Tks thầy giáo. Ủng hộ kênh
Thanks bạn !
Thầy ơi khi bơi mình không đeo kính được không ạ? Em mới tập bơi đeo kính mở mắt lại ko tập trung đạp chân được ạ, mình có thể mở mắt mà ko đeo kính được ko?
Chào bạn! Không đeo kính vẫn mở mắt bình thường, bạn chỉ cần chớp mắt nhanh mấy cái là được nhưng tốt hơn hết bạn phải đeo kính để tránh dịch bệnh và chất tẩy như axit, clo hay sufat đồng ảnh hưởng trực tiếp đến mắt. Thân ái !
@ dạ! Em cảm ơn!
Thầy ơi làm sao để khắc phục nhanh dc động tác chân ạ .e đạp chân toàn đạp bằng má chân mà k phải gót chân í ạ.mặc dù e đã được nhắc nhở mà e vẫn chưa sửa được ạ 😓
Chào em ! Em nên tập lại động tác chân đơn trước khi kết hợp. Để cảm nhận rõ hơn hãy tập động tác nàu ở trên cạn nhé !
Em học xong và đang luyện tập. Em đạp 2 cái xong ngửa lên nma cả thân chìm xuống rất nhanh không kịp hít lấy hơi luôn á, sao mn lúc ngửa lên lấy hơi nổi đc lâu vậy ạ 😥
Chào em ! Do em đang vội vã nên làm nhịp không ổn định. Để tốt hơn em có thể dùng thêm dụng cụ hỗ trợ là phao tay, lưng. Thân ái !
E không ngóc đầu lên lấy hơi được là sao hả thầy?
Tay bạn đưa về trước rồi quạt mạnh về sau là sẽ dc! Và lấy đủ hơi
Lúc dạy đạp chân thì dạy 1 cách, khi người mẫu bơi thì đạp cách khác. Đây là 2 cách đạp khác nhau hoàn toàn.
Chào bạn ! Về kỹ thuật chân ếch vẫn theo khuôn mẫu bạn nhé.
Ngay mai em di boi thu xem sao,,,,,,,,,,,
Chào em ! Chúc em thành công.
It would be way better if you shoot videos from underwater
Yes, I like it too😊