Вообщем мне 15 и в свои годы у меня слишком большая и обвисшая грудь из-за того, что тут мало тех кто действительно рассказал работает эта тренировка или нет я решила попробовать) Измерять грудь скорее всего не буду, все на глаз и на ощущения хахв, пожелайте удачи!!! Начинаю 07.07.24 Тут будут замеры(может) 1день:легко,изменений не жду, все таки первый день, сильно болят руки 2день:сделала тренировку в 19:00, потому что утром очень сильно болела грудь, да и времени особо не было, результатов до сих пор не жду, т.к только 2день тренировок, хочу подметить, что сегодня намного проще, ооочень легко) 3день:очень легко, грудь утром болела, изменений не вижу, буду продолжать 4день:сделала треню от хлои на пресс, эту тренировку и думаю сделать ещё вакум, вроде грудь немного потянулась, попробую найти измер ленту, чтобы прослеживать результат Кароче девочки, несколько дней делала без отметки поэтому уверенно могу сказать, что помогло, грудь потянулась, но после того как забросила, грудь пришла в прежнею форму через некоторое время, мне кажется если делать недели два, то будет потрясающий результат
Тренируюсь больше двух месяцев с этой тренировкой (за это время сделала ее 21 раз), сначала относилась очень скептически, но сейчас результат очень заметен, то что было «до» даже рядом не стоит
Тоже самое бро. Искал как увеличить фпс в играх, но после просмотра видео стал счастливым обладателем груди 4 размера. Теперь живу в Дубае с богатым арабом
Ну что попробуем делать 2 недели подряд по вечерам. Буду писать отчёты здесь (надеюсь поможет 🙏😢. Я живу на Бали, в бюстиках очень жарко, без них за год как-то обвисла грудь 😭😭). Хочу вернуть мячики
@@СофияХрамцова-н6х от таких упражнений увеличиться грудь не может. сделать более подтянутой - возможно. размер груди можно увеличить если, допустим, немного набрать вес - грудь состоит из жира и молочных желез, так что только так
Я коллагеном и сывороткой для груди от horse force грудь улучшила, как раз помимо тонуса и эластичности кожи, активируется процесс образования жировой подушки, грудь полнее и подтянутее. За упражнения спасибо
Модели подтягивают грудь с помощью пластики )делаю я эти упражнения каждый день мало помогает … совет с лифчиком хороший что снимать нельзя ( но если лифчик хороший а если плохой не держит ничего ) спину прямо как минимум всегда держать надо
а вы думаете упражниями можно из первого размера пятый сделать? Они всего лишь её подтянут и так визуально будет больше , хотите увеличь - в добрый путь на хирургический стол
При такой комплектации тела чисто физически невозможно 4 размер иметь, насмотрелись порнух своих, где у всех сделанные и такую ересь пишете. Хорошая грудь у девушки при ее телосложении.
Спасибо большое. Очень хорошо сделано видео. Буду в мои 60 тренироваться с моделью. 😘
Правильно
В первый же день очень хорошо прочувствовала грудные мышцы, сегодня болят, спасибо за тренировку✌️
Благодарю тебе, Диана, за отличное упражнение. Так мне помогла. ❤❤❤ БУДЬ СЧАСТЛИВА!
Ты долго делала упражнения?
@@МаретАбдулмуслимова-и5б Нет. Я долго не дела (минут)
Спасибо большое,долго искала именно такие упражнения,вы большая молодец
Есть изменения ??
Вообщем мне 15 и в свои годы у меня слишком большая и обвисшая грудь из-за того, что тут мало тех кто действительно рассказал работает эта тренировка или нет я решила попробовать) Измерять грудь скорее всего не буду, все на глаз и на ощущения хахв, пожелайте удачи!!!
Начинаю 07.07.24
Тут будут замеры(может)
1день:легко,изменений не жду, все таки первый день, сильно болят руки
2день:сделала тренировку в 19:00, потому что утром очень сильно болела грудь, да и времени особо не было, результатов до сих пор не жду, т.к только 2день тренировок, хочу подметить, что сегодня намного проще, ооочень легко)
3день:очень легко, грудь утром болела, изменений не вижу, буду продолжать
4день:сделала треню от хлои на пресс, эту тренировку и думаю сделать ещё вакум, вроде грудь немного потянулась, попробую найти измер ленту, чтобы прослеживать результат
Кароче девочки, несколько дней делала без отметки поэтому уверенно могу сказать, что помогло, грудь потянулась, но после того как забросила, грудь пришла в прежнею форму через некоторое время, мне кажется если делать недели два, то будет потрясающий результат
так ты не доделала?
Так я ещё только 3день делаю@@сайкиказ
Ну что?
Ждём)
помогло?
Дианочка,мне сразу понравилось, начала делать, чувствую эффект сразу же, спасибо вам большое. 🎉🎉
Уменьшилась?
Спасибо за отличную тренировку, а то что не включи болтовня
Тренируюсь больше двух месяцев с этой тренировкой (за это время сделала ее 21 раз), сначала относилась очень скептически, но сейчас результат очень заметен, то что было «до» даже рядом не стоит
Увеличилась?
@@Raya-f6h
Подтянулась, но засчет этого выглядит больше
@@Raya-f6hее нельзя увеличить, но ее можно подтянуть, и сделать более красивой эстетично
Тот же вопрос@@Raya-f6h
Можно фотодоказательство?
Спасибо тренировка отличная!)
после этой тренировки грудь стает больше?
@@dianatimirhanova5647 святая наивность
@@dianatimirhanova5647не скажу,что она стала больше ,скорее упругой
Уменьшилась грудь?
ребят, вы не понимаете- вы увеличиваете в обьеме грудь которая есть, а не отращиваете новую. так сказать уши спаниеля превращаются в норму.
Классное видео, я парень и у меня не было груди. Благодаря этим упражениям у меня сейчас грудь 5 размера
😂😂 спасибо
Тоже самое бро. Искал как увеличить фпс в играх, но после просмотра видео стал счастливым обладателем груди 4 размера. Теперь живу в Дубае с богатым арабом
ЗАААХАХАЗАХАХАЗАХ@@Sapph1re4
@@Sapph1re4 делись арабом
@@Sapph1re4 или грудью😉
Спасибо за комплекс упражнений.🎉Даже не думала, что так ушатаюсь за 10 минут😅
Хорошие упражнения.думаю многим знакомы. Грудь только подтянуть можно и сделать крепкими мышцы возле.но не увеличить и прочее
Ну что попробуем делать 2 недели подряд по вечерам. Буду писать отчёты здесь (надеюсь поможет 🙏😢. Я живу на Бали, в бюстиках очень жарко, без них за год как-то обвисла грудь 😭😭). Хочу вернуть мячики
Где же ваши отчёты?)
Не скажу что это прям подтягивпет грудь но спину стало легче держать прямо
результат будет хорошим)моделям 16-18 лет.размер бюста 1-2
увеличилась грудь?
@@СофияХрамцова-н6х от таких упражнений увеличиться грудь не может. сделать более подтянутой - возможно. размер груди можно увеличить если, допустим, немного набрать вес - грудь состоит из жира и молочных желез, так что только так
Ей 24
Спасибо большое!
Здравствуйте 💕 Можно каждый день ?или сколько раз в неделю можно их делать
носите лучше бюсьты чтоб потом не жалеть 😢у меня большие с 14 лет не любила носить их теперь вот сижу смотрю упражнение
+++
Не совсем. При малом и среднем размере бюста лиф, как раз-таки, "расслабляет" грудные мышцы и их приходится качать дополнительно.
Лиф это зло
Да я тоже
При носки лифа ослабляются почти атрофируются мышцы груди,можно не носить но делать упражнения
Благодарю❤
УУУУ КРАСС
Ну есть какие-то изменения???
@@Monika20257тебе надо что то для увеличения груди?
Спасибо вам большое
Я коллагеном и сывороткой для груди от horse force грудь улучшила, как раз помимо тонуса и эластичности кожи, активируется процесс образования жировой подушки, грудь полнее и подтянутее. За упражнения спасибо
Коллаген в каком виде , можно поподробнее?❤
Модели подтягивают грудь с помощью пластики )делаю я эти упражнения каждый день мало помогает … совет с лифчиком хороший что снимать нельзя ( но если лифчик хороший а если плохой не держит ничего ) спину прямо как минимум всегда держать надо
Спасибо,очень помогло
за какое время ?
@@sayanovvaa просто я грудь хочу
@@YA_ALISA_vso вы написали , что помогло
за какое время ??
@@sayanovvaa нуу... за две недели?
@@YA_ALISA_vso спасибо
Спасибо! ❤
сделала тренировку, больше руки чувствую, чем грудные мышцы, посмотрим что будет через пару часов
Мой размер груди 0,000го после тренировок через 6месяцев мой размер вырос до 0,001😃😃🔥🔥🔥это очень классно
Совет дня! Берите вес в руки)
Здравствуйте,а как лучше без бюлзгартера или с ним
Огромное спасибо тебе именно за эти упражнения❤
Скажи пожалуйста сколько раз в неделю их надо делать?
Желательно ежедневно
Когда кормишь грудью можно делать упражнение
А грудь подтянется и везуально уменьшится или увеличится?
увеличится(?)
Обязательно на коленях делать?
Народ, кто делал? Это работает?
Работает.
Сколько дней делать и в 1 одинь сколько раз
Day 2:✅
Большое спасибо мне 9 лет у меня на 11 увеличилась грудь
Сюда бы гантельки..
Кормлю ребёнка можно делать
да
Это упражнение день сколько раз можно делать?
Один, на мне.
Это работает?
Да
❤❤
орегано(душица-материнка)+массаж попы любимым и любящим мужем- тогда сиси должны вырасти
А когда грудь пятого размера?)
а причем здесь грудь , если буквально все упражнения идут на руки ? грудь ими вряд ли подтянешь
Ого , горячо
Эти упражнения для плечи а не груди
я тоже в 10 а уже растут😮😤😖😡
Скажите а после 40 лет поможет и если есть дети
Приклеивайте тейпы на грудь, выполняйте упражнения и делайте планку, мне помогло
@@sona-e4zтейпы как помогают?
Извините можно один вопрос
нет
@@ipoteka_i_kredit27😂😂😂
Скажите пожалуйста,это для увеличения?
Да
Я вас всех джага джага
У меня и так в 10 лет грудь растёт не знаю зачем я это включила 😑
У всех
Да 😁
в 14 остановится
Лучше бы она и не росла потому что это не круто.... ещё я тянка чтобы этим хвастаться
Делай упражнения, если большая вврастет. Чтоб оставалась такой же круглой и не обвисала из за вытягивания кожи😮
Дак там молочные железы..
они крепятся к мышцам
Дак так и грудная мышца еще
@@пушистый-ю8с спорт поможет только при незначительных проблемах а в остальных случаях - плати 200к
Ребят, в груди нет мышц..
А как же грудные мышцы..?)
Посмотреть атлас по женскойанатомии религия не позволяет?
Они "за" грудью
Ох,как бы треснуть тебя учебником женской анатомии
@@selkieebtvoy ещё раз посмотрите атлас мышц человека. Внимательнее
Солнышки носите лифы с ранних лет. 😢
У кого-то есть прогресс?
Прогресс есть вижу после первой трени
@@lenviiuрил?
реально??
Да
Фух
Ну ты и булка. 🤤🤤🤤
😂У меня размер 3 -ка когда худею 0 грудь канешно обвисшая
😂в любом случае если есть лишний вес надо сбросить а потом качать грудь сначала скинуть жир
А в чем прикол, показывает как сделать грудь больше а у самой 2 размера нету..
Она не показывает как сделать больше, а как подтянуть
Красивая, подтянутая грудь у девушки))
а вы думаете упражниями можно из первого размера пятый сделать? Они всего лишь её подтянут и так визуально будет больше , хотите увеличь - в добрый путь на хирургический стол
При такой комплектации тела чисто физически невозможно 4 размер иметь, насмотрелись порнух своих, где у всех сделанные и такую ересь пишете. Хорошая грудь у девушки при ее телосложении.