КАК увеличить ГРУДЬ без операции? - ОЧЕНЬ ПРОСТО!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
  • Спасибо, что подписались! ))) Я вас люблю!
    В этом видео: Мой секрет красивой ГРУДИ! Как я себе увеличила грудь.
    Музыка в видео: Тимофеев Валерий audiomicro.com/...
    группа вконтакте - evgenia...
    моя страница вк: ev_miracle
    инст: / ev.miracle
    tw: / ev_miracle
    канал: / theyodays
    моя партнерка : youpartnerwsp....
    по вопросам сотрудничества: Почта: ev.media@mail.ru

ความคิดเห็น • 3.5K

  • @лютипон-ь8г
    @лютипон-ь8г ปีที่แล้ว +425

    начинаю делать упражнения, 15 лет, 0-1 размер на данный момент. 2 книги в одну руку
    день 1: изменений не видно, по 15 подходов
    день 2: изменений также не видно, 20 подходов по 2 раза
    день 3:
    день 4:
    день 5:
    ЗАЛАКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА

    • @katyaa3173
      @katyaa3173 ปีที่แล้ว +1

      ну что??

    • @nataliaan479
      @nataliaan479 ปีที่แล้ว +2

      Ну и как там?

    • @riittaaaa
      @riittaaaa ปีที่แล้ว +1

      И как ? Помогло?

    • @luyrbina
      @luyrbina ปีที่แล้ว +1

      Ну как там?

    • @rostik999fun
      @rostik999fun ปีที่แล้ว +2

      ну как?

  • @viktoriatrachuk7313
    @viktoriatrachuk7313 3 ปีที่แล้ว +323

    Упражнения из видео:
    1. Стоя развести руки в стороны и поднимать ввверх при это подниматься на носочках.
    2. Стоя скрещивать руки перед собой.
    3. Лёжа с пола поднимать руки перед собой
    4. Лёжа скрещивать руки перед собой

  • @KhirvonenAlina45
    @KhirvonenAlina45 8 หลายเดือนก่อน +173

    Привет ребята!❤
    Сегодня 06.04.24 и я начинаю делать упражнения!!!!!
    Каждый день буду писать результат❤
    *День 1* (06.04.24) уже сказала,что начала делать,сделала, мне кажется что грудь стала чуть больше и объемней.
    Внимание!!!!! Лайкайте, что б я не забыла завтра дописать❤
    Изменено: 07.04.24 я еще вечером перед сном делала,потом пошла в душ и опола (.)(.) Холодной водой.
    Сегодня 07.04.24 я сделала утором и еще раз только что. Мне кажется грудь стала немного побольше и изменила форму
    Лайкаем!❤❤❤а то писать больше не буду
    *Ребят!Я забросила этот комент, но грудь выросла примерно на 1,5-2 см*

    • @СофияЛитвинова-г4е
      @СофияЛитвинова-г4е 6 หลายเดือนก่อน +2

      ну что? есть результат?

    • @KhirvonenAlina45
      @KhirvonenAlina45 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@СофияЛитвинова-г4е да, грудь стала больше,примерно на 2 см вперед

    • @KhirvonenAlina45
      @KhirvonenAlina45 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@СофияЛитвинова-г4е на 1,5-2 см выросла(.)(.)

    • @tomik_tok1
      @tomik_tok1 6 หลายเดือนก่อน +3

      6 апреля у меня днюха

    • @AidanaKadyrova-v1j
      @AidanaKadyrova-v1j 11 วันที่ผ่านมา

      Привет есть результат

  • @anastasiazyxel1391
    @anastasiazyxel1391 8 ปีที่แล้ว +1880

    ЗА ДВА МЕСЯЦА ПОМОГЛО!!!! Я В ШОКЕ. РАЗНИЦА +2 РАЗМЕРА.... МНЕ 15, БЫЛ 1 ТЕПЕРЬ 3. БЕЗУМНО РАДА!1! СПАСИБО ОГРОМНОЕ

  • @SsAghgddfrbıf
    @SsAghgddfrbıf 4 หลายเดือนก่อน +99

    Начинаю
    15.07.24
    Через 2 месяца напишу результат
    Залайкайте чтобы не забыла!

    • @Anfiskk0
      @Anfiskk0 3 หลายเดือนก่อน +3

      есть хоть какие-то результаты?)

    • @ArtSofia1
      @ArtSofia1 3 หลายเดือนก่อน +3

      Результат есть?

    • @вероникадробина-й7з
      @вероникадробина-й7з 2 หลายเดือนก่อน +1

      ну что там

    • @wjsjnwqk
      @wjsjnwqk 2 หลายเดือนก่อน

      2 месяца прошло

    • @ArtSofia1
      @ArtSofia1 2 หลายเดือนก่อน

      @@SsAghgddfrbıf слушайте вы никому не отвечаете а сказали лайкните чтобы не забыть

  • @alisanikitskaya5854
    @alisanikitskaya5854 4 ปีที่แล้ว +585

    Сейчас пн.6 июля 2020
    Размер первый
    Отвечу через 2 месяца
    Залайкайте что бы не потеряла

    • @эда-у7ф
      @эда-у7ф 4 ปีที่แล้ว +29

      Отвечай на мой коммент, когда будет 6 сентября. Кстати, а щас что-то поменялось?

    • @maru7628
      @maru7628 4 ปีที่แล้ว +8

      И мне ответь пж получилось ли?

    • @ВикторияЛаки-и1в
      @ВикторияЛаки-и1в 4 ปีที่แล้ว +6

      Есть прогресс?

    • @КултаеваАйгериммм00
      @КултаеваАйгериммм00 4 ปีที่แล้ว +4

      Ответь💩Молююю

    • @ksu_guseva9613
      @ksu_guseva9613 4 ปีที่แล้ว +8

      Ну как , есть арогресс ?😅😂

  • @Polik_Nik31
    @Polik_Nik31 ปีที่แล้ว +149

    Пошло только 2 недели тренировок, но я уже вижу результаты. Грудь стала чуть больше, чем было, и это только первые 2 недели! А что будет дальше? Мне 14 лет, многие могут написать что грудь ещё растёт, но могу сказать, что до этого, как я занималась, грудь была ещё меньше, так что результат наглядный. Первые 5 дней тренировок- очень болят мышцы, но потом привыкаешь, и боли почти нет. Всем кто это читает - желаю больших размеров и хорошего настроения!

    • @horrifii-b3c
      @horrifii-b3c ปีที่แล้ว +2

      А ты это делала в бюстгальтере??

    • @archeopteryx9987
      @archeopteryx9987 ปีที่แล้ว +1

      ​​@@horrifii-b3c без этого делала, и делаю, уже 5ый день

    • @Killer-hs4ju
      @Killer-hs4ju ปีที่แล้ว

      Привет,если не секрет,можешь пожалуйста назвать свой вес?

    • @black_lipstik
      @black_lipstik ปีที่แล้ว

      ​@@Killer-hs4juя могу назвать, мне 13, вес 35кг

    • @Qwertytooy
      @Qwertytooy 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@black_lipstik Бля,челу нужна была инфа не про тя,а про ту девушку

  • @anastasiadvornikova1940
    @anastasiadvornikova1940 5 ปีที่แล้ว +226

    Так вот для чего нужны школьные учебники

    • @balibodyclub2281
      @balibodyclub2281 3 ปีที่แล้ว +7

      Я закончила школу 10 лет назад, и до сих пор считаю так же)))

    • @ddduso
      @ddduso 3 ปีที่แล้ว +3

      рил

  • @ElizavetaLobanova_25
    @ElizavetaLobanova_25 8 หลายเดือนก่อน +153

    Вернусь через 2 месяца,залайкайте чтобы ек забыла

    • @Vanilika16
      @Vanilika16 7 หลายเดือนก่อน +2

      Есть что то ?

    • @ElizavetaLobanova_25
      @ElizavetaLobanova_25 7 หลายเดือนก่อน +21

      @@Vanilika16 ДАДАДА,ОЧЕНЬ ПОМОГЛО ,СОВЕТУЮ

    • @vlada_slime5153
      @vlada_slime5153 7 หลายเดือนก่อน +1

      Поподробнее пожалуйста,если можно)​@@ElizavetaLobanova_25

    • @Rory_AvrORYa
      @Rory_AvrORYa 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@ElizavetaLobanova_25подробнее

    • @vlada_slime5153
      @vlada_slime5153 7 หลายเดือนก่อน

      Можно подробнее?
      Сколько подходов в день?Сколько раз?Какой груз?​@@ElizavetaLobanova_25

  • @ЕлизаветаКривцова-л3ж
    @ЕлизаветаКривцова-л3ж 6 ปีที่แล้ว +854

    Почти у всех моих одноклассниц есть грудь а у меня её вообще нет...

    • @АлинаТян-л2х
      @АлинаТян-л2х 5 ปีที่แล้ว +131

      Та же ситуация. У меня у единственной из класса нет месяков!!!! Ааа блин. Спрашивают типо проблемы у тебя что-ли. Нет! Просто я худая. Это ужасно, я тебя понимаю(((

    • @ЛизаПрекрасная-ь3н
      @ЛизаПрекрасная-ь3н 5 ปีที่แล้ว +44

      @@АлинаТян-л2х да,когда приходят врачи и говорят есть и все девочки да да а ты говоришь нет это бесит и стыдно

    • @milya_khakimova
      @milya_khakimova 5 ปีที่แล้ว +54

      Алина Тян как же я тебя понимаю. Я единственная доска в классе и месяков у меня нет тоже. Все издеваются , чем делают мне больно потому что это мой главный комплекс

    • @selina6174
      @selina6174 5 ปีที่แล้ว +13

      У меня тоже не хотя я переходу в 5

    • @sofa_k16
      @sofa_k16 5 ปีที่แล้ว +3

      У меня наоборот😕😕😕

  • @mamalama5696
    @mamalama5696 4 ปีที่แล้ว +496

    Даров народ, иииии я решила попробовать этот комплекс
    Так вот: мне 14 иии у меня 1 размер груди Т.Т (а я хочу 2)
    Значит так: начинаю заниматься 10 апреля (напишу через недельку)
    Использую в место книг бутылки с водой (1,5 л)
    Делаю по 15 раз каждое
    По мимо этого принимаю витамин "Е"и "фолиевую кислоту" (возможно интересно)
    (ЗАЛАЙКАЙТЕЕЕЕЕЕЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫТЬ И НЕ ПОТЕРЯЯЯЯТЬ) Это самая честная проверка😚☺😁
    Так вооот, первый заход🤣
    Если честно, руки дрожат неимоверно, грудь напряглась и не отпускает уже минуту (Кста.делать упражнения на полу значительно проще) сейчас иду делать холодные прикладки (около 4 раз наверное) и всё)))
    Так вот, и прошла неделя иииии....*барабанная дробь*....+3,5 см в объеме)))) ооо да, это даже визуально заметно *Но либо же у меня кукуха на карантине уже уехала* это же если с подобными данными это....24см за 8 недель...ВЫ ТОЛЬКО ВДУМАЙТЕСЬ В ЭТИ ЦИФРЫ, ксти девчули,хочу подметить тот факт,что лучшая мотивация это....коментарий,спор или же доклад для лп, это реально мотивирует поднять свою задницу с дивана....Ну.. пожалуй напишу ещё через недельку,проверить как меняеться прогресс
    Ну что ж ребят, есть 2 новости, хорошая и плохая. Хорошая новость в том что я НАКОНЕЦ ТО ДОБИЛАСЬ ЭТИХ СРАНЫХ МОДЕЛЬНЫХ 90 САНТИМЕТРОВ В ГРУДИ... ну а вот печалька, как бы странно что я пишу об этом в пятницу утром,так вот, я потянула руку) «не из за упражнений, я просто таскала ведёрки с картошкой у бабушки на даче)», и дня 4 мне так то точно нельзя ничё подобного делать «по типу упражнений», но выход есть,за эти 4 дня я проверю уходит ли результат. Так что с любой ситуации можно найти выход, ну пожалуй будет так, посмотрю спал ли результат за эти дни и буду продолжать тренировку уже без отписок), но, сообщу о том,когда будет...3 размер, да планка высокая,но я хочу туда добраться. И пожалуй на 3 остановлюсь. Так вот, я на дно, напишу через 4 дня)))
    Кароч, рука уже в норме,и вчера я уже делала упражнения...и это были муки,вроде бы только 4 дня отдыха, а я уже задалась и делала только по 10 раз (этот день был исключением,дальше будет как обычно), и это было неимоверно сложно, ну да ладно, так как и обещала: грудь шо не стала больше,шо не стала меньше, так что, флаг всем новичкам в руки и удачи, способ рабочий, так что удачи😊❤

    • @nastyashkirmanovskaya3575
      @nastyashkirmanovskaya3575 4 ปีที่แล้ว +25

      Мне 12, я понимаю что мне еще рановато, но как думаешь, мне стоит это поделать?)

    • @mamalama5696
      @mamalama5696 4 ปีที่แล้ว +17

      Stasia nya если уж сильное желание то проделать комплекс можно,но, лично мне огромной бабке и той делать эти махи бутылками сложновато,лично мой совет либо же при выполнении каждый день уменьшить нагрузку и количество повторений, либо же уменьшить нагрузку,только с теми же данными что и у меня (по 15 раз каждое) делать через день, главное не убить себя этими упражнениями)

    • @nastyashkirmanovskaya3575
      @nastyashkirmanovskaya3575 4 ปีที่แล้ว +3

      @@mamalama5696 спасибо)

    • @mamalama5696
      @mamalama5696 4 ปีที่แล้ว +3

      @@reyriix Иду на поправку,спасибо)

    • @mamalama5696
      @mamalama5696 4 ปีที่แล้ว +3

      @klemeenteva 84 см🙂

  • @АделинаЗарипова-ы1в
    @АделинаЗарипова-ы1в 7 ปีที่แล้ว +212

    Божечки , какая ты приятная девушка ! Спасибо за упражнения ! Я искала тебя три года ❤💋

    • @milla_mur
      @milla_mur 5 ปีที่แล้ว +2

      Помогло?

    • @zuhrakurbanova4408
      @zuhrakurbanova4408 4 ปีที่แล้ว +2

      @Милая Кошка ну и насколько увеличилась грудь?

  • @marcellinabbadir5923
    @marcellinabbadir5923 7 ปีที่แล้ว +818

    Мне 13 лет,я сделала эти упражнения и они мне помогли у меня был 1 размер а сейчас 3!СПАСИБО ТЕБЕ БОЛОГОЕ😄

    • @byenelli
      @byenelli 7 ปีที่แล้ว +39

      Marcellin Abbadir За сколько месяцев/недель был результат?

    • @marcellinabbadir5923
      @marcellinabbadir5923 7 ปีที่แล้ว +45

      +Yulia Moon результат получился через 1 месяц

    • @byenelli
      @byenelli 7 ปีที่แล้ว +26

      Marcellin Abbadir Спасибо за ответ)А сколько раз?

    • @marcellinabbadir5923
      @marcellinabbadir5923 7 ปีที่แล้ว +33

      +Yulia Moon я делала 15 раз)Желаю тебе удачи!!!))

    • @byenelli
      @byenelli 7 ปีที่แล้ว +9

      Marcellin Abbadir Спасибо😁

  • @dashka_Gutsu
    @dashka_Gutsu 2 ปีที่แล้ว +278

    Приветствую.
    Я решила тоже сделать эти тренировки , мне 15 лет размер груди сейчас 76. Начала 10.06.2022 закончу 30.06.2022.
    Залайкайте , чтобы не забыла 💕

    • @Shunya-e6c
      @Shunya-e6c 2 ปีที่แล้ว +4

      Ну как?

    • @dashka_Gutsu
      @dashka_Gutsu 2 ปีที่แล้ว +5

      @@Shunya-e6c ну помогает , 78 стала

    • @Маришана
      @Маришана 2 ปีที่แล้ว +2

      а сейчас как?

    • @dashka_Gutsu
      @dashka_Gutsu 2 ปีที่แล้ว +6

      @@Маришана 80

    • @user-bl5qd2pc7k
      @user-bl5qd2pc7k 2 ปีที่แล้ว +2

      как там результаты??

  • @ЕноФри
    @ЕноФри 3 ปีที่แล้ว +115

    Девочки , упражнения волшебные ! Я занималась всего неделю, и уже вижу результат !!!
    Занималась каждое утро, брала две бутылки 0,5 и делала по 15 раз .
    Честно сказать, по началу не верила . Но блин , сработало !
    Буду делать чаще

    • @user-xs9cd5ei7z
      @user-xs9cd5ei7z 3 ปีที่แล้ว +7

      Это хорошо!!)
      Я не верю пока, но завтра попробую)

    • @google2006pro
      @google2006pro 3 ปีที่แล้ว +1

      @@user-xs9cd5ei7z Ну И Как ?
      Прошо 5 Месяцев

    • @user-xs9cd5ei7z
      @user-xs9cd5ei7z 3 ปีที่แล้ว +1

      @@google2006pro у меня уже 1 размер

    • @МикасаАккерман-ж2з
      @МикасаАккерман-ж2з 2 ปีที่แล้ว

      @@user-xs9cd5ei7z а сейчас как?

    • @user-xs9cd5ei7z
      @user-xs9cd5ei7z 2 ปีที่แล้ว

      @@МикасаАккерман-ж2з всё так-же 1, решила остановиться на нём

  • @angeltv1472
    @angeltv1472 8 ปีที่แล้ว +404

    шок!!! помагло!!!!! делаю 7-10 раз в день. эффект виден где то на 2 миллиметра увеличилось грудь!!! делаю второй день! спасибо Женя большое! теперь будет чем похвастаться😊😉

    • @ВикторияИрис
      @ВикторияИрис 7 ปีที่แล้ว +4

      Angel TV ну,как помогло?

    • @Кей-ъ7х
      @Кей-ъ7х 6 ปีที่แล้ว +10

      Lera Volk делаю 6 дней, результат есть

    • @kristinavlog2872
      @kristinavlog2872 5 ปีที่แล้ว +2

      Angel TV ого

    • @SaRa-oi2tn
      @SaRa-oi2tn 5 ปีที่แล้ว +3

      Какой теперь у вас размер ?

    • @alenavenum7247
      @alenavenum7247 5 ปีที่แล้ว +2

      Сколько кг поднимали ? Ответьте пожалуйста 🖤🖤🖤

  • @ВечноОдинокий
    @ВечноОдинокий 8 ปีที่แล้ว +514

    2 кота в 2 руки😂😂😂

    • @АннаФролова-т8т
      @АннаФролова-т8т 5 ปีที่แล้ว +8

      А если нет котов?

    • @Mr_Morhis
      @Mr_Morhis 5 ปีที่แล้ว +10

      @@АннаФролова-т8т 2 бутылки наполненные водой

    • @yuliasofiichuk847
      @yuliasofiichuk847 5 ปีที่แล้ว +4

      @@Mr_Morhis или песком

    • @-mademur-4500
      @-mademur-4500 5 ปีที่แล้ว +7

      Учебники

    • @vermissss
      @vermissss 4 ปีที่แล้ว +1

      У меня гантельки

  • @yuliia4815
    @yuliia4815 5 ปีที่แล้ว +107

    (13.12.19) Так, на данный момент у меня 0 размер.
    Буду выполнять эти упражнения.
    30 декабря напишу результат.
    Залайкайте что бы не забыла
    (15.12.19) Ребяят, я только что поняла что осталось совсем немного до 30 декабря((( так что результат напишу 1 февраля
    (26.12.19) Ребят, честно сказать...
    Да я знаю что даже январь еще не наступил, но все же разница уже видна
    Может мне кажется, но даже за такое время моя грудь стала больше. Раньше я точно помню что у моей однокласмницы грудь была больше раза в 2. Сейчас у нас одинаковый размер. Короч буду почаще отписываться, и 1 февраля тоже напишу результат 😉
    (1.01.20) Сори ребят немного опоздала. Короч результат виден. Даже близкие заметили. Всем советую 😀

    • @clearlie4609
      @clearlie4609 5 ปีที่แล้ว +2

      Ок, я жду😉

    • @Anastasiaaa185
      @Anastasiaaa185 4 ปีที่แล้ว +1

      Ждууууу, скажи свой вк пожалуйста

    • @izy_drago
      @izy_drago 4 ปีที่แล้ว

      Сегодня 1 февраля

    • @lostsoul3892
      @lostsoul3892 4 ปีที่แล้ว

      С каким грузом делала?

    • @sallykim9109
      @sallykim9109 4 ปีที่แล้ว +1

      А холодный компрес каждый раз делала или это не обязательно?

  • @SKYFVCKru
    @SKYFVCKru 10 ปีที่แล้ว +233

    Мне только 16, + я мужского пола. Но зашел только чтобы подержать вас! Быть лысой, да ещё и не на всю жизнь.. Это не плохо. не страшно. Говорят это наоборот полезно, обновлять свои волосы. Так что не обращайте на отрицательные коментарии, лучше радуйтесь положительным коментам! Подержу лайком и подпиской. Больше не знаю чем помочь. Но надеюсь приятно, что человек просто зашел подержал. Ребята! Что, так трудно подержать человека? Она сделала огромный шаг! Так давайте поможем ей! Вот например я потратил примерно 2-3 минуты. Для меня это не много. Зато надеюсь сделал приятно человеку!

    • @skamdmsm
      @skamdmsm 6 ปีที่แล้ว +1

      Поддержим*

    • @ПолинаА-б3п
      @ПолинаА-б3п 6 ปีที่แล้ว +1

      @@ВикторЛоктев-в8ф -_-

    • @ПолинаА-б3п
      @ПолинаА-б3п 6 ปีที่แล้ว +2

      Поддерживаю! Хорошо поступил!

    • @kagamichan2728
      @kagamichan2728 5 ปีที่แล้ว +8

      Хмм.... комменты накручены......

    • @kqwpqqesy9185
      @kqwpqqesy9185 4 ปีที่แล้ว +12

      а кто лысый?

  • @DocSimonaNova
    @DocSimonaNova 9 ปีที่แล้ว +290

    какой приятный голос) вам нужно снимать АMSR!

    • @leechaiyapornkul
      @leechaiyapornkul 6 ปีที่แล้ว +20

      ASMR*

    • @bemiet-i8o
      @bemiet-i8o 5 ปีที่แล้ว +2

      Ага

    • @ForYou-ih5mf
      @ForYou-ih5mf 3 ปีที่แล้ว +5

      AMSR ХАХАЗАЗАЗАЖ

    • @merikim1431
      @merikim1431 3 ปีที่แล้ว +1

      Амср ахахах. Казахи поймут.

  • @АринаЛоцман
    @АринаЛоцман 4 ปีที่แล้ว +80

    Добрый день, девочки! Решила попробовать данный способ. Параметры неделю назад : 96 см, 16 лет. Честно, в данный способ я не верила, думала, что это самые обычные упражнения. И вот итог за неделю. В первый день делала 3 раза, по 10 раз каждое упражнение. Следующие дни по одному разу в день с бутылками воды. Итог : моя грудь на данный момент 99 см. Я не верила, но все получилось, буду продолжать. Всем хороших результатов)

    • @kqwpqqesy9185
      @kqwpqqesy9185 4 ปีที่แล้ว +17

      лучший комментарий, особенно для тех,кому тоже 16

    • @rrrrr.wwww.4903
      @rrrrr.wwww.4903 2 ปีที่แล้ว +2

      а результат не спал?

  • @kariichka
    @kariichka 5 ปีที่แล้ว +52

    Сегодня 30 ноября 2019 год.
    Залайкайте чтоб не забыла. Напишу 30 декабря

    • @КристинаАртемьева-ш7я
      @КристинаАртемьева-ш7я 5 ปีที่แล้ว

      Прошла 1 неделя есть результат?

    • @kariichka
      @kariichka 5 ปีที่แล้ว +2

      @@КристинаАртемьева-ш7я изменения есть. Уже хотя бы 1 размер почти)). А был 0

    • @СофияНоумова-е5о
      @СофияНоумова-е5о 5 ปีที่แล้ว

      Еду в аквапарк 20 декабря, вот и думаю поможет хоть немного или нет.
      Буду делать посмотрим

    • @aminaduisemolda1643
      @aminaduisemolda1643 4 ปีที่แล้ว

      сколько раз в день делала

    • @Riteeena
      @Riteeena 4 วันที่ผ่านมา

      Прикол. Читаю это 30 ноября 2024 года.)

  • @Killer-hs4ju
    @Killer-hs4ju ปีที่แล้ว +268

    Завтра начну делать,если есть кто смотрит видео с моего года,лайкате буду делится результатом

  • @vsco_girl864
    @vsco_girl864 2 ปีที่แล้ว +16

    Итак девочки начинаю делать эти упражнения , мне 16 лет обхват груди 77 , нулевой размер я хочу 90 , поэтому буду делать упражнения и отписываться каждый день
    1 день : сделала эти упражнения и и компрессы , плюс сделала массаж с использованием крема , было тяжеловата немного болели руки и грудь
    2 день : сделала упражнения и массаж с кремом и грудь действительно увеличилась обхват стал 78 см , я в шоке
    3 день : сделала только упражнения и компрессы , могу сказать прям заметно что она увеличилась , но обхват сегодня не успела померить , измерю завтра и отпишусь
    4 день : сделала упражнения и массаж
    5 день : я ничего не делала т.к. в субботу была сильная нагрузка на руки на физре и плюс я приехала и сделала эти упражнения, руки болят невероятно поэтому даю себе день перерыва
    6 день : сегодня не делала вернулась поздно с учебы и руки ещё побаливают , сделала только массаж для груди .
    7 день : руки уже более менее прошли , сделала упражнения и контрастный душ ( говорят что он очень хорошо помогает для роста груди ) и массаж обхват груди 79, 5 см
    8 день:

    • @Whertenx
      @Whertenx 2 ปีที่แล้ว +1

      что дальше продолженте пж

    • @мяу-ц4м
      @мяу-ц4м ปีที่แล้ว +1

      а эффект не пропадает?

    • @vsco_girl864
      @vsco_girl864 ปีที่แล้ว

      @@мяу-ц4м нет

    • @vsco_girl864
      @vsco_girl864 ปีที่แล้ว

      @@Whertenx я пока перестала делать

  • @quekles8947
    @quekles8947 4 ปีที่แล้ว +39

    Способ работает!
    Делала на протяжении 2ух месяцев ежедневно и грудь увеличилась с 0 на 2, практически 3)))

    • @АлинаФоц
      @АлинаФоц 4 ปีที่แล้ว +9

      оу, реально?
      Пж не кинь и ответь правду, мне очень нужно её увеличить, пока меня не начали доской обзывать

    • @hunnybunny4248
      @hunnybunny4248 2 ปีที่แล้ว +5

      Серьезно? Не верю

    • @SabinaTalano
      @SabinaTalano ปีที่แล้ว

      @@АлинаФоцОх, тоже самое. Подскажите пожалуйста, вы пробовали? Есть какие-то результаты?

    • @user-999kismi.
      @user-999kismi. 10 หลายเดือนก่อน

      Чего 😱

  • @Klubnichka-p5w
    @Klubnichka-p5w 4 หลายเดือนก่อน +8

    Я буду делать эти упражнения на протяжении месяца. ! Залайкайте чтобы я не забыла!
    1 день : Нет результатов (делаю упражнения перед сном с книжками примерно по 1кг)
    2 день : нет результата
    3 день : нет результата
    4 день : Я делала эти упражнения 2 раза : утром и вечером ,но результата нет
    5 день : Сделала опять 2 раза , но результата нет
    6 день : Сделала 4 раза и мне кажется, что грудь стала более округлой
    7. день : Сделала 4 раза, изменений не вижу
    ❗️Итог за неделю: грудь немного изменила форму и стала чуть больше примерно ~0,5 см❗️
    8 день : сделала 1 раз изменений нет

  • @avital1787
    @avital1787 8 หลายเดือนก่อน +24

    Отвечаю всем на вопросы! (Так как сама не раз делала) 😅
    1. А в душ обязательно ходить ?
    Нет, не обязательно, можно просто прохладной водичкой намочить грудь.
    2. Что и вправду помогает ?
    Да, многим помогает, если конечно все правильно делать.
    3. Результат будет сразу виден?
    Нет, результат будет виден через 3-7 дней.
    4. А делать в бюстгальтере?
    Лучше без.
    5. А какой груз брать в руки?
    Можно взять гантели по 1 кг.
    Если есть ещё вопросы то отвечу ❤

    • @tosjakaj1214
      @tosjakaj1214 7 หลายเดือนก่อน +2

      Благодарю за опыт! А до каких параметров, если не секрет, у Вас получилось увеличить объём груди?

    • @avital1787
      @avital1787 6 หลายเดือนก่อน +2

      Простите что так долго не отвечала, я делала дней 4-5, грудь увеличилась на 2-3 сантиметра

    • @tosjakaj1214
      @tosjakaj1214 5 หลายเดือนก่อน +1

      Благодарю за отклик! Очень здорово! Пусть будет и ещё лучше и краше;) И пусть Ваш пример станет для всех стимулом 👏👍

    • @aichorekbp8073
      @aichorekbp8073 3 หลายเดือนก่อน +1

      А можно делать каждый день?
      И можно с 1 литровыми бутылками?

    • @idontknow_whatcaniwriteher7334
      @idontknow_whatcaniwriteher7334 3 หลายเดือนก่อน +1

      а помогают ли упражнения, если ты худощавая 😅

  • @гыгыгыгы-у5х
    @гыгыгыгы-у5х 4 ปีที่แล้ว +72

    Залайкайте пожалуйста, что бы не забыла.Буду результаты писать каждую неделю😄(11 апреля)

    • @ЧиминБтс-ц5у
      @ЧиминБтс-ц5у 4 ปีที่แล้ว +2

      Ну

    • @tomiris1742
      @tomiris1742 4 ปีที่แล้ว +1

      Ну

    • @Лізаветавер
      @Лізаветавер 4 ปีที่แล้ว +1

      Ну ?

    • @Вкуснаякакаха-ш1ы
      @Вкуснаякакаха-ш1ы 4 ปีที่แล้ว +2

      я пишу с другого аккаунта тот телефон сломался я все еще делаю изменения ну может чуть чуть но пока ничего сказать не могу

    • @ЧиминБтс-ц5у
      @ЧиминБтс-ц5у 4 ปีที่แล้ว +3

      @@Вкуснаякакаха-ш1ы купи масло лаванды он за 50-200 я купила за 89 рублей в аптеке название эфирное масло лаванды. Перед сном мазать и все я начала 29.04.20 сегодня 01.05.20. За 2 дня УВЕЛИЧИЛОСЬ НА НУ мм 1-2 попробуй

  • @ЕкатеринаГавилюк
    @ЕкатеринаГавилюк 4 ปีที่แล้ว +17

    Какая милая девушка)😘 Не важно,что вы говорите,просто хочется смотреть и слушать....

  • @cosmosava2974
    @cosmosava2974 4 ปีที่แล้ว +123

    Начало 12 июня.
    "Буду отписываться каждую неделю и писать результаты" в день буду делать 3 подхода по 10 итог 30 раз ,для удобство и ,чтоб сильную нагрузку не принимать буду разделять так :,утро,день,вечер.
    .....лайкни,чтоб не потеряла......
    Отпишусь 21 июня ( я знаю ,что больше недели ,просто ,чтоб было удобно )

    • @китикет-э6ж
      @китикет-э6ж 4 ปีที่แล้ว

      Угу будем ждать :3

    • @nadin5529
      @nadin5529 4 ปีที่แล้ว

      Уже есть результаты?

    • @АлександрЛысен
      @АлександрЛысен 4 ปีที่แล้ว +3

      Я вообще искала почему неожиданно за ночь она увеличилась. Но когда узнала что от физических упражнений всё стало ясно

    • @themasha7443
      @themasha7443 4 ปีที่แล้ว

      Как результат?

    • @МарияМитюхина-м5ь
      @МарияМитюхина-м5ь 4 ปีที่แล้ว

      Нуу???

  • @Zzz-rt1mk
    @Zzz-rt1mk 2 ปีที่แล้ว +17

    Благодарю за видео!
    Всем красивой груди!!!

  • @ДианаСмирнова-щ8т
    @ДианаСмирнова-щ8т 4 ปีที่แล้ว +24

    Приветики, сегодня 28.05.20
    Возраст: 14
    Параметры: 80 см (0 размер)
    Цель: 2 размер
    Знаю это возможно нереально, но у меня впереди целое лето
    Буду делать по 5-7 раз в день, писать сюда свои результаты, выводы и т.п. через каждые два дня
    Также буду все упражнения делать по 15-20 раз, и постараюсь делать компрессы каждый раз после "занятия"
    Начну с завтрашнего дня 29.05.20 , пожелайте удачи!

  • @АйкокулТаалайбекова-с7л
    @АйкокулТаалайбекова-с7л 5 ปีที่แล้ว +10

    У моей мамы есть 2 тежеленных альбома с фотографиями её детства. Наконец-то они пригодяться

  • @tomiris1742
    @tomiris1742 4 ปีที่แล้ว +107

    Начинаю сегодня!27.04.2020 буду описывать каждую неделю
    ..........
    1день
    Делала все упражнения по 20 раз
    Вес был где-то 0,5 кг
    Делала компрес холодной водой
    Так же главный совет
    Всегда держите ровную спину.............залайкайте чтобы я не забыла

    • @hqqwttt
      @hqqwttt 4 ปีที่แล้ว +2

      Ну что, кст я подзабыла про это и поэтому сегодня уже начну! ☺

    • @hqqwttt
      @hqqwttt 4 ปีที่แล้ว +1

      Слушай, ответь пожалуйста на мой ком или ты просто боишься ник инстаграмма давать? 😂

    • @tomiris1742
      @tomiris1742 4 ปีที่แล้ว

      Liza cat tvoi_druug

    • @hqqwttt
      @hqqwttt 4 ปีที่แล้ว

      @@tomiris1742 я написала тебе

  • @yurihikaro3254
    @yurihikaro3254 4 ปีที่แล้ว +24

    прочитала комментарии, у многих сработало на сколько я поняла
    чисто ради интереса начну делать упражнения
    мне 12 лет 1,5-2 размер...
    из за того что многие унижают мол "фу доска" хочется чуть увеличить упражнениями
    (очень надеюсь что получится)
    упражнения начну делать завтра днем
    31.07.2020
    через неделю отпишусь и напишу результаты, если свой комент не потеряю...
    где то 5-7 лайкните если кто увидет этот комм, постораюсь не забыть написать о результатах

    • @haechanloveme
      @haechanloveme 4 ปีที่แล้ว +1

      И как?

    • @yurihikaro3254
      @yurihikaro3254 4 ปีที่แล้ว +1

      @@haechanloveme ну, я брала в руки 2 бутылки по 2 литра (тяжело достаточно было)
      сначало руки сильно болели, позже привыкла
      но как говорили другие "с 1 размера стало 3" то у меня не получилось так...
      у меня она просто подтянулась и стала красивее но какого либо увеличения я не заметила

    • @cuttezzz
      @cuttezzz 4 ปีที่แล้ว

      Напиши результат

    • @yurihikaro3254
      @yurihikaro3254 4 ปีที่แล้ว

      @@cuttezzz я же написала в коментах🤨

    • @keetycandy6666
      @keetycandy6666 ปีที่แล้ว +5

      В 12 1,5-2 РАЗМЕР УНИЖАЮТ, ЧТО ДОСКА?!

  • @ДаринаГурская-г7ц
    @ДаринаГурская-г7ц 4 ปีที่แล้ว +25

    Сегодня 31 июля, отпишусь через неделю, залайкайте если не сложно.
    Сегодня 9 августа, говорю сразу результат маленький, но я продолжу тренироваться, отпишусь ещё через неделю.

    • @erikamoisei9835
      @erikamoisei9835 4 ปีที่แล้ว +2

      Ето работоет я зделола 7 днеи и выросло +5см и я делола и упражнения помогло

    • @ДаринаГурская-г7ц
      @ДаринаГурская-г7ц 4 ปีที่แล้ว +2

      @@erikamoisei9835 мне пока что не сильно помогло 🙁 но я продолжаю делать упражнения

    • @ДаринаГурская-г7ц
      @ДаринаГурская-г7ц 4 ปีที่แล้ว

      @@erikamoisei9835 а сколько раз ты делаешь ?

    • @erikamoisei9835
      @erikamoisei9835 4 ปีที่แล้ว +2

      @@ДаринаГурская-г7ц я делыю 2 раза в день по 15-20 раз, если хочеш до сентебря то саветью делыть масаж грудь он помогает я на youtube нашла и помогает тоже ускоряет с перва кажыца что уменьшылась а потом делоица больше. Если чесно мне паражыл пезультат

    • @erikamoisei9835
      @erikamoisei9835 4 ปีที่แล้ว

      @@ДаринаГурская-г7ц помогает делыи масаж я сначала не верила но я была как доска в майке но потом поднились соски и началась увиличить грудь

  • @nastyaandreeva4534
    @nastyaandreeva4534 8 ปีที่แล้ว +67

    Что вы пристали к человеку с этими волосами. Заняться что ли нечем . Может это неприятно , обидно .

    • @kqwpqqesy9185
      @kqwpqqesy9185 4 ปีที่แล้ว +4

      мне одной нравятся ее волосы..?

  • @АнастасияФедорова-у7н
    @АнастасияФедорова-у7н 5 ปีที่แล้ว +22

    Девочки,начну делать с завтрашнего дня (с 4 декабря) , закончу 4 января. Грудь у меня почти 1 размера. Залайкайте плиз, чтобы не просрала, обязательно отпишусь.

    • @nptnxx
      @nptnxx 4 ปีที่แล้ว

      ответь пожалуйста, помогло тебе?

    • @ajimuz4041
      @ajimuz4041 4 ปีที่แล้ว

      Скажите пожалуйста что изменилось?

    • @ajimuz4041
      @ajimuz4041 4 ปีที่แล้ว

      Вам помогло

  • @ЭляГранде
    @ЭляГранде 2 ปีที่แล้ว +23

    Я сегодня увидела( 21.04.22), почитала комменты и теперь ОООЧЕЕЕНЬЬ ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ!!! Напишу результат через неделю!

  • @unoske_gg
    @unoske_gg ปีที่แล้ว +8

    мне 15 лет,
    ОГ- 80
    начало 20.11.23, конец 20.12.23
    1 день: сделала 2 раза утром и вечером по 15 подходов, изменений не видно
    2 день:
    3 день:
    4 день:
    ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА

  • @svyrtokskif
    @svyrtokskif 5 ปีที่แล้ว +77

    Кажется это и в правду помогает! Начала делать упражнения 15 дней назад. С самого начала, была практически плоская, даже первого размера не было. А сейчас, уже за 15 дней, стал первый размер! Через месяц или два, напишу, поделюсь результатами💞

    • @nadin5529
      @nadin5529 5 ปีที่แล้ว

    • @unidream4110
      @unidream4110 2 ปีที่แล้ว +1

      Вам помогло?

    • @juicybred6199
      @juicybred6199 2 ปีที่แล้ว

      Ну???

    • @kimsaffi5897
      @kimsaffi5897 2 ปีที่แล้ว

      Ну как там???

    • @kiraawq1
      @kiraawq1 2 ปีที่แล้ว +1

      @@kimsaffi5897 аккаунт забросила, 3 года как уже

  • @ks_ph_0649
    @ks_ph_0649 6 ปีที่แล้ว +41

    СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ВИДЕН РЕЗУЛЬТАТ + 3 см за 2 месяца

    • @Сэмми-ч8ж
      @Сэмми-ч8ж 4 ปีที่แล้ว +4

      +3 см? Даже страшно спрашивать что у вас там длиннее стало.

    • @Dina_dinbi_ui
      @Dina_dinbi_ui 2 ปีที่แล้ว +4

      это очень мало
      всего 3 см

    • @Rory_AvrORYa
      @Rory_AvrORYa 8 หลายเดือนก่อน

      @@Dina_dinbi_uiа вы хотите за один раз 15 см?

  • @jgfdsfuibjko9150
    @jgfdsfuibjko9150 5 ปีที่แล้ว +171

    ИТАААК.
    недогрудь у меня 91см, что не очень устраивает
    20.08
    буду делать каждый день по 30 раз с бутылками 1,5л на протяжении месяца
    постараюсь отписываться каждую неделю
    (можно please пару лайков, чтобы не забыть?ибо память как у рыбы:/)

    • @Боливия-й4ъ
      @Боливия-й4ъ 5 ปีที่แล้ว +14

      у меня вообще даже не набухает...
      у одноклассниц уже 1-2 с половиной размер:/
      /12 лет

    • @thirteenthdeath124
      @thirteenthdeath124 5 ปีที่แล้ว +1

      Ну как ? Помогло ?

    • @tanceshmance5849
      @tanceshmance5849 5 ปีที่แล้ว +1

      2 месяца прошло~ ну что?

    • @thirteenthdeath124
      @thirteenthdeath124 5 ปีที่แล้ว +2

      @@vsanvexvsanvex5414 то же самое

    • @vsanvexvsanvex5414
      @vsanvexvsanvex5414 5 ปีที่แล้ว

      Disa TLa ну как ?

  • @Виталинка-ъ1я
    @Виталинка-ъ1я 7 หลายเดือนก่อน +4

    Из 2024❤
    Попробую уаражнения, отзывы положительные в комментариях.
    День 1 ✅

    • @Vanilika16
      @Vanilika16 7 หลายเดือนก่อน +1

      Ну и как

    • @Sladkiy_100s
      @Sladkiy_100s 6 หลายเดือนก่อน +1

      Уже месяц

  • @angelochek2210
    @angelochek2210 5 ปีที่แล้ว +46

    У моих одноклассний уже 2 и 3 размеры в 8 классе. Когда переодевакмся на физкультуру, то меня всегда дразнят из-за 0 размера(((

    • @СоняБатейкина
      @СоняБатейкина 6 หลายเดือนก่อน +5

      Привет, я из будущего!) Когда ты была в 8 классе, скорее всего, ты была очень худенькая. Я тоже была такой худенькой, зато сейчас эти плюшки мне завидуют, когда встречаемся на улице случайно!) Они видят, что я худенькая, грудь подтянутая и выросла сама по себе, а не от лишнего веса)). Такие дела, люби себя❤

    • @rozylittledollie
      @rozylittledollie 4 วันที่ผ่านมา

      @@СоняБатейкина КАК ЭТО МИЛО ТЫ МЕНЯ ЗАСТАВИЛА ПРОМУРАШИТСЯ....

  • @mkuhk
    @mkuhk 2 ปีที่แล้ว +17

    Начинаю делать упражнения
    Пока размер: 1
    Отпишусь через неделю и скажу виден ли результат
    Сделала первую тренировку: Брала книжки огромные энциклопедии, очень болят руки, в конце делала компрессы
    Сегодня должен был быть 5 день как я делаю эти упражнения, но я пропустила 2 дня и получилось что я делала 3 дня, но за эти 3 дня может конечно это моя шиза, но мне кажется результат начал появляться, грудь стала более круглой формы, подтянутая и мягкая, от тренировок руки уже не болят, отпишусь ещё через 4 дня и скажу, всем советую эти упражнения)

    • @dazau_manipylator
      @dazau_manipylator 2 ปีที่แล้ว +2

      Буду ждать результат

    • @mkuhk
      @mkuhk 2 ปีที่แล้ว +8

      Ну что я могу сказать, ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ, ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАС, я делаю их всего лишь 5 дней, но уже вижу результат, думаю за месяц + 1 размер точно обеспечен, я начала ощущать вес, форма подтянулась, через месяц я скажу на сколько см увеличилась, спасибо большое за упражнения)

    • @gkeep369
      @gkeep369 2 ปีที่แล้ว

      @@mkuhk ну что?

    • @mkuhk
      @mkuhk 2 ปีที่แล้ว

      @@gkeep369 все работает, делаю тренировки 2 месяца почти 3 размер)

    • @rayoflight1153
      @rayoflight1153 2 ปีที่แล้ว

      и ? у тебя какой вес? просто я худая боюсь не получится(

  • @ЗаринаМагомедова-м9р
    @ЗаринаМагомедова-м9р 4 ปีที่แล้ว +82

    04.05.20 прямо сейчас начну делать, размер 1, через неделю отпишусь 🙃🙃
    Уже 12.05.20 хотела написать раньше, но запозднилась.
    В общем, что хочу сказать: способ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает!!! Не могу сказать, что за 1 неделю у меня, увеличилась грудь на размер ,конечно нет! НО эффект реально есть!! Я свою грудь не мерила, но если вы будете это делать регулярно, то невооруженным глазом сами увидите!)
    Я просто взяла две книжки, в которых где-то 400 листов и делала по 20 раз каждое упражнение и компрес, каждый день)
    Девочки ,это занимает примерно 5-6 минут, это не так много ,зато будет эффект!
    И ещё кое-что!!! Мне не 13,не 14 и не 15 лет!
    У меня болят руки и связки, от рук до груди, но это терпимо))
    Всем удачи!! 💋
    А я буду делать эти упражнения дальше, также каждый день и уже через месяц снова отпишусь!))
    Где-то 10 июня поставьте лайки,чтобы я не забыла, хотя у меня память хорошая, но на всякий случай) 💋
    21.08.20 Я не могла отписаться раньше так как были проблемы с телефоном.
    В общем может я кого-то огорчу ,но я перестала это делать по той причине,что подруга сказала о том ,что холодная вода может навредить ,её слова меня напугали ,ведь здоровье важнее размера ,буду надеяться ,что грудь вырастет сама)Но ещё раз хочу напомнить ,что результат был ,может просто делать упражнения без примочек ,над этим я подумаю и если решу делать ,обязательно всем вам отпишусь 🌺

  • @КэндисМэйрилл
    @КэндисМэйрилл 4 ปีที่แล้ว +29

    *Ребят! Завтра же начинаю делать упражнения*
    Мне: 13
    Размер: 0,4 - 0,5
    Через неделю отпишусь и дам результат *ЧЕСТНО*
    Залайкайте пожалуйста, чтоб не потерять)
    Прошло примерно 3 дня
    Честно, я незнаю, есть ли результат или нет
    Буду продолжать, так как 3 дня это ещё очень мало

    • @krilova3462
      @krilova3462 4 ปีที่แล้ว +1

      Ну как?Что-нибудь изменилось?

    • @лимон-с8з
      @лимон-с8з 4 ปีที่แล้ว

      Ну есть результат?

    • @annstis
      @annstis 4 ปีที่แล้ว

      Ну шо?

    • @akerkea4381
      @akerkea4381 4 ปีที่แล้ว

      Ты сказала что честно отпишешься,

    • @КэндисМэйрилл
      @КэндисМэйрилл 4 ปีที่แล้ว

      @@akerkea4381 Я ВЕРНУЛАСЬ
      Я делала эти упражнения, ноооо.. Результата как такого нет.. Буду делать другие)

  • @user-xs9cd5ei7z
    @user-xs9cd5ei7z 2 ปีที่แล้ว +8

    всем приветики
    начинаю делать 01.02.2022 )) конец 01.04.2022 ))
    первая неделя:
    1 день: 70/70 стоя, 50/50 лёжа
    2 день: 50/50 и 50/50 руки болят
    3 день:50/15 да, плохо
    замерила только сегодня: 75,1 см (уж извиняйте)
    4 день: 50/50 и 50/50 грудь чуть увеличилась
    5 день: 50/50 и 50/55 завтра увеличу упражнения
    сегодня 75,4))
    6 день: 50/50 и 55/55 идём дальше)
    7 день: 50|50 и 55|55 ура
    вот и подошла к концу первая неделя. Ну что я скажу? Первые 2 дня было невыносимо трудно, 3 было чуть легче, 4 легче, 5 ещё легче, 6 и 7 были практически не заметны. Только на первом к концу ноги устают( я не занимаюсь ничем). Ну что ж, грудь стала упругой и визуально реально увеличилась. Сразу после компресов мерила, возможно ещё не всё, но намеряла 75,6-7. Идём дальше!)
    результаты: 75,7-8
    8 день: 50/50 и 55/55 вообще легко
    9 день: 50/50 и 55/55 легко, но мне кажется что, после компресса грудь меньше?(
    10 день: 50/50 и 55/55 очень даже легко
    11 день: 50/50 и 55/55 посмотрела в зеркало, она реально намного больше)))
    12 день: 50/50 и 55/55 идём идём
    13 день: не помню
    14 день: не помню
    результаты: 77,1
    15 день: не помню)
    16 день: не помню
    17 день: не помню
    18 день:50/50 и 0/0 ааъаъ я исправлюсь!
    19 день:
    20 день:
    21 день:

    • @nikanote1291
      @nikanote1291 2 ปีที่แล้ว

      Ну что? Каковы результаты?

    • @user-xs9cd5ei7z
      @user-xs9cd5ei7z 2 ปีที่แล้ว

      @@nikanote1291 написала

  • @archeopteryx9987
    @archeopteryx9987 ปีที่แล้ว +9

    Начинаю (у меня 1размер)
    1 день: ✅
    2 день: ✅
    3 день: ✅
    4 день: ✅
    5 день: ✅
    6 день: ✅
    7 день: ✅
    8 день: ✅
    9:✅
    10:✅
    11:✅
    12:✅
    13:✅
    14:✅
    15:✅
    16:✅
    17:✅
    18:✅
    19:✅
    20:✅
    21:✅
    22:✅
    23:✅✅

    • @SabinaTalano
      @SabinaTalano ปีที่แล้ว +1

      Помогло? Есть результат?

    • @archeopteryx9987
      @archeopteryx9987 ปีที่แล้ว +2

      @@SabinaTalano дааа!!!! Я забываю поставить галочку потому что я уже без этого видео делаю, легкие и простые упражнении!!

    • @SabinaTalano
      @SabinaTalano ปีที่แล้ว +1

      @@archeopteryx9987 Поняла, спасибо за информацию)

  • @Alenka_gd
    @Alenka_gd ปีที่แล้ว +12

    Начала:31.03.2023
    Объём груди: 82 см.
    Под грудью: 77 см.
    Размер: разница 5 см. между обхватами (значит 0)
    Цель:1-2 размер
    1день фух было трудно. Сейчас сделала компресс и чувствую что-то в груди. Какое-то распирание.
    2 день и что вы думаете +1см. юхууу. А это только 2 день.
    3 день вспомнила про упражнения только когда легла спать. Но я встала и всё равно сделала. Сегодня утром я почувствовала, что грудь стала чувствительная.
    4 день сделала. Обхват 83 см..
    5 день

    • @Nn111y
      @Nn111y ปีที่แล้ว

      Ну как там?!!!

    • @Alenka_gd
      @Alenka_gd ปีที่แล้ว

      @@Nn111y ну короче я перестала делать упражнения и у меня сама начала расти грудь

    • @gyrottazao
      @gyrottazao ปีที่แล้ว

      @@Alenka_gd покажи

    • @Alenka_gd
      @Alenka_gd ปีที่แล้ว

      @@gyrottazao ахахах очень смешно

    • @gyrottazao
      @gyrottazao ปีที่แล้ว

      @@Alenka_gd нет правда без шуток

  • @kiss_miss_zlata
    @kiss_miss_zlata ปีที่แล้ว +11

    я тоже решила попробовать
    на данный момент,мне 13 лет и у меня даже нет 1 размера груди, поэтому я очень надеюсь на эффективность этих упражнений
    день первый: вечером начала делать эти упражнения, руки по началу тряслись, так как я чередовала гантель 1,5 кг и учебник геометрии за 7-9 классы.
    упражнения заняли буквально 5-7 минут
    после холодного компресса было достаточно прохладно груди, но и с другой стороны приятно
    буду наблюдать дальше)надеюсь хотя бы на 1 размер пока что^^
    залайкайте пожалуйста, чтобы не забыла🙏🏻

    • @AnkaF-d5p
      @AnkaF-d5p ปีที่แล้ว +2

      Ну как успехи? Мне 14 и к меня такая же проблема 😢

    • @kiss_miss_zlata
      @kiss_miss_zlata ปีที่แล้ว +1

      @@AnkaF-d5p очень незначительно вытянулась и стала побольше правая грудь, ну сосок чисто, а левая как-будто сначала уменьшилась, а щас под вытянулась

    • @waalburrul_
      @waalburrul_ 11 หลายเดือนก่อน +3

      у меня не то что бы 1 размер, вобще до нулевки еще долеко и мне 14... а ты до сих пор делаешь эти упражнения? можешь поделиться результами))

    • @kiss_miss_zlata
      @kiss_miss_zlata 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@waalburrul_ жееесть, я этого боюсь.я сейчас перестала их делать, так как поняла, что такие тренировки не влияют на размер, они могут только подтянуть железы, я сейчас просто делаю утреннюю разминку и больше времени отдаю для зоны груди, помню летом, делала так каждый день, грудь была больше, чем сейчас, а как снова на танцы пошла, сбросила вес, обидно было

    • @kiss_miss_zlata
      @kiss_miss_zlata 11 หลายเดือนก่อน +4

      @@waalburrul_ но хочу снова начать их делать, потому что занимают мало времени.кстати еще помню, что летом делала холодный и теплый душ, для груди, сначала холодной воде по часовой стрелке в районе одной железы, потом теплой и также со второй.также мазала своим специальным кремом, для чувствительной кожи, реально результат был больше

  • @lenchivatell
    @lenchivatell หลายเดือนก่อน +6

    Тоже решила попробовать 😅 17 лет
    Сейчас у меня 90 обхват (2 размер) хочу 93- 94.. (3 размер)
    Надеюсь что-то получится, отпишусь через неделю 👋
    Итак, сегодня прошла ровно неделя , результаты таковы:
    Грудь действительно увеличилась!! сейчас у меня обхват 91,5 см и это очень чувствуется, они болят не хуже чем перед ПМС
    Буду продолжать делать ещё неделю

  • @АваМаНДаРиН-у9ц
    @АваМаНДаРиН-у9ц 5 ปีที่แล้ว +9

    Сегодня 25.11 пераметри 71 см
    Залайкайте чтобы не забыла

  • @simaz_ind
    @simaz_ind 5 ปีที่แล้ว +77

    Начала 24.06.19 буду делать по 30раз 1 р.д. с двумя гантелями по 2 кг,через неделю отпишусь(лайкните,чтоб не забыла)
    ......
    Не было возможно заниматься,15.07 опять начала.Отпишусь 1 августа
    ....
    Сегодня 01.08. В общем занималась 3 недели с перерывами,по меркам +1см. Незнаю упражнения помогли,или то,что я набрала 1-2кг

  • @elizzavasechko4661
    @elizzavasechko4661 5 ปีที่แล้ว +40

    У меня 0 размер. Сегодня 2.08.19 . Через 3 недели напишу о результатах

    • @sofiya3143
      @sofiya3143 5 ปีที่แล้ว

      Miya Ozdoeva и как?

    • @elizzavasechko4661
      @elizzavasechko4661 5 ปีที่แล้ว +3

      @@sofiya3143 , чесно говоря грудь не сильно , но увеличилась ,

    • @Анастасия-ф2ч7с
      @Анастасия-ф2ч7с 4 ปีที่แล้ว

      @@elizzavasechko4661 сколько делала раз и какой груз?

  • @nastyaven
    @nastyaven 4 ปีที่แล้ว +29

    Привет,начинаю делать сегодня
    7.08 сейчас у меня что то между 1-2 размером
    За лайкайте чтобы не забыла

  • @life-wc2kd
    @life-wc2kd 5 ปีที่แล้ว +132

    22 августа начну, через месяц отпишусь. За лайкайте что бы не забыла

    • @annaankipova4269
      @annaankipova4269 5 ปีที่แล้ว +2

      Ну пока, хоть что-то есть?

    • @loserlover7303
      @loserlover7303 5 ปีที่แล้ว +2

      Уже прошёл месяц,ну как?

    • @namis-818
      @namis-818 5 ปีที่แล้ว

      Ну

    • @ЭшлиМэй
      @ЭшлиМэй 5 ปีที่แล้ว +3

      Ну скажи пожалуйста!!!!!!!! МЫ ЖДЁМ ТВОЕГО ОТВЕТА !!!!ОТВЕТЬ , ОТВЕТЬ , ОТВЕТЬ !!!!!!!!

    • @тычегоблин-к9р
      @тычегоблин-к9р 5 ปีที่แล้ว +1

      Ау...Ну как там?

  • @marlasinger536
    @marlasinger536 9 ปีที่แล้ว +177

    Сколько это надо делаете что б с 0 на 1 мне 12

    • @anyasmile2825
      @anyasmile2825 9 ปีที่แล้ว +2

      +

    • @АляМашей-ю3б
      @АляМашей-ю3б 8 ปีที่แล้ว +37

      +Veronika Lyampasova Не рано? Лет в 13 посмотришь, не вырастет, занимайся.

    • @АлисаМур-п8ф
      @АлисаМур-п8ф 7 ปีที่แล้ว +17

      Veronika Lyampasova , 10-15 раз , а и мне тоже 12

    • @ЛилияЗализняк
      @ЛилияЗализняк 6 ปีที่แล้ว +14

      Мне тоже 12

    • @ssagal.o
      @ssagal.o 6 ปีที่แล้ว +4

      Veronika Lyampasova где-то месяц

  • @ihaveaplan6269
    @ihaveaplan6269 ปีที่แล้ว +12

    19 лет ,нулевка
    Погнали
    Апдейт: сантиметра нет ,но на ощупь стала более мягкой,упругой и наполненной ,напряжение и застой лимфы спали ,буду продолжать

    • @Luiganz
      @Luiganz ปีที่แล้ว

      Поделитесь пожалуйста результатом 🙏🏻

    • @ihaveaplan6269
      @ihaveaplan6269 ปีที่แล้ว +1

      @@Luiganz грудь все так же упругая и наполненная ,стала лучше держать форму без бюстгальтера
      Ожидать того ,что она вырастет на размер глупо ,по крайней мере в моём случае,ибо надо ещё и массу набирать ,а я только худею )
      Но буду продолжать ,потому что по ощущениям действительно стало лучше

    • @ГулнозаГулнорова
      @ГулнозаГулнорова 11 หลายเดือนก่อน

      Привет✋👋 мне тоже 19лет помогает упражнения скажите очен нужен ваш совет

    • @Ada-t8f
      @Ada-t8f 3 หลายเดือนก่อน

      Упражнения помогли? ответьте пожалуйста

  • @Milanazxw
    @Milanazxw หลายเดือนก่อน +5

    Начиная делать , залайкайте чтоб не забыла❤️.У меня ооочень маленькая грудь обхват 70
    День1: все сделала, оползла пока результата не видно
    День2: сделала все тоже самое, оползла решила измерить , и ура прибавился 1 см

    • @xoxo195zx0u
      @xoxo195zx0u 21 วันที่ผ่านมา

      Ну как там ваши старания?

  • @sladko_eshkatv7845
    @sladko_eshkatv7845 5 ปีที่แล้ว +71

    Окей начну
    Начинаю:13.08.2019
    Буду отписываться каждую неделю
    Залайкайтп что бы не потерять.

    • @smail4188
      @smail4188 5 ปีที่แล้ว +1

      Ну что как результат?

    • @mdablin
      @mdablin 5 ปีที่แล้ว +1

      И как?

    • @brawl8949
      @brawl8949 5 ปีที่แล้ว +1

      Наёб

    • @nikakotikxd
      @nikakotikxd 5 ปีที่แล้ว +1

      ну что??) помогло?

    • @НастяТодорова-н3б
      @НастяТодорова-н3б 5 ปีที่แล้ว +3

      @@nikakotikxd помогло был 0 щас 1 это мой старый акк тк подарили новый тел

  • @τικιτο-π6ε
    @τικιτο-π6ε 6 ปีที่แล้ว +34

    Ребятки,я в день на каждое упражнение делала по 30 раз на каждое,она в росте я прям виду то что остановилась,по природе у меря маленькая!делала дней 4.и гдето в конце недели стало болеть чуть выше груди!!,я не поправилась,так кау я не ем вообще,а грудь реал но стала больше!!,она подтянулась!!!
    спасибо

    • @akerkea4381
      @akerkea4381 4 ปีที่แล้ว

      •τικι το• реально?

    • @ajimuz4041
      @ajimuz4041 4 ปีที่แล้ว +1

      Скажите сколько см у вас было и сколько стало

  • @ЮляГоловащенко
    @ЮляГоловащенко 11 หลายเดือนก่อน +6

    Начинаю:
    Обхват-78
    Размер-0
    Хочу-2 размер или 3
    Конец:
    Обхват-
    Размер-
    Напишу через месяц

  • @АйжанАдиева-ы6л
    @АйжанАдиева-ы6л 5 ปีที่แล้ว +7

    девочкииии, начинаю сегодня(25 августа) у меня есть чу чуть. мне 13 лет. хочу 2 размер. сегодня сделала и кажется реально чу-чуть увеличился. отпишусь через неделю. залайкайте пожалуйста, что бы не потеряла💗
    буду делать 2 раза в день по 15 раз❗️
    2 сентябрь.
    вроде бы чу чуть выросла и вправду💫буду продолжать. но знаете я 3 дня не делала упражнений. но результат хоть и не большой но есть.
    14 сентябрь.
    я не делаю упражнений
    всегда забываю
    но знаете, они реально увеличиваются. сегодня занова начну делать.

    • @cake_zzz2593
      @cake_zzz2593 5 ปีที่แล้ว

      Айжан Адиева ну что?

    • @loveyou-hf7cv
      @loveyou-hf7cv 5 ปีที่แล้ว

      Отзовись пожалуйста, какой сейчас результат????

  • @ВикторияХван-у8й
    @ВикторияХван-у8й 6 ปีที่แล้ว +30

    О боже мой. Спасибо большое. Намного лучше чем гугл или яндекс. В 100 раз понятнее

  • @milafkaann3857
    @milafkaann3857 5 ปีที่แล้ว +10

    Начала делать упражнения. Через месяц напишу результат. Залайкайте, чтоб не забыть

  • @leylamahmudi8210
    @leylamahmudi8210 4 ปีที่แล้ว +18

    ПОМОГЛО!!!
    24.12.20 начинаю(15 лет)при выдохе без нижнего белья 80 см .😊
    24.01.21-?
    05.01.21-процес идет 😂
    Внимание !сейчас 25.01.21
    +3 см за месяц
    Я в шоке !!!😂
    09.02.21 85 см !!,т.е. ~за 1,5 +5 см ,по моему это очень даже хорошо

  • @wqrt-n4u
    @wqrt-n4u 23 วันที่ผ่านมา +2

    ПГ: 70 см
    ОГ: 80 см
    начало: 11.11.24
    хочу к Новому году 2 размер. буду делать каждый день упражнения с бутылками по 1л, 1-2 раза в день, как получится.
    день 1: сделала 2 подхода, по 15 раз✅
    день 2: сделала 2 подхода, по 15 раз✅
    день 3: сделала 1 подход, по 15 раз✅
    день 4: сделала 1 подход, по 15 раз✅ +1 см
    день 5: была очень занята уроками, устала❌
    день 6: не дома была❌
    день 7: 1 подход, по 20 раз✅
    Отпишусь еще через 7 дней, ибо не вижу смысла писать все время, просто буду делать и оглашать результаты каждую неделю. 26.11.24 ждите
    28.11.24: 82 см. у меня раны на боку(упражнения не виновны), намерена на 5-7 дней прекратить упражнения. вернусь, как только возобновлю тренировки)

    • @xoxo195zx0u
      @xoxo195zx0u 21 วันที่ผ่านมา +2

      Удачи вам!!😊

    • @wqrt-n4u
      @wqrt-n4u 20 วันที่ผ่านมา

      @xoxo195zx0u благодарю)

    • @nektarin6024
      @nektarin6024 8 วันที่ผ่านมา

      результат?

    • @-danikoxzz-
      @-danikoxzz- 6 วันที่ผ่านมา

      Ну как

    • @wqrt-n4u
      @wqrt-n4u 6 วันที่ผ่านมา

      @-danikoxzz- 82 см

  • @runoskeminako8074
    @runoskeminako8074 5 ปีที่แล้ว +16

    12.09.2019 попробую через некоторое время дам отчет ( у меня 0 ) за лайкайте пж чтобы не потерять.

  • @niksly
    @niksly 4 ปีที่แล้ว +38

    Начинаю делать:24 августа.
    Отпишусь через 6 дней
    Надеюсь Кому-то интересно?

    • @flaffycat9494
      @flaffycat9494 4 ปีที่แล้ว +5

      Ну что? Хотя бы за неделю есть результат?🗿

    • @niksly
      @niksly 4 ปีที่แล้ว +4

      @@flaffycat9494 нуу, у меня только горло прошло, (Я болела) и Я только 1 раз занималась но мне кажется что есть.

    • @РайханБитимова-п1и
      @РайханБитимова-п1и 3 ปีที่แล้ว

      @@niksly а сейчас как?

  • @AdinaiAkilbekova
    @AdinaiAkilbekova 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    Люди всем у кого проблема с этим самым грузом в руках вот вам лаивхак просто возмите две литровые бутылки наберите туда воды я набираю теплой ну а комуто может нравится холотная всем успехов ну а я только начинаю

  • @Whoaml_
    @Whoaml_ ปีที่แล้ว +4

    Я так понимаю мы просто накачиваем мышцы груди, оттого она становится больше и более подтчнутой(однако,если надолго забросить упражнения, то и грудь может уменьшится, в случае, если моя теория верна) Однако, я верю во всамовнушение и то, что мы постоянно прокручиваем в голове желаемый образ возможно тоже способствует изменениям

    • @avital1787
      @avital1787 ปีที่แล้ว +2

      Я думаю это не так, так как я пару месяца назад делала, а потом забросила, но у меня не чего не уменьшилось, всё так же. Так что если долго не делать то не чего не уменьшиться))

    • @user-999kismi.
      @user-999kismi. 10 หลายเดือนก่อน

      ​@@avital1787 чесно я и боялась этого что если забросить она уменьшиться

    • @Elen.88
      @Elen.88 หลายเดือนก่อน

      Такими упражнениями мышцы не накачать, тут нужны отжимания вниз головой, но и мышцы на размер груди никак не повлияют

  • @hunnybunny4248
    @hunnybunny4248 2 ปีที่แล้ว +5

    забавно, все пишут, что им помогло. Мне вообще не помогло. У меня 2 размер груди (105 см по замерам). Хотела 2,5-3. Делала каждый день с тяжелыми книгами. Болели только руки. Ничего не поменялось. В итоге надоело их делать и я бросила. Девушки, невозможно это. Видимо у тех, у кого выросла из-за этих упражнений, она и по генетике должна быть большая. И выросла она сама по себе, а не из-за упражнений

  • @tiktotok8566
    @tiktotok8566 3 ปีที่แล้ว +16

    короче девки я начинаю 30.03.2021 напишу через неделю сейчас обхват груди 62 и кстати делаю 3 раза в день каждое упражнение по 20 раз🗿👍🏻 залайкайте чтоб не забыла

  • @софиязи-щ3р
    @софиязи-щ3р 4 ปีที่แล้ว +14

    И так сегодня 15 июня:обхват 79 см буду делать каждый день,отпишусь в ближайшее время,залайкайте чтобы не потерять♥️

    • @yulechkatrotskaya6555
      @yulechkatrotskaya6555 4 ปีที่แล้ว +1

      ну что?

    • @софиязи-щ3р
      @софиязи-щ3р 4 ปีที่แล้ว

      @@yulechkatrotskaya6555 сегодня вымеряла 81 см(буду дальше продолжать)это при том что я делала не каждый день

    • @КултаеваАйгериммм00
      @КултаеваАйгериммм00 4 ปีที่แล้ว

      @@софиязи-щ3р а сейчас как успехи.?

    • @софиязи-щ3р
      @софиязи-щ3р 4 ปีที่แล้ว

      @@КултаеваАйгериммм00 83 см,но сейчас зарядку я не делаю, только очень редко,ну в принципе результатом довольна

    • @КултаеваАйгериммм00
      @КултаеваАйгериммм00 4 ปีที่แล้ว

      @@софиязи-щ3р а сколько тебе лет? если не секрет

  • @avital1787
    @avital1787 ปีที่แล้ว +5

    Приветики, я тоже начинаю делать)
    P.S: Мне 11, 0 размер груди, хочу 1. Рост:160 Вес:40) 😇
    Начало: 20.11.2023 ОГ:71 см
    Конец: 17.12.2023 ОГ:
    Буду делать всё по 25 раз, в руках 1 кг (гантели). С компрессом)
    1 день:👍
    2 день:👎
    3 день:👍
    4 день:👍
    5 день:
    6 день:
    7 день:
    8 день:
    9 день:
    10 день:
    11 день:
    12 день:
    13 день:
    14 день:
    15 день:
    16 день:
    17 день:
    18 день:
    19 день:
    20 день:
    21 день:
    22 день:
    23 день:
    24 день:
    25 день:
    26 день:
    27 день:
    28 день:

    • @avital1787
      @avital1787 ปีที่แล้ว +2

      Делала не часто, ленилась((( Но не смотря на это уже ОГ:73 см)
      Я в ШОКЕ 🤯 Всем советую ❤️

  • @Vladaaaaaaaaa
    @Vladaaaaaaaaa ปีที่แล้ว +14

    Начала вчера, буду делать в течение месяца по 2-3 подхода
    Если что мне 16)
    Начало: 07.01.23
    Крайний день подведения итогов: 07.02.23
    Начальные параметры: 82-62-92 164/55
    Крайние параметры:
    Лайкайте, чтоб я не забывала дополнять)

    • @hedg698
      @hedg698 ปีที่แล้ว +1

      мне тоже 16,жду!

    • @Vladaaaaaaaaa
      @Vladaaaaaaaaa ปีที่แล้ว

      @@hedg698 первые результаты уже есть

    • @hedg698
      @hedg698 ปีที่แล้ว

      @@Vladaaaaaaaaa правда? а сейчас что

    • @Vladaaaaaaaaa
      @Vladaaaaaaaaa ปีที่แล้ว +1

      @@hedg698 правда) сейчас я сильно болею и нет сил вообще плюс экзамены на носу….но я при первой же возможности продолжу эксперимент

    • @hedg698
      @hedg698 ปีที่แล้ว

      @@Vladaaaaaaaaa как сейчас у вас дела?

  • @mercitv916
    @mercitv916 4 ปีที่แล้ว +6

    Начну с завтрашнего дня) сегодня ссубота беде делать в течении недели каждый день описывать) ЗАЛАЙКАЙТЕ чтобы не забыла
    Ну Вобщем прошло 3 дня и результат мало заметный, но есть +3см ну для меня это круто

    • @Bishhamm
      @Bishhamm 4 ปีที่แล้ว

      3 см это много за 3 дня нифига.Я 1 день делаю и ничего

  • @МаргаритаИльмаирова
    @МаргаритаИльмаирова 4 ปีที่แล้ว +26

    Хорошие упражнения, уже виден хороший результат. Спасибо большое, надеюсь через пару недель или месяц уже все образуется.

    • @alleeksa_korol
      @alleeksa_korol 3 ปีที่แล้ว +1

      Ну как?

    • @Olja_1102
      @Olja_1102 ปีที่แล้ว

      Ну как?

    • @JuliaK_12
      @JuliaK_12 4 หลายเดือนก่อน

      Ну как

  • @kuku08_ll
    @kuku08_ll ปีที่แล้ว +13

    Начало: 10.01.23
    искренне верю 🙏
    итог: 10.02.23, 28.02.23
    обхват 82, 1 размер
    1 день: ✅
    2 день: ✅
    3 день: ✅
    4 день: ✅ пока что особых изменений не вижу. Но буду продолжать!
    5 день: ✅
    6 день: ✅ ночью делала аххвхв
    7 день: ✅
    8 день: ✅
    9 день: ✅ блин чет ничего не меняется 😢
    10 день: ✅
    11 день: ✅
    12 день: ✅
    13 день: ✅
    14 день: ✅
    15 день: ✅
    16 день: ✅
    17 день: ✅
    18 день: ✅
    19 день: ✅
    20 день: ✅
    21 день: ✅
    22 день: ✅
    23 день: сегодня не буду делать пусть отдохнут
    24 день: ✅
    я начала делать через день и как по мне изменения есть но я все ещё не достигла желаемого результата. у одноклассниц они такие ого-го даже и без упражнении 😢 эх. И кстати я измерила размер все тот же 82. Я не понимаю почему они не растут 😭

    • @Olya_l_l
      @Olya_l_l ปีที่แล้ว

      И что в итоге?

    • @kuku08_ll
      @kuku08_ll ปีที่แล้ว +1

      @@Olya_l_l грудь только немного изменилась. Я вот думаю может через месяц будут заметные изменения.

    • @ОльгаГерасимова-м7л
      @ОльгаГерасимова-м7л ปีที่แล้ว

      @@kuku08_ll есть хоть какой то эффект?

    • @kuku08_ll
      @kuku08_ll ปีที่แล้ว

      @@ОльгаГерасимова-м7л да. сейчас я делаю с перерывами но изменения есть! грудь объёмный стала как будто

    • @2008nyancat
      @2008nyancat ปีที่แล้ว

      что сейчас?

  • @lovinlis9655
    @lovinlis9655 4 ปีที่แล้ว +92

    Я стала делать эти упражнения каждый день на протяжении месяца и О БОЖЕ! Я стала ощущать вес, пока не могу сказать какой размер, но лифчики кажутся более заполненными😂 хочу делать 2 раза в день для быстрого результата☺️ плюс я ела фундук, в нём много жира что полезно для груди, ещё соевое молоко может помочь тк соя - чистый фитоестроген то есть женский гормон, он то для груди идеальный😇

    • @kimsaffi5897
      @kimsaffi5897 2 ปีที่แล้ว +1

      А сколько тебе лет?

    • @Ксюша-б5ъ9к
      @Ксюша-б5ъ9к ปีที่แล้ว +1

      ​@@kimsaffi5897 такой-же вопрос

  • @darinazaitseva642
    @darinazaitseva642 5 ปีที่แล้ว +11

    Сегодня 1.10.2019
    Буду делать до 31 декабря.
    (Т. е. 30 дней)
    Буду делать по 2 раза в день, по 20 раз каждое упражнение.
    Мне 19 лет, но у меня 1 размер.(Хочу 3)
    В универе парни называют мою грудь прысчик.
    Буду отписываться каждую неделю.
    Залайкайте что бы не забыла.

    • @ДариЛи-о4е
      @ДариЛи-о4е 5 ปีที่แล้ว +4

      Как дела? Как результат?

  • @SofiaParamuda
    @SofiaParamuda 4 หลายเดือนก่อน +3

    Буду робити кожен день
    Почалаа 29.07 .2024
    Закінчу 20.08.2024
    Заміри : 🍒76.7 СМ
    1 день- зробила по 15 раз нічого не змінилося
    2 день -зробила по 30 раз ,трохи змінила форму
    3 день - зробила по 20 раз (стала трохи більше )
    4 день - зробила все по 20 раз ( результат є🍒 стала 77.9 СМ)
    5 день -зробила вечером по 15 раз І Я В ЗАХВАТІ ВЖЕ Є РЕЗУЛЬТАТ І ЙОГО ВИДНО (також я намочила після кожного занняття холодною водою )
    6 день - зробила зранку по 20 раз,в день по 10 вечером по 15 раз ( і намочила прохолодною водою) І РЕЗУЛЬТАТ ВЖЕ ВИДНО НАВІТЬ ДУЖЕ ВИДНО вже 🍒 стала 79 🤯 я чесно в шоці буду дальше робити
    7 день - зробила вечером год 20:00 і пішла прийняла душ (прохолодною водою )
    ,🍒не боліла після вправ а після душу почала
    22:30 -зробила по 15 раз і намочила холодною водою і що я зочу скащати стала вже 79 см я чесно в шоці алк це дійсно прайює !!
    8 день - зробила по 20 раз вечером і намовила холодною водою
    І вже 🍒 80 см
    9 день- зробила 3 підхода
    1 -по 20 раз
    2- по 15 раз
    3 - по 15 раз
    1 підхід був для мене дуже легкий тому зробила 2 підхід було тяжкіше але ще нічого не боліло на 3 підхід вже боліли руки і 🍒 намочила холодною водою
    Я чесно в шоці вже 🍒81 см 🤯
    10 день - зробила по 25 раз закім не збільшилася
    11 день - забула робити не робила 1 тиждень починаю ще раз

  • @Mr_Morhis
    @Mr_Morhis 5 ปีที่แล้ว +116

    Блин. Хочу быстрее. Я конечно не прям как доска но есть, и иногда завидую когда у девочек больше грудь. Не которые нп задумываются об этом, а для меня это как смерть.😰

    • @magicdwarf4025
      @magicdwarf4025 5 ปีที่แล้ว +2

      Софик Пончик +

    • @yuliasofiichuk847
      @yuliasofiichuk847 5 ปีที่แล้ว

      ++

    • @user-ls5tt5lu7p
      @user-ls5tt5lu7p 3 ปีที่แล้ว +1

      Я тебя понимаю, у меня тоже так же, есть конечно, но маленькая (

  • @beautyblog3690
    @beautyblog3690 4 ปีที่แล้ว +14

    Начинаю 22 июля
    Размер:72 см 🚪 12 лет наверное из-за того что худая и высокая
    Напишу через неделю
    Лайкните чтобы не потерять , а то забуду📢❤

  • @Yanat14
    @Yanat14 ปีที่แล้ว +6

    Не верю, но проверю
    Грудь до : 83/75
    Желаемый результат : 90/75
    Итог :
    Пока буду делать 10 дней (17.06.-26.06) если будет результат, то продолжу
    День 1(17.06.):✅ 2п(15р)✅ всё болит, но думаю это того стоит.
    День 2(18.06.):✅1п(15р)✅ не было времени , поэтому только 1 подход
    День 3(19.06.):❌не делала, т.к. не было времени, да и грудь болела❌
    День 4(20.06):❌болела грудь❌
    День 5(21.06.):
    День 6(22.06.):
    День 7(23.06.):
    День 8(24.06.):
    День 9(25.06.):
    День 10(26.06.):
    Груз - бутылки с водой по 1,5 л
    Стараюсь по 2-3 подхода 15 раз каждое упражнение
    Ставьте лайки, чтобы не забыла 👍

  • @murmur2034
    @murmur2034 4 ปีที่แล้ว +19

    💗26.03.20(Начало)💗
    Обьем-77
    Буду делать каждый день,через месяц результат.
    Одно могу сказать уже сейчас, в упражнениях идёт на грузка на мышцы груди(подтянутой точно будет)
    Лайки,что бы я не забыла.

    • @tomiris1742
      @tomiris1742 4 ปีที่แล้ว

      Tisha Kay ну как?

    • @murmur2034
      @murmur2034 4 ปีที่แล้ว +1

      @@tomiris1742 немного увеличилась,но врят ли из за упражнений

  • @АлинаАникеенко-ь2т
    @АлинаАникеенко-ь2т 6 ปีที่แล้ว +9

    Это реально работает!!!! Мне 12 лет и у меня 2 размер!!! Я даже и не ожидала. Думала это не правда. Но оно реально работает!!!

    • @КристинаГуберская
      @КристинаГуберская 5 ปีที่แล้ว

      Серьёзно?

    • @Fantik_345
      @Fantik_345 6 หลายเดือนก่อน

      Мне тоже 12, я доска, пробую уже занималась 2 дня завтра 3

    • @OlgaYakimovich
      @OlgaYakimovich 2 หลายเดือนก่อน

      @@Fantik_345ну что

  • @Krevetka228_3
    @Krevetka228_3 2 ปีที่แล้ว +6

    Я начну делать если поможет напишу сюда!!! ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
    Изменено: За 5 дней Я чуть-чуть заметила разницы, где-то на 1-2 мелеметра увеличилась грудь.

  • @Kawaii123-y2m
    @Kawaii123-y2m 2 ปีที่แล้ว +6

    • Короче, буду просто писать дни, пока что планирую делать эти упражнения неделю точно (по 15 раз каждое). Начинаю 19.08.22 •
    День 1: ✔️
    День 2: ✔️
    День 3: ✔️
    День 4: ✔️
    День 5: ✔️ (вчера пропустила)
    День 6: ✔️
    День 7: ✔️

    • @whoar
      @whoar 2 ปีที่แล้ว

      ну как?

    • @Kawaii123-y2m
      @Kawaii123-y2m 2 ปีที่แล้ว

      @@whoar Мне кажется, что эффект есть, просто я не замеряла и поэтому пока не обращаю внимание на разницу, буду делать дальше

    • @Kawaii123-y2m
      @Kawaii123-y2m 2 ปีที่แล้ว +1

      @@whoar А вообще я посмотрела-визуально как-то по-другому смотрится, эффект начинает быть более заметным

  • @lalilis_7489
    @lalilis_7489 7 ปีที่แล้ว +53

    Даже близко к 4 размеру,в 13-был 2 размер,а сейчас 3 размер,спасибо еще раз

    • @merrumm3705
      @merrumm3705 6 ปีที่แล้ว +1

      Вы долго делали?

    • @Dailykate612
      @Dailykate612 2 ปีที่แล้ว

      Что в итоге?

  • @АдемиАскарбекова-й7б
    @АдемиАскарбекова-й7б ปีที่แล้ว +3

    29.10.23 начало, 15 лет
    1 день: чу чуть болит грудь
    2 день:
    3 день:
    4 день:
    5 день:
    6 день:
    7 день:
    8 день:
    9 день:
    10 день:

  • @Psnebf
    @Psnebf 7 หลายเดือนก่อน +19

    Итак.
    Начиталась я комментариев, уже незнаю кому верить, поэтому решила пробовать делать сама в течении месяца, ну и скажу результаты, есть вообще смысл этого всего или нет. Потому что у кого то может всё таки расти грудь изза гормонов, а еще грудь-это по сути жировая прослойка. Ну посмотрим, как получится) для профилактики сделать упражнения тоже не плохо)
    Сегодня 5.05.24, начну делать завтра закончу соответственно-6.06.24.
    Чуть позже сделаю замеры и вставлю в окошки.
    Ог-74
    Опг-68
    (Мне 15 лет, месячные пришли в 14, гормональный фон не стабилен!!!!! Принимаю витамины(не гормоны, а именно витамины)!!!!
    Итак начнём:
    1 день-✅ болели руки, изменений нет.
    2 день-✅ руки уже не так болели, но изменений в груди всё так же нет
    3 день-✅ руки полностью перестали болеть, изменений в груди нету.
    4 день-✅ без изменений.
    5 день-✅
    6 день-✅
    7 день-✅
    8 день-✅
    9 день -✅
    10 день-✅
    Все дни без изменений
    Залайкайте, чтобы не потеряла, и если забываю дополнять окошки, пишите в комментарии, а то я всё обычно в тетрадь записываю, когда подобное проверяю)
    11 день-✅все без изменений

    • @sawwpolly
      @sawwpolly 6 หลายเดือนก่อน

      Ну что там??

    • @Psnebf
      @Psnebf 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@sawwpolly без изменений, зай) просто руки не доходят заполнить окошки

    • @Fantik_345
      @Fantik_345 6 หลายเดือนก่อน +1

      ​​@@Psnebfзаполняй))))) мне интересно, я сейчас сделала 4 день, изменений нет((
      Мне интересно как там у тебя дела, на 5 дне всё так же?

    • @StrawberryMilkkki
      @StrawberryMilkkki 6 หลายเดือนก่อน

      ну как?

    • @Irina-qn9wz
      @Irina-qn9wz 6 หลายเดือนก่อน

      Ну что??

  • @sqwer16goust
    @sqwer16goust 25 วันที่ผ่านมา +4

    короче, буду пробовать
    мне 17 лет , грудь в обхвате около 78 см ( 0 размер)
    начало 9.11.24г
    хочу обхват груди хотя бы 85 см , просто проверить работает это или нет , если правда сработает то буду делать дальше
    лайкайте чтоб я не забыла , буду писать результаты каждую неделю

    • @rozylittledollie
      @rozylittledollie 2 วันที่ผ่านมา

      и шо там как дела

  • @werrixwq_
    @werrixwq_ 5 หลายเดือนก่อน +3

    2:37 3:07 3:19 3:45

  • @mlp7625
    @mlp7625 4 ปีที่แล้ว +26

    И такс девочки, буду пробовать днлать и посмотрю на результат через месяц у меня 0 размер,буду отписывптьмя каждую неделю
    Мне 14 (удачи )😀 зплайкайте чтобы не потеряла

  • @грустныепесни-э5ъ
    @грустныепесни-э5ъ 4 ปีที่แล้ว +7

    15 июня начну через месяц напишу, залайкайте чтоб не забыла

  • @asya_fox6759
    @asya_fox6759 2 หลายเดือนก่อน +3

    Всем привет я хочу начать и поделится результатами: мой рост 170 вес 51 кг, 01.10.24 - я делала 20р 3р/день, 02.10.24 тоже самое, 03.10.24- сегодня я делала 10р с гантелей по 2кг в это воскресенье скажу результат) постараюсь не забыть

    • @vlada_slime5153
      @vlada_slime5153 หลายเดือนก่อน

      Есть результат?

    • @asya_fox6759
      @asya_fox6759 หลายเดือนก่อน

      @@vlada_slime5153 не-а пока их нет, но я решила использовать гантели по 2 кг заместо книг

  • @imjane2362
    @imjane2362 3 ปีที่แล้ว +9

    Начала 9 января,напишу результат через 10 дней😚
    Залайкайте что бы не забыла💕

    • @basha_sodaka
      @basha_sodaka 3 ปีที่แล้ว

      я тоже начала делать

    • @Lana-mv8nq
      @Lana-mv8nq 3 ปีที่แล้ว

      И как

    • @ало-п9д
      @ало-п9д 3 ปีที่แล้ว

      И как?