Та дело ж в том, что это показаны упражнения, а для начала нужна разминка, вроде как читала обязательно.. Пыталась несколько раз заняться дома разными видами упражнений, но надолго не хватало. Вообще думаю надо жизнь правильную вести, спать правильно, есть, и вообще, тогда и упражнения будут в счёт, а так.. Хотя стараться конечно можно, хоть поприседать раз 15 к примеру днём и вечером, хотя бы через день уже неплохо, и всё равно нужна воля..
Если речь о том, как увеличить размер груди, то как раз лежать на диване и есть вкусняшки - самая лучшая тактика. Потому что грудь - это, в основном, жировая ткань, в самой железе мышц мало, они чуть выше, на грудине.
Just finished this amazing workout, and I'm on cloud nine! 🌈💃 The combination of energizing exercises and positive vibes was exactly what I needed today. I feel like I've found my happy place in fitness! 🌟💪😊 Thank you for sharing this incredible routine, it's definitely going into my favorites playlist!
Permítanme felicitarlos, excelente animación, el ver y saber que musculos se trabajan me da la certeza de que se trabajan los músculos necesarios para lograr el objetivo, eso da certeza y motivación Gracias por su trabajo.
Я нашла отличную альтернативу отжиманиям с полу! Заменила с дивана, в общем по пояс лежишь на диване, а тело уже получается на весу, руки на пол и отжимаешься так, тянешься к полу, потом поднимаешь тело до уровня дивана это удобнее и легче, а нагрузка я считаю на грудь и руки та же!
Hola, felicitaros por vuestro canal,hace poco que os sigo,pero mostrais unos videos geniales,me gustaria me resolvierais unas dudas,estos ejercicios se pueden realizar con pesas??y si es asi,son mas efectivos?? Muchas gracias,y animo a seguir subiendo estos videos que tanto nos ayudan.💪💪💪,saludos desde Canarias.
Oʻzbekistondan tomosha qilyatganlar bormi😊
Особенно классно смотреть эти упражнения лежа на диване)). Чувствуешь, как становишься стройнее))
Ага, как раз этим занята))
😅😅😅
Та дело ж в том, что это показаны упражнения, а для начала нужна разминка, вроде как читала обязательно.. Пыталась несколько раз заняться дома разными видами упражнений, но надолго не хватало. Вообще думаю надо жизнь правильную вести, спать правильно, есть, и вообще, тогда и упражнения будут в счёт, а так.. Хотя стараться конечно можно, хоть поприседать раз 15 к примеру днём и вечером, хотя бы через день уже неплохо, и всё равно нужна воля..
Если речь о том, как увеличить размер груди, то как раз лежать на диване и есть вкусняшки - самая лучшая тактика. Потому что грудь - это, в основном, жировая ткань, в самой железе мышц мало, они чуть выше, на грудине.
@@Крутаякапибара-с1б кстати, да.. Если худеешь вся - грудь вроде бы худеет вообще в первую очередь.
Love these as u can see what muscles are being activated
جزاكم الله خير الجزاء
Bu nasıl bir dua😊
Ура - снова классные упражнения!!!! Спасибо большое!😊🙃🤗❤💯👍🕊
شفتي فرق فيهم
Вообще супер, без всякой лишний болтовни! Просто супер, спасибо Вам, обязательно подпишусь на Ваш канал!🙏👍
Just finished this amazing workout, and I'm on cloud nine! 🌈💃 The combination of energizing exercises and positive vibes was exactly what I needed today. I feel like I've found my happy place in fitness! 🌟💪😊 Thank you for sharing this incredible routine, it's definitely going into my favorites playlist!
Lol what are you doing on this channel 😅
Sorry but you sound like this might be a channel that like your son or daughter created. If so you should be proud. I mean, why not?
😮@@bekw8880
Y te está dando resultado ?? Por favor
Does this help your boobs to toned up around the chest
Rất hiệu quả cảm ơn kim ba chị bị đau lưng nhưng khi tập bài này của Kim ba chị đã thấy hiệu quả rõ rệt
Permítanme felicitarlos, excelente animación, el ver y saber que musculos se trabajan me da la certeza de que se trabajan los músculos necesarios para lograr el objetivo, eso da certeza y motivación
Gracias por su trabajo.
Я согласна с упражнениями в начале. Но отжимания не всем удаётся делать😊. Да если ещё в первый раз 😅
Что трудного в отжиманиях?😮
Не всем удается отжимание.У меня всегда с этим плохо было.
Я нашла отличную альтернативу отжиманиям с полу! Заменила с дивана, в общем по пояс лежишь на диване, а тело уже получается на весу, руки на пол и отжимаешься так, тянешься к полу, потом поднимаешь тело до уровня дивана это удобнее и легче, а нагрузка я считаю на грудь и руки та же!
احسنتم على هذه المجموعه من التمارين الفعاله🎉
Отличный комплекс 💯💯💯
Thank you from colombia
СПАСИБО ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАС И СУПЕР КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍
Помогло?
Благодарю, хороший комплекс упражнений. 🙏🏻
Благодарю вас! Отличный комплекс на 5мин до работы!
Iam going to do this
See you next month
وفقك الله ،لا تنسين اخبارنا بالنتائج
تمارين رياضية مفيدة جدا الله يعطيك الصحة❤❤❤
هل نفعتك؟
Эти упражнения работают, испытано на себе❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
I will try it thankyou🙏
I think I can only do half of these ❤
Пробуте упражнения от пола сделать сначала от стола, точно легче и тоже эффективно👌
How these results
Meguto muchos
Great moves, will give them a try. Thank you!
Благодарю, сохранила себе.
This is the best workout youtube channel ever. 👍🏽👍🏽
When I found it I unsubscribed all the channels .
Welcome back!
Vou fazer são ótimos ☺️☺️☺️
Thanks ❤❤❤
Thanks for coming 👍
Funciona mesmo estou assistindo todos os dias
Wach kayna natija ola la
Чуть приподнять может и получится, но не увеличит точно))
Грудь - это жировая ткань, мышц там мало и они чуть выше. Чтобы увеличить грудь, нужно поправиться. К сожалению, поправится не только грудь.. 😊
Так не всем это нужно...
У меня 5 размер
@@lanag611ну так эти упражнения на 5ый размер и не расчитаны 😅 Видео для тех, у кого 1+))) женщинам с 5ой грудью только к пластичекому хирургу...
Esse canal é muito bom !!! Obrigada ! 😊 ❤
Excellent work.
Eu gosto muito desses exercícios. Sinto bem ao pratica- los. Continue ❤
Thnx fro good exercise
1. 0:00 triangle fly
2. 0:44 elbow to elbow
3. 1:23 diagonal opens
4. 2:04 Dynamic Chest
5. 2:45 Elbows Back
6. 3:26 Reverse Dip
7. 4:07 Kneeling Shoulder Tap Push-up
8. 4:46 Push-up to Child Pose
9. 5:28 Side to Side Push up
10. 6:07 Wide Grip Push-ups
Thanks
Gracias ESPECTACULARES EJERCICIOS. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏👏🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌹🌹
I will try
Did it worked?
Самый правильный способ спасибо❤❤❤
Thanks 😍 😍 😍 😍 😍
Welcome 😊
❤Благодарю за классные упражнения!!!❤❤❤
Buenos días gracias de Colombia 👍🙏
🎉hi
For how long and how many days a week?
One month
Thenk you 🌹❤️
Благодарю 😊
Ótimo exercícios, traduzir os comentários em português Obrigado, gratidão...
Thanks it's so clear
El tamaño del busto no aumenta con el ejercicio, se tonifica e incluso puede disminuir el tamaño.
Да, вы правы, после месяца активных тренировок, грудь уменьшилась.
@@Мила-г1юздравствуйте. А грудь подтянулась?
@@Мила-г1юзачем тогда эти упражнения?) Поднимает хоть ?)
@@Мила-г1ю прекрасно❤. Я боялась что если этим заниматься, то грудь увеличится. Успокоили👍🔥
نفس هاي التمارين تقلص الثدي ام غير تمارين@@Мила-г1ю
Благодарю ❤️
Gostei 👏👏👏
A quien le dió resultado que comenté.
Gracias, buenazos!!!!
Реал классно.!!!!!! Попробую.
Не поднимается,это лишь полезно просто для мышц
Thank you for sharing
Love all bar family work outs
Thank you for clip vedio👍
من فضلك سؤال كم الوقت يستغرق للوصول الى نتيجة
I knew that i wasn't the only one hoping she blinks an eye 😂
I steered at its face sha 😂
Osm👌👌👏👏👏👏
Bendito seja Deus.
Parabéns.
Sucesso bom.
Parabéns para o canal😅
Спасибо большое!
I can't do the push-ups but I can try the rest.
Excelente rutina 👍👍🤗🤗🇨🇴
Yes
تشکر از شما بسیار عالی بود
Ilan beses po sa sa isang linggo ito gagawin ?😊
Buenas noches cada cuanto se debe realizar los ejercicios?
Is it effective exercise?
Покажете пожалуйста,упражнение которое уменьшит груди.Пожалуйста напишите
Отличный комплекс в котором прорабатываются ещё и суставы
근육 보여주는거 진짜 좋다. 구독 ㅠㅠ❤
Thank you for the tutorial, it's really helpful 🥰🥰🥰
Na verdade queria pra diminuir, mas vou fazer assim mesmo 😊👍
Is this true? Does it really work?
Kitne din bad work see hone lga
Hola, felicitaros por vuestro canal,hace poco que os sigo,pero mostrais unos videos geniales,me gustaria me resolvierais unas dudas,estos ejercicios se pueden realizar con pesas??y si es asi,son mas efectivos?? Muchas gracias,y animo a seguir subiendo estos videos que tanto nos ayudan.💪💪💪,saludos desde Canarias.
What about those who want to decrease gave some tips if u k plz its request
God blessed all jai tetris koti dev devir joi hok har har mahadev jai tetris koti dev devir joi hok har har mahadev💙💙💙💙💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💙💙💙💙💙💙💙💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Allah tek dir onun eşi ve benzeri yoktur 💜❤
Дякую за інформацію❤️☀️🏵️
For toning also mam
شكرآ
Good 👌👌
Insya'Allah nanti di praktekan😉😊👍👍👋
Спасибо .
🙂 nice
Tem que fazer durante quantos dias da semana
Does this exercise really give good results? 😧😧
Kaç ay yapmamiz gerekli ??
Does it work?
I'm watching this video while eating pizza. I wonder what I'm aiming for?😄
Kitne din karna hai
Armpit exercise video plz😢
Very good your exssiz 👍👍👍👍👍
Thank you 😋
Does the chest get bigger?
Excelente
Can pregnant women do this
Ура!! Сделала !! Пятый висячий стал третий стоячий😅
Cada cuánto hago estos ejercicios ?
This is unrealistic. But thank you, there is a goal now!
Awesome
Музыка супер!
6yttytt6y66y6ttyyyyuuu😂😂😂😂p😂0😂😂😂
Эти упражнения каждый день делать?
Increase or decrease I am confusing
Excitement