Модные ошибки в питании и РЕЦЕПТ vegan СЛИМ-СУПА c Алуникой Добровольской и Настей Голобородько
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Ура! У нас премьера - продолжение сериала ЖОР В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ. Если вам серия этих видео нравится - обязательно ставьте ЛАЙК и ваш коммент. Это будет мотивация для следующей серии!
Сегодня на кухне Рецепт vegan сыроедческого SLIM SOUP + разговоры о модных ошибках в питании.
Мои гости:
Алуника Добровольская (НЛП тренер, Спикер, Психотехнолог, Методолог и Консультант успешных проектов).
-TH-cam канал: / alunika
-Инстаграм Алуники Добровольской: / alunika_dobrovolski
-Телеграм канал: t.me/alunikaof...
Анастасия Голобородько - Certified public nutritionist, nutritional therapist
🥑spoon.com.ua
goloborodko.consulting
/ anastasiia_g
Подписывайтесь на мои странички:
Японская косметика: otome.com.ua?
-Инстаграм - ...
-Телеграм канал - t.me/RaketaBom...
-Фейсбук - / anna.glazunova.71
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
• Главная причина СТАРЕН... ( видео про mTOR)
• Это ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМ... (о типах старения)
• Пигментация, морщины, ... (как выбрать японскую косметику для себя)
• Почему быть ТРАНЖИРОЙ ... (ограничивающие убеждения)
• Медитация для женщин. ... (медитация для развития женственности)
• Обзор японских добавок... (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
Тайминг:
1:15 Самые распространенные модные ошибки в питании
1:45 Финики вместо сахара
4:34 Сочетание жира с сахаром
6:12 Порции в ладошках. Сколько орехов можно есть в день
9:30 Сладенькое после еды - как поменять привычку
10:54 Переход с Баунти Сникерс на полезные "правильные" батончики
12:42 Фреши - тренд или польза. Смузи
15:37 молоко, капучино, растительное молоко, латте
17:50 Сиропы и сахарозаменитель. Агавы, топинамбура, кленовый, стевия, эритритол
19:00 Моя история с фруктами после еды. Брожение. Фрукты - десерт до еды
23:32 Суперфуды. Необычные суперфуды.
25:00 Кокосовое молоко, масло - за и против
29:00 Рецепт моих сыроедческих конфет
29:30 Протеиновые батончики - за и против
31:00 Можно ли добрать белок растительными аминокислотами
34:00 Казеиновый протеин. За и против.
34:50 Польза молочной продукции. Кому допустима
36:00 Молочная продукция деревенская, риски
37:00 Сколько сыра можно съесть за вечер
38:00 Как размер порции влияет. Порция стройных людей
40:00 Франция, Грузия и Италия. Так ли все очевидно. История еды
42 Рецепт СЛИМ СУПА. Почему суп
44:00 КЕТО диета. Риски
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH [ TEASER ]](http://i.ytimg.com/vi/ya6MBfo-Wvg/mqdefault.jpg)
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
Нравится адекватный, без жестких ограничений подход Анастасии к вопросам питания. Благодарю за видео, очень полезно!
Ваши фильмы - это нечто, благодарю! Все так непринужденно, одни из немногих видео, что хочется слушать без ускорения и кайфовать 😊
3 красивые и умные женщины в одном месте это суперсила.спасибо за видео.
❤️🙏
Благодарю! классный суп, судя по всему:) и супер понятные и простые шаги к здоровому рациону!
Это просто находка! Спасибо, девочки, много полезного! Когда 3-я серия?
Замечательный эфир, интересно вас слушать,подчерпнула много интересного для себя.Очень понравился такой формат видео , благодарю 🙏💖
Спасибо Вам всем огромное! Столько ценной информации и абсолютно бесплатно! Слушаем Вас за завтраком, каждое слово можно конспектировать))
Як «смачно» говорить Настя. Такий красивий голос, дикція. Надзвичайно цікава й інформативна розмова. Дякую, дівчата.
Аня вы супер))вот смотреть не пересмотреть ваши видео))жаль мало !снимайте больше)вы такая красавица)
Настя очень грамотная! Спасибо за нее👍
Ждала очень Вашего продолжения! Во-первых, визуально приятно смотреть, а во-вторых, ушам в радость и невероятно интересно и полезно! Спасибо за то, что даёте это бесплатно!
Люблю Анастасию за ее мудрость и адекватность в подходах к питании, движении, антиэйдже) и т.д.
После перепрошивки - консультации больше 3 лет назад - очень довольна тем, что у меня на тарелке и какой эффект от этого - энергия, чистая кожа, сила, хорошее настроение - приятный бонус 😇
Спасибо Анна, что делаете такие познавательные видео 😊 и продолжайте пожалуйста сериал😁 с Настей и Алуникой
ничего себе, Ира) помню всех! рада видеть)
@@anastasiia_go ☺️🧡
Да, именно так всё и было)) отказалась от сахара, но начались финики килограммами и орехи мешками! Хотя, это длилось у меня месяца два-три, а потом всё сошло на нет, и сухофрукты мне больше не требуются и орехи тоже, и я этому рада, что могу просто одно яблоко съесть и мне из сладкого достаточно вполне. Просто организм привык и перестроился сам)
Спасибо большое за видео, девочки! Вы супер!! Без правильной инфы ну просто никак!
Скажите, а когда вы 2 месяца ели финики килограммами и орехи мешками, что ужасного произошло с вашим организмом, и с вашим телом? Вас разнесло до 100+ килограмм, или вы стали себя плохо чувствовать. Ведь 2 месяца, это достаточный срок, что бы почувствовать тлетворное влияние убийственных продуктов.
Спасибо вам!❤ столько нового услышала, понимаю, что пересмотрю ещё не раз 🔥👏
Благодарю! Отличный эфир, и вы - три звёздочки! Узнала много не просто - так нужно, а зачем и почему !!!
С интересом жду продолжения в том же составе и новые лайфхаки!!
Спасибо огромное за полезную информацию. Я как то подсела на финики, заменила редкие сладости и набрала 5 кг. Была в шоке,не могла понять откуда. Стала подробно всё изучать и сбросила 10. И сейчас узнала много нового. Про молочку не знала. Пересмотрю теперь свои взгляды. Спасибо огромное вам, Вы прекрасны!
Великолепное трио!!! Спасибо Вам девочки!!!
Мне бы очень хотелось Вашу дискуссию по поводу тяги к сладкому. Алуника бы сказала с точки зрения НЛП и работы мозга, Анастасия бы объяснила как откорректировать питание. А от Анюты хотелось бы узнать её опыт и рецепт полезных конфет. Мне реально после еды хочется сладкого, сейчас это фрукты и ягоды, но зимой их меньше, и просыпается мой "ребенок" по шоколадке Милка 😅 (кто смотрел прошлое видео, понимают о чем я) Благодарю Вас всех. Встречайтесь чаще, такое чувство, что я сидела вместе с Вами на кухне, так душевно 🥰
Да) тема сладкого вечная )
Спасибо, девочки! Вы замечательные! ♥♥♥
Супер видео!Как же приятно вас слушать,смотреть и учится!Спасибо за очень интересную и полезную информацию!Всех вас обожаю!Умнички!Спасибо!
Большое спасибо за очень интересный эфир и полезную информацию.Мира и благополучия Вам.
сразу лайк! после прошлого видео подписалась на Настю, у нее очень много информации и доступная подача)
Кладезь полезной информации. Я в восторге!!! Благодарю ваше трио!!!
Любовалась все видео вами троими и Аниной кухней!
Спасибо всем огромное! Рецепт супа супер!
Суп еще и очень творческий! - можно варировать виды зелени и добавлять любимые специи)))
Большое спасибо, очень интересно слушать
Прекрасный эфир. Интересно было отслеживать свои ограничивающие убеждения относительно еды. Особенно, что такое питание достаточно дорогое
Супер видео! Очень хороший разбор продуктов!
Гениально! ❤️🥰🙏Ценно и сверх-важно! Спасибо вам всем огромное! 👍👑🏆пожалуйста, можете сделать выпуск в том же духе, но с темой "правильной еды" и примерное меню как совет или ориентир для маленьких детей дошкольников, возрастом от 2 до 6 лет💝💐
Благодарю отдельно за здоровые рецепты, Аня, Алуника и Настя!!!
Невероятно полезные советы для себя взяла! Спасибо огромное😍
Супер!
Дуже класний формат діалогу, дякую вам 🌺
Задалась питанням Настіного бачення гігієни ротової порожнини через от всі ферменти, що виробляються при пережовуванні)) тема не нова, але ж між тим як нас вчили та тим, що каже стомалог, ще є думка нутріциолога ☺️
Якщо прийнятна така тема, буду вдячна за висвітлення: чи варто зранку до їжі чистити зуби і який має бути інтервал з прийомом їжі, який склад зубної пасти Ок, прийнятний +|-, а що геть зайве) та цієї нової популярноі історії із полосканням кокосовою олією. Дякую! 🌺🌺🌺
Очень классный формат! Спасибо большое
Если бы не Аня я бы наверное и не начала внедрять правильное питание в свою жизнь) все таки люди влияют на других)
Spasibo. Super informacija!
Super!Bravissimo,devushki!Ewe!!!
Очень глубоко и познавательно, спасибо 🙏🌷
amazing girl so much info!!! Thank you🙂
Сделала ваш супчик, очень понравился, спасибо большое!
Спасибо! Очень полезно!
Огромная благодарность за экспертность всем участницам беседы 🥦🥦🥦Хочу уточнить у Насти, я замачиваю семена чиа, на утро чуть-чуть чуть добавляю активиа( без добавок) и фрукты, какие есть, такой рецепт по нутриентам полезен? После чиа классное насыщение. Спасибо.
круто супер!!!!! оч. полезно и интересно!
спс ! удачи!
Спасибо огромное за рецепты!! Кто бы мог подумать, что так просто и так вкусно. А нут просто замочили или запекали? У вас есть вкусный рецепт приготовления спаржи? Хотелось бы узнать яйца на завтрак это норм или их лучше на ужин? А если такой суп на обед готовить, то его хватит как одного полноценного блюда, есть потом быстро не захочется?
Спасибо, девченки!
Якія цудоу́ныя жанчыны! Ці будуць яны здымацца у́ новых відэа?
Супер!!!
🤗 спасибо!!!!
ЖОР - живем один раз :)
Точно 😂😂😂😂👍
Ну это для тех, у кого много времени есть смотреть ваши видео
Интересно мнение Анастасии по поводу хлеба из зеленой гречки.
Настя-супер!
Супер информация, Благодарю. А куда Лидию дели?
Конопля -суперфуд) 25:45
Очень ценный продукт! иммуномодулятор , богат растительными омега-3 жирными кислотами!
«А как же французы…?» - я могу ответить )))
Живу сейчас во Франции, в Альпах, то есть это не современный модный Париж, а Франция-Франция.
Так вот, французы едят действительно много, и очень поздно на ночь… и жирно, и много молочки, и много пшеничной муки. Но! Французы никогда не перекусывают!!! А многие даже не завтракаю толком, только пол стакана апельсинового сока и чашка кофе, но часто кофе может быть с утра с молоком - вот и вся еда. Они едят полноценно только 2 раза в день: с 12 до 14 ч, и потом примерно с 19 до 21 ч. И всё. Ни каких тебе перекусов.
А те кто следят за здоровьем и фигурой (чаще девушки), едят маленькие порции (для французов, для меня это нормальная порция), и постоянно сопровождают их салатом.
А ещё они активно, почти каждый день, а кто-то и каждый раз, запивают еду вином. Это конечно алкоголь, вредно, но кстати они не пьянеют при этом… но вино - это фермент для переваривания мясной пищи. Если птица - более легкое белое, если мясо красное - то и вино всегда красное, более тяжелое, но и фермента больше.
Говорите говорите, а вот так французы.... они толстые , особенно мужчины никаких чудес от вина не бывает, у них пищевая зависимость.
@@maryirina4746 во всех нациях есть толстые люди, ВО ВСЕХ НАЦИЯХ. Но если говорить про большинство - нет французы не толстые. Со мной спорить бесполезно, я живу во Франции, и вижу людей вокруг себя.
Мужчин до 40 лет нет толстых, в отличии от России и особенно Украины, или США. А вот после 40 лет, когда гормональный уровень меняется и физическая активность у мужчин часто снижается (конечно не у всех и не всегда), здесь французов поджидает ожидаемое ожирение, потому что они не хотят менять пищевые привычки, и продолжают есть много мучного, молочного и жирного. Но даже при этом процент толстых мужчин после 40 лет во Франции раза в 2-3 меньше, чем в России, Украине и США.
И спорить бесполезно, если вы только по телевизору видите французов.
И да, вино не панацея. И вообще это алкоголь, и в больших дозах вредно, особенно если ваша генетика не южная. Я видела выпивающих финов… это страшно, от одного бокала сносит голову, и они уже не могут остановиться, и пьют пока не упадут физически, и поведение при этом свинское, потому что организм не может расщепить алкоголь нормально.
Я написала о том, что если французы едят жирное красное мясо и запивают вином, то и переваривание пищи идёт по-другому, легче. И при этом они не пьянеют. Потому что их организм легко расщепляет алкоголь по самой безопасной для здоровья схеме.
И наконец, генетику никто не отменял. То что французу пройдёт безнаказанно, у меня отложиться в лишние граммы на талии и на бёдрах. Это проверено временем.
Французы как и большинство европейцев выглядят плохо, старо или на свой возраст. К тому же жадные.
@@felipefernandezvelez это ваше субъективное мнение.
Я, как человек живущий во Франции среди французов, думаю по-другому.
Как насчёт Борщ втроём? Отличная идея! Давайте сверим борщ вместе! Спасибо!
Добрый вечер! Очень содержательнте видео,я с вами уже давно,в курсе всего,даже сегодня почерпнула много интересного! Благодарю!Если йогурты могут не дойти до кишечника,значит обязательно нужно пить лактобактерии в капсулах после антибиотиков,такой вопрос т.к.за границей давно от них отказались? Благодарю!
немного не понятно...в каком то из ваших видео была информация что кофе и чаем лучше не запивать еду, а тут говорится что кофе после полноценного приема пищи. как же правильно?
Лучше не записать! Минут 30-60 хотя бы. Не мешать усвоению. Я даже водой не запиваю в течение часа после еды. Во время еды тоже не пью
@@AnnaGlazunova1 Благодарю за ответ!
Настя просто энциклопедия!
Анна, сейчас очень модно кушать протеиновые печенье, батончики и шарики с кукурузой и орехами в нутри фирмы Бомбар и Чиколаб, говорят и пишут, что это полезно. Очень хочеться узнать об этом поподробнее.
Девочки, спасибо! Как относитесь к чайному грибу?
Французы вообще то , не то что не недоедают, они кусочком хлеба всё что на тарелочке вытрут и съедят. И это является нормой.. И это даже в ресторане. Наоборот если не доел, значит подумают что не понравилось.вообще , у них сначала аперитив, после первое холодное,после второе гарячее, после салат с сиром, после десерт, в конце кофе и это длится всё пару часов. Для меня это перебор конкретный обычно меня хватает до гарячего. Либо не доедать . Но так они едят нём каждый день, это когда собираемся на ужин.
кофе то с каким молоком пить лучше?
лучше с растительным (миндальное, кокосовое etc), чтобы отказаться от коровьего молока!
Полезен ли в рационе Булгур?
Как Вы готовили нут ?
51:39
Энтони Уильям
Можно ли лайм заменить лимоном?
Уверен, что - можно! Суть в кислом компоненте вкусовой гаммы.
Доп. ингредиенты (Зелень, специи) можно варировать по Вашему вкусу!
Что такое 5Н?
Суп с нутрициологом?
Сухофрукты и орехи вредные…зачем я это слушаю ..моя жизнь не будет прежней… если всё соблюдать, можно чокнуться…плевать, всё равно умрём в итоге…тем более на состояние организма влияют ещё много факторов кроме питания)
А что сделали с нутом, запекли?
Замочить на ночь в воде. Утром просушить бумажным полотенцем и в духовку на 10 минут 180 градусов
Спасибо
Пахать на поле и некогда будет думать что ты ещё должна съесть
Анна, как же Вас плохо слышно на фоне других (((
Овощные соки действительно лечат И вам ли тягаться с теми докторами кто действительно вылечил не один десяток людей своими рецептами овощных соков
Вы хоть не упоминайте их фамилия вам до них как до луны
Не слишком ли много мы заморачивайся на тему что мы едим нужно Слушать свое тело
Лучше из этих продуктов сделать не суп, а салат.
Салат идеально. Я так и делаю ) а это если ну захотелось чего-то эдакового)
Согласна :)
Почему в нутрициолога, такие жиденькие волосы? Что ж питание не помогает совсем?
с детства, генетика, у бабушки и мамы такие же
Вам бы прочистить организм, особенно желчный. Слишком желчи много..
@@tetyanakoshova5695 Таня, к сожалению. 4 - это все ткани в нереальной гипоксии, это каждую клетку придушили и она дышит на 10%, не хватает кислорода. Это только препараты железа: добавка, внутримышечно или капельница.
@@tetyanakoshova5695 мне выписывали Solgar Gentle Iron. Пить 2 месяца по 1 капсуле 2 раза в день после еды. Потом опять проверить ферритин. У меня был 7 до лечения.
@@anastasiia_go Настя, Вы супер! Столько здравого смысла! Я очень много нового узнала.