@@EntrenaconRosaFitness me gusta mucho Rosa esta gimnasia que fuimos y ella seguí haciendola contigo porque me gusta mucho tu temática y me he bajado todavía nada porque acabo de empezar pero voy a seguir a ver qué tal ya te contaré pñ
¡Que bonito entrenar así! Y mira que odio las pesas, pero con esta clase, con tu actitud, ni se siente, muchas gracias por tu gran esfuerzo Rosita. 😍🤩😘
Me presento soy de ciudad de México y me llamo Patricia Lopez Isita tengo 67 años me gustan mucho sus clases siempre termino mis clases agotada, pero contenta grato de hacerlo todos aunque algunos me fallan y me gustan más los de una hora y de zumba muchas gracias x el animo que me da
Hola Rosa, te he venido siguiendo desde el 3 de enero de este 2023 , me encantan los ejercicios asiáticos, he bajado ya unos kilos, ahora empecé con éste video con pesas, quiero ir de poco a poco , gracias, me has ayudado muchísimo, y me fascinan tus clases. Soy de la ciudad de Guatemala.❤Mi nombre es Ivonne.
Uuff he acabado sudando más que un pollo en un horno 😂😂 Me encantan este tipo de clases y las de quemagrasa, las de desafió asiático, las de cintura de avispa, etc. La clase de super cardio no se ni cuántas veces la habré visto😂😂 Rosa eres fantástica!! 😍
Hace apenas unos días que te he descubierto buscando vídeos para hacer ejercicio en casa, y debo reconocer que con lo poco tiempo que llevo siguiéndote estoy encantada. Me divierto mucho y eso lo hace mucho más fácil y llevadero. Esta clase me ha encantado. Muchísimas gracias. 💪💪💪
Mi querida Rosa estuvo excelente,te comento hoy hice dos rutinas tuyas, me gusta full cardio,seria bueno que subieras una rutina con esteps,cardio y mancuernas un poquito larga,todas tus clases son muy buenas,un abrazo desde Ecuador 💪😘
Hola Rosa amore, a mí me a gustado mucho ya que has echo cardio sin impacto y eso me gusta! Las classes que más me gustan son de pesas, de tonificación, las de zumba y las asiáticas me cuestan pero no me desagradan....Muchas gracias por darnos estás clases tan chulas!! 💪🔥🔥❤️
Holaaa! Estoy teniendo unos días bastante malos y hoy decidí volver a hacer tus videos, wow lo bien que me hacen al alma además de lo físico. Muchas gracias 💖
Mil gracias desde Madrid por tu ayuda,!he bajado 12 kilos,he conseguido estar en mi peso y con tus clases ,además, ponerme en forma como hace tiempo que no estaba.Esta clase me encanta y la repito a menudo;)
Que buena clase!!! Me encantan las clases con pesas y las de tonificación para glúteos, brazos y abdomen. Gracias por tu energía y el empuje que nos das. 💪💖
HOLA ROSA TE VEO DESDE ARGENTINA HACE 6 MESES QUE ESTOY HACIENDO TUS RUTINAS JUNTO A UNA DIETA SALUDABLE YA BAJE 20 KILOS .FELIZZZZ!!!!! AHORA VOI A EMPEZAR ESTA DE MUSCULACION..SALUDOS ...ME LLAMO MERCEDESSSS❤
Buenas noches! A colación de esta clase, me ha surgido una pregunta: que opinas sobre las tobilleras y muñequeras con peso? Es q yo tengo tendinitis crónica en las muñecas y mucha flaccidez en la entrepierna (entre otras cosas😅🤭)
A mi me encanta esta clase, ya la he hecho varias veces, y ahora que he retomado otra vez el ejercicio la he buscado para hacerla. Gracias por tus clases Rosa,
Gracias Rosita, en 1 mes bajé 5 kilos pesaba 80Kg ahora 75kg, haciendo tus rutinas y dieta equilibrada. Es poco pero voy por más, acabo de terminar de hgacer esta rutina que me encanta, es una de mis favoritas. Mi meta llegar a diciembre con 60kg o 65kg, vamos que si se puede, Yo puedo más. Gracias totales Rosita hermosa, y felicidades por tu embarazo, por tu princesita hermosa. Un abrazo. Saludos desde Ecuador.
Hola Rosa, seguro que ya te he puesto algún comentario en este vídeo, porque lo hago de vez en cuando. Pero por si acaso te digo entreno contigo porque me encantas. Eres una persona alegre llena de energía y y este tipo de clase es maravilloso. Me lo guardo y lo hago una y otra vez. Estoy sudando, agotada y feliz
Al fin me animé a regresar a entrenar contigo después de 6 meses en el gym y no sabes cuánto me costó terminar tu rutina. Amé todo el esfuerzo que me hizo hacer. ❤ siempre eres la efectiva 🤩
Hola Rosa , llevo 2 días con esta clase "Pesa y quema Grasa" , por el momento me encanta ésta y Baila en Casa , pero en la medida que cumpla mis metas (principalmente quemar grasa) iré probando otras . Ya la recomendé a unas amigas . Soy Sylvia de Viña del Mar , Chile . Un abrazo
Hola Rosa recien comenze nuevamente despues de 4 meses ya que mi hijo murio me siento feliz cada vez que te veo con esa sonrisa y nos animas te veo desde san juan 🇵🇷me gudta mucho las clases de step y esta ahora gracias te envio un abrazo venga si tu puedes
Me gustan todas las clases, llevo casi 4 años contigo las he realizado todas ahora hago dos en la mañana , parto con pesas y luego una zumba o Gap, aeróbico … según como esté de ánimo , amo los mix de Paulita !
Desde Argentina te sigo hace muy poquito. Estoy muy fascinada. Este tipo de clases me encantan, son mis preferidas. Las rutinas las realizo de lunes a viernes. Voy variando cada día. Tengo hernia de disco lumbar , conozco mis límites y los respeto. Gracias !!!
Mi bella.rosa desde cali valle .te.fsjaste mujer con esta clase con pesas me encanta te sigo desde hace dos años y medio ...todas tus clases me encantan y los desafíos a morir guauuuuu un beso rosita y sigue así con esa alegría. Hoy hice el último.desafio q sacaste pero siguió esta nueva clase y la empate quiero tonificar el abdomen q me aconseja gracia u beso y un abracito
Me ha gustado mucho, la he hecho con pesas de 1 kg y 2 alternando, me gustan todas las clases, pero las que más estás de cardio y pesas y el cardiobox. Gracias.🏋️
Hola! No tenia pesas y mi hijo me regalo un par para esta navidad ( de 1.5 para empezar, ya q nunca lo había hecho) me encantó la clase y lo que tbn me gusta mucho son las clases de GAP, esas para mi son las mejores y he visto resultados en mi cuerpo. Gracias!!! Y felices fiestas....besos desde Chile!!
Llevo dos mese sin hacer ejercicio, ahora estoy con rutinas más fáciles. Me gustan las de este tipo, las abdominales de pie, las que llevan pesas. Muchas gracias por tus clases
Hola Rosita...me gustan todas tus clases, llevo 1 mes más o.menos haciendo distintas clases de lunes a viernes y mi cuerpo ya tiene algunos cambios...eres Genial...un abrazo desde Chile!!!!
Honduras, soy Gilma, gracias, todos son exelentes, yo ahorita como estoy gordita, comence con 10000 pasos en casa, he ido haciendo cardio y asiatico y he hecho 2 de pesas, Gracias ❤❤❤❤
Un afectuoso saludo desde Chile, sigo todas tus clases de Aerobox, pesas y cardio sin impacto en la rodilla, de esos que tienes para Cañeras como yo. 54 años y con muchísima energía para seguirte. Un enorme Abrazo🇨🇱
Gracias Rosa ☺️☺️☺️ Como ya te dije otras veces nunca entrené tan seguido y regular en mi vida Mis preferidas son las quema grasas solas o combinadas con desafío asiático o alguna otra tonificación. La de hoy es una de las que más me gustó!!!!
Hola Rosa te sigo desde Barcelona y me gustan tus clases mucho iré probando todas y aunque en febrero cumpliré 70 años siempre me ha gustado mucho el deporte. Gracias
Hola Rosita, la verdad me gustan todos tus rutinas te sigo desde la pandemia, pero realmente estaba buscando algo así con marcuernas, es perfecto para mi, ya que todos los días hago bicicleta estática y necesito ganar masa muscular, este es mi favorito hasta ahora, ya que tu no haces pausas y se suda, madre mía! Mi doctora me recomendó hacer ejercicio con fuerza. Un abrazo desde Chile 🇨🇱💓💓💓
Te sigo desde Yucatán México!! Tengo 64 años y me gustan todo tipo de rutinas, aunque prefiero en los que se quema grasa y al mismo tiempo se tonifican los músculos!
Me encantan estas clases de 25-30 minutos para tonificar todo el cuerpo, justo me levanto media hora antes todos los días, para hacer tus clases antes de ir a trabajar. Gracias 🥰🥰
Rosa esta clase me encanta, me parece súper completa y no es imposible de realizar, se me pasa el tiempo re rápido con esta clase. Haz más clases así porfis, con las pesitas. Mil gracias por tanto, saludos desde mi bella Colombia🇨🇴
Gracias por esta rutina ! Me encantó! La hice con mancuernas de 1kg....la termine con exito y feliz !!!! Te felicito por tu trabajo! Saludos desde Venezuela
Esta rutina la hice hoy que falte al spining y tocaba brazos, la hice con dos pesas de 2.5 kg cada una y si que calaròn los biceps, hombros, triceps y hasta la espalda. Ahi que apretar todo al màximo y chicas!!! Y termine con uno de tus cardios de 30 min🎉
MÍ QUERIDA ENTRENADORA TE SIGO DESDE MÉXICO LINDO Y QUERIDO, ME ENCANTÓ ESTÁ CLASE GRACIAS, TAMBIÉN ME GUSTA ZUMBA, AEROBOX, 10 000 PASOS, RETOS ASIÁTICOS, SUPER CLASES DE 1 HORA, PARA PIERNAS, POMPIS, CON EL PALO, MEJOR TE DIGO QUE NO HAGO STEP Y TABATA, PERO TODO LO QUE SUBES LO HAGO Y EL 17 DE FEBRERO PRÓXIMO CUMPLO 2 AÑOS DE SEGUIRTE 💯🙅🏻♀️🇲🇽😘💪
Me encantó esta clase. Te sigo desde Puerto Rico 🇵🇷. Las clases que me gustan son las de quema grasa y las de los 10,000 pasos que son de bajo impacto. Felicidades por tu canal. Me encanta que seas tan alegre 🤗🤗
Hola Rosa Me gustaría que hicieras un calendario contenido aerobox y pesas. Tengo 58 años y aunque me cuesta un poco, me nace muy bien. Gracias Rosa, desde Córdoba, ARGENTINA ❤❤❤
Me encantan las clases de pesa y las de cardio sin impacto. Sos lo más Rosa!❤ Cuando estoy a punto de bajar las pesas te escucho con tu "tu puedes más" cómo me motivas❤❤❤
En respuesta a tu pregunta: amo los desafíos asiáticos, el aerobox y las de quemagrasas Muchas gracias por otra tremenda clase, Rosa! Desde Bs. As., 3 veces x semana junto a vos! 💟
Hola Rosita, eres la mejor entrenadora. Me encantan todos tus clases porque todas cumplen un objetivo. Pero me fascinan las clases donde trabajamos todo el cuerpo para quemar grasa y a la misma ves tonificar. Mil gracias 😊 eres pura energía.
Me encantó la clase ,ahora que he regulado mis hormonas y con tus ejercicios he perdido peso y con estos ejercicios de pesa genial !!!! Te adoramos Rosaaa
hola rosa, desde argentina buenos aires, me encanto esta clase combinada, yo subi la apuesta y me puse pesas tobilleras en las piernas para meterle un poco mas de trabajo a las piernas. yo soy fan de los asiaticos pero tambien hago quema grasa y pesas, bueno hago todo, me encantan tus clases, segui asi, que yo estoy siempre contigo en tus clases haciendote compañia. saludos
Hola a mi me gustan mucho cardio con pesas y asiáticos muchas gracias Rosa por estar acompañándonos en nuestro ejercicio 😘 y que Dios te bendiga hermosa🙏
Hermosa clase la estaba esperando con pesas!! Te sigo desde Argentina!! Mi clase preferida es quemagrasas x 1 hs en lo posible sin impacto y las fitnes week 😍 estoy hace 1 mes haciendo diariamente tus clases empecé con zumba y seguí haciendo todas las demás.. gracias x tanto contenido!! He logrado grandes cambios en poco tiempo
Me encanta está clase,yo la hago todos los días y la combinó con el la clase de asiático,me encantan todas las clases me lo paso bomba soy Encarni de Granada Andalucía España,en encanta cuando dices te veo y me cuelo en tu casa,un beso rosa eres un encanto ❤❤
Hola a tod@s! Me ha encantado la clase 😍paisana ( soy de Jaén, pero he vivido 35 años en Ubeda )ahora vivo en Almuñécar . Podrías también hacer algo con cintas elásticas? Gracias!! Animo a todxsssss ! 💪💪
Hola, Rosa. Es la cuarta vez que hago esta rutina desde que empecé a entrenar contigo. Me gustan mucho estas clases de cardio y fuerza. Una de mis asignaturas pendientes son las alas de murciélago. Un besote desde La Palma, Canarias. 🇮🇨🇮🇨🇮🇨
Excelente clase utilizando las pesas muchas gracias ideal para las de 40 y más como yo , me encanta esta clase con pesas y los asiáticos 👏👏👏Gracias por tu generosidad
Rosa mil y mil gracias, a mi me gustan todos los videos, me parece muy importante variar, uno no está siempre del mismo ánimo o fuerza, así uno busca y varía, me encantó este de pesas o mancuernas, super para tonificar y fortalecer, pero a mi me gustan todos, gracias por compartir, me encanta su energía, desde Bogotá Colombia, 🥰🤗
Me encantó esta clase Rosa!! Desde Argentina te sigo desde hace dos meses e bajado 10 kilos con tus clases súper motivadoras,😘😘😘
Me alegro muchísimo 🥰
@@EntrenaconRosaFitness me gusta mucho Rosa esta gimnasia que fuimos y ella seguí haciendola contigo porque me gusta mucho tu temática y me he bajado todavía nada porque acabo de empezar pero voy a seguir a ver qué tal ya te contaré pñ
Me encanta la clase de quema grasa👍🥰
Me encantan tus clases y me gusta mucho cuando pones el reloj en pantalla, así voy controlando mejor 😅😘😘
@juanasanchez687ttttt2 😢😢. T.
¡Que bonito entrenar así! Y mira que odio las pesas, pero con esta clase, con tu actitud, ni se siente, muchas gracias por tu gran esfuerzo Rosita. 😍🤩😘
Muchísimas gracias guapa!
me encanta esta rutina 😍 por favor más cardio con pesas 💪🙏
Me presento soy de ciudad de México y me llamo Patricia Lopez Isita tengo 67 años me gustan mucho sus clases siempre termino mis clases agotada, pero contenta grato de hacerlo todos aunque algunos me fallan y me gustan más los de una hora y de zumba muchas gracias x el animo que me da
Me encanta la combinación de cardio y pesas, estoy luchando con mi obesidad y tu me acompañas desde hace año y medio con tus clases...gracias!
Saludos Rosita me encantó tu clase , más que nada he bajado y necesito fortalecer músculos gracias😘 desde Ecuador - Guayaquil
Hola Rosa, te he venido siguiendo desde el 3 de enero de este 2023 , me encantan los ejercicios asiáticos, he bajado ya unos kilos, ahora empecé con éste video con pesas, quiero ir de poco a poco , gracias, me has ayudado muchísimo, y me fascinan tus clases. Soy de la ciudad de Guatemala.❤Mi nombre es Ivonne.
Uuff he acabado sudando más que un pollo en un horno 😂😂 Me encantan este tipo de clases y las de quemagrasa, las de desafió asiático, las de cintura de avispa, etc. La clase de super cardio no se ni cuántas veces la habré visto😂😂 Rosa eres fantástica!! 😍
Que bien 😀 ❤️❤️
Hace apenas unos días que te he descubierto buscando vídeos para hacer ejercicio en casa, y debo reconocer que con lo poco tiempo que llevo siguiéndote estoy encantada. Me divierto mucho y eso lo hace mucho más fácil y llevadero. Esta clase me ha encantado. Muchísimas gracias. 💪💪💪
Te invito a mi nueva clase del canal ☺️th-cam.com/video/DApOLPRw7ho/w-d-xo.html
Es la mejor 👏
Mi querida Rosa estuvo excelente,te comento hoy hice dos rutinas tuyas, me gusta full cardio,seria bueno que subieras una rutina con esteps,cardio y mancuernas un poquito larga,todas tus clases son muy buenas,un abrazo desde Ecuador 💪😘
Me parece genial 🥰
Mis clases favoritas son: zumba, abdominales de pie, cintura de avispa, desafío asiático y quema grasa 🥰
Hola Rosa amore, a mí me a gustado mucho ya que has echo cardio sin impacto y eso me gusta! Las classes que más me gustan son de pesas, de tonificación, las de zumba y las asiáticas me cuestan pero no me desagradan....Muchas gracias por darnos estás clases tan chulas!! 💪🔥🔥❤️
🤩🥰❤️💪
Me gustan mucho las clases de quema grasa, pesas y glúteos. Gracias Rosa!!! Excelente clase.🎉❤
Holaaa! Estoy teniendo unos días bastante malos y hoy decidí volver a hacer tus videos, wow lo bien que me hacen al alma además de lo físico. Muchas gracias 💖
💪💪💪
Pedazo clase, me encanta y no se hace pesada son 25 min que se pasan rápido, sigue así desde madrid
Antes hice step y después esta rutina, fue la mejor combinación! Gracias Rosita!! 🇲🇽❤🇪🇸
muy bien guapa!!! mucho ánimo!!
Mil gracias desde Madrid por tu ayuda,!he bajado 12 kilos,he conseguido estar en mi peso y con tus clases ,además, ponerme en forma como hace tiempo que no estaba.Esta clase me encanta y la repito a menudo;)
Que buena clase!!! Me encantan las clases con pesas y las de tonificación para glúteos, brazos y abdomen. Gracias por tu energía y el empuje que nos das. 💪💖
Que bonita eres ! ☺️❤️💪
HOLA ROSA
TE VEO DESDE ARGENTINA HACE 6 MESES QUE ESTOY HACIENDO TUS RUTINAS JUNTO A UNA DIETA SALUDABLE YA BAJE 20 KILOS .FELIZZZZ!!!!! AHORA VOI A EMPEZAR ESTA DE MUSCULACION..SALUDOS ...ME LLAMO MERCEDESSSS❤
Buenas noches! A colación de esta clase, me ha surgido una pregunta: que opinas sobre las tobilleras y muñequeras con peso? Es q yo tengo tendinitis crónica en las muñecas y mucha flaccidez en la entrepierna (entre otras cosas😅🤭)
Hola! Puedes utilizarlas para cualquier clase de cardio! 🥰
He vuelto hacer esta clase porque me encantan!!
Estaba de bajón pero tu logras que me contagie de tu buena onda. Gracias Rosa😘😘
Hola guapa! te mando mucho ánimo!!!
Sigo amando tus clases!!!!!! No puedo decidir cuál me gusta más!!!!! Hagamos de todo que viva la vida desde Costa Rica!!!!!!!
A mi me encanta esta clase, ya la he hecho varias veces, y ahora que he retomado otra vez el ejercicio la he buscado para hacerla. Gracias por tus clases Rosa,
Gracias Rosita, en 1 mes bajé 5 kilos pesaba 80Kg ahora 75kg, haciendo tus rutinas y dieta equilibrada. Es poco pero voy por más, acabo de terminar de hgacer esta rutina que me encanta, es una de mis favoritas. Mi meta llegar a diciembre con 60kg o 65kg, vamos que si se puede, Yo puedo más. Gracias totales Rosita hermosa, y felicidades por tu embarazo, por tu princesita hermosa. Un abrazo. Saludos desde Ecuador.
Hola Rosa, seguro que ya te he puesto algún comentario en este vídeo, porque lo hago de vez en cuando. Pero por si acaso te digo entreno contigo porque me encantas.
Eres una persona alegre llena de energía y y este tipo de clase es maravilloso.
Me lo guardo y lo hago una y otra vez.
Estoy sudando, agotada y feliz
Al fin me animé a regresar a entrenar contigo después de 6 meses en el gym y no sabes cuánto me costó terminar tu rutina. Amé todo el esfuerzo que me hizo hacer. ❤ siempre eres la efectiva 🤩
jajaja Me encanta la efectiva! un beso
Hola Rosa , llevo 2 días con esta clase "Pesa y quema Grasa" , por el momento me encanta ésta y Baila en Casa , pero en la medida que cumpla mis metas (principalmente quemar grasa) iré probando otras . Ya la recomendé a unas amigas . Soy Sylvia de Viña del Mar , Chile . Un abrazo
Hola Rosa, se que esta clase ta la hiciste hace dos años, pero hasta hoy la vi. Mis pesas son de 2.5 lbs y me encantan las clases de GAP
Me encantan todas tus clases, diario realizo una diferente, ¡mira que si ayudan! un saludos desde México❤❤❤❤❤👍
Wooow súper clase!!!! Mi favorita cardio con peso ❤
Hola Rosa recien comenze nuevamente despues de 4 meses ya que mi hijo murio me siento feliz cada vez que te veo con esa sonrisa y nos animas te veo desde san juan 🇵🇷me gudta mucho las clases de step y esta ahora gracias te envio un abrazo venga si tu puedes
Me gustan todas las clases, llevo casi 4 años contigo las he realizado todas ahora hago dos en la mañana , parto con pesas y luego una zumba o Gap, aeróbico … según como esté de ánimo , amo los mix de Paulita !
Desde Argentina te sigo hace muy poquito. Estoy muy fascinada. Este tipo de clases me encantan, son mis preferidas. Las rutinas las realizo de lunes a viernes. Voy variando cada día. Tengo hernia de disco lumbar , conozco mis límites y los respeto. Gracias !!!
Gracias a ti por elegirme para entrenar
Me encantó esta clase!!! Soy de Argentina. Me gustan tus clases de zumba, las sin impacto y esta clase. Besos y abrazos
muchísimas gracias!!!😘
Mi bella.rosa desde cali valle .te.fsjaste mujer con esta clase con pesas me encanta te sigo desde hace dos años y medio ...todas tus clases me encantan y los desafíos a morir guauuuuu un beso rosita y sigue así con esa alegría. Hoy hice el último.desafio q sacaste pero siguió esta nueva clase y la empate quiero tonificar el abdomen q me aconseja gracia u beso y un abracito
Tengo tres semanas haciendo tus rutinas y de verdad que hay resultados.. Gracias
Me ha gustado mucho, la he hecho con pesas de 1 kg y 2 alternando, me gustan todas las clases, pero las que más estás de cardio y pesas y el cardiobox. Gracias.🏋️
Gracias Rosa con mi corazón. Lo haces ameno, divertido y motivador con esa simpatía que tienes. Todas tus clases contigo son geniales!!! Gracias
Muchas Gracias Sara, un abrazo enorme, me alegro que te gusten
Hola! No tenia pesas y mi hijo me regalo un par para esta navidad ( de 1.5 para empezar, ya q nunca lo había hecho) me encantó la clase y lo que tbn me gusta mucho son las clases de GAP, esas para mi son las mejores y he visto resultados en mi cuerpo. Gracias!!! Y felices fiestas....besos desde Chile!!
Llevo dos mese sin hacer ejercicio, ahora estoy con rutinas más fáciles. Me gustan las de este tipo, las abdominales de pie, las que llevan pesas. Muchas gracias por tus clases
Como siempre, la mejor clase es la que hago. Hoy, fue esta.
Gracias por subir contenidos de bajo impacto y con buen cardio.
Saludos desde Uruguay !!!!
Hola Rosita...me gustan todas tus clases, llevo 1 mes más o.menos haciendo distintas clases de lunes a viernes y mi cuerpo ya tiene algunos cambios...eres Genial...un abrazo desde Chile!!!!
Mea encantado la clase
Tengo 65 años y la e echo entera
Desde Sevilla ,.Andalucía España ❤❤
Honduras, soy Gilma, gracias, todos son exelentes, yo ahorita como estoy gordita, comence con 10000 pasos en casa, he ido haciendo cardio y asiatico y he hecho 2 de pesas, Gracias ❤❤❤❤
Un afectuoso saludo desde Chile, sigo todas tus clases de Aerobox, pesas y cardio sin impacto en la rodilla, de esos que tienes para Cañeras como yo. 54 años y con muchísima energía para seguirte.
Un enorme Abrazo🇨🇱
Gracias Rosa ☺️☺️☺️
Como ya te dije otras veces nunca entrené tan seguido y regular en mi vida
Mis preferidas son las quema grasas solas o combinadas con desafío asiático o alguna otra tonificación.
La de hoy es una de las que más me gustó!!!!
Hola Rosa te sigo desde Barcelona y me gustan tus clases mucho iré probando todas y aunque en febrero cumpliré 70 años siempre me ha gustado mucho el deporte. Gracias
Hola Rosita, la verdad me gustan todos tus rutinas te sigo desde la pandemia, pero realmente estaba buscando algo así con marcuernas, es perfecto para mi, ya que todos los días hago bicicleta estática y necesito ganar masa muscular, este es mi favorito hasta ahora, ya que tu no haces pausas y se suda, madre mía! Mi doctora me recomendó hacer ejercicio con fuerza. Un abrazo desde Chile 🇨🇱💓💓💓
Creo que esta clase me va muy bien,me ha encantado! Gracias!,
Te sigo desde Yucatán México!! Tengo 64 años y me gustan todo tipo de rutinas, aunque prefiero en los que se quema grasa y al mismo tiempo se tonifican los músculos!
Me encantan estas clases de 25-30 minutos para tonificar todo el cuerpo, justo me levanto media hora antes todos los días, para hacer tus clases antes de ir a trabajar. Gracias 🥰🥰
Hola Rosa....muy entretenida tu clases....y muy motivadora....eres muy simpática....te sigo desde Chile....Bendiciones
Rosa esta clase me encanta, me parece súper completa y no es imposible de realizar, se me pasa el tiempo re rápido con esta clase. Haz más clases así porfis, con las pesitas. Mil gracias por tanto, saludos desde mi bella Colombia🇨🇴
Gracias por esta rutina ! Me encantó! La hice con mancuernas de 1kg....la termine con exito y feliz !!!! Te felicito por tu trabajo! Saludos desde Venezuela
Hoy comenzamos hacer esta rutina mi esposo hija y yo. Muy. Buena. Excelente gracias
Me encanta que hagais ejercicio todos en familia
Más clases de fuerza!! Para pectoral y abdominal!!! Me encantan todas tus clases no puedo elegir una!😘😘😘
Esta rutina la hice hoy que falte al spining y tocaba brazos, la hice con dos pesas de 2.5 kg cada una y si que calaròn los biceps, hombros, triceps y hasta la espalda. Ahi que apretar todo al màximo y chicas!!!
Y termine con uno de tus cardios de 30 min🎉
Excelente!
ME encantó!!! Las clases que más me gustan son las sin impacto, zumba, cardio sin impacto, las de 1 hora y que vas parando.
MÍ QUERIDA ENTRENADORA TE SIGO DESDE MÉXICO LINDO Y QUERIDO, ME ENCANTÓ ESTÁ CLASE GRACIAS, TAMBIÉN ME GUSTA ZUMBA, AEROBOX, 10 000 PASOS, RETOS ASIÁTICOS, SUPER CLASES DE 1 HORA, PARA PIERNAS, POMPIS, CON EL PALO, MEJOR TE DIGO QUE NO HAGO STEP Y TABATA, PERO TODO LO QUE SUBES LO HAGO Y EL 17 DE FEBRERO PRÓXIMO CUMPLO 2 AÑOS DE SEGUIRTE 💯🙅🏻♀️🇲🇽😘💪
Hola Rosa muchas gracias por estar aquí 🙏☺️
Me encantó esta clase. Te sigo desde Puerto Rico 🇵🇷. Las clases que me gustan son las de quema grasa y las de los 10,000 pasos que son de bajo impacto. Felicidades por tu canal. Me encanta que seas tan alegre 🤗🤗
Hola Rosa
Me gustaría que hicieras un calendario contenido aerobox y pesas.
Tengo 58 años y aunque me cuesta un poco, me nace muy bien.
Gracias Rosa, desde Córdoba, ARGENTINA ❤❤❤
Estás clases me encantan,mil millones de gracias 😊
Mil gracias❤️❤️❤️
Que clase!!la disfrute muchísimo. Estoy muy feliz. Bendiciones ❤
Igualmente!
Hola desde Gerona me encantan todas las clases todas no tengo una en particular me gustan todas porque necesito trabajar todo el cuerpo
Me encanta tus clases con pesas. Soy Rosario de Colombia y por ser hipertensa me recomendaron hacer ejercicio con pesas. Tu eres muy motivadora ❤
Me gustan las clases de fuerza y asiáticos sin impacto. Esta clase ha sido genial!!! 👏 👏
Me encantan las clases de pesa y las de cardio sin impacto. Sos lo más Rosa!❤ Cuando estoy a punto de bajar las pesas te escucho con tu "tu puedes más" cómo me motivas❤❤❤
En respuesta a tu pregunta: amo los desafíos asiáticos, el aerobox y las de quemagrasas
Muchas gracias por otra tremenda clase, Rosa! Desde Bs. As., 3 veces x semana junto a vos! 💟
Hola Rosa Pura vida soy de Costa Rica Gracias por tus clases me siento muy bien animada contenta sigue así como tú eres
Hola Rosita, eres la mejor entrenadora. Me encantan todos tus clases porque todas cumplen un objetivo. Pero me fascinan las clases donde trabajamos todo el cuerpo para quemar grasa y a la misma ves tonificar. Mil gracias 😊 eres pura energía.
Me ha gustado mucho esta clase, super xula! Gracias!
Todas las clases son Pura Vida!!! Me rncanto la de pesas. Dios la bendiga. Feliz día ❤
Me ha encantado esta clase 🥰
Mis clases favoritas son las de zumba y aerobox ❤❤
Saludos desde Barcelona 🌹🌹🌹
Me encantó la clase ,ahora que he regulado mis hormonas y con tus ejercicios he perdido peso y con estos ejercicios de pesa genial !!!! Te adoramos Rosaaa
hola rosa, desde argentina buenos aires, me encanto esta clase combinada, yo subi la apuesta y me puse pesas tobilleras en las piernas para meterle un poco mas de trabajo a las piernas. yo soy fan de los asiaticos pero tambien hago quema grasa y pesas, bueno hago todo, me encantan tus clases, segui asi, que yo estoy siempre contigo en tus clases haciendote compañia. saludos
Hola guapa! Muchas gracias ☺️ me encanta que hagas de todo porque así trabajas todo el cuerpo ☺️ te mando mucho ánimo!!!😘
Hola a mi me gustan mucho cardio con pesas y asiáticos muchas gracias Rosa por estar acompañándonos en nuestro ejercicio 😘 y que Dios te bendiga hermosa🙏
Madre mía que preciosa clase!! Increíble tu originalidad 🎉🎉
Hola Rosa,la verdad es que me encantan todas tus clases,cintura de avispa, cardio con pesas,caminatas, abdominales de pie... sigue así guapísima 😘
Rosa todas las varedades de tu clase me gustan. Con el asiático me va mal, me causa bazo.
Muchas gracias. 🌹🌹🌹🌹♥️♥️
Excelente clases de acá chile desde enero sigo tus clases ya he bajado casi 10 kilos me encantan todas tus clases❤😊
Gracias, todos son buenos me gusta ,así pesas ❤
Hermosa clase la estaba esperando con pesas!! Te sigo desde Argentina!! Mi clase preferida es quemagrasas x 1 hs en lo posible sin impacto y las fitnes week 😍 estoy hace 1 mes haciendo diariamente tus clases empecé con zumba y seguí haciendo todas las demás.. gracias x tanto contenido!! He logrado grandes cambios en poco tiempo
No hay palabras ara agradecerte cada clase, tu alegría contagiosa, hago todos los días 7na rutina diferente, gracias por tanto❤❤❤. Desde Argentina
Gracias por toda tu energía y motivación!!! Me encantan tus clases de acero box y pesas igual.
Cariños y besotes....!!!
Me encantó , en realidad me gustan todas tus clases , mis favoritas aerobox, quema grasa, asiático , pilates , y pesas
Me alegro mucho, gracias Violeta
Me encanta está clase,yo la hago todos los días y la combinó con el la clase de asiático,me encantan todas las clases me lo paso bomba soy Encarni de Granada Andalucía España,en encanta cuando dices te veo y me cuelo en tu casa,un beso rosa eres un encanto ❤❤
Entreno con mi madre. Hacemos 10000 pasos, desafío asiático, cardio de 1 hora y pesas más que todo. Todas las Clases nos gustan mucho. 💕
Rosa me fascina todas las clases, te sigo ya hace unos 3 meses y me pareces excelente. Soy de Colombia . Gracias Rosa 🙂🙃💪💪
Muchísimas Gracias!!!☺️☺️
Hola a tod@s! Me ha encantado la clase 😍paisana ( soy de Jaén, pero he vivido 35 años en Ubeda )ahora vivo en Almuñécar .
Podrías también hacer algo con cintas elásticas? Gracias!! Animo a todxsssss ! 💪💪
Ejercicios con pesas y asiáticos, son fabulosos, son los que realizo intercaladamente. Graciassss. Vamos por mas.
Hola, Rosa. Es la cuarta vez que hago esta rutina desde que empecé a entrenar contigo. Me gustan mucho estas clases de cardio y fuerza. Una de mis asignaturas pendientes son las alas de murciélago. Un besote desde La Palma, Canarias. 🇮🇨🇮🇨🇮🇨
super clase, todas tus clases se han vuelto mis favoritas pero las de power walking con pesas son lo mejor MUCHAS GRACIAS ROSA.
Excelente clase utilizando las pesas muchas gracias ideal para las de 40 y más como yo , me encanta esta clase con pesas y los asiáticos 👏👏👏Gracias por tu generosidad
Clase de hoy terminada!!!! Gracias 🥰🥰💪💪
Rosalía! Otro de pesas porfa! Necesito quemar grasa de espalda, brazos y piernas
Y amo pesas, asiáticos, step ❤ en ese orden
No puedo dejar de hacer esta clase❤❤ rápida, efectiva, divertida ❤❤❤ lo tiene todo❤❤❤ para mí lo más de lo más ➕️
Rosa mil y mil gracias, a mi me gustan todos los videos, me parece muy importante variar, uno no está siempre del mismo ánimo o fuerza, así uno busca y varía, me encantó este de pesas o mancuernas, super para tonificar y fortalecer, pero a mi me gustan todos, gracias por compartir, me encanta su energía, desde Bogotá Colombia, 🥰🤗
Me encantan estas clases de quema grasa con peso ojalá subidas muchas más soy de Córdoba argentina
Que clases tan especiales ,me encantan todas ,las voy cambiando muchas gracias desde Siles , Jaén.❤
Pedazo de clase muyyy buena a mi me gustan todas xq cada clase es diferente eso es lo excelente de entrenar con rosa Fitness gracias rosita ❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias, un besito
Me ha encantado!!! Mi favorita. La musica, el ritmo y los ejercicios tan completos
Hola ☺️te invito a mi nueva clase th-cam.com/video/wgexsPn_i2A/w-d-xo.html