ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
FULLBODY y QUEMAGRASA para estar en Forma | Evita perder Musculo con la edad
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2023
- ¿Sientes que estás perdiendo músculo con el paso de los años? Esta clase es para ti!
Os traigo una clase brutal, perfecta para perder grasa y a la vez, fortalecer nuestros músculos. Con el paso de los años, tendemos a perder fuerza y músculo y es fundamental hacer ejercicios para evitarlo.
Esta clase de 30 minutos, es perfecta para poder hacerla todos los días. Notarás los resultados muy pronto.
NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para cualquier persona
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
Os ánimo a que sigáis mi CALENDARIO, lo podéis descargar GRATIS en el siguiente enlace:
Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS
✅ PROZIS ▶ www.prozis.com/dRFj
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ DESCARGA CALENDARIO ▶ www.rosafitness.es/
✅ PONTE EN FORMA - PREMIUM - Un nuevo proyecto donde te espero con gran cantidad de contenido ▶ / @entrenaconrosafitness
✅ SUSCRÍBETE ▶ bit.ly/RosaFitness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Si quieres más CLASES para Adelgazar aquí te dejo los enlaces:
REMIX para bajar de peso 45 MIN -- • QUEMAGRASA sin saltar ...
20 minutos -- • Pierde PESO con este Q...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
💕 Facebook ▶ / rosafitnesstrainer
💕 Instagram ▶ rosafitness...
💕 Tik Tok ▶ / rosafitnesstrainer
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#cardiosinsaltos
#quemagrasas
Hola Rosy eres la mejor ...me encantan estas clases combinadas con pesas ,q clases tan buenas ,tengo unos meses haciendo ejercicio contigo y no te pienso dejar de seguir nunca 🎉🎉❤❤❤
Hola *ROSALIA*, te encontré a finales de mayo del 2023, estaba pasando por una etapa en donde no me quería ver en el espejo ya que estaba pesando 68kilos ,cuando toda mi vida he pesado entre 6o kilos. Fui muy deportista siempre pero hace unos 12 años mi mami enfermó y yo me dedique a cuidarla pero lamentablemente ella murió hace 9 años, luego mi padre enfermó y también me ha tocado cuidarlo. Eso me hizo alejarme del gym estos 12 años, logrando subir de pesos durante esos años , sumándole mi edad ya que tengo 57 años. El 01 de junio empecé a entrenar contigo y el cambio en mi cuerpo es maravilloso. Todavía no me he pesado pero se que baje como unos 6 kilos durante estos 4 meses. TE AMO MUCHISIMO, porque lograste que recuperara las ganas de entrenar, y retomar el estilo de vida que siempre había tenido. Me encantan las clases de 1 hora, las que utilizas pesas, me encanta el aerobox, me hace recordar cuando practicaba king Boxing. Pero estoy encanta con los ejercicios asiáticos, me han ayudado full a disminuir la grasa abdominal que se gana con la edad y la falta de ejercicio. Saludos desde *Barranquilla, Colombia*, la tierra de Shakira y Sofía Vergara, asi como de Carlos Vives, Maluma, JBalvin,KarolG y muchos otros artistas. ❤❤❤
Hola , Hola me encanta tu historia ❤❤.
Dios te ha de Bendecir en grande x cuidar de tus padres .
Yo estoy cuidando de mi mamá en estos tiempos , ella con casi 81 años cierro grado de demencia . Yo con 56 siendo la más pequeña de sus hijos . Aveces quiero salir corriendo por la frustración, pero igual sigo todo los días de la mano De Dios .
Trato de entrenar 4-5 veces a la semana para sentirme bien mental y emocionalmente.
Jolin me has hecho llorar, siento muchisimo lo de tus padres, pero ellos han tenido la suerte de contar contigo como tu puedes hacerlo conmigo ahora, veras que tu cuerpo seguirá cambiando y te veras y encontraras ,mucho mejor.
Reitero lo que he expuesto en otras ocasiones, Rosalía no solo fortalece cuerpos, sino espíritus y almas, es un estímulo para ver que a pesar de las adversidades, la vida es hermosa y hay que disfrutarla; cuando el panorama es borrascoso e incierto, hay personas como Rosa que dan luz y motivación para seguir adelante, Dios la bendiga.
Muchas grasias Rouus por tu clase tu pregunta es q cuando enpese aser tus clases desde septienbre del 2023.. y me an ayudado vastante me pareses muy reanimable.saluditos a paula muy seria la chica..❤
Por favor Rosa, más clases de estas, yo estoy en esa etapa, y la verdad la barriga es un problema, a mi me deprime😅. Gracias por acordarte de nosotras, eres grande!! ❤❤
Cuanto llevas entrenando con Rosita..
Hola guapa! Subiré más 😊
🎉Genial, las espero con ansias, estoy en esa etapa, y me abdomen, está muy abultado. Se que hay que controlar el stress, estás rutinas seguro lo harán. Gracias Rosa, ademas eres muy simpstica y motivadora. 🎉❤
Si,por favor, maldito abdomen 😠gracias Rosa
Te sigo desde hace un año y eres un estupendo descubrimiento... Gracias por ayudarnos eres la mejor❤️
Mi bella Rosa te hablo desde Perú, quiero agradecerte por muchas razones soy una mujer de 59 años apareciste en mi vida en los momentos más difíciles q todo el mundo estábamos viviendo LA PANDEMIA Te agradezco infinitamente por q conocerte en esos momentos fue un milagro para mi . Dios te bendiga cada día de tu vida ...gracias ,gracias,gracias ❤
🌹Llevo ya un año contigo, al principio seguía los videos por el orden que tienes en youtube de mas antiguo pero desde septiembre sigo el calendario y asi me gusta mucho mas. Excelente clase, variada y entretenida como todas. Muchas gracias Rosa 🌹
Hola guapa! Mil graciassss😊
Gracias rosa tengo meses ya contigo ❤ y mi peso era 62 kilos y ahora estoy en los 52 me siento genial 🎉🎉🎉🎉
Hola Rosita, muchas gracias por la clase; gracias por pensar en tu familia Fitness con cada clase que nos pones; yo encantada de hacerlas en compañía de mi esposo y de otras personas que han visto nuestro cambio.
Buenas!!! Acabo de aterrizar por aquí, estoy sobradita de peso y quería decir que he podido seguir esta clase sin dificultad. Me ha encantado!!! Ahora me falta la alimentación a ver si esta vez lo consigo. Gracias Rosa, me encantas.❤🎉
Hola guapa!!! Bienvenida😊 muy bien!! Sigue así 👏🏻👏🏻👏🏻
Mis pies me están dando mucha guerra , llevo ahora los ejercicios más lentos , pero lo que no quiero es pararme , necesito ejercicios que no le de mucho trabajo a los del suelo , tienes que hacer más vídeos de silla , gracias guapa por todo !!!!
Vaya clase. Eres un encanto con las clases, sin vernos nos animas mucho. Mira que he visto otras personas haciendo clases pero como tú ninguna❤
Mil gracias!!♥️♥️🥲
somos los mejores❤llevo 2 años entrenando contigo, eres la mejor😍 me encantó la clase de hoy, soy una de las muchas mujeres entrando en esa nueva etapa, gracias por estar ahí😘besitos
Muchísimas gracias!!😘
La mejor entrenadora gracias por existir.❤
Muchísimas gracias!!😘
Eres maravillosaaa
Graciasss por ayudarnos a vernos mejor cada día
Tú trabajo y esfuerzo es de graciasss infinitas
Muchísimas gracias!!😘
Una pasada de clase Rosa. Por ahora va en mi lista de clases favoritas. Que suerte tuvimos de que nos eligieras para el reto 🥰
Muchas gracias a ti por el trabajo que estás haciendo!!👏🏻👏🏻☺️
Una clase de pesas Rosi millones de gracias me encantan las clases con pesas para todo el cuerpo,como siempre una super clase!!!😊❤❤❤
Muchísimas gracias!!😘
Buenos dias, una clase brutal. Me ha encantado este mix de cardio con pesas.
Te conoci en pandemia, pero siguiendote a tope llevo desde el 2022. Eres una maquina, y me encantas.
Mil gracias!!♥️♥️
Definitivamente cada clase supera a la anterior. Gracias!!!❤
Muchísimas gracias!
Hermosa clase, yo te sigo desde la pandemia y si que me has ayudado un montón. Cumplido mi día del calendario de hoy lunes 23 de octubre 2023. Abrazos desde Ecuador.
Gracias Rosa,una clase excelente.
Todas las bendiciones del mundo para ti y tu equipo.
Has cambiado mi año, este 2023 te conocí y realmente me motivas en cada clase a seguir y ponerme más fuerte que el vinagre😅😅😅
Mil gracias!!☺️ así me gusta!!! Mucho ánimo 👏🏻👏🏻👏🏻
Increíble clase! Cómo es posible en tan poco tiempo sudar tanto!!?? 😂😂
Empecé con tus calendarios en febrero de 2022 y cada clase nueva supera a la anterior!
Enhorabuena,Rosa! Me encanta tu trabajo! 😘😘
Mil graciassss por estar aquí 🙏🏻☺️
La clase me ha encantado! La combinacion de cardio con pesas esta genial porque al final haces de todo! Gracias por hacer mas clases de este tipo!!
Muchísimas gracias!!😘
Hola te he descubierto hace una semana yo hago pilates pero lo voy a compaginar con tus clases, me hace falta perder unos quilos muchas gracias animas mucho y tu presencia al compás de nosotras nos hace esforzarnos más gracias y gracias
Gracias, haz por favor más clases de este estilo y un calendario específico para esta etapa tan complicada estaría muy bien. Clases de fuerza, cardio sin saltos y yoga/ pilates.
Rosita siempre te sigo con clases de zumba, quema grasa, desafío asiático y está clase me encantó 😊❤😊
Te sigo casi dos años y tus clases son súper maravillosas ❤🎉❤
Rosaaaa...espectacular esta clase!!😍 Y la música genial! Te sigo desde el 01/01/2021 y no te cambio jamas!! Somos los mejores..somos los mejores!!
Gracias Rosa❤ hoy no tenía ganas ni motivación de hacer ejercicios pero se que lo tengo que hacer, estoy en una edad que lo necesito porque mi cuerpo da señales de eso y me acordé de ti porque te seguía en la pandemia y la verdad que fue una pasada cuando hago ejercicios contigo me da el subidón y las ganas de volver a ejercitar mi cuerpo gracias gracias gracias por esa alegría y motivación, bendiciones guapa❤😃😘😘
Pero...que caña de clase, he sudado muchísimo, como siempre te digo muchas gracias eres la más ❤
Muchísimas gracias!!☺️
Yo también te doy las gracias a ti por tus clases y tú buena energía 😊
😊❤
Querida Maestra Rosalía, hoy acabo de hacer el nuevo ejercicio, usé pesas pequeñas, mi muñeca aún no quiere todo, súper efectivo. Genial, mañana de nuevo.Besitos😘😘😘😘😘😘
Hola Rosa, te sigo hace 6 meses desde puerto montt, Chile, ya he hecho un hábito hacer ejercicios con tus rutinas, he bajado 5 kilos, me cuesta un poco ya q tengo hipotiroidismo y eso hace todo más lento, me a servido mucho tus rutinas, un abrazo desde el fin del mundo❤
Genial Rosa te sigo ace muchísimo tiempo y me encantas con todo tus clases q son lo mas y tu sinpatia tu si q vales y las gracias a tiiiiiiiiiii
Mil gracias!!♥️
Te sigo hace 2 meses y no pare mas hago rutinas todos los dias estoy mas feliz y he bajado de peso
Mañana la haré pero te agradezco mucho que hagas clases para quienes estamos en ese proceso. Por favor suba más clases como está y también me gustaría q subieras clases de Step con pesas. Gracias ❤
Sii lo tendré en cuenta 😊❤
que clase tan espectacular Rosa ,gracias y mil gracias 🥰😍
Te sigo desde la pandemia!!! Nunca he estado enganchada al deporte. Con tus videos no me aburro 😛
Rosi.. Te sigo hace mucho pero por diferentes etapas de la vida, comencé ya full hace 2 meses, amo todas tus clases.
Besos desde Chile 🇨🇱 ❤
Pedazo de clase como siempre, super completa es fantástica. Te sigo desde la pandemia y no te abandonaré me das alegría todos los días para seguir disfrutando de cada momento del día. 💜
Mil gracias!!🙏🏻☺️
Excelente como todas tus clases!! Te sigo desde la pandemia . Muchas gracias por tu profesionalismo y calidez❤
Muchísimas gracias!!😘
Rosa que clases tan maravillosa me encanta muchos sus clases, por favor más clases asii son geniales ❤💪💪
Hola Rosa, encontrarte durante la pandemia es de lo poco bueno que me pasó en ese tiempo, y ahora verme haciendo gimnasia los domingos, nunca creí que lo fuera hacer. MUCHAS GRACIAS POR LO QUE NOS BRINDAS, beso desde Uruguay.
Muchísimas gracias!!😘
@@EntrenaconRosaFitness 🤗♥️
Gracias por está clase Rosa.🌹Te sigo desde hace varios meses. Que buena vibra hacer ejercicio junto a ti.❤
Gracias a ti por estar aquí ❤😊
Gracias por todo lo que nos das y por sobre todo tu buena vibra , abrazo
Somos los mejores Rosa. Gracias x subir este tipo de clases. 🎉❤
Gracias rosita , llevo algunos meses animandome contigo , eres mi nueva entrenadora y es genial hacer tus ejercicios ya que los haces fáciles para nosotros , tu amabilidad y buena vibra son una bendición ❤❤❤❤❤❤ que Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏🙏
Siiii clases para las que estamos en esa etapa 😊
😊😊😊
EXCELENTE CLASE MUCHAS GRACIAS ROSITA ME ENCANTA DEMASIADO
Gracias Rosa. La clase fantástica. Te sigo de hace mucho tiempo!!!
Hermosa clase! te sigo desde Marzo 2022 y desde entonces no dejo ni un día de hacer tus clases. Tengo 50 años y estoy en esta etapa, mas clases dedicadas a nosotras que tenemos que evitar perder masa muscular. Gracias Rosa sos una genia!!! Besos desde Argentina❤❤
Gracias a ti!!!! Por FA mas clases de este tipo....💋💋💋💋💋
Que buena clase esta de full body de 15 min cardio y 15 min pesas. Te sigo desde hace pocos meses y ya te he recomendado a varias amigas que hacen ejercicios des casa contigo.
Desde Vzla gran abrazo y aplausos
Hola Rosa! Te descubrí el año pasado, con un reto asiático, la verdad es que no lo completé, de hecho dejé la actividad fisica. Retomé este año, Marzo 2024, me venis acompañanado, te agradezco porque tus clases son lindas y divertidas, para mi que vengo del sedentarismo son ideales. Gracias
Hola! Yo acabo de conocerte, hace unos diez días y me he enganchado muchísimo a tus clases. Me parecen muy divertidas y tú eres genial. Animas un montón y haces q la clase se haga fácil! Muchas gracias❤
Gracias Rosa!!
Un año y medio que te sigo.
Más clases de éstas
Eres la mejor
Eztoy en la etapa de menopausia y he subido de peso gracias ❤por ayudarme 😢 no sabia q hacer gracias a Dios por existir mil bendiciones por siempre
Hola Rosa ..soy Rosa desde Cartagena España y llevo contigo 2 meses y me encancan todas tus clases y tu música...soy nueva en esto del ejercicio y estoy como loca con todos tus videos ...mira si es así que mi hija me ha traido por los reyes magos un atuendo de gim y unas mancuernas de 3 kg😂😂🎉🎉 como las tuyas.
Te he recomendando a mi hermana de Valencia y tambien te sigue ahora
.... NOS ENCANTAS!!!! 😊muchas gracias por tener esa energia y simpatia que me trasladas ❤❤❤ feliz año 2024
Espectacular ❤ llevaba tiempo buscando una rutina con la que divertirme y disfrutar y gracias a ti lo he conseguido....debido a la perimenipausia mi cuerpo había cambiado con otras rutinas me hinchaba pero con esta he obtenido el efecto contrario. Me noto más liviana y con mucha más energía. Muchas gracias 🫂 Bendiciones
Muchas gracias Rosa me encanto más clases de estas súper ❤
Por favor Rosa, màs clases asì, son muy dinàmicas y ayudan mucho a mujeres que estamos en esta etapa... te sigo desde la pandemia, en tus inicios; me hace muy feliz hacer tus clases !!!!
Gracias Gracias Rosita que Dios te siga bendiciendo por tu generosidad❤
Hola Rosa!! Siiii más clases como estas por favor!!! Muchas gracias por acordarte de las que estamos en esta etapa, me alegro un montón de haber dado contigo por aquí, me estas ayudando mucho!!! Gracias por compartir y hacer tus clases tan amenas!! Besitos!!
Llevo unos mesesitos contigo y estoy encantada ❤❤❤❤❤
TREMENDA NUEVA CLASE!!!
Muchas gracias querida Rosa!
Saludos, como siempre, desde Buenos Aires! 🤗
Hola Rosa!! Más clases como ésta!! Me ha encantado. Te sigo desde hace unos dos años y medio.. ❤
gracias por estos nuevos ejercicios,
Excelente la clase Rose te sigo hace 3 años y fue una bendición encontrar alguien tan copado para hacer gym y a la vez divertirme gracias por estar ❤
Buenísima clase para empezar la semana Rosa muchísimas gracias. 😅😅👍💪💪
Me encanta esta clase, te sigo desde hace un mes y has sido todo un descubrimiento....
Una vez más y no me canso de hacerla gracias Rosita 🎉
Si por favor mas clases para la celulitis 😊 gracias por tu esfuerzo
Muchas gracias Rosa!!! 😘❤❤❤
Que pedazo de clase Rosita, súper encantada contigo!!! Gracias por tu buena energía y pasión para tus alumnos !!!❤❤
Muchísimas gracias!!😘
Te sigo desde hace más de un año y me encantas!!!! Eres de lo mejorcito que hay por aquí👌💪💪🥰🥰🥰
Wow buenísima desde febrero 2023 contigo y feliz me encantan tus clases con 58 años dándolo todo
Hace ya 6 meses que te sigo, primera vez que he logrado hacer tanto tiempo ejercicios, gracias a dios que te encontré un día, eres la mejor 💖
Muchas gracias a ti por estar aquí 🙏🏻☺️
Con casi 40 grados de calor en mi Argentina lina y entrenando con vos querida Rosa, eres genial, y la clase espectacular.... Abrazos...
Muchísimas gracias!!😘
Génial mas clase como estas muy muy bien
Te conocí hace ya dos semanas y me ha gustado mucho tu energía. Las clases me animan mucho. Gracias
Pedazo de clase!!! Gracias 🤩
Gracias Rosita ! Otra rutina finaliza!.. te sigo definitivamente desde inicios de este año ❤🎉😅 besitos
Rosita que bomba de clase muy buena me encantó gracias ❤❤❤❤
Gracias por tu motivación ,eres genial,yo no te dejo sola nunca,clase que empiezo,clase que termino😅💪💪y estoy más fuerte que el vinagre!!!!😘
Así me gusta!!! Tú puedes mássss 😊
GRACIAS ROSA. HACE POQUITO QUE TE SIGO, EN LOS HORARIOS QUE PUEDO. ME ENCANTO. DESDE ARGENTINA. 🥰
Hace un año y medio que te sigo y te ñuedo decir que das micha energía. Gracias por ser como eres. Un besote ❤😘
La mejor rosa hace más de un año con vos desde argentina ❤
"pedazo de clasee". Mil gracias Rosa eres estupenda! Cómo nos motivas con tus palabras y esa música esencial para seguir el ritmo de los ejercicios y no detenerte jamás!!
Otra super clase, gracias Rosa
Hola Rosita, te sigo desde CDMX hace casi ya 3 años, el domingo he vuelto a las rutinas con tus bailes navideños y hoy martes con este pedazo de clase. Gracias por tanto ❤
Hola Rosa, mil gracias por tus maravillosas clases , esta rutina no me canso de hacerla, me encanta💪
..mil cariños para ti🙌
Eres magnífica de verdad como nos animas padece que te metes dentro de nuestras casa y nos estás viendo😂❤❤❤
Hola Rosa Hace un año que te sigo y mi cuerpo cambio totalmente y mi estado de ánimo ni hablar muy bueno todos los ejercicios gracias por tanto ❤️
Soy nueva, y estoy fascinada con tus clases. Muchas gracias Rosa. Bendiciones. ❤😊
Me ha encantado esta clase de cardio y pesas❤te sigo desde la pandemia, dejé de ir al gimnasio, es un placer hacer ejercicio en casa con tus clases😊
Muchísimas gracias!!😘
Hola Rosa por fin puede hacer esta clase me ha encantado, es fántastica, eres la más mejor, gracias por tanto🥰😘😘🫂
gracias hermosa clase
Gracias a ti....eres lo mejor de lo mejor .... por favor más clases con pesas ❤❤❤❤😊😊
Bendiciones.🎉🎉🎉
Excelente clase Rosita, piensas en todo y en todas 😊 gracias eres genial saludos
❤❤❤Amo tus clases mi Rosiii.
Eres lo maximo. Dos años contigo y el cambio ha sido estupendooo❤❤
Saludos Rosa me encantan todas tus clases más como está combinada te sigo hace tres meses
Te adoro! Te sigo desde la pandemia! Soy venezolana pero vivo en USA desde hace 9 años!❤❤❤❤❤
Hola Rosa, soy Bernardina Guerrero López, de la Ciudad de México, me encantan tus clases y diario los realizó,mucho éxito y gracias por estar