Full Week of Healthy Breakfast Ideas with only 5 basic Ingredientes
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- The idea of this video is to show them 7 different ideas for healthy breakfasts using mainly 5 basic and inexpensive ingredients that you probably already have at home. I'll show you a week of different and healthy recipes.
We are going to transform these ingredients into different delicious and healthy recipes. This way you will save time and money.
I have another similar video with the same concept where I even include a recipe book. If you want to see that video, here's the link:
And if you want to download the Free Recipe Book, go here:
• 7 Desayunos Saludables...
Https://michelaperleche.com/collectio...
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» TIME STAMPS:
00:00 intro
00:47 breakfast 1
02:03 breakfast 2
03:25 breakfast 3
05:23 breakfast 4
07:46 breakfast 5
09:32 breakfast 6
11:02 breakfast 7
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» R E C E T A S :
R e c e t a # 1 : TORTILLA AND EGGS:
Https://cocinaconmichela.com/wrap-de-...
R e c e t a # 2 : AVO. TOAST:
Https://cocinaconmichela.com/toston-d...
R e c e t a # 3 : AVENA BOWL:
Https://cocinaconmichela.com/bowl-man...
R e c e t a # 4 : BREAKFAST TACO:
Https://cocinaconmichela.com/breakfas...
R e c e t a # 5 : AVENA BOWL:
Https://cocinaconmichela.com/avena-cr...
R e c e t a # 6 : OVERNIGHT OATS:
Https://cocinaconmichela.com/chia-ave...
R e c e t a # 7 : FRENCH TOAST:
2 whole wheat bread slice + 1 egg + ½ tsp cinnamon + ½ tsp vanilla + ¼ cup vegetable milk + 2 tbsp protein powder (optional) + 1 tbsp maple honey.
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Music: @artlist_io
Disclaimer: This video is not a sponsor video and these are my own opinions ☺
The calories and recipes mentioned are approximate and it is not my recommendation as an ideal diet.
We are all different and have different needs. Consult with a specialist if
Do you have any questions about your diet?
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If they got here, I love them very much!!!!! ♥♥♥♥♥
#Healthyrecipes #healthybreakfasts #healthybreakfasts #easyrecipes - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Me encanta que vaya directo al grano y no pierda tiempo en otras introducciones, que buen contenido
Muchas gracias!! Un saludos verte otra vez por aquí!! Me encanta tu receta!!🥰🥰🤗🤗🌹🌹🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Te tengo que decir que me encanto tus desayunos muchas gracia 😊
Gracias por este menú semanal,. es impresionante la forma en que lo lleva a cabo y además lo hace con ingredientes que normalmente consumimos.
Muy sencillos y muy saludables gracias por compartir
Me encanta todo riquísimo 😋 se me jace agua la boca, esta semana pondré en práctica varios de estos desayunos, gracias por compartir recetas saludables y riquísimas 🎉🎉🎉
Hola hola saludos para todos me reeeencantan tus recetas y todas los estoy poniendo en práctica gracias gracias 🤗 😘
Gracias, por tus recetas, todo se ve rico, las voy a probar.
Me encantan tus recetas 😊
Me encanto.... Y claro que deseo menús de almuezos.
Me encantó bien práctico gracias
Qué más da como se le dice...lo cierto y seguro es que es delicioso😊
Gracias por compartir 👌
Me han encantado ....👏👏👏
Todas las opciones me gustaron. Son muy fáciles de hacer, gracias
Me gustaría saber ¿Cómo se hacen las tortillas y cuánto pueden durar en la nevera?
Muy lindas recetas..me dieron hambre jaja ❤
Muy buenas tus recetas❤
Gracias Michela, saludos desde México 🥑
Yebo 6 meses de ja do y hoy vivo sólo y me gusta aprender gracias por tus vídeos hoy puedo aser lo mismo toda la semana me encanta lo que preparas y es la primera vez que veo un vídeo nutritivo
Hola me gustaron mucho tus recetas las hare para mi y mis niños
Muchísimas gracias por tus consejos para lo más importante la salud y por tu simpatia.buen verano .por favor que me rcomirntss de alimentación para perder barriga y deportes muchas gracias besos desde España y animo a todas os
Gracias 🫂 por la recetas
Gracias se ven sugestivas,y muy🎉,faciles,todas me gustan😅❤
Fascinante🎉
Muchas gracias, esto me va a ayudar mucho para los desayunos de los ninos
Recetas Fáciles Deliciosas y Rápidas De Preparar 🎉. Cada Vez Me Salvas Michaela. Muy Agradesida Contigo ❤🙏🙏
Muchas gracias María ❤️
@@michelaperleche y la salsa no es dañina?
Hay mas recetas de desayuno? Hoy voy a hacer las tostadas!!!! Gracias por compartir las recetas.
Me gustó mucho no sabía que desayunar saludable
Hola me gustaron mucho tus recetas donde puedo comprar la proteína que utilizastes
Hola me gustan tus recetas
Me encantan tus recetas apenas estoy empezando a comer saludable y creeme que tu me lo estas haciendo super facil ❤😊 gracias!!
Me gustaron tus desayunos , los voy a preparar diario , muy saludables👍🙏
Están muy buenos tus desayunos y saludables👌
el tomate tiene umami, el 5 sabor y uno muy especial, seguro por eso te guata tanto y muchos lo agregan a todas las comidas 😊
Buen Aporte @Michela Perleche
Hermosa as un vídeo de como haces tus tortillas porfavor
En Bolivia también le decimos palta!
Y se pueden acompañar de tortilla?
Me gustaría saber como consigo esa hojita qué le puso a la receta junto al arándano
Hola, porque prefieres la espinaca cruda?? Se podrá ya hervida??? Quisiera saber tu punto de vista, saludos
Anny, mientras menos cocines tus vegetales mejor son para el organismo, eso sí, hay que desinfectarlos lavándos muy bien.
Podria ser tmb para cena 😊
Hola, me han gustado todas las recetas. Se podrían hacer para cenar?
Claro que sí! Puedes comer todo lo que quieras, dependiendo de tus requerimientos nutricionales ❤
Hola, de que son las tortillas ? 😮
Alguien sabe que tipo de tortilla esta usando en el desayuno uno? Es de harina normal, o que es
A la avena se le puede echar azúcar o miel??
Michel donde compro las tortillas o la hacemos
La puedes comprar en Walmart u otro establecimiento en donde vendan alimentos igual las puedes hacer
Palta es aguacate acá en México así se conoce😊
Esa proteina en polvo, dónde la compro????
yo eso lo almuerzo
y la tortilla la puedo hacer en casa en vez de comprar ya hecho la receta 1
Yo podría comerme todos esos desayunos en una sentada 😭😭😭
En Perú le decimos palta al aguacate
Bien podría ser un desayuno cualquiera en Mexico, no pensé que fuera algo sano. 🙃
Los frutos los como a manera de snack a media mañana
Que son datiles?
La avena no es dietética, sinó que aumenta bastante, el nivel de glucosa en sangre. (contrariamente a lo que se pueda pensar..).
Como de hace la tortilla que aparece en el primero? 😅
@aprendiendoconelissag.43 no hay, por eso quisiera aprender a hacerlo
@@rossicolina5633 muchas gracias, se mezcla y frie con un poco de aceite?
Hola chula. Una pregunta xk prefieres tortillas de harina blanca y no de harina integral. No te sube de peso con la harina. Porfavor contestame para sacarme de duda. Vendiciones ❤👏🙏
En todo caso de maíz ,más saludables
Ojalá pudiera conseguir aguacate todos los días 😢
Para los que preguntan de la palta y el aguacate, son dos variantes del mismo fruto, la palta no es igual al aguacate
Muy bien las recetas. Por qué siempre hay que poner huevo?
Por la proteína 🤗
¡Dios mío! $ 53,000 en menos de un mes. MRS Marie Caldera es un cambiador de vida. Dios bendiga a la señora Marie Caldera.
¿Cuál es la mejor manera de ganar dinero operando con criptomonedas?
La Sra. Marie Caldera es buena en eso.
¡Guau! Gané mucho dinero el año pasado comerciando con la Sra. Marie Caldera
Ella es realmente una profesional con sus estrategias.
También he estado sobreviviendo a través de mi inversión con ella. Estoy ganando $ 9,200 cada semana con ella. Ella es de hecho un genio
Por favor, ¿cómo puedo contactar a la Sra. Marie Caldera? He oído hablar mucho de ella estos días.
Pero la tortilla es saludable. Es harina?
No se combina aceite de oliva con aguacate porq esta haciendo convergencia molecular, solo uno de los dos
No quiero ofender, pero hay que añadir una verdura, ya que el tomate es una fruta :c fuera de allí, me diste muy buenas ideas. Gracias!
Están muy buenas tus ideas me han gustado mucho, sólo si vas a hacer un TACO, y les vas a poner GUACAMOLE.... de menos llámalos por su nombre. Sería una muestra de respeto que se agradece. Saludos!
Se comió un taco con cubiertos no mms🍴🌮
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Se ven delicioso solo falta la buena presentacio un plato más fino
Ash
Que es palta? Unos somos de Menos. ?
Aguacate, le dicen así en diferentes países
Muy rico la fresas como.lo puedo reemplazar no me agrada esa combinación 😢😢 de
El limón no se corta así
Mi instinto me dice que la avena solo se puede comer dulce... 😆
Las letras no dejan mirar el guiso
Es que ésta persona no es MEXICANA ,Aqui en MEXICO se llama AGUACATE SU NOMBRE ORIGINAL.Y en U.S.A. se le llama abocado....Abrazos!!
Obviamente no es de México, es de Perú y es con otro nombre pero es la misma cosa, no se porqué le pone tortilla a todo si al final es solo harina
Me hubiera gustado más si se pudiera ver la receta en el vídeo para comprender mejor pero se distorsiona la imágen y me mareo
Casi todas las frutas y verduras tienen 2 o mas nombres en los distintos países..que pesados con lo de palta o aguacate ..😅 tienen internet..se googlea en caso de no saber y listo
No incluyan avena
Se dice aguacate
Palta
Que tanto problema. Con los nombres de las frutas o verduras. Aquí en Perú es palta y punto..no se dice más nah😎🤫
Es ahuécate no palta
Porque le dicen palta al Aguacate 🥑?? De dónde viene ese nombre ?
En España le dicen así al 🥑 palta en República Dominicana le decimos aguacate
@@Tonystark26-11-2 Pero el aguacate es un fruto MEXICANO porque le cambian el nombre ?😜
Acá en Perú también lo siembran y cosechan se llama palta a qui en Perú
En argentina también se dice palta
En Bolivia igual le dicen palta
Aguante la palta!!!!!aguacate ni idea que es😂
Ningún desayuno saludable puede tener harina de trigo. Pero bueno... 😮💨
Es un asco .eso asi no me gusta revolver las frutas con tortilla. Y huevo ..es fatal