תקשיבי את אלופה!!! שאין דברים כאלה אני עשיתי את התרגילים שלך תקופה וירדתי 7 קילו בזכותך מזל שמצאתי אותך תרגילים מצויינים והסברים וואו אלופההה!!!❤️❤️❤️❤️❤️
דור האימון שלך ממש מהנה וכיף ואשמח שתעלי עוד אימוני כושר ביתיים לשריפת קלוריות אני ממש נהנת וגם את היחידה בין כל המאמנות כושר ביוטיוב שעושות תרגילים ברורים טובים שמתאימים לי מאוד ולרמה שלי תודה רבה שני
תקשיבי את אלופה !!! שאין דברים כאלה שאני עשיתי את תרגילים שלך תקופה וירדתי 10 קילו בזכותך וואו אלופהההה❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌❤❤❤❤💌💌💌💌💌💌💌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
היי חברים, תודה לכל העוקבים ותודה על המחמאות זה ממש מחמם את הלב❤️ שאלות שחוזרות פה הרבה, ״מהו מספר הקלוריות ששורפים באימון וכמה אוכל לרדת בשבוע״ אז דעו, אי אפשר למדוד במדויק מספר קלוריות בטח ט להן אדם שאני לא נמצאת לידו. זה תלוי במאמץ, דופק, משקל גוף ועוד הרבה פרמטרים. תמשיכו להתאמן, לעקוב ואכול מזין ובריא. ולכל מי שמחכה לעוד סרטונים, בקרוב נעלה עוד... בנתיים תוכלו למצוא באינסטגרם של אינדור (הסטודיו שלי) תרגילים טובים שתוכלו לחבר יחד לאחלה של אימון. instagram.com/indor_sport_studio/ בהצלחה לכולם!!!!
זאת פעם ראשונה שלי שאני עושה את וזה מרגיש נפלא אני יעשה את זה פעמיים בשבוע או שלוש ממש תודה לך עזרת לי מאד אני אהבתי ואני יקפיד לעשות זאת פעמיים בשבוע ועוד פעם תודה רבה😊
את תותחית ופייטרית אמיתית אני בת13 אני עושה את האימון שלך כל יום וזה עוזרלשמור על הגזרה משמעותיתבמיוחד הסרטון הזה אחרי. כל אימון אני מרגישה שנתתי הכל מעצמי וזה גם משחרר אותי. מלחצים תודה לך אהובה😙😙
דור את פשוט מקסימה מלאה באנרגיות ועושה חשק להתאמץ ולהתאמן גם כשקשה וגם כשאני ממש כועסת עלייך שאת מתחילה לעשות לנו תרגילי בטן (סבל בקופסא) אני לא יכולה שלא להיות מוקסמת ממך תודה רבה!
דור את מקסימה!!! בזכותך התחלתי להזיז את עצמי אחרי שנים שלא התעמלתי, וההרגשה ..... סוף הדרך!!!
תקשיבי את אלופה!!! שאין דברים כאלה אני עשיתי את התרגילים שלך תקופה וירדתי 7 קילו בזכותך מזל שמצאתי אותך תרגילים מצויינים והסברים וואו אלופההה!!!❤️❤️❤️❤️❤️
רענון נהדר לשרירים ש"התייבשו" מסיבות אחרות. תודה דור. את וחברותיך נפלאות!!
אין כמוך דור! ניסיתי גם אחרות. את מדברת ברור מדגימה לאט ויש גם דרך קלה לבנות גילי, 80+. רק אתך אני שומרת על הכושר!
אלופה!
תודה החזרת לי את החשק לעשות ספורט גם בקורונה❤❤❤
אלופה מקצועית נותנת הסברים מקצועים בכייף לשמוע ישר כח
אימון יעיל מאמנת אלופה...תרגילים מעולים כייף לתרגל !
ואווו אני עושה את התרגילים כל יום תודה ענקית
את מדהימה דור❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
תודה רבה ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
אימון מטורף. מרגישים את השרירים פועלים. תודה.
שיעור מעולה!
תרגילים "פשוטים" שמזכירים לך שלא הזזת את הגוף יותר מדי זמן...
תודה רבה לך, תצליחי!
🙏
שלום איפה את נמצאת?? האם את בפתח תקווה?? אני מהשומרון מעוניינת בהתעמלות
תודה רבה! אימון נהדר וההגשה שלך נעימה ולא מתישה!
אימון נהדר שאני חוזרת אליו כל פעם שכואב משהו והכל משתחרר! תודה דור.
אנייייי ממש מטורפפפת על הסרטוני כושר שלך הם בין הטובים שריאיתי מימיי אין פשוט תמשיכי ואת באמת מקצועית תמשיכי👌
הי דור את ממש עוזרת לי והשמח לעוד סירטונים בסיגנון
את מדהימה ההרגשה של אחריי מדהימה! לגמריי רואה את התוצאות
דור יש לך אימונים כיפים וטובים! הלוואי ותעלי עוד סרטונים ללא ציוד.!
אימון אחד הטובים!! אני למעלה משנה עושה אותו עפ"י הסרטון לפחות 3 פעמים בשבוע והגוף שלי מחוטב מהתאם. תודה רבה לךךך כל כך טוב💗
איזה אדירה!
אימון מעולה ואת מעבירה אותו מדהים!
אמשיך לעקוב!
תודה רבה!!
את פשוט אלופה שבוע מהאימונים שלך כל יום אני כבר רואה תוצאות בבקשה תעלי עוד סרטונים אוהבים אותך דור 3>
אני עושה את האימון שלך כל בוקר כבר כמה שנים, את מהממת!!! אין עלייך
תותכית את אלופה כל הכבוד לך שאסכמת להוציא את האנרגיות
דור האימון שלך ממש מהנה וכיף ואשמח שתעלי עוד אימוני כושר ביתיים לשריפת קלוריות אני ממש נהנת וגם את היחידה בין כל המאמנות כושר ביוטיוב שעושות תרגילים ברורים טובים שמתאימים לי מאוד ולרמה שלי תודה רבה שני
היי דור המקסימה
זה שלוש שנים שאני באימון לפי הקצב שלך
כייף נהדר משחרר
אימון ממש ממש טוב ,שמחה שנכנסתי לסרטון שלך , אני אחרי לידה וזקוקה ממש לחיטוב ועיצוב הגוף, מעולה !
פשוט אלופה אימון קצר, מעולה, אפקטיוי,
כיף צרוף ....
ואווו איזה אימון פצצה..תמשיכי להעלות סירטונים!!
וואו תודה רבה על ההדרכה כל כך ברור להבין אין עלייך
היום עשיתי התעמלות עם הסרטון הזה זה היה כיף תודה רבה למי שעלה את הסרטון הזה זה גם טוב לילדים בני 8 מנועם גלברגר
אתם אלופים
זהו התמכרתי !!!! אין יום שאני מפספסת !! תודהה ימדהימה
תקשיבי את אלופה !!! שאין דברים כאלה
שאני עשיתי את תרגילים שלך תקופה וירדתי 10 קילו בזכותך וואו
אלופהההה❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌❤❤❤❤💌💌💌💌💌💌💌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
תודה אירה הייתי שמחה לראות תרגילים המותאמים לגיל השלישי
כפרעלייך איזה שיעור מושלם משחרר וכייפיי כיף לעשות איתך כושר את נוחה ונעימה תודהה לךך
את מלאך להזיע בכיף ובקלות!!!
תודה רבה😚
מעולה מעולה מעולה !!! האימון מחטב את הגוף מרזה והכי חשוב גורם לנו להרגיש אחרי זה רעננים ובריאים תודה רבה 🙏🙏
היי דור, איזה כיף שיש אנשים כמוך שעושים כושר כיף ומועיל- לא ארוך ומיש מידי אלא קצר ולעניין:)
תודה את מדהימה!
חני כץ איזה כיף לקבל פידבק כזה חני...תודה רבה :)
את מקסימה ותרגילים מצוינים, והסברים וקצב! אני שמחה שמצאתי אותך
וואלה אני רוצה להגיד שזה מעולה ממש תודה לכן עזרתן לי במיוחד להוריד משקל לשרוף תקלוריות שלי ממליץ לכולם אל זה
איזה חמודה את! אני ממש נהנתי הפעילות התרגילים כייפים תודה רבה לך! ❤️ שבוע טוב ומבורך
היי חברים, תודה לכל העוקבים ותודה על המחמאות זה ממש מחמם את הלב❤️
שאלות שחוזרות פה הרבה,
״מהו מספר הקלוריות ששורפים באימון וכמה אוכל לרדת בשבוע״
אז דעו, אי אפשר למדוד במדויק מספר קלוריות בטח ט להן אדם שאני לא נמצאת לידו.
זה תלוי במאמץ, דופק, משקל גוף ועוד הרבה פרמטרים.
תמשיכו להתאמן, לעקוב ואכול מזין ובריא.
ולכל מי שמחכה לעוד סרטונים, בקרוב נעלה עוד...
בנתיים תוכלו למצוא באינסטגרם של אינדור (הסטודיו שלי) תרגילים טובים שתוכלו לחבר יחד לאחלה של אימון.
instagram.com/indor_sport_studio/
בהצלחה לכולם!!!!
כמה פעמים ביום לעשות את זה
ק וק
כל הכבוד אליפותתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת😨👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
דור את אלופה בזכותך אני עושה כושר!
זאת פעם ראשונה שלי שאני עושה את וזה מרגיש נפלא אני יעשה את זה פעמיים בשבוע או שלוש ממש תודה לך עזרת לי מאד אני אהבתי ואני יקפיד לעשות זאת פעמיים בשבוע ועוד פעם תודה רבה😊
שילת כהן
מדהים!! סוף סוף כושר שכייף לעשות תודה רבה לך!
דור את ממש מקסימה ואני ממש נהנת לעשות את האימון איתך, קצר אבל קולע! :)
אין כמוך, דור והבנות החמודות שאתך.
האימון מעולה עם הסבר ממש מובן.תודה לך!
ממש כייף כולי מיים קראת אותנו כול הכבוד!
את תותחית ופייטרית אמיתית אני בת13 אני עושה את האימון שלך כל יום וזה עוזרלשמור על הגזרה משמעותיתבמיוחד הסרטון הזה אחרי. כל אימון אני מרגישה שנתתי הכל מעצמי וזה גם משחרר אותי. מלחצים תודה לך אהובה😙😙
מדהימה. שיעור מושלם.❤
דור אנחנו מכורות! איזה כייף תודה :)
דור מדהימה! נהנתי כל כך מהשיעור שלך תרגילים מצויינים!
דור תודה רבה לך! עשיתי עכשיו את האימון ואני מרגישה ממש טוב! גם בנפש וגם בגוף:)
דור היקרה, תודה רבה! אנחנו נהנות מאוד😍
Yael Goldwag באהבה❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
תודה רבה! את אלופה עזרת לי לפתח שרירים חחח בזכותך
אני תמיד נזכרת בך על זה !!😊
הי דור, תודה על האימון... ממש נהנת
תותחית!! ידעתי שנהייתי פדלאה אבל רק עכשיו הבנתי עד כמה. בחוץ קשה להתמיד אבל בזכותך עזרה לכושר נמצאת בהישג יד. תודה רבה!
מאמנת מקצועית, מסבירה במדוייק. נהנית מאד.⚘
דור את עושה את ספורט בדרך מאד כפית וספורט מעולה
דור ממש היה לי כיף באימון שלך מקווה שתמשיכי
דור את פשוט מקסימה מלאה באנרגיות ועושה חשק להתאמץ ולהתאמן גם כשקשה וגם כשאני ממש כועסת עלייך שאת מתחילה לעשות לנו תרגילי בטן (סבל בקופסא) אני לא יכולה שלא להיות מוקסמת ממך תודה רבה!
Noam Galon תודה רבה❤️🙏 כיף לשמוע
דור, את מצויינת !!!
ומקצועית מאוד מאוד
תודה רבה❤️
אלופהההההה מהממת וצלאה אנרגיה ישר כוח💪💪💪💪😊
חמודה ממש. אחלה אימון ואחלה אנרגיות ואחלה וייבים. תודה רבה.
אדיר, עושה את זה כל בוקר
אימון ממש טוב..תמשיכי לעשות כאלה טובים בכלום זמן!
אימון ממש מטורף כל הכבוד לך
אימון מעולה כמעט כל יום אני עושה את זה ומרגישה את ההבדל
אימון מדהים עשיתי הזעתי ולגמרי אימצתי אותו להיות אימון יומי תודה הוא ממש אימון טוב
וואי מתתי כי זה התחלה שלי כל הבריאות והספורט🙏
נפלא, תרגילים מעולים ומרגישה שעבדתי. תודה לך... את אצלי כבר במועדפים כאן. :-)
מעולהה❤ עושה את זה כל יום עד הלימודיםםם!!!
דור היקרה תודה רבה אני עושה את האימון כל הסגר
אימון מטורף לוקחת ליום יום !!
שירה אבא תומר ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ שקד
מקצועית ומעולה. תודה על הסרטון.
תודה לך אסתר!!
ממש כיף לשמוע... עוד סרטונים בדרך...
תודה על האימון המוצלח שלך
אלופה כמו תמיד❤
את ממש עזרת לי בשבוע בגלל הסרטון הזה הורדתי כבר שלושה קילו♥♥
liel ifergan הורדת בשבוע 3 קילו?
לא מורידים שלוש קילו בשבוע מאימון כזה .. ואני מדברת כמישהי שהורידה בדיוק השבועה שלוש קילו .
mariel nagiev
ofir pink זה אפשרי
אני מתה אבל הצלחתי בסוף תודה שעזרת לי לשרוף קלוריות אך אני גמורה לגמרי תודה על הכל♥♥♥
חחח דנה
דנה טרפה תודה לך :)
Indor Studio- אינדור היי
ממש טובה,אני מרגישה שעשיתי אימון מועיל רצח❤🥰
אימון מדהים . אהבתי מאד. מקסימה.
תודה רבה על הסרטון בזכותך אני מתחילנ להתהמן אחרי הרבה זמן שלא התהמנתי בכלל ןבזכותך ירדתי קילו אחד
אימון מצוין!!! את יכולה לעלות עוד סרטונים אבל בלי אביזרים למרות זאת זה אימון ממש טוב אהבתי ממש תודה לך דור
+Noa provisor:-P ממש בקרוב מעלה עוד סרטונים בלי אביזרים בכלל..
יום מדהים,
דור
אחלה אימון כיף לעשות איתך את מאתגרת ורגועה איןן עלייךךךך מושלמץתת
ואווו את מהממת יחתיחת אלופה!! אוהבת אותכם תודה בבקשה תעלי עוד מושלמת
תודה רבה👌🏼💐 מקצועית נעימה 🌺🌸🌷
וואו את מאלפת תודה רבה!!! אחלה אימוןןןן!!!!
תודה!!
בזכותך יש לי גוף יפה לקיץ:)
אלופה! איזה כיף האימון!
מושלם לתקופת קורונה… תעשי עוד כאלו!!!!!
תודה דור , נהניתי מאוד מהאימון את מעבירה אותו בצורה קלילה ומקצועית ישר כוח
אני יודעת שעבר מאז 4 שנים אבל היום עשיתי תאימון הזה את פשוט מדהימה תוך עשרים דקות הזעתי יותר מיזה שאני עושה הליכה במשך שעה זה פשוט הדהים אותי
ממש אהבתי!!
מוכשרת ממש 😍
מעיין שמואל תודה רבה מעיין :)
נהדרת !!
תודה דור💫
את גדולה מהחיים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
וואווו תותחיתת אני גמורהה אחרי האימון
אלופה! נהניתי ממש!
אלופהההההה!!!מתה על הסרטונים שלך :)) תחדשי קצת נשמח
תודה רבה רבה את פשוט מעולה! אין עלייך!!! אבל זה לא שורף לי קלוריות!