انا شخصيا فرقت معايا جدا انى اصحى الصبح والعب تمارين ولو 5 دقائق.. وفى البيت مش محتاج اروح الجيم او انزل اجرى. ده فى حد ذاته انجاز لانه افضل من انى معملش خالص. شكرا ليكى
سبب التعب هو فترت الراحة الطويلة وجسمك ميعملش اعمال تطلب مجهود وثاني شيء النوم اكثر من ثمانية ساعات والي قالك غير هل الشيء يكذب وايضا السهر والنوم في النهار يسبب التعب
الدكتورة بتتكلم عن سبب واحد للخمول ولكن قد يكون في أسباب أخرى هي اللي ممكن يحصل معاها كسل وخمول حتى في غياب السمنة زي مثلا كسل الغدة الدرقية او فقر الدم او الاضطرابات الهرمونية .. لابد طبعا من مراجعة طبيب . تحياتي
بعد 105 فيديو في اخر شهرين من متابعتك حاسس اني اتغيرت كتير للأحسن * الجوع انتهي و ال OMAD بقي عادي * مقاسات البطن اختلفت * مبقتش ببوظ رغم السفر و العزايم و الخروجات * و طبعا خسيت اكتر من 7 كيلو
@@sh.11111 مفيش حاجة معينة صيام متقطع علي الاقل ١٨ ساعة حاليا تقليل النشويات قدر المستطاع مفيش سكر تقريبا و الاهم عدم الاحساس بالذنب لو اضطريت للخبطة لان مفيش وقت زمني محدد للنظام انما هيبقي اسلوب حياه و كمان قرائة كل منتج قبل ما اشتريه كويس
ماشاءالله عليكي بدأت اتثقف منك حاجات كثيره عن الأكل الصحي. انا مريضة سكر اكثر من ٣٠ سنة، ولك عايزاك تعملي حلقة علي مرضي السكر لما يتبعوا الغذاء الصحي ازاي يخففون جرعة الانسولين
دكتور وعد التي أدين لها بالكثير. استمع إليك منذ عامين و بدأت مؤخرا في اتباع الصيام المتقطع برغيف واحد و إلغاء تام لكل النشويات الاخري 2 meals a day and almost 12 hours apart و الحمد لله ما لاحظته ان فعلا احساس الجوع تقريبا اختفي تماما و الوزن بييقل. حبيت بس اشكرك جدا جدا جدا و ارجوكي استمري. 🌷🌷🌷
جميل جدا يا دكتورة وعد .. دكاتره كتير بيقلدوكي دلوقت وبقوا كتير اليومين دول مجتمعين ع نفس الكلام اللي بتقوليه .. برغم ان من فتره كله كان بيهاجم نظامك .. لما لقوا النتايج ع ارض الواقع عرفوا انهم محتاجين يعملوا اب ديت لمعلوماتهم القديمه اللي حافظينها مش فاهمينها
@@MaadyDesigner هو اصلا مستحيل تقطع النشويات نهائي. لان حتي الخضار والمكسرات فيهم نسبه نشويات وهما في الكيتو انا عن نفسي كنت بعمل كيتو بس دلوقتي ممشيها لو كارب عشان بتفرق معايا في التمرين. وبصراحه النظامين دول الوصلوني لنسبه دهون 8٪ عمري ما قدرت اوصل لنسبه دي بدايت السعرات العادي.
رسالة لأحلى وأجمل د كتورة يا رب تلبسى الحجاب هو ده اللى نقصك بنحبك فى الله اشكرى ربنا سبحانه وتعالى أعطا كى علم وقبول وكل حاجة فعلشان كده صلى كتير واتحجبى علشان تدوم نعم الله سبحانه وتعالى عليكى على فكرةأنا بعتبرك بنتى وانت البنت اللى تشرف
عندى تفسير تانى للاحساس بالتعب الزايد بحسه حقيقى جدا.. وجود الانسولين عالى فى الدم بيوصل الاحساس بالتعب الشديد ده.. اللى اعرفته ان حقن الناس بالانسولين كان بيستخدم للتعذيب من كتر احساس الهبوط والتعب اللى بيحسوا بيه
دكتورة وعد اليوم ثالث يوم قاطعة سكر وصيام متقطع ولو كارب انا وزني زايد ٩ كيلو دهون حسب ال inbody تبعي وانا نوعا ما رياضية ونسبة العضل عندي عالية بس عندي ادمان السكر وعشان كدا عندي زيادة دهون🥲 وعندي بطن طبعا بس هل اللي انا بعمله صح علما انه في تعب شديد ودوخة واتوقع اعراض الانسحاب وملاحظة هي مو اول مرة اجرب اقطع سكر بس ولا مرة كملت اكثر من شهر
فعلا عندي ضعف عضلات ومضايقنا جدا الارداف والذراعين تحليل الغده كويسه بس انا في وقت اغبطه هرمونات. مممن تقوليلي اقوي عضلاتي ازاي🙏🙏شكرا لفيديوهاتك الجميله🌹
عايزين فيديو للحوامل والمرضعات هل يقدروا يعملوا صيام متقطع سواء كانوا ملتزمين عليه قبل الحمل أو اول مره يعملوه ولو 16 ساعه صعب ليهم طبيا هل ممكن يكون في حل وسط بحيث يرجعوا لل16 ساعه بسهوله بعد الفطام وهل يقدروا ينتظموا على ال low carb وكيتو ولا طبيا لا يجوز؟
نفسي تردي عليا .. عملت عمليه من تلات اسابيع ركبت شرايح ومسامير في الفخذ اليمين وللاسف اثناء العمليه الحوض اتكسر ودلوقتي انا في وجع رهيب وبطلت الكيتو دايت لان ياخد كميه ادويه مسكنه كتير جدا هل في اي نصايح ليًا عشان مخصرش كل اللي عملته الشهور اللي فاتت في الدايت 😢
دكتور ياريت تجوبيني هو توت البلدى بتعنا البيتباع في شارع علي عربيات ينفع فيه كيتو ولا لازم مستورد وياريت لو حد يكون عارف بس من دكتور ياريت يجاوبني ضرورى وربنا يباركلكم يارب ويجازيكم كل خير يارب
ميرسي ليكى د وعد ساعدتينى اخس ١٥ كيلو كلامك كنت بنفذه لكن عندى سؤال انا كنت ١٠٠ أصبحت ٨٣ وانا كنت عامله ٣ عمليات قيصرية ولما نزلت كان عندى دهون كتير حول مكان العمليه نزلت كتير من هذه الدهون حول الجرح لكن أشعر بتعب الجرح مع أنه من ١٤ سنه اخر عمليه لكن لما الدهون حول الجرح نزلت بدأت أشعر بتعب عند مكان الجرح لو كحيت مثلا افيدينى ماذا أفعل أنا بدأت احب اعمل تمرينات بفضلك لكن تعب عند بطنى ماذا اعمل فيه افيدينى من فضلك والف شكر د وعد
ممكن الرد ضرورى يا دكتور انا من من سنه ونص نزلت من 85ل67 كنا عملت صيام متقطع ومتابعاكى وبعدها بكام شهر عملت عمليه استئصال ورم ليفى من الرحم ومن بعدها مش عارفه اعمل كنترول على جسمى ووصلت ل74 حاليا وحالتى النفسيه مدمره هل الخلل ده له علاقه بالعملية ارجو الافاده من فضلك
فعلا لما كنت باكل كتير كنت مش بحس بالشبع ع خلاف لما عملت صيام متقطع بدأت احس بالشبع مع المداومة ع الحركه ....دكتورة وعد❤❤
انا شخصيا فرقت معايا جدا انى اصحى الصبح والعب تمارين ولو 5 دقائق.. وفى البيت مش محتاج اروح الجيم او انزل اجرى. ده فى حد ذاته انجاز لانه افضل من انى معملش خالص. شكرا ليكى
احسن حاجا فيكي انك ف الانجاز بصراحه .. بتبدأي الفديو و تنهيه من غير مقدمه و اعملى سبسكريب و انترووو و قرف .. بتخسي ف الحوار ع طول و تنهيه ف ثانيه
فيديوهاتها تجيبلها الsubscribe على طول من غير ما تحتاج تطلبه
"Don't let the perfect stand in the way of the good" ❤
سبب التعب هو فترت الراحة الطويلة وجسمك ميعملش اعمال تطلب مجهود وثاني شيء النوم اكثر من ثمانية ساعات والي قالك غير هل الشيء يكذب وايضا السهر والنوم في النهار يسبب التعب
دكتور ممكن تفسير للناس الى وزنها زايد بس نشيطة وعندها طاقة ومرونة عالية كمان، فى حين فى ناس رفيعة جداا بس ع طول كسلانة .!وشكرا بنحبك جداا🤍
الدكتورة بتتكلم عن سبب واحد للخمول ولكن قد يكون في أسباب أخرى هي اللي ممكن يحصل معاها كسل وخمول حتى في غياب السمنة زي مثلا كسل الغدة الدرقية او فقر الدم او الاضطرابات الهرمونية .. لابد طبعا من مراجعة طبيب . تحياتي
عن تجربة شخصية بجد الرياضة مهمة جدا والاكل الصحي والنوم المنتظم والشوفان وفواكه وخضروات وسفر وقراءة وافلام كل دا بيغير الروتين
شكرا انك قللتي مدةالفيديوهات عشان نقدر نستفيد اكتر بجد
ممكن يا دكتورة تعملينا حلقة عن بناء الكتلة العضلية مع الوكارب
يا ريت تحكي بموضوع تأثير مقاومة اانسولين والميتابوليك سيندروم على التركيز والذاكره والحل الها...شكرا لمجهودك
الف شكر يادكتور وعد على الحلقة القوية والمهمة دى
ويارب يرزقك بالانسان اللى يستاهلك ويديكى فوق ماتتمنى
بعد 105 فيديو في اخر شهرين من متابعتك
حاسس اني اتغيرت كتير للأحسن
* الجوع انتهي و ال OMAD بقي عادي
* مقاسات البطن اختلفت
* مبقتش ببوظ رغم السفر و العزايم و الخروجات
* و طبعا خسيت اكتر من 7 كيلو
ممكن البرنامج الي عملتيه
@@sh.11111 مفيش حاجة معينة
صيام متقطع علي الاقل ١٨ ساعة حاليا
تقليل النشويات قدر المستطاع
مفيش سكر تقريبا
و الاهم عدم الاحساس بالذنب لو اضطريت للخبطة لان مفيش وقت زمني محدد للنظام
انما هيبقي اسلوب حياه
و كمان قرائة كل منتج قبل ما اشتريه كويس
@@kaptinkimi التعليق مش واضح، ممكن حضرتك تكتبه تاني
@@kaptinkimi ر
ماشاءالله عليكي بدأت اتثقف منك حاجات كثيره عن الأكل الصحي. انا مريضة سكر اكثر من ٣٠ سنة، ولك عايزاك تعملي حلقة علي مرضي السكر لما يتبعوا الغذاء الصحي ازاي يخففون جرعة الانسولين
يادكتورة وعد
ياريت تتكلمي عن تغذية الحامل تغذية صحية بدون زيادة الوزن
ماشاء الله على كمية البساطة في توصيل المعلومة
كأنك حاسه بيا نفس اللي انا فيه اليومين دول تعب في جسمي رهيب ومش قادره اي نوع رياضه
بفضل الله ثم حضرتك كنت باخد دوا للنقرس و دلوقت بطلت اخدو .. شكرا دكتور وعد ❤❤❤
ما هو علاج النقرس؟
دكتور وعد التي أدين لها بالكثير. استمع إليك منذ عامين و بدأت مؤخرا في اتباع الصيام المتقطع برغيف واحد و إلغاء تام لكل النشويات الاخري
2 meals a day and almost 12 hours apart
و الحمد لله ما لاحظته ان فعلا احساس الجوع تقريبا اختفي تماما و الوزن بييقل. حبيت بس اشكرك جدا جدا جدا و ارجوكي استمري. 🌷🌷🌷
اقسم بالله انه روعه انتي هديه من الله لنا بالتوفيق دكتور وعد
معني كده ان الصلوات الخمسه بتساعد علي بناء الكتله العضليه
حتي حركات الوضوء
سبحان الله
😅
@@zeen-2ايه المضحك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله
دي نظرية 😂😂😂😂😂
مافي مسيحين ويهود مش معني صلاتك يعني مش معني بيفضلو يغنوا كل شوية زيكم الصلاة
@@safygamal830 طب هي ماحددتش يعني و كل اليهود و المسحيين بيصلوا لربنا بردك عادي
متمكنة ما شاء الله، ندى حرفوش حتزعل اوي.... زيدينا زادك الله من فضله
اكتر مرة اسمع حد بيقول حاجة فعلا اقنعتنى وطمنتنى
من فضلك دكتورة ماهي علاقة حبوب منع الحمل مع زيادة الوزن و كيف نستعملها إجابيا
دكتورة اكل قشور الليمون و البرتقال مفيد؟
جميل جدا يا دكتورة وعد .. دكاتره كتير بيقلدوكي دلوقت وبقوا كتير اليومين دول مجتمعين ع نفس الكلام اللي بتقوليه .. برغم ان من فتره كله كان بيهاجم نظامك .. لما لقوا النتايج ع ارض الواقع عرفوا انهم محتاجين يعملوا اب ديت لمعلوماتهم القديمه اللي حافظينها مش فاهمينها
للأسف لسه فيه جهله بيهجموها وبيقولو ان الكيتو خطر والنشويات والسكر مهمين للجسم.
@@mahmutalkhuiski9026 ايوه شويه كدا وهيغيروا رأيهم زي اللي قبلهم .. بص هو قطع النشويات خالص غلط فعلا واسأل مجرب .. تقليلها هو اللي صح .. وبقيت بلاحظ الدكتوره وعد ف فيديوهاتها الاخيره بقت ع طول بتقول تقليل النشويات ماعدتش بتقول قطع النشويات زي الاول
@@MaadyDesigner هو اصلا مستحيل تقطع النشويات نهائي. لان حتي الخضار والمكسرات فيهم نسبه نشويات وهما في الكيتو انا عن نفسي كنت بعمل كيتو بس دلوقتي ممشيها لو كارب عشان بتفرق معايا في التمرين. وبصراحه النظامين دول الوصلوني لنسبه دهون 8٪ عمري ما قدرت اوصل لنسبه دي بدايت السعرات العادي.
@@mahmutalkhuiski9026 عاش يا بطل استمر
@@MaadyDesigner 🌹🌹🌹
وده أكبر دليل على أن الكيتون كمصدر للطاقة أفضل من الجلوكوز كمصدر للطاقة.
فعلا انا لما بعمل صيام متقطع و لو كارب بحس انى شبعانه ومش بجوع المشكله مش بكمل اسبوعين وبرجع للشراهه تانى فى حاجه كنت بقولها دايما أن الاكل بيجيب اكل بس ازاى استمر ومرجعش للشراهه تانى
لازم تكملي علي الاقل شهر او شهرين علشان تظبط معاكي بعد الفتره دي احساس الجوع بيروح خالص
رسالة لأحلى وأجمل
د كتورة يا رب تلبسى الحجاب هو ده اللى نقصك بنحبك فى الله اشكرى ربنا سبحانه وتعالى أعطا كى علم وقبول وكل حاجة فعلشان كده صلى كتير واتحجبى علشان تدوم نعم الله سبحانه وتعالى عليكى
على فكرةأنا بعتبرك بنتى وانت البنت اللى تشرف
انك بتنسبى المعلومة لصاحبها ده معناه ايه؟؟؟؟
معناه انك دكتوره محترمه ❤❤❤❤
شوفى لفيت فيديوهات اليوتيوب كلها، 😂علشان انا تعبت من مقاومة الانسولين و لما بعمل كيتو يجيلى امساك رهيب .لدرجه بحس ان عليا اختار بين البواسير او مقاومة الأنسولين. حرفيا عيطت من الأمساك ف رمضان. بقيت خايفه ابطل السكر ...بس حبيت اوى حلك بتاع الصيام المتقطع الاول لفتره بعدين لوكارب بعدين كيتو ...❤❤❤
الحمد لله يا رب اخيرا لقيت حد حصله إمساك زيي😂😂😂😂
من اعراض الكيتو الإمساك الحاد ولكن اعتقد له خل اذا تناولت قطعة زبدة مع فنجان القهوة الصباحي او شربت مشروبات ملينة للمغدة
ممكن تتكلمي عن خمول الغدة الدرقية مع الاوماد
شكرا على كل دروسك, سؤال مهم - كيف يمكن تعويض الفيتامينات والمعادن اثناء التخسيس الحاد?- عبدالوهاب من الجزائر.
ايه التخسيس الحاد ده
فوائد الكبدة ! كنز فيتامينات ومعادن
التخسيس في مدة قصيرة نسبيا
@@abdelouahabkhelifa6175 الكبده ممنوعه في التخسيس الحاد ده
انا بالعكس لما اعمل تمرين ومالاقيش نتيجة اتعب وافقد الأمل راحاحاول اتمرن بالبيت مع الصيام واشوف شكرا جزيلا
الله يحفظك ويبارك فيك دكتور وعد بفضل نصائحك تغيرت حياتي الله يكتب اجرك ياغالية❤
شكرا دكتور وعد
النصيحة دي كنت محتاجها في الوقت ده بالذات
كل الشكر والتقدير والاحترام لكي الفيديو ده 100%بيتكلم عني.ربنا يقدرني وابدا صح 😢
شكرا لك
تعلمت منك كثير
يقول الإمام علي بن أبي طالب.. مالا يدرك كله لا يترك كله
تسلمى على شرحك الجميل قوى ده
وتسلمى انك بترجمة كل كلامك برافووو عليكى اجمل دكتور فى الدنيا
شكرا جزيلا دكتوره وعد
مش شرط دهون وزيادة وزن انا وزني يعتبر كويس مايل للرفع ومع ذلك كسل وتعب مزمن
Highly professional and perfect lecturer thank you for videos Highly informative materials many thanks 😊 for you❤
الله ينور اتعلمت اعرف جسمى انتى هديه من الله
ربنا يزيدك من علمه وفضله ويديم عليكي نعمته في توصيل المعلومة بسهولة ويسر
بحس إن ليكي دماغ لوحدك😅
بحب دماغك وبستفيد منك جدااااا😊
عندى تفسير تانى للاحساس بالتعب الزايد بحسه حقيقى جدا.. وجود الانسولين عالى فى الدم بيوصل الاحساس بالتعب الشديد ده.. اللى اعرفته ان حقن الناس بالانسولين كان بيستخدم للتعذيب من كتر احساس الهبوط والتعب اللى بيحسوا بيه
ممكن حد يختصر الفيديو ويكتب الملخص جزاكم الله خير
عنجد شكرا يادكتورة دائما فيديوهاتك بتجي بوقتا الله يجزيكي كل خير ياازكى دكتورة بلعالم
كلمينا عن تغذية الاطفال لو سمحتي
حقيقى رائعه فى طريقة شرحك
الف الف شكر دكتور وعد الله يعطيك الصحة والعافية
هنــــا كل العُقد بتتحل ببساطه
شكرا جزيلا مفيد ومشجع للحركه
Thank you very much
دكتورة وعد اليوم ثالث يوم قاطعة سكر وصيام متقطع ولو كارب انا وزني زايد ٩ كيلو دهون حسب ال inbody تبعي وانا نوعا ما رياضية ونسبة العضل عندي عالية بس عندي ادمان السكر وعشان كدا عندي زيادة دهون🥲 وعندي بطن طبعا بس هل اللي انا بعمله صح علما انه في تعب شديد ودوخة واتوقع اعراض الانسحاب وملاحظة هي مو اول مرة اجرب اقطع سكر بس ولا مرة كملت اكثر من شهر
اعراض انسحاب
لازم 3 شهور بتكوني شفيتي من ادمان السكر
بسم الله ماشاءالله تبارك الله حضرتك شرحك جميل❤
انا اول مرة بتابع دكتورة مصرية بتجنن وكلاسي بحبك 🇱🇧🇱🇧🇱🇧
كلاسي دي يعني ايه الفرق ممكن شرح 😮😮
حضرتك رائعة بس الارهاق اللي بيحصلي في فيديوهات حضرتك عشان اقدر اسمع بيخليني اتخطي الفيديو الصوت كارثة كبيرة واطي جدااااااااااااااااااااااااااااا
الله ينور عليكي يا دكتوره
شاطره وذكيه والله افدتينا جدا
ممكن تعمليلنا حلقة يا دكتور عن انتفاخ القولون مهما نزلنا ف الوزن الانتفاخ ثابت مش بينزل
نفس مشكلتي
نفس مشكلتي
smart genius profisionl Dr you are perfect جزاكم الله عنا كل خير وبارك ىكم ماشاء الله حلظكم الله والله اكبر
فعلا عندي ضعف عضلات ومضايقنا جدا الارداف والذراعين تحليل الغده كويسه بس انا في وقت اغبطه هرمونات. مممن تقوليلي اقوي عضلاتي ازاي🙏🙏شكرا لفيديوهاتك الجميله🌹
ابسط حاجه المشي بانتظام لحد التمارين و الجيم
عايزين فيديو للحوامل والمرضعات هل يقدروا يعملوا صيام متقطع سواء كانوا ملتزمين عليه قبل الحمل أو اول مره يعملوه ولو 16 ساعه صعب ليهم طبيا هل ممكن يكون في حل وسط بحيث يرجعوا لل16 ساعه بسهوله بعد الفطام وهل يقدروا ينتظموا على ال low carb وكيتو ولا طبيا لا يجوز؟
متابعاك من السودان رغم القصف في راسنا مواصله ع نظامك يادكتورة وعد😅
ربنا يحفظكم و ينجي السودان
@@mo3ata آميييين يارب ويحفظ الجميع إن شاءالله
ولو الوزن مش زايد وتعبانة جدا رغم ان ف حركة بس التعب والاعياء بطريقة كبيرة جدا ..مش باخد سكر خالص لو ليه علاقة بقالي فترة كبيرة ...يمكن اكتر من سنتين
اهم صفة فيكى الايجابية ثم العلم
جزاكم الله خيرا
كثير استفدت من حضرتك وكثير مميزة احسنتي حبيبتي استمري
الله يبارلك والله اكتر سؤال بساله لنفسي ليه دايما كسلانة مهمآ بنام
يادكتور حلقه عن متلازمة التعب المزمن والفايبرومايلجيا لو سمحتي
100 /100 thank you for your effort. God bless your life and effort Amen 🙏 💐 💐 💐
ربنا يباركلك انت نموذج مشرف بجد❤❤❤
الفرق بين الفطار والغدا كم ساعه لو صيام متقطع؟
يعطيج العافية دكتورة استويت مدمنة فيديوتج تحمسيني ما شاء الله عليج
إنتى أشطر دكتور فى الدنيا❤
شكرا جزيلا ..بارك الله فيك..
انت وردة يا دكتورة على العلمية التي تملكيها وفقك الله ❤❤
هو الواحد تعبان حتى مش عارف يروح شغله ، جيم ده طموحات ، معرفش ليه الواحد بقى كده وانا وزني مظبوط بس تعب و ارهاق شديد طول الوقت
عملتي تحليل فيتامين دال
نفسي تردي عليا .. عملت عمليه من تلات اسابيع ركبت شرايح ومسامير في الفخذ اليمين وللاسف اثناء العمليه الحوض اتكسر ودلوقتي انا في وجع رهيب وبطلت الكيتو دايت لان ياخد كميه ادويه مسكنه كتير جدا هل في اي نصايح ليًا عشان مخصرش كل اللي عملته الشهور اللي فاتت في الدايت 😢
بلاش مسكنات كتير حتبوظ الكليه 😢😢😢😢
ربنا يشفيك و يعافيك
شكرا على الشرح الجميل يا دكتور
دكتور ياريت تجوبيني هو توت البلدى بتعنا البيتباع في شارع علي عربيات ينفع فيه كيتو ولا لازم مستورد وياريت لو حد يكون عارف بس من دكتور ياريت يجاوبني ضرورى وربنا يباركلكم يارب ويجازيكم كل خير يارب
البلدي بتاعنا ده مسكر و فيه سكر فحيتعامل معامله الفاكهه المسكره
شكرا لشرحك الوافي د.وعد
جزاكي الله خير حبيبتي انا كلامك صحيح 👍 وانا كل إلي قلتي صار عندي وسبحان الله في قصة الرياضة صار عندي نفس الكلام الله يزيدك من كل خير شكرًا شكرا ❤
ميرسي ليكى د وعد ساعدتينى اخس ١٥ كيلو كلامك كنت بنفذه لكن عندى سؤال انا كنت ١٠٠ أصبحت ٨٣ وانا كنت عامله ٣ عمليات قيصرية ولما نزلت كان عندى دهون كتير حول مكان العمليه نزلت كتير من هذه الدهون حول الجرح لكن أشعر بتعب الجرح مع أنه من ١٤ سنه اخر عمليه لكن لما الدهون حول الجرح نزلت بدأت أشعر بتعب عند مكان الجرح لو كحيت مثلا افيدينى ماذا أفعل أنا بدأت احب اعمل تمرينات بفضلك لكن تعب عند بطنى ماذا اعمل فيه افيدينى من فضلك والف شكر د وعد
الله يزيدك من علمه يادكتورة وعد
انت رائعة دكتورة اتمنى لبنتي تكون مثلك مثقفة واعية عقل اكبر من العمر متابعتك من العراق 🌹♥️
يعطيك الصحة والعافية
جاء فى وقته دومتى مبدعة
رائعة كالعادة. شكراً لكي . 💐
شكرا للتوضيح الرائع
ممكن الرد ضرورى يا دكتور انا من من سنه ونص نزلت من 85ل67 كنا عملت صيام متقطع ومتابعاكى وبعدها بكام شهر عملت عمليه استئصال ورم ليفى من الرحم ومن بعدها مش عارفه اعمل كنترول على جسمى ووصلت ل74 حاليا وحالتى النفسيه مدمره هل الخلل ده له علاقه بالعملية ارجو الافاده من فضلك
مشكوره دكتوره وعد
اجمل دكتور فى الدنيا
صوت جميل و مريح و شخصية عندها قدرة عالية على الاقناع
يا دكتورة لو انا معنديش وقت حرفيا اعمل ايه بحيث ادخل التمرين يعنى هل فيه افكار اعملها لما اكون باخد بالى من بنتى
بجد نفسي اشوفك اوي قبل ما اموت 🥺
تفائلوا بالخير
جزاكي الله خيرا
من فضلك يا دكتورة جاوبني بليز انا عندي فتق سري ازاي اعمل الرياضة وما نوعها جوبيني تعيشي سلامي من الجزائر احبك بزاف ا
هل rice cake مناسب للفطور مع شاى
دكتوره وعد انا معنديش امكانيه انزل جيم
وعاوزه تمارين تنفع ف البيت بدات كيتو
احلى فيديو شفته بحياتي !!!! شكراا