Buen video, el explicarlo asi no es que lo vuelva mas facil, sino que es asimilable y comprensible, lo mejor es estar asi bien asesorado, y con la mejor tecnica posible, gracias, incluire los que no tenia conocimiento.
Excelente explicación! Bro yo soy flaco pero tengo panza, he comenzado con plancha abdominal y corro también. Pero me faltaría entonces un plan alimenticio
Este año quiero practicar estos ejercicios así que me he suscrito a tu canal para hacer tus ejercicios,hagamos en tiempo real los ejercicios si me puedes ayudar.
Oye guapo en el minuto 4:20 cuando dices para "tener un abdomen de ensueño " reconocelo y di : " Para tener un abdomen como el mío "....jajajjaja me encantas! Te sigo eres muy profesional y se nota que estudias que sabes mucho de lo que dices y de lo que haces. Hago o trato de hacer lo que tú enseñas aunque es se me ha hecho muy muy muy difícil; pero ahí voy poco a poco.
Gracias por tomarte el tiempo de ver mi contenido. Lo valoro mucho y te agradezco por el apoyo. Dale con toda a esos entrenamientos. La clave está en ser constante, disciplinado y disfrutar del proceso 💪🏼
Bendiciones sufrí un trauma cráneo en sefalico severo y soy bachiller académico quiero trabajar en abdomen quiero desaparecer la marca de la cirugía por dónde me quitan el riñón
Yo hago 30 flexiones con un brazo por una hora el dia siguiente una hora de flexiones normales y el siguiente dia hombros una hora el dia siguiente ejercicios de tensión una hora los mismo con pierna
Sumado con una adecuada alimentación. Genial!!!Muuuuchas gracias!!!😊
Felicidades y bendiciones infinitas 😊
Muchas gracias por el apoyo 🙏🏻🥹
Juan Carlos gracias por la ayuda que me estas dando .estoy contigo desde noviembre 2023 felicitaciones
Gracias a ti por el apoyo y confianza 🙏🏻💪🏼
Me gustaron, bien explicados felicitaciones
Muchas gracias 💪🏻😃
Gracias x compartir muy interesante el video 👍
@@luisantonioperezmora982 con mucho gusto💪🏻
Buen video, el explicarlo asi no es que lo vuelva mas facil, sino que es asimilable y comprensible, lo mejor es estar asi bien asesorado, y con la mejor tecnica posible, gracias, incluire los que no tenia conocimiento.
Muchas gracias a ti por el apoyo🙏🏻
Gracias, excelente compendio de ejercicios ademas muy bien explicados!!
Muchas gracias 😃💪🏼
Gracias Juan, que buenos ejercicios, que buen video. Gracias!. 👍
Gracias a ti por el apoyo🙏🏻💪🏼
Bien explicado GRACIAS
Muchas gracias 💪🏻
Hola Juan donde puedo encontrar que platillos deveria comer y cuantas veces para lograr desaserme de la grasa abdominal
Muchas gracias, Juan ❤❤❤
Con mucho gusto 💪🏼
Excelente explicación! Bro yo soy flaco pero tengo panza, he comenzado con plancha abdominal y corro también. Pero me faltaría entonces un plan alimenticio
Gracias por el apoyo💪🏼. En el caso tuyo si sería importante una alimentación hipercalorica th-cam.com/video/_iX7quqEwl8/w-d-xo.htmlsi=Ai-UAzzp1sQNvn84
Estimado esta super excelente mil gracias
Muchas gracias por el apoyo 💪🏼
Excelente pana 💪💪 aquí bamos con todo....
Esoooo a darle con toda 💪🏼😃
Que bien, por favor explicar la respiración durante el ejercicio (cuando inhalar y cuando exhalar). Gracias
Felicitaciones, muy clara y sencilla su presentacion.
Cada sección de estas rutinas debe ser de cuantos minutos???
Gracias
Gracias por la explicación yo estoy en ése proceso de mejorar la pared abdominal
Wooo👏👏👏
Al 100
Gracias 💪🏼😃
Gracias, muy bueno.
Gracias por el apoyo 💪🏼
Que buen video. Contenido de calidad!
Muchas gracias 🙏🏻💪🏼
Excelente, gracias
Con mucho gusto 💪🏻
Este año quiero practicar estos ejercicios así que me he suscrito a tu canal para hacer tus ejercicios,hagamos en tiempo real los ejercicios si me puedes ayudar.
Tendré en cuenta lo de los ejercicios en tiempo real🙏🏻
Oye guapo en el minuto 4:20 cuando dices para "tener un abdomen de ensueño " reconocelo y di : " Para tener un abdomen como el mío "....jajajjaja me encantas! Te sigo eres muy profesional y se nota que estudias que sabes mucho de lo que dices y de lo que haces. Hago o trato de hacer lo que tú enseñas aunque es se me ha hecho muy muy muy difícil; pero ahí voy poco a poco.
Gracias por tomarte el tiempo de ver mi contenido. Lo valoro mucho y te agradezco por el apoyo. Dale con toda a esos entrenamientos. La clave está en ser constante, disciplinado y disfrutar del proceso 💪🏼
Man Semi Díos. Podrías subir un vídeo de tu rutina?
Gracias mi bro🙏🏻, dale mi bro lo tendré en cuenta para mis próximos videos
Mis ejercicios favoritos
😎💪🏼
Que buena info!
Gracias por el apoyo 💪🏼😃
Super video ❤💪
Muchas gracias Rafa 💪🏼
gracias por los ejercicios, el ejercicio 4 por cuanto tiempo se mantiene la posición?
Te recomiendo hacerlo durante aprox mínimo 30 seg
Bendiciones sufrí un trauma cráneo en sefalico severo y soy bachiller académico quiero trabajar en abdomen quiero desaparecer la marca de la cirugía por dónde me quitan el riñón
Gracias...
Yo hago 30 flexiones con un brazo por una hora el dia siguiente una hora de flexiones normales y el siguiente dia hombros una hora el dia siguiente ejercicios de tensión una hora los mismo con pierna
Bueno están Calidad
Osea si no e quemado la grasa vieja no fortalece?
Si se fortalece
Me ha gustado tu video pero corta la musica de fondo....
esos deltoides no son naturales........pinchazos por ahí......
Y cuál eran los 5 ejercicios abdominales😂😂 porqué no los ví
*Está dando una introducción