วีดีโอ

yo entreno de lunes a viernes y siempre trato de mejorar mis rutinas pero nunca jamás había visto un contenido de alta calidad como el tuyo te ganaste un suscriptor nuevo

Bro tu entraste en volumen y luego definiste o directamente te pusiste asi

Bueno y el nivel 0?

Banda , si en las flexiones diamante les incómoda un montón el codo No es necesario que las manos las pongan en forma de diamante Lo importante del ejercicio es que estén lo más juntas las manos para que trabajen el tríceps

Cuantas repxseries?

Que buen físico hermano hare lo posible para llegar a tener un físico igual 💪

Se agradece, es mi primera vez con esto de la calistenia

is zanetti worth it ?

Gracias 🫂

Ahora de from lever🎉

bro, puedes dejar tu whatsapp?

A ver, admito que peco de decir que no entreno piernas porque en calistenia no se puede hacer muy bien, pero me callaste la geta... La rutina se ve muy buena y se nota que trabaja todos los musculos de la pierna! Grande bro...

Maestro 👏

Pura información valiosa , espero por la parte 3 del video 💪

Y la semana de descarga cuando lo aplico

Esta bien si entreno así: mí objetivo es mejorar la base y ganar músculo y fuerza, para entrenar tensión en futuro, bueno lunes y jueves: Empuje, martes y viernes: tiron, miércoles y sábado Pierna y Core, estara bien ??

Y cada cuántas veces a la semana lo puedo hacer, si lo hago y si se me marca cuando me pingo en una cuerda posición. Pero del ombligo hacia abajo tengo una pansilla, es como si la panza tubiera itra pansa

Excelente información, ofreces rutinas personalizadas?

y si no me sale el tuck?

Contigo aprendo mucho Juan , tus videos valen oro , sigue asi y espero la parte 3

Muchas gracias por la info Juan, espero ansioso el 3er video

Ecxelente video...Juan. una duda Siempre que aga estos ejercicios en mi rutina.. Al final siempre meto básicos ?? O como manejaría eso

Las flexiones inclinadas se enfocan en la parte inferior no es la superior

Por favor, podrías explicar la técnica correcta. Posición de brazos, escápulas, etc. Para hacerlo correctamente, no viciarse y tener lesiones? Muchas gracias 👍

Sin saberlo estaba combinando ejercicios de palanca e isometricos, con este video me queda mucho mas claro como planificar la rutina. Juan, gracias por tan valiosa información. Vuelvo en dos meses y les cuento si veo progreso.

Gracias 🫂

Cuantos dias a la semana la recomiendas?

Esto cine 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 para mejorar en nuestros elementos de fuerza

Mejor explicado imposible gracias 💪

Esta serie de vídeos me está ayudando a planificar muy bien mi rutina de estáticos. Muchas gracias por esta valiosa información.

Gracias juan corrales,dios te bendiga

Los fondos también ayudan a trabajar el pecho? O son para tríceps ? Gracias

Falto front negativo

Buen contenido bro, consulta valdria para un intermedio que tambien entrena dinamicos(freestyle) o es cuestion de empezar con frecuencia 2

no se puede eliminar grasa localizada

Buenas noches, no hay que realizar un calentamiento previo?

el sexto esta inflado en esteroides porfavor

Hola, este es el primer videl que tengo que ver para iniciarme en calistemia?

Muy buen video, cuando se avanza a entrenar tres veces el front y la plancha en un mismo día se entrena Front y plancha, nose si entendí bien?

cuantas repeticiones

Mano y si te digo que no me costo nada😢

Fino, apretando el pecho cuando subes da más estimulo

Se ve buena la rutina bro! pregunta, crees que esta bien hacer entre 3-5 veces esta rutina? o con 1 serie ya estaría bien?

Rutina

una para pantorrillas xf😢

Cuanto minutos descansar entre series

Donde vas con ese caparazón, 30 muscle up de calentamiento o como? pasa rutina de espalda

apenas empezando y no puedo terminar toda la rutina en un día, ojalá ir avanzando :p

Gran contenido Juan