ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennusk...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
Ite tykkään painonnostokengistä perus voimanosto liikkeissä.Tukevat myös esim. vapaalla tangolla tehtävissä kulmasoudussa,hauiskäännössä seisaaltaan jne.Painikengät ostan seuraavaksi,uskon näillä 2 erilaisella kengällä pärjäävän hyvin.Alottelin normi lenkkareilla ja sukkasillaan.Aktiivista saliharj. takana n. 4,5 vuotta.En tee toiminnalista saliharj.Pääasiassa vapailla painoilla treenaan.
Siinä kyllä on loistava combo! Ite en pystyisi soutuja tekemään PN kengissä :D
Lipsuvat nahkapohjajalkineet tietenkin. Niillä saa huippu treenit.
Sain faijalta sellaiset lättäpohjaiset nahkaiset vapaa-ajan kengät. Parhaat salikengät ikinä. Jäykkä, ohut pohja. Kevyet ja menee pieneen tilaan repussa. Nahka kestää käyttöä.
Aina pelkkiä paljasjalkakenkiä käytössä. Ihan parhaita! :) Ehkä kyykkyyn tarvisi jotain koroketta ja siksi voisi painonnostokenkiä harkita toiseksi pariksi salille.
Mun nilkkojen liikkuvuus on niin kökkö, että käytän kyykkykenkiä.
Maiharit on parhaat kyykkykengät👌
Oon käyttänyt futsal kenkiä ja kyykyissä joskus painonnostokenkiä. Futsal kengät ovat ainakin lenkkareihin verrattuna paremmat oikeastaan kaikessa kuntosaliharjoittelussa.
Futsal ajoista aika paljon aikaa mutta muistanko oikein että niissäkin oli suhteellisen kova/ohut pohja
@@PaunaAkatemia Juu kyllä on ohut ja kova pohja. Lisäksi tietenkin tukevat liikettä erityisen hyvin.
Mä oon harkinnut nyt tovin noiden paljasjalkakenkien ostamista. Mulla oli joskus nuorena tollaset varvaskengät, lääkäri suositteli niitä kun synnyin niin vaikeiden lättäjalkojen kanssa että jouti leikkaussaliin asti.
Nykyään tulee kyykättyä ja vedettyä sukat jalassa, mutta pito tulee vastaan, joten paljasjalkakengät lienee paras vaihtoehto.
Paras vaihtoehto on olla paljain jaloin.
Joo ja levittää kaikille muille omat bakteerit ja sairaudet. Kiitos vinkistä 👍
Ite treenaan pääasiassa paljain jaloin kotisalilla. Maastaveto ja kyykky. Kyykyssä 1.5cm kivilaatta kantapäiden alla. Kengät sitten pohjeliikkeissä ettei kulmat satu jalkapohjiin.
Kivilaatta kantakorkona lisää lihaskasvua ainakin 20%
@@PaunaAkatemia 🤣 no shit!
Ne samat vanhat lenkkarit jotka on töissä ja vapaa ajalla, ne toimii salillakin:P
Tehkää kilpailu video kyykystä, mavesta ja penkkipunnerruksesta, niin saadaan selville kumpi miehistä on voimakkaampi? Toinen vihaa painonnostoa ja toinen tykkää voimamies jutuista. 🤔👍
Saattaa tulla matiakselle vähä liian paha mieli
Tässä kun on juttua paljasjalkakengistä, niin olen kuullut hyviä kokemuksia salilla yleiskenkänä, Jesse kun kehuu niitä myös, niin melkein joutuu itse hankkimaan kanssa sellaiset
Perus Vanssit hyvät, tasainen pohja, hyvä pito, kestää kulutusta, halpa.
Painonnostokengät on oikeen hyvät juuri askelkyykyssä kun askel on sillon tukevampi
Ette käsitelleet mun luottokenkiä: napakat ja laadukkaat suihkusandaalit. Suojaavat sukkia enemmän, eivät hiosta ja helppo vetään jalkaan ja pois.
Painonnostokenkä auttoi mua pääsemään eroon varpaiden suonenvedosta(!) kesken sarjan sekä kyykyssä että maastavedoissa.
Jonkun jalkaterapeutin tai jalkakirurgin mielipide ois kiva kuulla onko tosiaan niin et kannattaako jonkun lihapullan olla paljain jaloin vai onko se hyvä tapa hankkia itselleen lättäjalat. En nyt tiedä kuinka luontainen liike on olla kyykyssä ison kuorman alla, aika harvoin tarvinnut omassa elämässä. Joku tenniskenkä vois olla hyvä tai kuhan on vähän tukeva edes varmaan hyvä nyrkkisääntö.
Jonkun verran ns. lättäjalkoja hoitaneena fysioterapeuttina olisi mielenkiintoista kuulla miten paljain jaloin kulkeminen tai kyykkääminen synnyttäisi lättäjalkoja. Lapsilla jopa hieman näyttöä siitä, että paljain jaloin/kevyissä kengissä kulkeminen sitä voisi ennaltaehkäistä. Hoitaminen toki siinä mielessä hieman harhaanjohtava termi voi olla, että hyvin harvoin "lättäjalka" häviää mihinkään. Se ei myöskään kaikille ole edes "pahasta" tai oireile. Myös virheellisiä "diagnooseja" heitetään herkästi jokaiselle lättäjalasta erityisesti lapsilla.
Ihminen myös tarvitsee "lättäjalkaa" normaaliin liikkumiseen kuten myös holvikaarta. Enemmän pitäisi olla kiinnostunut, että miten jalka käyttää näitä rasituksessa kuin siinä miten jalka on levossa. Jalkaortoosien (pohjalliset) käytöstä myöskään ei ole juuri selkeää näyttöä isolla populaatiolla, ja varsinkin ainoana hoitokeinona niitä ei suositella nykyisin. Toki N on aina 1 vastaanotolla.
Chuck Taylorit on hyvät noin yleisesti, sopii hyvin mm. maastavetoihin koska on tiivis painumaton tasapohja ja painonnosto kengät on hyvät kyykkäämiseen jos tarvii enemmän kantaa kenkään.
Painitossut ovat mielestäni paras vaihtoehto. On tukea, on pitoa ja silti riittää liikkuvuutta syvään kyykkyyn tai toiminnalliseen harjoitteluun. Lisäksi löytyy ohut, kova pohja maastavetoon, eli on kuin sukkasillaan vetäisi. Kaikki videon kenkien plussat siis yhdellä kengällä.
Juu painitossuissa paljon samoja ominaisuuksia kuin noissa Vivoissa. Tosin ymmärrettävästi toiset tykkää jäykemmistä kuten Metconit
Niin ja varmaan myös on hinnas jonku verran eroa. Metconit maksaa sen plus miinus 150e ja hyvät painikengät maksaa 80
@@jarnorantanen7098 Juu itse en painikengistä tykännyt kun usein liian kapeita itselle ja vähän kuitenkin kovempaa pohjaa tykkäisin sekä tukea ihan pohjassa sivuttais suunnassa. Yleensä omat treenikengät kestää useita vuosia ja käytössä todella paljon, niin hinta ei liikaa merkkaa. Siis varmasti painikenkä on jollekin yksilölle se paras kenkä.
Painikengät 👌
Olitte kaikessa väärässä. En nyt jaksa perustella miksi, mutta tulin nyt vain toteamaan.
Mikä toi ostoskanava tuote on tossa vasemmalla 😂
Se juuri!
Ei niitä kenkiä tarvi
Älä skippaa pohkeita
Hymyilyttää itseäni kun hommasin vähän tuollaiset hybridityyppiset kengät jotta voisin juosta matolla, no eihän ne siihen soveltuneet ollenkaan kun penikat alkoi vaivaamaan (samaa ongelmaa ei oo ulkona juostessa toisilla kengillä).
Eli ois pitäny ennemmin ostaa kahdet erilaiset, toiset nostamiseen ja toiset juoksemiseen. Nyt on kengät jotka ei sovellu mihinkään. 😂
Jep, näin siinä usein käy kun joku asia yrittää olla kaikessa hyvä :D
Näin kun pode reenasi crokseilla onko hyvät kyykkyyn
Painitossut menee minulla jalkaan kun salille menee. On tukea ja ohut pohja
Näin videon alussa, ja ennen kuin olen katsonut loppuun videon. Niin omalla 30 vuoden treenivuosien kokemuksella, parhaat kengät omasta mielestä adidas tai acis merkkiset painikengät ( kestävimmät jotka on ollut koskaan ollut) ja kyykkäämiseen erikseen kyykkykengät. Kyykkykenkiä olen käyttänyt viimeiset 7 vuottaja jotka olisi pitänyt jo alkumetreillä hankkia. Nyt on gorilla wear:ít käytössä jotka alkoi jo alle vuoden käytön aikana hajoilee saumoista
Tällä samalla yhdistelmällä mennään. Osittain tosin sen takia, että reilut 20 vuotta sitten hankitut painikengät ovat vielä täysin käyttökunnossa.
@@mikaliuska1385 Mullakin oli ensimmäiset painikengät salilla yleiskäytössä, noin 16 vuotta ennenkuin ostin uudet
@@mikaliuska1385 tulee kylläkin kengät käytettyä salilla ihan loppuun, siihen saakka kun sukka näkyy läpi pohjan jos ei kerkeä ennen sitä neuleet ratketa
Tuossa kyllä loistava combo, kun painitossut tosiaan menee aika lähelle näitä omiakin minimalisti kenkiä. Itse en painitossuista tykännyt kun yleensä itselle liian kapeita ja vähän kaipaan enemmän sivuttais suunnan tukea pohjassa.
Yleensä Chuck Taylorit. Onko ne jo niin old school ettei edes mainittu videossa?
Enemmän yritettiin käydä ominaisuuksien kautta kenkiä läpi, kun kaikkien kenkien erikseen maininta kävisi pitkälle. Converset ihan pätevät, mutta esim itselle liian kapeat. Käytin Rebookin Powerliten ensimmäisiä versioita about 5-6 vuotta kunnes teippikään ei enää korjannut jonka jälkeen siirryin Vivoihin. Ne oli aikalailla Chuck Taylorit mutta leveämmät ja pitävämpi pohja
@@PaunaAkatemia Joo, ymmärrän. Hyvä video se oli. Joskus aiemmin näissä jutuissa oli muotia chucksit ja painikengät. Nyt vissiin crossfit ja barefoot. Lenkkarien asema tuomittuna, mutta silti eniten käytettynä kenkää se ei vaan muutu.
Mikä malli toi vivon jäykempi???
Tätä mallia ei ikävä kyllä enää myydä, mutta en kyllä enää muista edes mikä tää malli oli
"Koristossut"!?
Turvakengät lienee hyvät.. jos painot ei pysy käsissä 😁
Ite käyttänyt vuosia sulkapallokenkiä
Missä Converset 😅
Menee noiden kovien tasapohjaisten kanssa samaan 😊
Eräs pieni vihreä mies vannoo conversejen nimeen. Ainakin joka videolla ne on jalassa.
Converset oikein pätevät myös
Mutta aivan parhaat on korkeavartiset tennarit
Kumisaappaat on parhaat salikengät
Ehdottomasti
Ja koskenkorva paras urheilujuoma
"painostokengät"