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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- 太い腕を手に入れましょう！
今からでも間に合います⚡️
ポイントは三頭筋を鍛えること！
自宅でできる腕トレ！(全て自重）
誰かが休んでいる時、誰かが遊んでいる時に
差をつけるのがこの筋トレ！
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#腕筋トレ #筋トレ腕 #腕筋肉トレーニング
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