SINDROME FEMORO ROTULEA: cause, sintomi ed esercizi

🦵 La sindrome femoro rotulea è un ostacolo comune per chi ama correre o svolgere attività fisica in generale, ma il suo impatto va ben oltre gli sportivi!
Questa condizione, spesso manifestatasi con dolore nella zona della rotula e al femore, può "mettere in pausa" la tua quotidianità.
💪 Nel mio nuovo video, esploreremo le cause, i sintomi e, soprattutto, una serie di efficaci esercizi mirati per affrontare la sindrome femoro-rotulea, nota anche come dolore anteriore al ginocchio!
Imparerai non solo a comprendere meglio questa sindrome, ma anche a mettere in pratica strategie e movimenti specifici per alleviare il dolore e riprendere le tue attività preferite. 😉
Gli esercizi e i consigli forniti all'interno di questo video sono ovviamente un punto di partenza fondamentale, ma il mio suggerimento è sempre quello di intraprendere un percorso personalizzato per risolvere definitivamente la situazione e prevenire future ricomparse.
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CAPITOLI
0:00 Introduzione alla sindrome femoro rotulea
3:32 Esercizi riabilitativi
5:07 La corsa e le problematiche al ginocchio
6:54 Conclusione e consigli finali
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Grazie Elena!