Sindrome della BANDELLETTA ILEOTIBIALE: cause e soluzioni

Se provi un dolore lungo la parte laterale del ginocchio e che peggiora scendendo le scale o affrontando delle discese, è possibile che si tratti delle sindrome della bandelletta ileotibiale. 🦵
All'interno di questo video scoprirai:
➡️ in che modo è possibile risolvere questo problema
➡️ cosa NON fare assolutamente per evitare di peggiorare
➡️ quali sono quegli accorgimenti da adottare per accelerare il processo riabilitativo
➡️ le domande che più spesso mi vengono poste dai miei pazienti online e in studio a proposito di questa condizione
Sebbene la sindrome della bandelletta ileotibiale sia senza ombra di dubbio una problematica scomoda, con le giuste accortezze e il giusto approccio è assolutamente possibile risolvere la situazione (con tempistiche più o meno veloci).
CAPITOLI
1:09 Cos'è la sindrome della bandelletta ileotibiale
2:37 Come risolvere: gli esercizi migliori
4:09 "E se ho dolore durante gli esercizi?"
5:43 "Posso continuare a svolgere attività fisica?"
6:14 "Quanto tempo per stare meglio?"
6:57 Conclusione
CONTATTI UTILI:
👉 Instagram: bit.ly/3LIN5jC
👉 Facebook: bit.ly/3LKR5jD
📩 Email: [e-mail]
#bandellettaileotibiale #sindromedellabandellettaileotibiale #bandellettaileotibialesoluzioni

[@lambertoferraro5386]

Mi piace

[@patriziamolon960]

Buonasera dottore.
Questi esercizi si possono fare con una trocanterite in atto (molto verosimilmente causata da un sovraccarico causato da una ernia del disco che mi ha causato una cruralgia per un lungo periodo)?
I fatto è che da qualche tempo si è anche associato questo dolore al lato del ginocchio della stessa gamba. Non mi sembra un dolore da condropatia della quale ho sofferto anni fa.
Mi sono imbattuta nel suo canale facendo questa ricerche e mi sono iscritta.
Grazie in anticipo se vorrà rispondermi.
Ah! Dimenticavo...ho 74 anni🤦‍♀️

[@michelefrison]

Buonasera Patrizia, visto che i dolori e le problematiche coinvolgono più zone, avrebbe senso confrontarsi con un fisioterapista per poter impostare un programma terapeutico personalizzato. Di per sé, gli esercizi di questo video possono essere inclusi, ma potrebbero essere necessarie delle facilitazioni e delle integrazioni in base ai risultati della valutazione clinica

[@patriziamolon960]

@@michelefrisonBuongiorno. Grazie mille per avermi risposto.
Si, sono già seguita da un Fisioterapista molto bravo ma avevo bisogno di saperne di più dal momento che la mia avidità di conoscenza è senza freni e i tempi delle sedute a volte non consentono ciò.
Tuttavia ho fatto (molto dolcemente) alcuni degli esercizi da Lei mostrati e già riesco a camminare, alzarmi da una seduta, senza quei dolori insopportabili. (La comodità è che i video si possono vedere e ascoltare più volte anche fermandoli dove più interessa)
La ringrazio ancora infinitamente e le auguro buona domenica. 🙏

[@KoreDafne]

🙏👏