Rutina de movilidad para mejorar el Push Jerk

Esta rutina puede ayudarte a mejorar el rango de movilidad de tus hombros y columna y con ello hacer correctamente movimientos por encima de tu cabeza como el JERK
Realiza 3 o 4 rondas de todos los ejercicios que verás en este video, 2 o 3 veces a la semana si es necesario. Las repeticiones de cada ejercicios las tienes al final del video.

[@luzanchico]

Excelente contenido 👌🏾🥳🥳🥳🥳

[@tomluke7489]

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