💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Вот они, мои упражнения для суставов и от шейного хондроза! О чём я недавно просила в комментах к зарядке для пожилых. Я их нашла! Спасибо Танечка!Сделано! Теперь шагаю 10тыс,5 тыс мне уже не интересно-мало. Скинула с ПП и шагами за месяц 10кг,нужно ещё тридцаточку.
Спасибо, Танюшечка! Зарядочка - класс, то, что надо для моих 75+, легкая, но с напрягом, темп мой, тренер с замечательной улыбкой! Спасибо большое! Хотела было заказать Вам зарядку "подлиннее", но, оказывается, их у Вас целый ворох , на любой вкус, еще больше люблю Вас!
Если делаешь зарядку, а условия не позволяют взять коврик (например, как у меня сегодня на улице), то этот комплекс-выход из положения✌👌все упражнения делаются стоя, проработано всё тело ✌спасибо, Татьяна 🤗❤
Доброго утра! Выходные провела в осеннем лесу, интернет был недоступен и даже там по памяти сделала свою любимую зарядку 🤸♀️. Здорово! Ее можно сделать в любом месте👍😀
Спасибо за видео! Начинаю внедрять полезную привычку с утренними зарядками с ваших видео) было бы ещё здорово, если бы вернулись прямые эфиры с зарядками ☺️
Здравствуйте,когда я делала зарадку нагиналась и т.д у меня постоянно щелкали кости но после нескольких дней вашей зарядке я смогла спокойно сгибаться и разгебаться,спасибо вам!!!жду следующего ролика💟
Здравствуйте Татьяна и подписчики. Зарядка просто огонь. Все тело пробудилось, прекрасное начало дня. Спасибо вам Танюша, что делитесь своими знаниями.
С этой зарядки начался мой путь к здоровому образу жизни. Поначалу хватало сил делать только неполный комплекс, потом делала всё - но уменьшала скорость видео, чтобы успевать. Прошло два года, и этот комплекс для меня стал уже очень легким и не действенным. Перешла на более сложное. Спасибо автору канала, её доброжелательной улыбке и обаянию.Всегда вспоминаю её подбадривающие слова: не важно как у вас получается, главное делайте.
Каждое утро я встречаюсь с Татьяной на зарядке 😊 и я заметила ощутимые изменения в теле, я стала более гибкой и энергичной 🤸♀️ за какие-то 10 минут волщебства🧡🧡🧡
Таня, спасибо за такой."малогабаритный" вариант зарядки. Действительно очень выручает, когда нет возможности расстелить коврик, а вот заставить мышцы проснуться и заработать хочется ☺️☺️🥰🥰🥰
И как я раньше жила без зарядки🤸♀️ Это теперь мой ритуал даже в выходной день, даже в гостях 🧳 И особенно здорово делать ее на природе 🏕 Татьяна, и ваша команда, вы сделали из ленивца человека 😊👍👍🥰
Эта понравилась больше всего. Тут некоторые упражнения из тех, которые я делала у другого тренера, но тут есть и разминка на ноги для стоп🥰🥰🥰буду теперь заниматься по-этой
Ваша страница проста находка 👍🏻😍 Одних зарядок только 44, наслаждаюсь, все четко, по делу и еще с позитивом, все тренировки разные, я в восторге 🥹 Спасибо вам за ваш труд 🫶🏻
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Зарядка достаточно лёгкая, придает прилив энергии и ощущение бодрости! Мне понравилось, спасибо!🤗🌺
Делаю с Вами зарядку каждое утро уже больше года. Спасибо огромное за профессионально сделанные комплексы.
Пожалуйста🥰
Доброе утро! Спасибо за зарядку!!! Дочка, 4 года сказала, что вы крутая, модная и очень красивая!
Мне очень приятно ☺️
Зарядка лёгкая, быстрая и удобная!!! Можно делать в любом месте!Спасибо!!!❤❤❤❤❤👌👍
Это точно ☺️
Одна из самых любимых зарядок! Всегда к ней возвращаюсь)))
☺️❤️
Вот они, мои упражнения для суставов и от шейного хондроза! О чём я недавно просила в комментах к зарядке для пожилых. Я их нашла! Спасибо Танечка!Сделано! Теперь шагаю 10тыс,5 тыс мне уже не интересно-мало. Скинула с ПП и шагами за месяц 10кг,нужно ещё тридцаточку.
Супер! Отличный результат! Все получится 💪🙂
И снова доброе-бодрое утро с Татьяной, 👍!
Доброе 😊
Все привет!!! Классная и полезная зарядка!!!
Спасибо ☺️
Доброе утро! ВСем хорошего дня и начало новой рабочей недели!!!
И вам)
Очень нравиться эта подборка упражнений! Очень хорошо размялось все тело! Зарядку удобно делать в любом месте! Спасибо ❤❤❤❤❤
Захвалили меня, Наталья☺️ На здоровье ❤️
Доброе бодрое утро всем!!! Спасибо большое за зарядку!!! не хватило занятий на полу, но все равно зарядка огонь!!!
Попробуйте другие варианты моих зарядок) на этой неделе еще одну загрузим зарядку, там будет больше упражнений на полу)
Спасибо Татьяна. Нашла именно то что надо, для дамы взявшейся наконец-то за своё здоровье.
На здоровье ❤️☺️ Хорошего вам дня☺️
Спасибо Татьяна за прекрасную зарядку. Весь организм проснулся и готов к новому дню то что надо💪👍
Доброе утро! Всем привет!!! Сделала легкую зарядку и буду врываться в свой рабочий день и год!!!
Спасибо огромное, Ольга, за такие слова, мне очень приятно ☺️🥰
Как же я люблю утро пятницы 😄
А с зарядкой Татьяны оно становится еще прекраснее🌹😍
Точно 😊
Татьяна, ваши 10-минутные зарядки помогают проснуться и предают бодрости и сил на целый день!
Спасибо, мне очень приятно это читать)
Танюша😍, каждое утро говорю Вам огромное спасибо ❤️Мне 60.Полюбила Ваши 10 минутки👍
Ой, очень приятно ☺️ занимайтесь на здоровье ❤️
Лёгкая и быстрая зарядка👍очень удобно🤗
Спасибо ☺️
Спасибо, Танюшечка! Зарядочка - класс, то, что надо для моих 75+, легкая, но с напрягом, темп мой, тренер с замечательной улыбкой! Спасибо большое! Хотела было заказать Вам зарядку "подлиннее", но, оказывается, их у Вас целый ворох , на любой вкус, еще больше люблю Вас!
Пожалуйста, Надежда, да, зарядок сейчас на канале уже не мало☺️
Доброе утро! Утро без вас, это день на ветер!!! Спасибо за легкую зарядку!!!
Доброе утро, хорошего вам дня🙂
Если делаешь зарядку, а условия не позволяют взять коврик (например, как у меня сегодня на улице), то этот комплекс-выход из положения✌👌все упражнения делаются стоя, проработано всё тело ✌спасибо, Татьяна 🤗❤
Спасибо огромное) специально сделали стоя ☺️
🥰 Доброе утро, отличного дня и прекрасного настроения всем, кто не забывает делать зарядку по утрам✊
Спасибо большое 😊
Татьяна, спасибо за прекрасную нужную....и быструю зарядку 🤩🤩🤩 класс😀❤️
☺️
Спасибо, перед работой замечательный комплекс! Сохраняю!
Очень нравиться возвращаться к этой зарядке! Спасибо ❤❤❤
Спасибо ☺️
Танечка, Вы - большая умничка. Благодарю🙏 Комплекс, доступный, продуктивный и компактный. Очень профессиональный подход💖🧡💛💚💙💜
Спасибо большое, мне очень приятно ☺️
Спасибо, Татьяна, обязательно попробую завтра
На здоровье!)
Благодарю 🥰отличное начало дня, и подойдёт такая зарядка любому возрасту😉 отлично❤❤❤🧡🧡🧡🧡❤❤
Спасибо огромное ☺️
Доброго утра! Выходные провела в осеннем лесу, интернет был недоступен и даже там по памяти сделала свою любимую зарядку 🤸♀️. Здорово! Ее можно сделать в любом месте👍😀
Рада, что вам понравилась эта зарядка ☺️😊
Спасибо за видео! Начинаю внедрять полезную привычку с утренними зарядками с ваших видео) было бы ещё здорово, если бы вернулись прямые эфиры с зарядками ☺️
Подумаем об этом 😎
Зарядка хороша!! Я даже в поезде её делала! Татьяна - лучший энерджайзер для настроения и здоровья❤️
Спасибо огромное ☺️
Всё отлично💪 Мое тело🤸♀️ мне сказало спасибо, а я говорю спасибо Татьяне 😘😊🥰
Хорошего вам дня☺️
Спасибо за зарядку, Татьяна!
Челендж 😉
Челлендж 😎🤗
Спасибо большое, отличная зарядка, хорошего дня 🌹
Доброе утро! Татьяна, спасибо за заряд бодрости на целый день
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю! ❤️ То, что нужно с утра! 🌹
Доброе утро всем🌞
Хорошего дня и отличных выходных ✊
А Танюшке очередное спасибо за ее труд😊
Спасибо огромное ☺️
Спасибо, Татьяна, за отличное начало дня и простые упражнения!
Не за что)
Доброе субботнее утро!
И прекрасного настроения всем кто зашёл на канал Татьяны 😊
Зарядка, как утренняя прогулка, бодрит и заряжает 🤸♀️🏃♀️🥳
Спасибо огромное, хорошего вам дня ☺️
Спасибо большое Танюша за прекрасные утренние зарядки. Я в восторге. Теперь каждое утро с Вами делаю зарядки❤️🔥
Очень приятно)
Татьяна, большое спасибо! Зарядка великолепная!!!❤❤❤
Пожалуйста!🥰
Спасибо, завтра бодрость с утра! Коротко но продуктивно! Тело прочувствовать удалось!
Я в восторге от ваших зарядок!
Легко, быстро и практично
Спасибо огромное, Татьяна ☺️
Отличная зарядочка , разминочка для тела! Татьяна , спасибо! 🤸♂️👍👍👍
☺️🙏
Доброго утра😊
Спасибо за прекрасную разминку💕💕💕
Хорошего вам дня ☺️
Здравствуйте,когда я делала зарадку нагиналась и т.д у меня постоянно щелкали кости но после нескольких дней вашей зарядке я смогла спокойно сгибаться и разгебаться,спасибо вам!!!жду следующего ролика💟
То ли ещё будет)) без движения наши суставы умирают.
Замечательная зарядка. И на самом деле короткая, что в сборах на работу очень важно ;)
Спасибо, мы скоро еще одну добавим короткую зарядку)
Благодарю! 🌹 💕 💖 💞 Очень хорошая утренняя зарядка! 🤗 👌 🌟 💖
Спасибо, на этой неделе еще одну добавим)
Наконец нашла самую подходящую для себя зарядку, спасибо!!
Еще три месяца назад сохранил и только сейчас сделал этот комплекс! Очень понравилось, спасибо! Успехов в развитии канала 🤗
Спасибо большое ☺️
Спасибо! Отличный "походный" вариант взбодриться)
Спасибо, мы скоро еще один походный вариант добавим)
Спасибо большое за зарядку. Тело после ваших упражнений говорит спасибо!!!🥰
Мне очень приятно ☺️
Вот это хорошая разминка!!! Позвоночник стал себа хорошо чувствовать. Спасибо👍👏😄
Пожалуйста😍
второй раз делаю с вами зарядку. Очень хочу, чтобы это стало привычкой! Комплекс понравился, интересные упражнения. 🥰
Обязательно станет ☺️
После вчерашних походов, зарядка как подарок судьбы, тааакой кайф😄✊
Спасибо большое, мне очень приятно☺️
Супер!!! Этот комплекс один из самых любимых теперь)))
Занимайтесь на здоровье!🥰
В самом деле хочется ворваться в этот день после этой зарядки!!☺🚀 спасибо за энергию!!
Пожалуйста 🙏☺️
Классная зарядка, необычные новые простые упражнения! Спасибо!!!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Спасибо большое, Татьяна за ваш позитивный настрой на весь день❤❤❤
На здоровье, Татьяна☺️
Доброе утро, отличная быстрая зарядка,я разогрелась и получила заряд бодрости.Спасибо большое 🤗
Спасибо огромное, Екатерина☺️
Спасибо большое за зарядку. Самочувствие прекрасное после выполнения! 🤗
На здоровье 😉
Здравствуйте Татьяна и подписчики. Зарядка просто огонь. Все тело пробудилось, прекрасное начало дня. Спасибо вам Танюша, что делитесь своими знаниями.
Мне очень приятно ☺️
С этой зарядки начался мой путь к здоровому образу жизни.
Поначалу хватало сил делать только неполный комплекс, потом делала всё - но уменьшала скорость видео, чтобы успевать.
Прошло два года, и этот комплекс для меня стал уже очень легким и не действенным. Перешла на более сложное.
Спасибо автору канала, её доброжелательной улыбке и обаянию.Всегда вспоминаю её подбадривающие слова: не важно как у вас получается, главное делайте.
Спасибо, что тренируетесь со мной❤
Каждое утро я встречаюсь с Татьяной на зарядке 😊 и я заметила ощутимые изменения в теле, я стала более гибкой и энергичной 🤸♀️ за какие-то 10 минут волщебства🧡🧡🧡
Очень приятно, что вы постоянно занимаетесь со мной ☺️
Татьяна, спасибо большое за зарядки. Занимаюсь по ним полгода. Очень их полюбила❤.Заряд бодрости на весь день.
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за зарядку! Отличный вариант перед работой!
Спасибо ☺️
Супер зарядка, рада , что нашла вас! Успехов!
Мне так приятно 🤗🤗🤗
Замечательная зарядка, легко и быстро👍
Спасибо огромное ☺️
Прекрасного субботнего дня и отличного настроения 🥰🍁🍂
Спасибо, и вам хорошего дня☺️
Таня, спасибо за такой."малогабаритный" вариант зарядки. Действительно очень выручает, когда нет возможности расстелить коврик, а вот заставить мышцы проснуться и заработать хочется ☺️☺️🥰🥰🥰
Спасибо большое)
❤️И на работе, и даже в поезде мне подошла эта зарядка 😀 благоларю❤️
На здоровье ❤️
Отличная зарядка! То, что мне было нужно! Огромное спасибо!
Спасибо) у меня много комплексов зарядки на канале, занимайтесь на здоровье ❤️
Очень люблю этот комплекс упражнений!😉❤❤❤❤❤
🙂
Спасибо, давно я к этой зарядке не возвращалась! Сделала с удовольствием! Спасибо. Завтра утром опять её повторю.
Надеюсь, что повторили 🙂
Прямо залипла на этой зарядке! Очень удобно, что её можно делать даже когда в гостях с ночёвкой, коврик не нужен.
Спасибо! Очень люблю такие короткие зарядки стоя. Утром - это то, что необходимо!
На здоровье 😉
Мне очень понравилась. Вроде всего 10 минут, а как все заработало ☺️ спасибо вам🥰
На здоровье 😉
Зарядка сделана🤸♀️
Настроение отличное 😊
Желаю Татьяне и ее команде яркого и насыщенного приятными моментами дня 🥰
Спасибо большое, хорошего вам дня☺️
Спасибо. Прекрасное начало дня! Бодро, легко, свободно
Доброе утро ! Нравятся ваши утренние зарядки
ГАЛИНА. ОЧЕНЬ ЗДОРОВО, СПАСИБО ТАТЬЯНА ЗА ЗАРЯДКУ!!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Даже в гостях можно сделать!!!👍👍👍👍👍😘😘😘
Екатерина, вы молодец, что занимаетесь и по выходным, да еще в гостях☺️
доброе утро! Спасибо за зарядку!!!
На здоровье ❤️
Спасибо за утреннюю зарядку 😉💪👍💛
На здоровье 😉
Доброе прекрасное утро 🧚♀️
Зарядка сделана в удовольствие🤸♀️
😍😍😍
Спасибо ☺️
Очень красивый интерьер, было так приятно смотреть и заниматься 😍
Спасибо большое 😊
Благодарю за зарядку она классная. Я проработала все тело с утра.
❤️❤️
Очень хорошо! Делаю утром этот вариант зарядки!
Спасибо, что занимаетесь со мной 🤗
Татьяна, спасибо Вам за наикласснейшую утреннюю зарядку. ⏰ Бодрая, эффективная, здорово растянуло и разогрело все тело.🤩
Пожалуйста, Юлия ☺️
Спасибо 🙏 Большой за зарядку. занимаюсь с вами больше года🥰
Занимайтесь на здоровье❤
Зарядка done ✅
Спасибо, Татьяна 💕💕💕
На здоровье ❤️🤗☺️
Доброе утро!!! Спасибо за зарядку!!!
😉
Идеальный вариант на отдыхе! 👍
Дааа😊
даже не знаю какая зарядка из вашей подборки любимая... вот прямо то, что нужно))
Спасибо большое!)
И как я раньше жила без зарядки🤸♀️
Это теперь мой ритуал даже в выходной день, даже в гостях 🧳
И особенно здорово делать ее на природе 🏕
Татьяна, и ваша команда, вы сделали из ленивца человека 😊👍👍🥰
Спасибо большое, Любовь, балуете меня своими комментариями☺️
Татьяна, спасибо вам за приятную и полезную зарядку! 😊
Пожалуйста!❤
Доброе утро! От Ваших тренировок действительно очень хороший эффект!! 🙌☺️
Мне очень приятно 🥰
Эта понравилась больше всего. Тут некоторые упражнения из тех, которые я делала у другого тренера, но тут есть и разминка на ноги для стоп🥰🥰🥰буду теперь заниматься по-этой
Спасибо большое😊
Ваша страница проста находка 👍🏻😍 Одних зарядок только 44, наслаждаюсь, все четко, по делу и еще с позитивом, все тренировки разные, я в восторге 🥹 Спасибо вам за ваш труд 🫶🏻
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за зарядку Очень понравилась Простые, но действенные упражнения👍
Занимайтесь на здоровье❤