Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!

[@tanya_yourfit]

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@Leyla.1988]

Татьяна, благодарю за тренировки!!! Вы приятная, классная, позитивная! ❤❤❤ И голос мне очень нравится

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@oksanakurdjukova5260]

Шикарная зарядка!!! 10 минут незаметно превратились в 20😁😁😁😍🎉

[@СветланаПаланевич]

Благодарю вас❤

[@Browneyes185]

Зарядка супер! Спасибо Татьяна, за то что радуете нас такими продуктивными занятиями!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@МарияЕрмакова-ф7м]

Очень понравилась эта зарядка! Спасибо❤

[@Еленажмылева-ь8д]

Спасибо, Татьяна! Жду новых занятий!!! ❤

[@vioirina08]

Спасибо Татьяна, за очередной шедевр, утро только с Вами ❤🎉..

[@anyutkaann915]

Обожаю ваши зарядки! Благодарю, Танечка за новую! И за ваш позитив!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@НинаБурчуладзе-п7ф]

Благодарю за утреннюю зарядку ❤

[@02081978t]

Благодарю! Бодро, эффективно, "заряжательно" -то, что так нужно с утра🎉❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ТАНЕЧКА, ОТ ДУШИ!!!
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЗАРЯДКА😊❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльгаПодгорная-б5с]

Татьяна, огромное спасибо за разнообразие зарядок, приятно начинать утро с вами!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, Ольга! Очень рада, что вы занимаетесь со мной)

[@ОльгаДрыгина-б7ь]

Самые сбалансированные утренние зарядка. Рада что нашла ваш канал.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@kompxitr]

Отличная зарядка Благодарю за новый выпуск

[@sovalen25]

Хорошая зарядка. Мне здесь понравились песни)

[@annjustann6721]

Урааа!🎉 Новая зарядка. Спасибо вам, Татьяна! С вами и вашей зарядкой день становится энергичнее и радостнее!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@АнжеллаСмирнова-й9с]

Зарядка просто супер! Утром именно то, что надо. Благодарю 🌹

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@МаринаАзарова-х5ы]

Отличные ощущения после зарядки.
Спасибо,Танечка,за новый комплекс.❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@nevsebeya]

Танечка, время зарядки пролетает незаметно и с удовольствием.
Благодарю!❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@НаталиаНаталиа]

Прекрасный заряд на день благодаря упражнениям, музыке, Вашей улыбке и доброте, милая Татьяна! Благодарю!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ГОТОВОВсёпомелочи]

❤❤❤классная зарядка,как всегда👍👍👍,спасибо вам❤

[@Alma0727]

Волшебная зарядка ❤

[@lianakochieva3524]

Благодарю🌷

[@anastasiapolonska]

Благодарю за зарядку 🙂🫶☺️

[@ОльгаЛапина-п5д]

Супер благодарю

[@АнушМартиросян-с3р]

Большое спасибо! Очень понравилась!!

[@АннаДианто]

Благодарю за прекрасное настроение и тонус!)🙏🏻🧡

[@valentimann8550]

Спасибо Татьяна, всем доброе утро 😊😊

[@rassy61]

Татьяна, как всегда, просто великолепна! ❤ Спасибо за новую зарядку, она классная!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@oksanabarboskina7279]

Спасибо большое ❤❤❤

[@Gulshatochka]

Отлично! И музыка приободряет! 🎉 и тело благодарит!
Спасибо вам за такую полезную зарядку!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@Marsianka1325]

Ура, кожен ранок починаю з ваших зарядок, лише ваші роблю вже рік, якщо не більше) Рада, що завтра зранку буде нова в моїй рутині ❤ Дякую за контент та приємне спілкування з нами в процесі

[@ЭльвираМашкова-р7х]

Очень классные зарядки у вас, заниматься одно удовольствие!

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@АннаЛав-к2р]

Спасибо,мой топ зарядка❤️❤️❤️

[@АлёнаШурко-м3ш]

Спасибо ❤ классно что упражнения не повторяются😊

[@kostyakostya3524]

Спасибо ❤

[@Hellen_Winter]

Спасибо, Татьяна! 🌹

[@НатальяЮрченко-в6о]

Спасибо❤Теперь бодрость на весь день!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ТатьянаСеребренникова-м6ы]

Как всегда отличная зарядка❤. Обожаю ваши зарядки! Спасибо большое

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@ЕленаЕлизова-з9з]

Благодарю ,Таня ! Супер зарядка ❤

[@ОльгаДуралова]

Благодарю Вас за практику! Мне нравятся позитивные и десятиминутные практики🙏🧘‍♀️💮

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@orel123ish]

шикарная зарядочка, уже сделала

[@BejenaruOlesea]

спасибо вам!!!!!❤

[@krisapkris]

потрясающе! спасибо!

[@nastia_buzak]

Спасибо 😍😍😍

[@ЗинаидаЛевковец]

Спасибо, Татьяна! Отличная тренировка! Простые упражнения разгрузили зажатое плечо❤❤❤

[@ТатьянаГузенко-ж7в]

Супер. Спасибо 😊

[@Блабла-ц9э]

Ура! Новое видео 🎉 благодарю ❤

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

❤❤❤класс спасибо коротко и четко

[@ElLie-fs8wc]

Спасибо большое, Татьяна! У меня проблемы со спиной и коленями, но я могу делать Ваши зарядки стоя. И они мне помогают... 👍😘😘😘

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что мои зарядки для вас оказались полезны)

[@ОльгаВерховцова]

Доброе утро! Спасибо за зарядку!😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@maryvera2317]

Супер! Супер! Супер! Единственная зарядка, которую у меня получается делать постоянно

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@HH69415]

Благодарю, 🙏 люблю утреннюю зарядку с Вами.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

❤❤❤спасибо,класс!!!

[@oksanam2137]

Как всегда отличная зарядка. Спасибо.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЮлияНовикова-ъ3ф]

Самые суперские и позитивные зарядки для начинающих!

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

Классная зарядочка❤

[@ЮлияГолованова-с4щ]

Отличная утренняя зарядка 👍 Благодарю 😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ТатьянаПознякова-д9ъ]

Спасибо, очень классно взбодрилась. Ваши зарядки позитивно заряжают на весь день. 👍❤️🥰

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@КукумберКукумберович-и3т]

Благодарю, Татьяна❤
Люблю вас очень 😊
Благодаря, Вам начала делать зарядку по утрам и подружилась со спортом ❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@АняМи-м9я]

Супер зарядка! Отличная музыка! Всегда очень радуюсь, когда Татьяна выкладывает новое видео! Татьяна, спасибо вам огромное❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@monimo-sh]

Ура, новая зарядка. Просто блеск ❤

[@margodolgikh8112]

Спасибо, очень понравилось зарядка! И музыка классная 🔥

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ИринаАладьева-ы1р]

Лайк и подписка😊 Супер, Татьяна, спасибо 🩷🌸🩷🌸

[@tanya_yourfit]

Спасибочки))

[@elenanikolaeva7124]

Татьяна, большое спасибо! С удовольствием делаю вашу зарядку. ❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо, Елена! Занимайтесь на здоровье❤

[@ffffff1103]

Умничка!

[@LadyKomilfo777]

Отличная зарядка, бодрит с утра! Всё упражнения доступные для выполнения, но нагрузка чувствуется. Самое то с утра! 🔥Спасибо огромное, Татьяна!!❤😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье!

[@elsovaaa]

Спасибо большое ❤прекрасная зарядка !

[@ВоваЛеднёв-о7д]

Спасибо.

[@olgacastle]

Отличная зарядка, особенно для тех кто забросил и вот решил вернуться😁 Татьяна, спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@valentinavasileva3390]

Одна из любимых зарядок! Очень хорошо разминаются шея, плечи. То что нужно после сна❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@НаташаКомарницкая-ь9л]

Отлично!❤

[@dianaklimova98]

Спасибо большое за зарядку ♥️

[@МаратГарипов-с3ш]

Отлично супер

[@darkkinder2214]

Спасибо! Любимый формат зарядок ❤

[@АлександрБарковский-е5й]

Очень энергичная зарядка. Спасибо

[@svechipodarki]

Очень классная тренировка!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СергейБезперстов-т5ч]

Красотка .найкраща праця з настроєм.

[@ДинараДавыдова-г3й]

Шикарно! Спасибо большое!

[@НатальяСеменская-г3г]

О благодарю Вас🎉

[@olesyakoz]

Спасибо!Интересная разминка!Мне понравилось!😊

[@Gulya-u7e]

Я подписалась 🎉Супер гимнастика.🎉 Спасибо вам.🎉А ваша похвала даёт нам мативацию 👍❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@kingutomi2133]

Спасибо огромное!Получила заряд на весь день!

[@mspjrr]

У меня лишний вес, тяжело делать даже такой комплекс упражнений, но после сна тело перестает болеть, я сейчас не учусь и не работаю, поэтому в свободное время утром буду делать зарядки, спасибо

[@tanya_yourfit]

Да обязательно) уверена, что вы почувствуете результат от занятий 😊

[@Gulshatochka]

Уже не первый раз занимаюсь по вашим видео ❤ благодарю! 🙏

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@tiktak_magic]

Отличная зарядка! Спасибо! Даже дети на меня насмотрелась и тоже делают в силу возраста))

[@tanya_yourfit]

Очень здорово) Занимайтесь на здоровье❤

[@NikaPlay-x3b]

Супер мне так сильно помогла зарядка что ощущаю себя гипкой 🔋⚡

[@ЕленаМарченко-о3н]

Не перестаю восхищаться!

[@АннаХуршудова-ь4к]

Благодарю 🙏 очень понравилось 😻

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЕвгенияКоваленко-х1щ]

Танечка вы умничка. Так классно мне было

[@ОльгаБулойчик-с9ч]

Доброе утро. Спасибо за новую зарядку ❤️❤️❤️
Только утром делала любимые зарядки с Татьяной и думала о том, что новую хотелось бы))). И вот она, пожалуйста.
Спасибо большое Татьяна, обязательно буду делать.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Olesya21mir]

❤

[@Марина-э5л]

Понравилось.Спасибо.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Kleopatra2605]

Я терпеть не могу инструкторов, которые тебя заставляют до последнего вздоха делать упражнение, даже, когда кровь из носа уже идет.
Меня очень удивило приятно , что когда я попробовала с Татьяной делать упражнения и йогу, то мне прям норм, чуть тяжеловато , но все прям в норму, без перенапряжения.
Спасибо, Татьяне от Татьяны ❤❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

[@diankaberdnikovich]

Благодарю Вас, как же давно я не занималась спортом ❤

[@tanya_yourfit]

Рада, что у вас получилось начать)

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю за тренировку. Супер с утра проснулась и набралась сил на день.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@makeitindenim]

Best one for my morning :))

[@ЕленаДолгова-л6ы]

Зарядка понравилась!

[@tanya_yourfit]

Спасибочки)

[@OnikaHerbalife]

Татьяна, спасибо огромное за зарядку 😊 тело всегда благодарно,и будто оживает после ночи😁
И отдельное спасибо за советы которые вы даёте во время зарядки❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье и с удовольствием❤