Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!

[@tanya_yourfit]

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@Gulshatochka]

Отлично! И музыка приободряет! 🎉 и тело благодарит!
Спасибо вам за такую полезную зарядку!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@ЮлияГолованова-с4щ]

Отличная утренняя зарядка 👍 Благодарю 😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@kompxitr]

Отличная зарядка Благодарю за новый выпуск

[@olgacastle]

Отличная зарядка, особенно для тех кто забросил и вот решил вернуться😁 Татьяна, спасибо!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ТатьянаГузенко-ж7в]

Супер. Спасибо 😊

[@ЕвгенияКоваленко-х1щ]

Танечка вы умничка. Так классно мне было

[@Hellen_Winter]

Спасибо, Татьяна! 🌹

[@НатальяСеменская-г3г]

О благодарю Вас🎉

[@tiktak_magic]

Отличная зарядка! Спасибо! Даже дети на меня насмотрелась и тоже делают в силу возраста))

[@kostyakostya3524]

Спасибо ❤

[@ИринаЗенкова-ь3у]

Супер,зарядилась на весь день!😅

[@ТатьянаСеребренникова-м6ы]

Как всегда отличная зарядка❤. Обожаю ваши зарядки! Спасибо большое

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

❤❤❤спасибо,класс!!!

[@annjustann6721]

Урааа!🎉 Новая зарядка. Спасибо вам, Татьяна! С вами и вашей зарядкой день становится энергичнее и радостнее!

[@АннаДианто]

Благодарю за прекрасное настроение и тонус!)🙏🏻🧡

[@lianakochieva3524]

Благодарю🌷

[@ГОТОВОВсёпомелочи]

❤❤❤классная зарядка,как всегда👍👍👍,спасибо вам❤

[@oksanam2137]

Как всегда отличная зарядка. Спасибо.

[@НаталиаНаталиа]

Прекрасный заряд на день благодаря упражнениям, музыке, Вашей улыбке и доброте, милая Татьяна! Благодарю!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@BejenaruOlesea]

спасибо вам!!!!!❤

[@СергейБезперстов-т5ч]

Красотка .найкраща праця з настроєм.

[@Еленажмылева-ь8д]

Спасибо, Татьяна! Жду новых занятий!!! ❤

[@АняМи-м9я]

Супер зарядка! Отличная музыка! Всегда очень радуюсь, когда Татьяна выкладывает новое видео! Татьяна, спасибо вам огромное❤

[@anastasiapolonska]

Благодарю за зарядку 🙂🫶☺️

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

❤❤❤класс спасибо коротко и четко

[@vioirina08]

Спасибо Татьяна, за очередной шедевр, утро только с Вами ❤🎉..

[@maryvera2317]

Супер! Супер! Супер! Единственная зарядка, которую у меня получается делать постоянно

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@МарияЕрмакова-ф7м]

Очень понравилась эта зарядка! Спасибо❤

[@Блабла-ц9э]

Ура! Новое видео 🎉 благодарю ❤

[@margodolgikh8112]

Спасибо, очень понравилось зарядка! И музыка классная 🔥

[@ИринаАладьева-ы1р]

Лайк и подписка😊 Супер, Татьяна, спасибо 🩷🌸🩷🌸

[@НаташаКомарницкая-ь9л]

Отлично!❤

[@ВоваЛеднёв-о7д]

Спасибо.

[@ОльгаДрыгина-б7ь]

Самые сбалансированные утренние зарядка. Рада что нашла ваш канал.

[@anyutkaann915]

Обожаю ваши зарядки! Благодарю, Танечка за новую! И за ваш позитив!!!

[@Marsianka1325]

Ура, кожен ранок починаю з ваших зарядок, лише ваші роблю вже рік, якщо не більше) Рада, що завтра зранку буде нова в моїй рутині ❤ Дякую за контент та приємне спілкування з нами в процесі

[@oksanabarboskina7279]

Спасибо большое ❤❤❤

[@monimo-sh]

Ура, новая зарядка. Просто блеск ❤

[@olesyakoz]

Спасибо!Интересная разминка!Мне понравилось!😊

[@МаратГарипов-с3ш]

Отлично супер

[@nevsebeya]

Танечка, время зарядки пролетает незаметно и с удовольствием.
Благодарю!❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕленаДолгова-л6ы]

Зарядка понравилась!

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

Классная зарядочка❤

[@АлёнаШурко-м3ш]

Спасибо ❤ классно что упражнения не повторяются😊

[@orel123ish]

шикарная зарядочка, уже сделала

[@ЮлияНовикова-ъ3ф]

Самые суперские и позитивные зарядки для начинающих!

[@alen_12_art]

Обожаю ваши зарядки и так рада новой ❤ 🔥переделала все что есть на канале по раз 10 наверное😅

[@ОльгаПодгорная-б5с]

Татьяна, огромное спасибо за разнообразие зарядок, приятно начинать утро с вами!

[@КукумберКукумберович-и3т]

Благодарю, Татьяна❤
Люблю вас очень 😊
Благодаря, Вам начала делать зарядку по утрам и подружилась со спортом ❤❤❤

[@ЗинаидаЛевковец]

Спасибо, Татьяна! Отличная тренировка! Простые упражнения разгрузили зажатое плечо❤❤❤

[@valentimann8550]

Спасибо Татьяна, всем доброе утро 😊😊

[@dianaklimova98]

Спасибо большое за зарядку ♥️

[@marinababets1744]

После вчерашнего тренировки,зарядочка прям в тему❤Спасибо Танюша❤😊

[@darkkinder2214]

Спасибо! Любимый формат зарядок ❤

[@LadyKomilfo777]

Отличная зарядка, бодрит с утра! Всё упражнения доступные для выполнения, но нагрузка чувствуется. Самое то с утра! 🔥Спасибо огромное, Татьяна!!❤😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье!

[@kingutomi2133]

Спасибо огромное!Получила заряд на весь день!

[@rassy61]

Татьяна, как всегда, просто великолепна! ❤ Спасибо за новую зарядку, она классная!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@Kleopatra2605]

Я терпеть не могу инструкторов, которые тебя заставляют до последнего вздоха делать упражнение, даже, когда кровь из носа уже идет.
Меня очень удивило приятно , что когда я попробовала с Татьяной делать упражнения и йогу, то мне прям норм, чуть тяжеловато , но все прям в норму, без перенапряжения.
Спасибо, Татьяне от Татьяны ❤❤

[@НатальяЮрченко-в6о]

Спасибо❤Теперь бодрость на весь день!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@АлександрБарковский-е5й]

Очень энергичная зарядка. Спасибо

[@elsovaaa]

Спасибо большое ❤прекрасная зарядка !

[@НинаБурчуладзе-п7ф]

Благодарю за утреннюю зарядку ❤

[@Gulshatochka]

Уже не первый раз занимаюсь по вашим видео ❤ благодарю! 🙏

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ДинараДавыдова-г3й]

Шикарно! Спасибо большое!

[@ЕленаМарченко-о3н]

Не перестаю восхищаться!

[@mspjrr]

У меня лишний вес, тяжело делать даже такой комплекс упражнений, но после сна тело перестает болеть, я сейчас не учусь и не работаю, поэтому в свободное время утром буду делать зарядки, спасибо

[@ninagreet8979]

Урааа, наконец-то новое видео ❤❤

[@OnikaHerbalife]

Татьяна, спасибо огромное за зарядку 😊 тело всегда благодарно,и будто оживает после ночи😁
И отдельное спасибо за советы которые вы даёте во время зарядки❤

[@Browneyes185]

Зарядка супер! Спасибо Татьяна, за то что радуете нас такими продуктивными занятиями!

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю за тренировку. Супер с утра проснулась и набралась сил на день.

[@ОльгаБулойчик-с9ч]

Доброе утро. Спасибо за новую зарядку ❤️❤️❤️
Только утром делала любимые зарядки с Татьяной и думала о том, что новую хотелось бы))). И вот она, пожалуйста.
Спасибо большое Татьяна, обязательно буду делать.

[@NikaPlay-x3b]

Супер мне так сильно помогла зарядка что ощущаю себя гипкой 🔋⚡

[@МаринаАзарова-х5ы]

Отличные ощущения после зарядки.
Спасибо,Танечка,за новый комплекс.❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

[@02081978t]

Благодарю! Бодро, эффективно, "заряжательно" -то, что так нужно с утра🎉❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@makeitindenim]

Best one for my morning :))

[@АнжеллаСмирнова-й9с]

Зарядка просто супер! Утром именно то, что надо. Благодарю 🌹

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ТАНЕЧКА, ОТ ДУШИ!!!
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЗАРЯДКА😊❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ЭльвираМашкова-р7х]

Очень классные зарядки у вас, заниматься одно удовольствие!

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

[@akinorev]

Супер зарядочка❤ благодарю❤

[@HH69415]

Благодарю, 🙏 люблю утреннюю зарядку с Вами.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@svechipodarki]

Очень классная тренировка!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльгаДуралова]

Благодарю Вас за практику! Мне нравятся позитивные и десятиминутные практики🙏🧘‍♀️💮

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@elenanikolaeva7124]

Татьяна, большое спасибо! С удовольствием делаю вашу зарядку. ❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо, Елена! Занимайтесь на здоровье❤

[@ElLie-fs8wc]

Спасибо большое, Татьяна! У меня проблемы со спиной и коленями, но я могу делать Ваши зарядки стоя. И они мне помогают... 👍😘😘😘

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что мои зарядки для вас оказались полезны)

[@hdbcn1]

Как обычно в час ночи пришла мотивация заняться спортом, зарядкой))) решила утром сделать, хоть сейчас и 11. Мои суставы, которым 21, только сейчас почувствовали себя живыми ахах. Было приятно делать зарядку с Вами, весело.

[@valentinavasileva3390]

Одна из любимых зарядок! Очень хорошо разминаются шея, плечи. То что нужно после сна❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@ОльгаВерховцова]

Доброе утро! Спасибо за зарядку!😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Olesya21mir]

❤

[@АннаХуршудова-ь4к]

Благодарю 🙏 очень понравилось 😻

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@diankaberdnikovich]

Благодарю Вас, как же давно я не занималась спортом ❤

[@tanya_yourfit]

Рада, что у вас получилось начать)

[@ВеранікаЧ]

💪👍👍👍

[@nurayyildirim7683]

Классно ❤, сделала в парке пока детки играют

[@tanya_yourfit]

Супер)

[@ИннаБучина]

🤩🤗❤

[@ЮлияОлодцова]

Здравствуйте! Дублируете ли Вы где-то ещё тренировки? Ютуб совсем не работает теперь ((

[@МарияШестерова-з6ч]

Вторую неделю делаю зарядку с вами. Легко и заряжает ❤ Но у меня вопрос: почему с одной стороны у меня получается замок из рук соединить, а со второй стороны не дотягиваются руки ?😅

[@hdbcn1]

тоже самое ахах, когда поднимаю правую, получается, а когда левую нет

[@dmitvp0475]

Камера наверное должна быть ближе

[@tanya_yourfit]

не обязательно))

[@Darya_spider]

Не могли бы вы продублировать зарядки еще на каком-нибудь ресурсе. Ютуб совсем плохо работает(

[@tanya_yourfit]

они есть в ВК-видео

[@vladvlad2000models]

Татьяна, а почему вы то босиком то в обуви, пожалуйста ответьте!

[@tanya_yourfit]

@@vladvlad2000models зарядки и другие спокойные тренировки мне комфортнее делать без обуви. А вот интенсивные вроде Табаты, круговых, без повторов удобнее в кроссовках) также есть поддержка стопы

[@olgakoroleva1693]

Ура! Я это сделала!