YOGA NIDRA FOR SLEEP | PEACE and HARMONY | YOGA OF DREAMS

1 hour of Yoga Nidra is equivalent to about 4 hours of sleep... This technique of "Yoga of dreams" or "Yogical sleep" is a deep and guided relaxation, carried out in a lying position which acts on the physical, mental and psychic levels.
Nidra covers the entire series of brain waves (delta, theta, alpha and beta) by acting on our subtle envelopes. It allows to control the states of sleep and to gradually access the subconscious, whose influence is usually exerted without our knowledge.
The practice makes it possible to explore the unconscious and thus to know oneself better in order to be able to redirect the forces of one's deep personality.
This session on the theme of peace and harmony is broken down like this:
00:00 Introduction
00:38 Start of Nidra
06:18 Consciousness rotation
11:26 Breath count
22:33 Long story
27:40 Sankalpa and end of nidra
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Author of the text: Swami Satyananda
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Good practice to all!
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[@lavoieduyoga]

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[@user-mu2yc8wb8p]

Encore une belle séance et une détente profonde. Merci de nous offrir la possibilité d'une telle relaxation du corps et de l'esprit. 🙏

[@lavoieduyoga]

Coucou Elodie,
Merci pour ton gentil mot ☺ Ravie que cette séance t'ai plu. Très beau dimanche 🌷

[@leyogapourtous1108]

super nidra 👍

[@lavoieduyoga]

Merci à toi 🙏🏽🙏🏽

[@lavoieduyoga]

Découvrez les autres YOGA NIDRA via cette playlist: th-cam.com/play/PLKgYdMl_r_UtAEr0uVFkCPM3G8_W62Ucf.html 🌸Merci beaucoup de soutenir la chaîne et donc le yoga avec vos partages, likes et commentaires :-) A très vite sur le tapis 🙏

[@annemarie5521]

encore une très belle séance... merci du fond du coeur

[@lavoieduyoga]

Avec grand plaisir Anne-Marie. Merci pour ton retour 😉 ᖭི༏ᖫྀ

[@pascaldamiani9997]

Très belle séance ,merci Criolina...🙏🐢

[@lavoieduyoga]

Avec plaisir Pascal, merci pour ton p’tit mot😉🙏🏽

[@moniquepassieux2093]

Merci,gratitude🌟🙏🌈

[@lavoieduyoga]

Avec plaisir Monique 😊 Belle continuation 🌈

[@josianemartinez8930]

Magnifique séance, merci mille fois 😊❤

[@lavoieduyoga]

Avec grand plaisir Josiane 🙏🏽🙏🏽

[@chloemaiello6435]

Merci beaucoup, ce nidra est très agréable 🌟.

[@lavoieduyoga]

Avec plaisir 😊

[@lavoieduyoga]

Avec plaisir 😊

[@aulaguinchon8735]

Merci 💖

[@lavoieduyoga]

Avec Joie ^^

[@sergeluxembourg9038]

Quelle belle détente et quel effet positif sur le cerveau.Merci Crio

[@lavoieduyoga]

Avec plaisir 😉🙏🏽

[@emeraudemutty7463]

🙏❣️🌟💯🌹

[@lavoieduyoga]

🙏 🙏 🙏

[@xaviersaint-arnoult8279]

😍

[@lavoieduyoga]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@yoganidra8181]

Merci pour ce moment de paix et d'harmonie profonde 🙏

[@lavoieduyoga]

avec joie 🙏

[@yogethique1145]

🌸

[@lavoieduyoga]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@zenblue8186]

❤

[@lavoieduyoga]

🙏