Yoga Nidra
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- เผยแพร่เมื่อ 13 เม.ย. 2014
- www.yogaaemporter.net/contact
Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique, est une pratique de méditation dirigée dans un état de sommeil lucide.
On y retrouve des similitudes avec la sophrologie et l'autosuggestion.
Si vous vous endormez, ne vous minez pas, ça fonctionne aussi.
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La solution miracle qui à remplacé les medicaments en cas d'insomnie, franchement un grand merci ! ça m'a changé la vie !
Ah ! Je me réjouis ! Merci d'avoir partagé votre expérience.
@yogaaemporter, il faut reintérer si vous le pouvez. Ces séances sont vraiment de qualité
Merci beaucoup pour cette scéance de yoga nidra que je pratique depuis deux mois environ c est ma petite routine quotidienne et c est vrai que je dors bien mieux.....
Merci beaucoup pour cette présentation du yoga nidra. Je pratique le yoga nidra pendant cinq ans. Je suis un anglophone. Fait intéressant, je suis d'apprendre à parler français et je trouve écouté mes méditations quotidiennes en français est très utile. Votre rythme, le ton et l'enthousiasme est parfait. Namaste dans toutes les langues.
Quelle bonne idée de joindre l'utile à l'agréable !
Merci, je suis très touchée par vos compliments...
votre voix est superbement agréable, merci pour cette belle méditation
Votre patronyme vous va comme un gant ! Merci.
Merci ! Très belle séance
Excellent ! voix très agréable et bon rythme. J'écoute régulièrement le soir vos Nidra et je m'endors souvent comme un bébé.
Merci !
Je vous remercie de votre aimable commentaire !
Merci beaucoup pour vos séances de yoga nidra ...
j'ai beaucoup apprécié également l'autre séance de yoga nidra 2 et j'espère que vous nous en fassiez d'autre car votre voix, votre rythme est juste magique.... Merci!!!
Magique ? Je prends !
Merci !!!
Bonjour oui il y a des similitudes certes avec la sophrologie puisque caycedo s est inspiré de cette technique dans un ashram en Inde et a par la suite créé la sa méthode
Merci, excellent enregistrement que j'utilise régulièrement.
Merci.💙
Merci pour le partage.
bonjour, un grand merci pour ce moment de relaxation profonde. Je le pratique depuis plus d'un an et mon sommeil s'est nettement amélioré. la voix et le rythme sont très agréable. je pratique également le yoga nidra n°2 mais existe t il un troisième car je commence à bien connaitre les 2 premiers.
namasté
Quelle belle découverte merci , ou avez vous été formé a cette pratique ?
Merci pour cette vidéo très utile :)
Je suis heureuse qu'elle vous rende service...
Merci, J'adore votre voix, d'une douceur infinie, le ton juste. Vos vidéos m'apportent énormément. Un cadeau magnifique.
MERCI à vous 😀
Es-ce que vous avez une application sur Apple Store? Merci de répondre
Heu... non... à vrai dire je ne sais pas de quoi il s'agit...
Désolée !
bonjour je débute en méditation et j'ai du mal avec tout ce qui est visualisation pourtant celle du cercueil a très bien fonctionné j'ai même ressentie un frisson ( une onde) me parcourir est ce que vous pensez que c'est lié au symbole ou que ça signifie quelque chose de particulier pour moi ? celle de la mer aussi j'y arrive bien également .
Bonjour Lyzia.
Comme je commentais ici, un peu plus bas, il s'agit de symboles pour l'inconscient. La réaction aux images, ainsi que leur interprétation diffère selon chacun. Il me semble que c'est une indication claire du mental pour observer plus attentivement ce qui provoque le frisson. Bonne exploration !
Merci c'est vraiment super, nette amélioration du sommeil en seulement 2 soirs. J'ai une question concernant la respiration, on respire par le nez et on expire par ????
Merci Yves !
On expire par... par... (suspense...) le nez !
(Comme disait un guru féroce et célèbre "La bouche c'est fait pour manger")
Mais ! Si ça vous agite de respirer par le nez, respirez par la bouche pour commencer.
Bonne pratique !
Bonjour,
Peut on utiliser systematiquement le meme enregistrement de yoga nidra ?
Pas de contrindication. Cependant, il s’agit de rester présent, si vous connaissez l’enregistrement par cœur et que votre esprit gamberge, il est temps d'en changer.
Bonne pratique à vous.
Merci pour cette séance, par contre j'ai été très surpris de la visualisation du cerceuil... personnellement je ne le referait pas.
J ai beaucoup aime namaste
Je me réjouis et vous salue aussi.
pourquoi l image du cercueil?
Excellente question. C'est lors de cette phase là de visualisation que l'on travaille sur le rêve conscient à proprement parler. Il s'agit de solliciter les symboles que notre inconscient utilise pour stocker les informations, dans le but de "purger" les différences couches de notre conscience, et pouvoir observer nos sensations et émotions en témoin, avec détachement, sans les subir.D'où le cercueil, observer le chagrin, le reconnaitre, l'accepter en lui donnant une place dans l'ensemble des sentiments que nous éprouvons, mais sans le laisser régner.J'espère que cela fait sens pour vous.Merci.
Je trouve que votre séance est vraiment bien, je l'utilise depuis des mois pour lutter contre mes troubles anxieux aggravés et ça me fait vraiment du bien ! :)
Par contre si je peux me permettre une remarque, pas du tout méchante, que j'espère constructive ! Je me demande pourquoi il y a autant de visualisation ? J'ai lu dans une de vos réponse que cela permet de purger les différentes couches de notre conscience. Mais cela fait beaucoup de visualisation et rester dans la même position 30min c'est un peu longuet pour moi.. :/ J'arrive généralement à la brise du bord de mer et j'en ai marre, donc je saute les dernières visualisation pour me réveiller gentiment selon vos instructions.
Après c'est une remarque très personnelle, qui n'est certainement pas l'avis de tout le monde, je tenais juste à partager le mien, sans offense ou quoi que ce soit :)
Merci infiniment ! Car c'est dans le fond très bien ! :)
Je vous remercie de votre message et de votre commentaire. Chaque expérience est différente et il existe dans le yoga nidra des visualisations plus narratives : "vous entrez dans un jardin, vous sentez l'herbe tendre sous les pieds, la brise dans les cheveux, vous avancez vers un ruisseau..." Ce type de visualisation vous ferait peut-être trouver le temps moins long...
Merci pour cette séance à laquelle je recours régulièrement pour me détendre et me ressourcer. En avez- vous de nouvelles ?
T
Bonjour! Je viens de faire un avc ainsi que plusieurs infractus il y a moins de 3 mois et ma connaissance du yoga est surtout phylosophique, coter pratique, je suis nulle. On a decouvert chez moi 9 maladies mortels qui sont des maladies héréditaires dont cela en vient a dire que il ne me reste que quelques mois de vie. La medication pour les douleurs ne fontionnent pas du tout avec moi (allergies ou intolerences) et je ne dort que trop peu la nuit. j
Le Yoga Nidra s'adresse au mental et son action sur le corps est celle du repos. Vous pouvez pratiquer en position assise. Je ne connais pas la nature de vos douleurs physiques, vous pouvez essayer sans crainte et tirer vos propres conclusions.
Bon apaisement !
Merci de votre reponse rapide :)
+Yoga à emporter merci pour votre reponse rapide et de vos conseils :)
Jeuner, madame! N'ayez pas peur et jeuner en profondeur. Au pire aller dans un centre de jeune.
comment voulez-vous vous détendre avec une énumération des parties du corps aussi rapide???
Ma lecture ne peux effectivement convenir à tout le monde. J'espère que vous trouverez votre bonheur ailleurs.