YOGA NIDRA ANTI ANXIETE (30 Min Relaxation Guidée - Surmonter Anxiété- Retrouver Confiance en Soi)

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✨ Bienvenue à ce Yoga Nidra de 30 minutes pour vous aider à surmonter l'anxiété et retrouver la confiance en vous.
🧘🏻‍♀️ Ce yoga nidra anti anxiété de 30 minutes, sous forme de relaxation guidée, se déroule de la façon suivante:
00:00 - intro
04:58 - poser l'intention
06:27 - rotation de conscience
12:30 - expérience de respiration
17:55 - expérience de ressenti et visualisation
24:27 - sceller l'intention
26:44 - sortir de l'état de nidra
27:20 - conclusion et blabla de Bérénice sur l'anxiété
🪷 Ce yoga nidra de 30 minutes, une sorte de relaxation guidée, vous plonge, étape par étape, dans un état de détente profonde, afin de vous inviter à vous libérer du stress et de l'anxiété quotidienne à laquelle vous faîtes face.
😊 Grâce à son format de méditation passive, ce yoga nidra, de 30 minutes anti anxiété et pour retrouver la confiance en soi, est idéal aussi bien pour les débutants au yoga nidra que les pratiquants plus avancés.
🌟 Profitez pleinement de Yoga Nidra de 30 minutes anti anxiété et pour vous aider à et retrouver la confiance en vous (une relaxation aussi adaptée aux débutants).
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👍🏻 Laissez un petit like (= pouce bleu) si vous avez apprécié ce Yoga Nidra de 30 minutes anti anxiété et n'oubliez pas de partager vos pensées et ressentis dans les commentaires ci-dessous.
🥰 Merci du fond du cœur d'avoir pratiqué cce Yoga Nidra de 30 minutes anti anxiété avec moi.
🤍 Prenez soin de vous et à bientôt pour un prochain yoga nidra!
/Bérénice

[@iamberenicemertens]

⚠ Toutes mes excuses pour les publicités dans les vidéos. 🙏🏻 Tant que ma chaîne TH-cam n’est pas “monétisée” (plus de 1000 abonnés et 4000 heures d’écoute), je n’ai aucun contrôle sur quand TH-cam diffuse des pubs. C’est pourquoi vous abonner et atteindre les 1000 personnes aide vraiment 😊

[@hannahchardon]

Merci beaucoup, Berenice, pour ce merveilleux moment de détente et de calme ❤❤

[@iamberenicemertens]

Merci infiniment Hannah pour votre présence ici, votre soutien et vos adorables commentaires 🙏🏻🥰 Je suis heureuse que le yoga nidra vous plaise.
S’il y a des sujets / thèmes de yoga nidra que vous aimeriez explorer, c’est avec plaisir que j’écouterais vos suggestions 😉
Une belle nouvelle semaine à vous. Prenez soin de vous. Namasté 🌸

[@delarocquejean-jacques5792]

Merci pour ces séances apaisantes et votre empathie.
Vos commentaires sont précieux et à demain pour une autre séance de yoga nidra.
Namaste 🙏

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Jean-Jacques 🙏🏻✨ Prenez soin de vous et bravo pour pratiquer le yoga nidra régulièrement :) Votre corps et votre esprit vous en remercient.

[@user-fr4ht8ee3i]

Merci vos séances sont très agréables à écouter vous avez une voix douce à écouter très calmante je vous remercie pour votre séance et surtout continuer

[@iamberenicemertens]

Merci beaucoup Myriam 🌸🙏🏻 et bravo de pratiquer avec régularité et de prendre soin de votre bien-être émotionnel ✨ À très vite pour un autre yoga nidra. Namaste.

[@lalijobackeland6740]

Coucou Berenice
Merci infiniment pour ce magnifique yoga nidra, mon enfant intérieur m'a rejoint lors de l hallo au tour de moi, elle est venu me prendre la main et c'était vraiment bon, pour elle pour moi pour être en sécurité juste entre nous , c'est bien la 1ere fois qu'elle vient toute seule sans que j'aille à sa rencontre
C'était vraiment bon merci encore 🙏

[@iamberenicemertens]

Magnifique ! 🙏🏻🤗 Merci de votre partage. Prenez soin de vous et de votre petit enfant intérieur. À bientôt 🌸

[@karinemartin9718]

Merci infiniment Berenice pour cette intense meditation qui me fait grand bien . Votre bienveillance est bien pour moi .🙏✨️. Merci , gratitude. Je vous souhaite une belle journée .💖

[@iamberenicemertens]

🤍🤍🤍

[@adamatapily9141]

Merci

[@valeriedhenin3393]

Merci pour cette parenthèse enchantée ❤🌺🌼🌸

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Valérie 🙏🏻🤗🌸 Prenez soin de vous et à bientôt pour un nouveau yoga nidra.

[@mickaelferreol3670]

Sublime metci

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Mickael 🙏🏻✨ Et merci pour vous être abonné.