25MIN | YOGA NIDRA SATYANANDA | RESTORATIVE SLEEP
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- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- 1 hour of Yoga Nidra Satyananda is equivalent to approximately 4 hours of restorative sleep... This technique of "Yoga of dreams" or "Yoga of sleep" is a deep and guided relaxation, carried out in a lying position which acts on the physical, mental and psychic levels. .
Yoga Nidra covers the whole series of brain waves (delta, theta, alpha and beta) by acting on our subtle envelopes. It allows to control the states of sleep and to gradually access the subconscious, whose influence is usually exerted without our knowledge.
This Yoga Nidra in French is from the Satyananda tradition (Bihar School of Yoga) and it contains a powerful symbol within the castle. The practice allows a restful sleep and also to explore the unconscious and thus to know oneself better in order to be able to redirect the forces of one's deep personality.
Yoga Nidra is broken down like this:
00:00 Introduction
02:00 Sankalpa
02:58 Consciousness rotation
08:57 Breath count
16:30 Quick pictures
18:23 Long Story "The Castle"
22:00 Sankalpa and THE END
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Author of the text: Sankara Yoga
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Good practice to all!
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Merci pour ce super nidra qui m'a permis de me réveiller en douceur et avec le sourire ❤
Avec grand plaisir Sarah 🙏 🙏 Très belle journée avec le sourire 😊
wow!!!merci... je me sens régénérée!
Super! Merci Anne-Marie pour ton retour 🙏 ᖭི༏ᖫྀ
Salut salut ma sœur :))
Merci pour ce magnifique partage. La vie ce réveil !!
Bien la paix sur la ta famille
Et tout les être
Je vous aime
Merci Frère Daoud pour ton mot.. Plein plein d’amour en retour:) Gros bisous à toute la famille!
Namaskaram et merci 🙏
Merci à toi pour mot 🙏 Très belle semaine.
Merci !! C'était super, je me suis laissé aller totalement grâce à ta voix qui est très envoûtante. 🙏 Namasté
Merci beaucoup pour ton gentil mot 🙏🏽 contente que la pratique t ait plu 🌸🌸
Découvrez les autres YOGA NIDRA via cette playlist: th-cam.com/play/PLKgYdMl_r_UtAEr0uVFkCPM3G8_W62Ucf.html 🌸Merci beaucoup de soutenir la chaîne et donc le yoga avec vos partages, likes et commentaires :-) A très vite sur le tapis 🙏
Merci 🙏
Avec joie 🙏☺
Bonsoir,
Merci beaucoup !
Des frissons de partout 💖💝
Super! Merci pour ton retour 🙏🏽🌸
Merci je me sens pleinement paisiblr
Merci pour ton retour Katia, ravie que le Nidra ait pu être utile. Très belle soirée 😽
Merci infiniment pour ce beau moment de détente 😴 .
Namaste 🙏
Avec plaisir Monique. Un grand merci pour ce mot 🙂🙏
Merci
Avec plaisir Frédérique 🙏
Gratitude infinie ❣️🙏🌟💯💪
Gratitude en retour 🌈
Merci pour cette séance très relaxante !
Bonjour Marie-Laure. Ravie que la séance t'ai plu. Merci beaucoup pour ton mot et à bientôt 🙏
Merci Criolina!!
🙏🙏
top 👍
😍😍
Merci Patty 🙏🏽😘
🌸
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❤❤❤
🙏🙏
😍
🙏🙏
Si c'est fait en posture assise, Birmane,alors est-ce simplement une méditation guidée ? Merci Criolina, je la referais en Shavasana...🙏🐢
Oui si tu as une bonne posture assise confortable tu peux pratiquer le Nidra en posture assise, l'idée étant de pouvoir rester complètement immobile.
Bien que j'ai apprécié,je suis intriguée car, nous ne sommes pas ressortis du château...??
Très bonne question merci à toi 🙏 En effet le travail final est la concentration sur la flamme et l'oeuf d'or, HIRAṆYAGARBHA, qui est un symbole puissant et qui signifie "celui qui contient tout" ou encore "matrice d’or". Il est la cause de l’univers d’après le Rig-Veda. Après cette concentration, on revient directement à la redescente de la conscience dans le corps physique et la respiration, il n'est pas besoin de sortir du château puisque l'oeuf a pu déjà projeter la conscience vers la source de la création. Le château est plutôt une étape 🙂Est ce que ca répond à ta question?