يا كابتن ممكن تعمل سلسلة لتشريح عضلات الجسم مثلا في كل حلقة تتناول عضلة معينة (ظهر....) وتعطينا التمارين اللي تستهدف كل جزء .. وشكرا جزيلا ❤❤ نتمنى تضغطون لايك لغاية وحيدة وهي إيصال الرسالة للكابتن ❤
فيديو ممتاز يا كابتن 👍🏻 + فيديو تمرينه عضلات الظهر للمبتدئين 👌🏻 ، بتمنى من حضرتك يا كابتن تعملنا سلسله حلقات من شروحات التمرينات المفيده زى الفيديوهين أللى فاتوا دول ، ممكن حد يستفيد منها خصوصاً لو مبتدئين زى حالتى لأنى لسه مبتدئ تالت شهر ليا فى الچيم 💪🏻 ، و بحاول أتعلم و أعرف أكتر من حضرتك ❤️ .
من اجمل الحلقات في القناة واتمنى تستمر بلشرح عن باقي عظلات الجسم مثل هذا الفيديو وبصراحة الشرح مالك جميل وسلس جداً واتمنى الك كل التوفيق يا بطل يا عالمي 😘😘😘
كوتش ارجووك بدنا الفديوهات الباقية تنشرح ب هي الطريقة انك تمسك قلم و ترسم الاليف للعضلية ع جسمك يعني ع العضلة المستهدفة كتيير فكرة خلوة و مميزة عن باقي الكوتشات ع اليوتيوب
Hey Durrah , this is a fantastic educational video, love it. Pointing out the direction of the tissue has helped imaging how to train, well done, very creative.
بارك الله فيك هدي واحدة من المشاكل لي انا اعاني منها مثل الكتف .وترهل الصدر .ونقص الساعدين, بتمنى منك لو تحل لي المشكلة لو سمحت ياكبتن .وأجرك على الله .
اعمل فيديو كامل عن جميع عضلات الكتف ، وعن العضله اللي مابين الصدر والكتف، وعضلات الصدرو وكيف نمرنهم بشكل صح 100% اعمل حلقه كامله عن هالشي او قسمهم عكذا حلقه ❤️
useful information coach, thanks. we are looking forward to watch more similar videos to understand how the muscles are structured, and how to target them in the most effective way
![[TH] 2024 PMWC x EWC Main Tournament Day 1 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/f5Coja1zCzo/mqdefault.jpg)
For Online Coaching and Programs: Www.durrahnation.com
Follow my official Instagram:
Www.instagram.com/thedurrah
عطيه شعلان
يا كابتن لو سمحت انا عندي جينو و انا مباخدش هرمونات خالص اعمل ايه عندي 17 سنه ومبلعبش جيم
بزك زي حلت محشي ملبن 🤣😆🤣😆😆🤣🤣🤣
تسلم دره شرحك وافي ياريت تتكلم عن 3 مجموعات عضله الكتف وبالاخص الخلفيه لانها اصعب مجموعه للكتف
الله يعطيك الصحة والخير
بارك الله فيك وفي أهلك
يا كابتن ممكن تعمل سلسلة لتشريح عضلات الجسم مثلا في كل حلقة تتناول عضلة معينة (ظهر....) وتعطينا التمارين اللي تستهدف كل جزء .. وشكرا جزيلا ❤❤
نتمنى تضغطون لايك لغاية وحيدة وهي إيصال الرسالة للكابتن ❤
احسن فيديو شرح شفته في حياتي و ياريت تستمر في فيديوهات زي دي
صح
برافو احسن شرح اللهم بارك ❤️❤️❤️
رائع يا كابتن،
يا ريت هذي السلسله تكون لكل العضلات.
هل الهرمون مضر
افضل فيديو يا درة ، عااااش
ممكن من فضلك تعمل سلسله لحركه الالياف لكل عضله.
🙌عشان انا واحد كنت بتجاهل التمرين دا
اكتب بقوقل التشريح العضلي وتلقاها
الموافق معايه على فيديوهات من النوع ده الفيها الدره زي الاستاذ ويشرح عزل عضلات معينه ،يفجر ام الايك !😁😁💪💪
كتش اشرح باقي العضلات بنفس طريقة ❤️
فيديو ممتاز يا كابتن 👍🏻 + فيديو تمرينه عضلات الظهر للمبتدئين 👌🏻 ، بتمنى من حضرتك يا كابتن تعملنا سلسله حلقات من شروحات التمرينات المفيده زى الفيديوهين أللى فاتوا دول ، ممكن حد يستفيد منها خصوصاً لو مبتدئين زى حالتى لأنى لسه مبتدئ تالت شهر ليا فى الچيم 💪🏻 ، و بحاول أتعلم و أعرف أكتر من حضرتك ❤️ .
إمبارح عمل فيديو للظهر
عايزين حاجه للكتف الخلف يا عالمي
For the rear deltoid dude
What is the difference between delt and deltoid is it like an abbreviation or what ?
@@mohammedmir9912 yes delt abbreviation for deltoid
اقسم بالله العظيم كل يوم بتعلم منك حاجه مفيده جدا انته من أحسن المدربين إلى انا بحبهم وبحترمك جدا والله ينور يا هرم مصر الرابع وبالتوفيق ديما
الله يعطيك الف عافيه
يا ريت يا كابتن دايمآ تعطينا فيديوهات عن تمرين كل عضله لوحدها
تحفة اقسم بالله
ونتمنى من حضرتك تشرح لنا باقي العضلات بنفس الجمال ده..
ربنا يوفقك يا كابتن محمود الدرة
شكراً كابتن درة. يا ليت فيديوهات جميلة مثل هذا لباقي العضلات 🙏🏼
the best beast ever and gives the most useful information ever ... keep it up, god bless you
الله عليك يالدرة ، يعطيك الف عافيه 😍💙💙
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
اول فيديو بشوفه باليوتيوب قيم وشرح مفصل بالكامل ومفيد
Thank you for your kindness and teaching us how to do the shoulder front side god bless you bro from New York
مبتسم فششخ انت علشان فتحو الجيم 😂🔥
انك تعلم الناس ده شي مفيد كمان بيعجب الناس كمان بيبقي في ميزان حسناتك
اقسم بالله يا كابتن انت من احسن الناس علي اليوتيوب وبتعلم منك حاجات كتير♥️♥️
زود من هذه الفيديوهات كابتن دره 💪🏻😘
ايه عضلات البطن هذي ياوحش اول مرة اشوف لاعب كمال اجسام ضخم ومعدتو بالشكل دة وخصوصا انو مش في فترة تنشيف قوية الموضوع صعب جدا ياجماعة فأسطورة يادرة 💓
يا كوتش استمر علي السلسلة دي من الفيديوهات وهتلنا كل العضلات مفصلة واحسن تمارين ليها كمان
احسن فديو شرح ع اليوتيوب❤ ياريت تعمل زيو كتير للشست العالي
احسن كابتن 💪
استمرررر يا درة 👍❤❤❤💪💪
احسن شرح شفته ابحياتي نتمنه تستمر ابشرح كل عظلات الجسم بالتفصيل
ياريت يا كوتش تستمر في نوعية الفيديوهات دي بجد بنتعلم منها أوي وربنا يوفقك 😘شكرا جدا ع المعلومات ❤🖤❤
كفي بالموضوع هاد حلووووجدا💙🙏🏼
ولا اي حد من المحترفين هيكون مستعد يشرح الحاجات القيمة دي كدة ببلاش غيرك يا درة.، شابو بجد 👏🏼
الله يقويك و يعطيك الصحة و العافية يا ريت يا كابتن تعمل فيديوهات شرح زي هيك و تعملها سلسة جديدة من فيديوهاتك لانه شرحك رهييييب جدا
حقيقة يا كوتش الدوراه ده احسن فديو وصريح للكتف الامامي
شكرا
احلي درة❤❤
you took the drawing idea from Jeff Cavaliere from AthlenX channle :)
great job btw
ربنا يخليك لينا يا كابتن دره ويعطيك الف عافيه وصحه يا قدوتنا
اكثر شي عاجبني فيك روحك الرياضة المرحة استمر وربي يوفقك يبطل اخوك من الكويت 💙🌹
يعطيك العافية كابتن الدره فيديو صغير ومعلومة ممتازة ومهمة اتمنى تستمر على نشر هذا النوع من الفيدوهات
🙏🙏🙏🙏🙏 مــمــﯖــن ٺــ؏ــمــڷ ڣــدٻــۄهــٱټ اڪــٺــڔ مــن هــدہ اڵــڼــۏع 🙏🙏🙏🙏
اعتقد هذا افضل شرح فيديو شفته يا ريت لو تستمر على هذا الاسلوب اسال الله تعالى ان يوفقكم ويسهل اموركم ويهديكم 😇😍 تحية طيبة لك
من اجمل الحلقات في القناة واتمنى تستمر بلشرح عن باقي عظلات الجسم مثل هذا الفيديو وبصراحة الشرح مالك جميل وسلس جداً واتمنى الك كل التوفيق يا بطل يا عالمي 😘😘😘
مع اني طالب طب سنة اولى شايف ان في هبد مش طبيعي 😂😂. انا اسف 🌹
ستمر ياااااا وحش ما شاء الله 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
اقسم بالله انت اسطوره في شرحك المبسط الجميل Thanks for you
انت بجد فاهم مش حافظ متشكر جدا وياريت تفيدنا بفيديوهات مشابهه للنوع دا
وربنا يرزقك يارب ❤
من اجمل الفيديو الي شفتها يريت تستمر في النوعيه دي
يااااا الهي ما هذا الشرح الممتاز و اكتر من ممتاز ، يا ريت تكمل سلسة شرح التمارين بهذه الطريقة و خصوصاً الكتف الخلفي يا مبدع 🌹
والله افضل واشطر كابتن يوصل المعلومه بالشكل الصحيح شكراً لك من القلب كابتن تحياتي لك من الكويت
يا اخي شكرا لك من كل قلبي والله كنت امبارح ادور على تمرين الكتف الله يوفقك يا بطل
اكثر تمرين كنت محتاجة اجة في وقتة شكرا كابتن
شكرا لك يا كابتن من القلب ،،، الله يسعدك ويوفقك يا رب
الله يعطيك العافية احسن كابتن بالعالم ❤
الله يحميك... كتير مهم نعرف ونفهم الياف عضليه وتشريح العضله..... أحلى كابتن❤️❤️❤️
شرح مبسط ومفيييد والأحلى إنه بالعربي ♥️
أرررررروع درة👍👍متابع من المغرب✌
ارجوووك يا درررة خلي الشرح كده ديمااااا روووعه رووووعه رووووعه
شكرا كابتن الدره الجميل خيرك مغرقنا ربي يحفظك
افضل فديو شرح الكتف الامامي عاااش يا كوتش ياريت تنزل الكتف الجانبي كمان ☺️
شفت فيدوات عربي وانكلش كتير عن الكتف ، هذا كان افضل شرح للكتف الامامي... مشكور كابتن
شرح فوق المتاز جزك الله الف خير وفقق الله الى ما تحبة وترضاة🇪🇬🇪🇬
شككككرا وبارك الله فيك والله بطل الابطال واللهم اجعلها في ميزان حسناتك
احسنت ياكبتن استمر على شرح العضلات وكيفيه التمرين بشكل صحيح ،،شكرا لك ❤️
كوتش ارجووك بدنا الفديوهات الباقية تنشرح ب هي الطريقة انك تمسك قلم و ترسم الاليف للعضلية ع جسمك يعني ع العضلة المستهدفة
كتيير فكرة خلوة و مميزة عن باقي الكوتشات ع اليوتيوب
أفضل كوتش والله يعطيك العافيه يارب مشكور 👏👏👏👏👏👏
Don`t understand a thing you say but came here after then years again to motivate myself to work out again, keep up the good work!
والله العظيم احلى حلقه في اليوتيوب .. مليون لايك ي دره 💪🏻👍🌹♥️
احلى واجمد شرح انا شوفته في حياتي
انت راجل محترم وذكى ربنا يبارك لك انت بتقدم محتوى على مستوى علمي عالي محدش قدمه بالطريقة الرائعة دى كل الدعم ليك ياكابتن درة جزاك الله كل خير
اسلوب رائع فى الشرح بصراحة شيق وممتاز اول مرة اشوف شرح بالطريقة دى 👍
انت عالمي اقسم بالله العظيم بقالي سنين نفسي فيديو توضيح للكتف كدا
ملكش حل يا دره .. بجد انت لفتّ نظري لـ حاجه مهمه وهيا موضوع الالياف العضليه .. كلام مقنع جدا .. ومفيد
السلام عليكم بارك الله فيك يا كابتن محمد الدره افضل فيديو شفته في حياتي عن تمرين الكتف الامامي
👍👍👍
برابو لله يعتيك صحا ولعافي احسن شرح شفتو في حياتي لله احفدك ونجيك يااخي من كل مكروم يارب احفدمصرا واهلها من كل مكروه يارب
شكرااا جزاك لله خيرا، اعملنا تفصيل لباقي الكتف ❤❤🙏
اسلوبك اتحسن كتييييير و فترة الفيديو كمان ممتازة والمحتوى مفيد...دايما فى تقدم
بسم الله ماشاء الله عليك يا عالمي والله
اقسم بالله انا بستفيد منك كتير جدا والله
ربنا يوفقك يا أسطورة 💪💪
فيديو اكثر من رائع، كل فيديو بكون فيه معلومة جديدة ومختلفة عن قبلها 👍🏼
انت استاذ لازم تعملها سلسلة وبكل عضلة وبتفاصيل كل عضلة وهاد احسن شرح شفتو بحياتي
باختصار شديد الله يعطيك الصحة والعافية والعمر المديد شرح مفصل مختصر سريع غني بالمعلومات مليون 👍
Hey Durrah , this is a fantastic educational video, love it. Pointing out the direction of the tissue has helped imaging how to train, well done, very creative.
للأمانة انت كلك أفكار يادرة ودأء اكثر من رائع
فعلا ماندمت على شوفت المقطع استفدت كثير لأن المعلومه دقيقة وفعلا ياكبتن محمد انت بطل واستاذ في شرح الدقيق في ضرب العضله المطلوبه شكرا لك
بارك الله فيك هدي واحدة من المشاكل لي انا اعاني منها مثل الكتف .وترهل الصدر .ونقص الساعدين, بتمنى منك لو تحل لي المشكلة لو سمحت ياكبتن .وأجرك على الله .
حلو يا درة ومتألق دايماً ... شكراً شكراً
اكثر وصف دقيق و شامل يعطيك الصحة خويا و أرجو الاستمرار في هذه الشروحات
الله يعطيك العافيه حاجه سريعه ومفيده وموضوع
مهم جزاك الله خير
اعمل فيديو كامل عن جميع عضلات الكتف ،
وعن العضله اللي مابين الصدر والكتف، وعضلات الصدرو وكيف نمرنهم بشكل صح 100%
اعمل حلقه كامله عن هالشي او قسمهم عكذا حلقه ❤️
ماشاء الله عليك ياكوتش وربنا يبارك فيك
ومن نجاح الى نجاح
افضل شرح بطريقه سهله وبسيطه
احسن فيديو تعليمي وياريت تعمل سلسلة الدرة لاحسن تكنيك تمرين .. عظمة على عظمة يا عالمي يا فخرنا
Durrah Nation .. when things done just right!
والله احسن شرح بشوفو انا متابعك من زماااان واول مرة بعلق حبيت قلك استمر يابطل 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
أجمل فيديو عملتة تسلم ياعالمي وعايزين فيديوهات من دى كتير
الله يحفظك يا كوتش
الله يبارك فيك يا كابتن .. اذا تكدر تعملنة فديو مثل هذا الفديو الجميل عن تمرين الكتف الخلفي
احلا شرح استمر بهاي السلسه لكل عضلات الجسم ❤️
من افضل المقاطع دي تسلم يا دره
بسم الله ما شاء الله
شرح ممتاز جدا ب ابسط طريقه
بعد اذن حضرتك يا كوتش ياريت تعمل فيديوهات كتير بنفس الطريقه
useful information coach, thanks. we are looking forward to watch more similar videos to understand how the muscles are structured, and how to target them in the most effective way
هيك نوع من لفيديوهات كتير ممتازة متنمى تثابر اخي درة وتشرحلنا عن كلشي بشكل عام واهم شي لضهر لانو كتير في خطر بيجي عل ضهر
شكرا على الفيديو المفيد ياكبتن
واذا ممكن تعطينا نصائح بخصوص مكملات رفع المناعة مثل الفيتامينات c,d وغيره
وشكرا مرة ثانية❤️
ربنا يديك الصحة يا بطل..شكرااا
ماشاء الله تبارك الله
شرح اكثر من رائع ❤💪
اقسم بالله العضيم انك فهمان والله العضيم الله يقويك يا كبير انتا فعلا انسان كثير فهمان
شككككرا كوتش الله يعطيك الف عافية فيديو مفيد جدا و رائع