من مظاهر الصيام المتقطع.. صيام سيدنا داوود ..يصوم يوم ويفطر يوم وصيام سيدنا محمد يومين في الاسبوع الاثنين والخميس وصيام ثلاثة ايام كل شهر 13 و14 و15 ايام البيض
بس حبيبي انسيت شغلة مهمة انووالصيام الي قلك عليه الرسول غير مفهوم تماما عن الصيام المتقطع و اللي هوي بالتأكيد و علميا أفضل من الصيام المتواصل الي قال عنو الرسول قبل 1400 سنة🙆
Cadiz Cf B الحديث ضعفه أهل العلم بالحديث فلا تنسب إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم إلا ما تأكدت من تصحيحه و إلا دخلت في قوله صلى الله عليه وسلم )من كذب علي متعمدا فليتبوأ مقعده من النار(
MATRIX OD و هل قلنا الصيام غير مذكور يعني ؟ الصيام له فوائد جمة و أولها و أعظمها تحقيق التقوى لله عز وجل لقوله سبحانه ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) ثم تأتي الفوائد الصحية المثبتة بالتجربة و بالعلم النظري لكن هذا شيء و أن تنسب لرسول الله قولا لم يقله شيء آخر .
يشارك علمه بدون مقابل وكذلك هو اجنبي ويترجم ويتعب نفسة النا ومعلوماتة تفصليلية يعني حتة يفيد طلاب الطب متاكدة اساتذة الطب العرب عدنا مستحيل يفهمون مثل شرح مالته
@@عشاقالاسطورةرشارزق صدقت فعلا وانا فعلت هكذا تماما وتم الاشتراك بالقناة من مدة فعلا قناة رائعة ومهمة وتستحق المتابعة والدكتور بيرج نابغة بالفعل ودكتور متمكن في مجاله ما شاء الله وأكيد الكل يستفيد من علمه تحياتي للجميع
@@naderalatwi5050 ان الدين عند الله الإسلام حاول أن تقرأ القرآن الفضول فهو يؤكد ما في الإنجيل من نزول نبي اسمه احمد والإنجيل عموما يبشر بنزول خاتم الأنبياء وظهور دين الإسلام انصحك بقراءة الكنب السماوية فكل من توصل للحق لم يكتفي بالنقد والسب
المعلومات اللي يعطيها لو كان الشخص عربي لطلب عليها الكثير الكثر ... لكن هذا الشخص يعطيها بالمجان ... وطبعا المحتوى شي خرافي ..... الله يرزقه ويسلمه من كل شهر يارب.
الدكتور كريم علي وقناتو اكيد انت لا تعرفه لو تعرفو لما قلت انه لوكان عربي لطلب الكتير .. هاد الدكتور الغربي صح جيد ومطلبش حاجة بس في كمان عرب بيفيدو الناس وميطلبوش حاجة .. بس احنا الكسبانين بنستفاد وهم ايضا يستفادو لانو في عائدات مالية من اليوتيوب
الصيام موجود عند الديانات لاتصبح مثل الببغاء دائماً ترددون الحمدالله على نعمة الإسلام اي نعمة هذه الي تتكلمون عنها كفاكم غباء وتخلف وتكبر انتم لا شيء وعالة على العالم وعلى البشرية اجمع مابيكم اي فائدة للعالم
@@samaus764 لما يعجز اللسان انو يتكلم بأسلوب محترم ومهذب ومنطقي ويحترم الآخرين ويكون ليس له علم فيما يجادل .. فيصمت ولا يفضح جهله ويتعلم كيف يرد ثم يتكلم ...لانه اذا رد عن جهل فأنه يسئ لنفسه ولتربيته..واللي هيتأثر عقلك وانت شخصيا ..ليس لمن اساءت إليهم
عن المقدام بن معد يكرب قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "ماملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
والله الصيام المتقطع صار روتين حياة عندي وفي بعض الايام بصوم ٢٤ ساعة والله وزني بنزل كل اسبوع ٢ كغ مع تمارين مقاومة و كارديو وحتى ذاكرتي بالإمتحانات إختلفت وصارت احسن بس نصيحة مشان تشوفو افضل نتائج اقطعو السكر الأبيض 🖤
اللهم أنت ربّي لا إله إلّا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شرّ ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليَّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنّه لا يغفر الذّنوب إلّا أنت
نعم في القرن واحد وعشرون يثبت ما قاله خير الانام صل الله عليه وسلم صوموا تصحوا والقرآن الكريم في تنزيله وجعلنا ليلكم سباتا غفلنا عن ديننا وسنة نبينا كثرة الأمراض
اللهم اني اسالك بان لك الحمد لا إله الا انت المنان يا بديع السماوات والأرض يا ذا جلال والاكرام يا حي يا قيوم اني اسالك لنا جنة الفردوس الاعلى وترحم شهدائنا في فلسطين وتشفي مرضى المسلمين وترحم موتانا
عاشت ايدك جبت الزبده بالضبط قبل ١٤٠٠ سنه قال رسول الله عليه الصلاة والسلام صوموا الايام البيضاء من كل شهر وهن ١٣ و ١٤ و١٥ من الاشهر القمرية . ونهى عن صيام الدهر كله .
@@fonnExX صيام المسلم افضل. رب العالمين احكم. والرسول عليه الصلاة والسلام كان لا يأكل الا قوتا اي لا يكثر من الطعام, فقد سبققكم الاسلام الى هذا فلا تتكبر
@@Ryuk-apples Abdul skdja فكر قبل ما تحكي و لا تعتبر الناس كلها اعداء الاسلام البني ادم حكى انو الرسول نهى عن صيام الدهر احنا بنصوم كل يوم بس مش صيام اسلامي يعني بتقدر تصوم صيام اسلامي ايام البيض و الاثنين و الخميس و رمضان و الباقي صيام ماء و الرسول ما كان يوكل ٢٤ ساعه زي ما احنا بنوكل كل يوم و ما كان يوكل رز و باستا و كيك و كنافه كان يوكل الموجود زي الحيوانات التي يصح اكلها الحلال و الخضروات و الفواكه التي كانت تنبت عندهم في مسومها فقط
المثل يكول اتبع امجرب اولاتتبع حكيم الحمدالله والشكر اني صارلي 6 سنوات اتمرن جاي اتبع غذاء منتضم اوتمارين صحيحة اوبنيت جسم خرافي الحمدالله وشكر الأراده والعزيمه تصنع المستحيل واللي وصلتني الهاي المرحلة واكيد الفضل الكبير يرجع للكابتن هاشم #كركوك ربي يوفق الجميع أن شاء الله
@@saraahmed1963 اذا كنتي بحاجة الى تنحيف ابتعدي عن الشوكلاته والأملاح + دهون واتبعي منهج غذاء صحي مثل البطاطا حارقه للدهون والخضار او لاتقتربي من اللحوم الحمراء اطلاقاً وشرب الماء بكثرة يساعدك كثير اذا كنتي بحاجة الى تخفيف وزن
اللهم إنّي عبدك وابن عبدك وابن أَمَتِك ناصيتي بيدك ماضٍ فيَّ حكمك عدلٌ فيَّ قضاؤك أسألك بكلّ اسمٍ هو لك سمّيت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علّمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القران العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همّي
ألحمد لله على نعمة الصيام في دين الإسلام ، جداً صحي خاصةً لو اتبعنا نظام غذائي صحي وليس التخبيص في الكارب والسكريات بعد الافطار . وشكراً للدكتور بيرغ وللقائمين على هذه القناة النافعه . وبالمناسبة بقي على شهر رمضان المبارك 76يوم والله أعلم ، الله يبلغنا وإياكم شهر رمضان المبارك .
أولاً قولك صيام رمضان كارثي فهذا تجاوز منك هداك الله . وثانياً الله ماحرم على المسلم أنه بعد مابيفطر يشرب مايشاء من الماء طول ماهو مفطر حتى يبلغ الفجر . وثالثاً : شهر رمضان الوحيد صيامه فرض ، وإن أراد الإنسان أن يتطوع فله ذلك مثل صيام يوم وإفطار يوم وله فضل عظيم من الاجر صحياً كذلك. ومثل صيام شهر الله الحرام ومثل الاكثار من صيام شهر شعبان ومثل ثلاثة إيام من كل شهر ووو في أحاديث نبوية شريفة في فضل الصيام التطوعي . أما صيام الفريضة فقط شهر رمضان، والمريض والمسافر والطفل ليس واجب عليهم الصوم . ولو ربنا جل جلاله جعل طوال السنة صيام فرض على المسلمين لكان في ذلك مشقة . والوضع يختلف من شخصٍ لآخر . لذلك جعل جل جلاله صيام تطوعي لمن أراد الاستزاده . والله أعلم
دكتور عبقري مبدع دايما ما أقول انه كثره الأكل لأيمكن ان تبني عضلات لانها ترفع الانسولين وتجد بعض المدربين يصر على قوله وهذا الدكتور حفظه الله اختصر كثره الكلام والأقاويل والاجتهادات بهذه الحلقة وذكر ما يمكن تناوله قبل الصوم واهم المغذيات والفيتامينات لعدم خساره العضلات واهم العوامل التي تساعد على بناء الجسم بطريقه سليمه والاستفادة الكاملة من فوايد الصيام دون الاضرار بالجسم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته اللهم صَلِّ وسَلّمْ عَلَى نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقة جارية
تلخيص المحاضرة : يحب تقليل النشويات لمنع مقاومة الغلوكوز من الجسم مما يمنع من امتصاص العضلات للبروتين. الصيام المتقطع يرفع هرمون النمو ولا يخسرنا اي عضلات. من الأفضل تقليل عدد الوجبات ل2 في اليوم. نحتاج للبروتين الكامل كالموجود في البيض او السمك. لا يكفي البروتين وحده لبناء العضلات، فنحتاج للكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم وفيتامين b وd الكورتيزول الذي ينشأ من التوتر نتيجة قلة النوم او غير ذلك مدمر للعضلات. من الجيد ان نحسب السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميا.
انا من وجه نظر لي - التأسيس من البدايه - ونت صغير تكمل وتثمر نتائجا معى الوقت - تبي تأسس جسمك من بعد كبر او من سمنه - فاعتقد حتتعب كثير - وان طلعت بنتيجه - ماهيب - مثل التاسيس البدايه - والاكل صحي للسمنه - شي اساسي - ابتعد عن الغازات - وعليك بالسياحه - انها تشمل جميع اعضاء الجسم - بخصوص كبار السن - والبيض النئ ٣ او ٤ عالريق كل صباح - وسباحه - فأنتيجه 🤘🏻
الله ما جازي كل كل الخير .لكل من شارك في هاذا الانجاز القيم العظيم . وعلى رائسهكم دكتور بيرج. الله ما اجعل. دنياكم واخرتكم. الجنة.. عمل انساني وصادق وعظيم. كل الدعاء والشكر. لكم. لا. لا يكفي.. جوليا الجزائر
اللي يتفلسفو ويقولو وجبتين ماتقدر تبني عظل معلومتك وفرها في جيبك . مافي فرق بين عدد الوجبات كميه السعرات اللي تحتاجها لبناء العضل تاخذها في وجبه او وجبتين او عشرة
صوم الاثنين والخميس هو نضام خارق ومتوازي تنخفض الدهون المتراكمة في جسم بشيء عجيب وافضل طريقة بناء عضلات على الاطلاق لن يتسبب جسمك لسمنة ابدا ويساعد علىاعتدال دورة الدموية ومناعة قوية ضد اي مرض والكثير نستفيد من الصوم
انا استعنت بنصائح ديالو، الأول كان عندي اوفرويت، يعني وزن زايد حوالي 7 كغ على النور مال، اتبعت نظام الوجبة الواحدة وصيام 23 ساعة في اليوم، زائد رياضة المشي السريع، نقصت حوالي 11 كغ في شهر، وبعدين حبيت نضخم عضلات ونعمل بودي بيلدينڤ، تحولت إلى نظام الوجبتين في اليوم وكربوهيدرات منخفض جدا، و بالتمارين في الصالة، طلع عندي عظلات صافية بدون دهون، يعني بهذا النظام تزيد الحجم العضلي وفي نفس الوقت ما تحتاج تنشيف، لأن عضلاتك رح تطلع صافية.
You discovered that fasting is beneficial recently, and we were told about it by the Messenger of God, Muhammad, may God bless him and grant him peace, many centuries ago. You are a truly genius doctor for discovering something like this, but you still need some of the knowledge that you need to know your life, know your religion, and know your Lord. I want your support because you have provided me with your information, so search in Islam is your religion, and God is your Lord and Muhammad is your Prophet 😢And don't be arrogant
ربّنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرّة أعيُن واجعلنا للمتقين إمامًا ربّ إنّي لما أنزلت إليّ من خير فقير ربّ لا تذرني فردًا وأنت خير الوارثين ربنا هب لنا من لدنك ذرّيّة طيبة إنّك سميع الدعاء
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم❤️❤️ الشكر والتقدير للقائمين على القناة والمترجمين على الجهد المبذول 💐💐💐شكرا لك دكتور بيرچ على المعلومات القيمه والشرح الوافي 🌷🌷🌷
النحيل يجب اولا معرفة السبب الذي ادى الى نخافته و علاجه، كالتوتر، الخوف،اكتئاب، سوء امتصاص، مشاكل في المعدة، قولون عصبي، خلل فالغدة الدرقية..... و كذلك الاكل ياكل كل شيء بشرط يكون صحي، يعني غذاء متنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية.نظام الكيتو يصلح لاصحاب السمنة و الرياضيين الذين يريدون حرق الدهون و الاحتفاظ على العضلات.
@@el_7enawy السلام عليكم اتمنى تكون بأفضل حال انا ست بلغ من العمر 41سنة وطولي 164ووزني 69كلج وبحب العب رياضة كمال الأجسام لأنها الرياضة الوحيدة الي بتساعد فالحصول على جسم متناسق مشكلتي ماذا اكل انا حابة أضخم بعض المناطق واحصل على جسم متناسق
لماذا الصيام المتقطع؟ ارءيتم كم اكرمنا الله سبحانه وتعالى بالصيام في شهر رمضان المبارك!! صم لوجه الله تعالى يوم كامل في اي وقت افضل لك. من الصيام المتقطع. أفلح من صلى على رسول الله محمد(ص)
عن عبدالرحمن بن أبي بكرة قال : يا أَبتِ إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ : اللَّهمَّ عافِني في بَدَني اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي اللَّهمَّ عافِني في بَصَري لا إلهَ إلَّا أنتَ , تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال : إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه . رواه أبو داود بإسناد حسن
من مظاهر الصيام المتقطع..
صيام سيدنا داوود ..يصوم يوم ويفطر يوم
وصيام سيدنا محمد يومين في الاسبوع
الاثنين والخميس وصيام ثلاثة ايام كل شهر
13 و14 و15 ايام البيض
قالها الرسول صلى الله عليه و سلم قبل 1400 سنة :" صوموا تصحوا "
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم.
هذا النوع من الصيام الماء مهم جداً
بس حبيبي انسيت شغلة مهمة انووالصيام الي قلك عليه الرسول غير مفهوم تماما عن الصيام المتقطع و اللي هوي بالتأكيد و علميا أفضل من الصيام المتواصل الي قال عنو الرسول قبل 1400 سنة🙆
صلى الله عليه و سلم
قالها الرسول صلى الله عليه و سلم قبل 1400 سنة :" صوموا تصحوا "
فسبحان الله الذي علمه مالم يعلم
Cadiz Cf B الحديث ضعفه أهل العلم بالحديث فلا تنسب إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم إلا ما تأكدت من تصحيحه و إلا دخلت في قوله صلى الله عليه وسلم )من كذب علي متعمدا فليتبوأ مقعده من النار(
يا أخي الصيام أيضا مذكور في القرأن روح شوف الأيات سبحان الله
MATRIX OD و هل قلنا الصيام غير مذكور يعني ؟
الصيام له فوائد جمة و أولها و أعظمها تحقيق التقوى لله عز وجل لقوله سبحانه ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) ثم تأتي الفوائد الصحية المثبتة بالتجربة و بالعلم النظري لكن هذا شيء و أن تنسب لرسول الله قولا لم يقله شيء آخر .
Cadiz Cf B
صَل الله عليك يا ابا القاسم يارسول الله.
الصيام عن الطعام جيد ...لكن الصيام عن الماء ينهك الجسم و يدمر الكلى.
العجيب والغريب في هادا الشخص أنه لا يطلب المشاركة في القناة أو الضغط على زر الإعجاب أو البارتاج 👌
@@عشاقالاسطورةرشارزق طبعا
ما يعجبني فيه أكثر أنه يدخل الموضوع مباشرة بدون أي مقدمات
يشارك علمه بدون مقابل وكذلك هو اجنبي ويترجم ويتعب نفسة النا ومعلوماتة تفصليلية يعني حتة يفيد طلاب الطب متاكدة اساتذة الطب العرب عدنا مستحيل يفهمون مثل شرح مالته
@@zoneszones545 ما اعتقد أنه هو اللي يترجم. لكن شخص عربي اللي بيترجم
@@عشاقالاسطورةرشارزق صدقت فعلا وانا فعلت هكذا تماما وتم الاشتراك بالقناة من مدة فعلا قناة رائعة ومهمة وتستحق المتابعة والدكتور بيرج نابغة بالفعل ودكتور متمكن في مجاله ما شاء الله وأكيد الكل يستفيد من علمه تحياتي للجميع
اذا انت مو مسلم ف الله يهديك وتدخل الجنة لانه فعلا شرحك ممتاز ومعلوماتك مُفيدة
بس المسلمين يدخلون الجنة !!
@@ZoZo-mz7vr هو ايش قال مثلا 😂
الله يهدي من يشاء 💞
@@نورالإسلامفيأستراليا متخلف
@@naderalatwi5050 ان الدين عند الله الإسلام حاول أن تقرأ القرآن الفضول فهو يؤكد ما في الإنجيل من نزول نبي اسمه احمد والإنجيل عموما يبشر بنزول خاتم الأنبياء وظهور دين الإسلام انصحك بقراءة الكنب السماوية فكل من توصل للحق لم يكتفي بالنقد والسب
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وبارك وسلم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
ما اجمل العلم والعلماء الحقيقيون امثال هذا الدكتور كل الاحترام والتقدير
المعلومات اللي يعطيها لو كان الشخص عربي لطلب عليها الكثير الكثر ... لكن هذا الشخص يعطيها بالمجان ... وطبعا المحتوى شي خرافي ..... الله يرزقه ويسلمه من كل شهر يارب.
الدكتور كريم علي وقناتو اكيد انت لا تعرفه
لو تعرفو لما قلت انه لوكان عربي لطلب الكتير .. هاد الدكتور الغربي صح جيد ومطلبش حاجة بس في كمان عرب بيفيدو الناس وميطلبوش حاجة .. بس احنا الكسبانين بنستفاد وهم ايضا يستفادو لانو في عائدات مالية من اليوتيوب
serious mass pay some cash
@@cheyma3698 الدكتور كريم؟؟ عندو. كميه اغلاط فظيعه…. بيرغي كتير وبيعُك
لاتعمم كثير من الدكاتره العرب يعطونك المعلومه بالمجان
@@azooz3043 ما اعرف اذا عنده اخطا بس كثير الكلام و ثرثار كعاده المصاررة يا حبهم للكلام يخلون الحبه دبه
إخواني أذكرو الله يذكركم وشكروه على نعمه يزدكم
فاشكرو الله على نعمة الصحة
الحمد لله
الحمد لله
اللهم لك الحمد والشكر لا احصي ثناءً عليك انت كما اثنيت على نفسك
الحمد لله
الشكر ليس قول الحمد الله الشكر هو تفعيل النعمة التي رزقك الله بها لفعل الخير هاذا هو الشكر
سبحان الله رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يتناول وجبتين في اليوم و هما الغداء و العشاء
نستنتج أن نحن مسلمين لدينا كل شئ في الإسلام
ضمانتان من النبيﷺ إن أكثرت من الصلاة والسلام عليه.
قال : تُكفى همَك ، ويُغفر ذنبك..💕
اكثروا من الصلاه على النبي❤️
و أن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون صدق الله العظيم 💪
الصيام الاسلامي غي صحي
@@lahcenlamaamri129 دليلك ؟ هات برهانك ان كنت صادق 😄
@@lahcenlamaamri129 الصيام على الطريقة الاسلامية (صيام النهار) حاجة ضرورية للانسان اكثر من حاجته للماء و الهواء اكلمك بعد تجارب 💪👍
صيام المتقطع يا غبي مش صيمكم انتو اللي راح تضهر اعراضو مع التقدم فالسن
@@lahcenlamaamri129 هخههههخههه
كما ان الصدأ يأكل الحديد حتى يفنيه
كذالك الحسد يكمد الجسد حتى يفنيه
اي والله الحسد دمرني
هذا الدكتور نعمة من السماء .. شكرا له و شكرا لصاحب القناة المترجمة. ❤
هههخخخ
طيب يأخي الصيام اذا صمنا كثيرا الا يضر بال صحة فأذا اكثرت مثل ماقال الدكتور اخشى ان تسؤ صحتي
@@محمدالعبودي-خ9ض
لا لا يضر ابدا
هذا صيام عن الطعام فقط
يمكنك ان تشرب الماء متى تريد
نعمة من الله وليس من السماء
@@ahmedalihsseine6548
الله يقوي إيمانك.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم. (صومو تصحو )صدقت يارسول الله
للصوم فوائد كثيره سبحان الله تعالى
تأكد من صحة الحديث اخي الكريم
على فكرة انا لاعب بناء اجسام قديم ومشيت على الكلام مع شويت ترتيب واضافة فعلا اصبحت افضل من اول وفي فرق كبير
ودي اطبقها وخايف اهدم 😅 بما انك جربت هل تضيف بروتين شيك واحماض خلال فتره صيامك عن الاكل ؟
@@omaruuu4654 كلام سليم مع بعض المكملات الغذائية صدقني رح تحصل على عضلة صافية
السلام عليكم، أرجوك ممكن تنصحني بوقت التمرين أثناء ريجيم الكيتو مع الصيام المتقطع، تمارين كارديو و مقاومة
@@sohaibzbiry5847 انتا حابب تبني عضل صافي او تعمل lose weight ..كيف شكل جسمك..
لو سمحت قال تتناول ٩ اونص بروتين في الوجبه الواحده بعني ٢٥٢غم تقريبا يعني نصف كيلو بروتين في البوم هل هذا صحيح !!
الحمد لله على نعمة الإسلام، هذا الصيام يوجد في ديننا الحنيف.
Thank God about Islam, this way of fasting is already in Islam.
الصيام موجود عند الديانات لاتصبح مثل الببغاء دائماً ترددون الحمدالله على نعمة الإسلام اي نعمة هذه الي تتكلمون عنها كفاكم غباء وتخلف وتكبر انتم لا شيء وعالة على العالم وعلى البشرية اجمع مابيكم اي فائدة للعالم
@@samaus764 طبيعي يقولون الحمدلله وهو الدين اللي مافيه ولا غلطة وتحريف والعالة كلامك اتمنى عقلك يكبر مريضة 😐
@@samaus764 لما يعجز اللسان انو يتكلم بأسلوب محترم ومهذب ومنطقي ويحترم الآخرين ويكون ليس له علم فيما يجادل .. فيصمت ولا يفضح جهله ويتعلم كيف يرد ثم يتكلم ...لانه اذا رد عن جهل فأنه يسئ لنفسه ولتربيته..واللي هيتأثر عقلك وانت شخصيا ..ليس لمن اساءت إليهم
عن المقدام بن معد يكرب قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "ماملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"
والله الصيام المتقطع صار روتين حياة عندي وفي بعض الايام بصوم ٢٤ ساعة والله وزني بنزل كل اسبوع ٢ كغ مع تمارين مقاومة و كارديو وحتى ذاكرتي بالإمتحانات إختلفت وصارت احسن بس نصيحة مشان تشوفو افضل نتائج اقطعو السكر الأبيض 🖤
اترك الجوال عنك
صيام يوم كامل ايش ذا جنان مو صحة أبدا
طب العسل الابيض ايه
@@derkugelblitz3437 ؟؟
ممكن تقولي اي ساعة بتروح عنادي و ليش بتروح بهاد الوقت
اللهم أنت ربّي لا إله إلّا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شرّ ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليَّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنّه لا يغفر الذّنوب إلّا أنت
دکتور بيرج نصاٸحک الطبية مفيدة جدا احسنت فأنت رجل ذو علم و معرفة کبيران واصل شکرا لک
ما شاء الله عنك وعلى اي اساس عرفت انو على علم كبير حضرتك دكتور لحتى اتاكدت من المعلومات؟
سبحان الله أول شئ الصيام
بنيت عضلاتي في البيت من خلال لبس الحزام وتمارين الضغط والاوزان
الله كان رحيم بعباده لما فرض عليهم الصيام الحمد لله على نعمة الاسلام
BIBI HABIBI صوموا تصحوا
و شكر لله و الشكر بعد الله لعلماء الامريكيين 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@@Alexis-vy5fk كلام صح
@@Amr_lotfy انا بتكلم عن الصيام بشكل عام وليس لرياضين
اللهم انزل الرحمة و السلم للجميع 🌟🌙✨
اللهم امين يارب العالمين جمعا
سبحان الله هذه المعلومات قالها رسول الله قبل 14 قرن إذا قال(صوموا تصحوا) كما قال صلى الله عليه وسلم (لا تغضب)
سبحان الله الصيام نعمة
الصيام المتقطع شيئ والصيام في رمضان شيئ اخر لا علاقة بين الاثنين في اي شيئ
@@hamzazitouni5531
بالعكس هو في الحقيقة الصيام الذي نصومه كمسلمين .
أسأل الله أن يشرح صدرك للإسلام ايها الطبيب العبقري
نفسي يسلم الدكتور هذا لأنه إنسان صالح
يوجد علماء مسلمين اكثر علما من هاد مثل الدكتور محمد الفايد و احليمى
ماهو مشكله يصيرو 3 كله خير وبركه
على اساس المسلمين كلهم ناس صالحين يا عمي خليه على دينه احسن ما تخرب اخلاقه ٠ زمن الصالحين راح و ولى هذا ان كان موجود أصلاً
@@luay1415
مالكش دخل بالتعليق
@@luay1415
مفيش صالحين لانك مش صالح انت و بيئتك
نعم في القرن واحد وعشرون يثبت ما قاله خير الانام صل الله عليه وسلم صوموا تصحوا
والقرآن الكريم في تنزيله وجعلنا ليلكم سباتا
غفلنا عن ديننا وسنة نبينا كثرة الأمراض
الحمد لله على نعمة الاسلام صدق رسول الله صدق رسول الله ❤️❤️❤️
اللهم اني اسالك بان لك الحمد لا إله الا انت المنان يا بديع السماوات والأرض يا ذا جلال والاكرام يا حي يا قيوم اني اسالك لنا جنة الفردوس الاعلى وترحم شهدائنا في فلسطين وتشفي مرضى المسلمين وترحم موتانا
عاشت ايدك
جبت الزبده بالضبط
قبل ١٤٠٠ سنه قال رسول الله عليه الصلاة والسلام صوموا الايام البيضاء من كل شهر وهن ١٣ و ١٤ و١٥ من الاشهر القمرية . ونهى عن صيام الدهر كله .
السلام عليكم بل نهى عن صيام الدهر وليس الشهر ارجو تعديل التعليق. بالتوفيق
احنا بنصوم صيام ماء مش صيام اسلامي طول الشهر
@@fonnExX صيام المسلم افضل. رب العالمين احكم. والرسول عليه الصلاة والسلام كان لا يأكل الا قوتا اي لا يكثر من الطعام, فقد سبققكم الاسلام الى هذا فلا تتكبر
@@Ryuk-apples Abdul skdja فكر قبل ما تحكي و لا تعتبر الناس كلها اعداء الاسلام البني ادم حكى انو الرسول نهى عن صيام الدهر احنا بنصوم كل يوم بس مش صيام اسلامي يعني بتقدر تصوم صيام اسلامي ايام البيض و الاثنين و الخميس و رمضان و الباقي صيام ماء
و الرسول ما كان يوكل ٢٤ ساعه زي ما احنا بنوكل كل يوم و ما كان يوكل رز و باستا و كيك و كنافه كان يوكل الموجود زي الحيوانات التي يصح اكلها الحلال و الخضروات و الفواكه التي كانت تنبت عندهم في مسومها فقط
@@fonnExX اذا عندما تتكلم زن كلماتك ايضا. عندما تقول "إحنا بنصوم ...ليس صيام اسلامي" هذا ما يفهم. الجمل لها معان والا لما رددت بهذا الرد.
هذا الدكتور واحد من اعظم الاشخاص في الوقت الراهن ان لم يكن اعظمهم في مجال عمله
المثل يكول اتبع امجرب اولاتتبع حكيم الحمدالله والشكر اني صارلي 6 سنوات اتمرن جاي اتبع غذاء منتضم اوتمارين صحيحة اوبنيت جسم خرافي الحمدالله وشكر الأراده والعزيمه تصنع المستحيل واللي وصلتني الهاي المرحلة واكيد الفضل الكبير يرجع للكابتن هاشم #كركوك ربي يوفق الجميع أن شاء الله
ممكن تقول الطريقة
@@saraahmed1963 مو طريقة اختي انما نضام غذائي خاص وتمارين بناء اجسام
@@Waten.1996
اذا عندك معلومة استفدت منها خبرني انا وزني ٦٢ و طولي ١٥٨ سم بحب اكل شكلاطة اي شي حلو أي شي مالح و اكلي كله بالليل من بعد الساعة ٦
@@saraahmed1963 اذا كنتي بحاجة الى تنحيف ابتعدي عن الشوكلاته والأملاح + دهون واتبعي منهج غذاء صحي مثل البطاطا حارقه للدهون والخضار او لاتقتربي من اللحوم الحمراء اطلاقاً وشرب الماء بكثرة يساعدك كثير اذا كنتي بحاجة الى تخفيف وزن
@@Waten.1996
Thx
اللهم إنّي عبدك وابن عبدك وابن أَمَتِك ناصيتي بيدك ماضٍ فيَّ حكمك عدلٌ فيَّ قضاؤك أسألك بكلّ اسمٍ هو لك سمّيت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علّمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القران العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همّي
ألحمد لله على نعمة الصيام في دين الإسلام ، جداً صحي خاصةً لو اتبعنا نظام غذائي صحي وليس التخبيص في الكارب والسكريات بعد الافطار .
وشكراً للدكتور بيرغ وللقائمين على هذه القناة النافعه .
وبالمناسبة بقي على شهر رمضان المبارك 76يوم والله أعلم ، الله يبلغنا وإياكم شهر رمضان المبارك .
Hamzah f صيام رمضان كارثي لانه يقطع المياه و يسبب تجفاف
اضف ان الصيام المطلوب هو نمط حياة
اضف ان الصيام موجود في كل الديانات حتى الهندوسية
ليش شهر احد فقط
أولاً قولك صيام رمضان كارثي فهذا تجاوز منك هداك الله .
وثانياً الله ماحرم على المسلم أنه بعد مابيفطر يشرب مايشاء من الماء طول ماهو مفطر حتى يبلغ الفجر .
وثالثاً : شهر رمضان الوحيد صيامه فرض ، وإن أراد الإنسان أن يتطوع فله ذلك مثل صيام يوم وإفطار يوم وله فضل عظيم من الاجر صحياً كذلك.
ومثل صيام شهر الله الحرام ومثل الاكثار من صيام شهر شعبان ومثل ثلاثة إيام من كل شهر ووو في أحاديث نبوية شريفة في فضل الصيام التطوعي .
أما صيام الفريضة فقط شهر رمضان، والمريض والمسافر والطفل ليس واجب عليهم الصوم .
ولو ربنا جل جلاله جعل طوال السنة صيام فرض على المسلمين لكان في ذلك مشقة .
والوضع يختلف من شخصٍ لآخر . لذلك جعل جل جلاله صيام تطوعي لمن أراد الاستزاده . والله أعلم
بمالك لن تجد مثل هذا الطبيب
اذا ممكن تحدثونه عن شد العضلات وخاصه للنساء والاغذيه المساعده لعمليه شد الجلد المترهل
الناس لي قاعدة الاسلام اخبرنا الاسلام اخبرنا ، ليكن في علمكم ان كل الديانات التي سبقت الاسلام فيها صيام و شكرا ، ملاحظة : انا مسلم و ليست ضد اي ديانة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله خلق كل شيء بقدر
دكتور عبقري مبدع دايما ما أقول انه كثره الأكل لأيمكن ان تبني عضلات لانها ترفع الانسولين وتجد بعض المدربين يصر على قوله وهذا الدكتور حفظه الله اختصر كثره الكلام والأقاويل والاجتهادات بهذه الحلقة وذكر ما يمكن تناوله قبل الصوم واهم المغذيات والفيتامينات لعدم خساره العضلات واهم العوامل التي تساعد على بناء الجسم بطريقه سليمه والاستفادة الكاملة من فوايد الصيام دون الاضرار بالجسم
سبحان الله ما اجمل العلم
سبحان الله يتكلم عن الصيام المسلمين
@@inesines1717
قصدك العرب
ومنهم الثلاث ديانات
@@inesines1717
نعم العرب .. ومنهم العرب اليهود والعرب المسيحيين .
فنفس الاكل في الاعياد ..
وحتى العرب من دون دين او الملحدون منهم ...
@@inesines1717
ليس المعنى والمقصود الديانه
انما العرب على اختلاف ملتهم
شو خص نا جاب سيرة الاسلام
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته
اللهم صَلِّ وسَلّمْ عَلَى نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقة جارية
شكرا على المعلومات المفيدة ..نريد المزيد عن زيادة العضلات .
اللهم إنك عفو تحب العفو فأعف عنا
تلخيص المحاضرة :
يحب تقليل النشويات لمنع مقاومة الغلوكوز من الجسم مما يمنع من امتصاص العضلات للبروتين.
الصيام المتقطع يرفع هرمون النمو ولا يخسرنا اي عضلات.
من الأفضل تقليل عدد الوجبات ل2 في اليوم.
نحتاج للبروتين الكامل كالموجود في البيض او السمك.
لا يكفي البروتين وحده لبناء العضلات، فنحتاج للكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم وفيتامين b وd
الكورتيزول الذي ينشأ من التوتر نتيجة قلة النوم او غير ذلك مدمر للعضلات.
من الجيد ان نحسب السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميا.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا
الأخوة القائمين على القناة جزاكم الله خير .. 🌺
انا من وجه نظر لي - التأسيس من البدايه - ونت صغير تكمل وتثمر نتائجا معى الوقت - تبي تأسس جسمك من بعد كبر او من سمنه - فاعتقد حتتعب كثير - وان طلعت بنتيجه - ماهيب - مثل التاسيس البدايه - والاكل صحي للسمنه - شي اساسي - ابتعد عن الغازات - وعليك بالسياحه - انها تشمل جميع اعضاء الجسم - بخصوص كبار السن - والبيض النئ ٣ او ٤ عالريق كل صباح - وسباحه - فأنتيجه 🤘🏻
الله سبحانه و تعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤❤❤😴👍👍👍👍👍
الله ما جازي كل كل الخير .لكل من شارك في هاذا الانجاز القيم العظيم . وعلى رائسهكم دكتور بيرج. الله ما اجعل. دنياكم واخرتكم. الجنة.. عمل انساني وصادق وعظيم. كل الدعاء والشكر. لكم. لا. لا يكفي.. جوليا الجزائر
Good work - مجهوود جبار - الترجمة تساعد كثير من الناس بس احيان تكون في غلطات مطبعية وانا عندي كل الاستعداد اساعد
بارك الله بيك ياورد
تخيلوا معي لو كان مسلما يصبحا اكثر من ماعليه ان لكن نسأل الله تعالى ان يهديه إنشاءالله يارب ونسأل نحن من الله يثبتنا يهدينا اكثر على طريقه مستقيم
شكرا لدكتور بيرج والشكر لصاحب الترجمة
خير الكلام ما قل ودل
صلوا علي النبي
اللهم إني أستودعك أوراقي بين مصححين آمينين صادقين قلوبهم عامرة بخشيتك وأسرارهم بطاعتك لايظلموني ويعطوني حقي كله واللهم إني أسألك نجاحا في شهادة البكالوريا 2021🤲🤲🤲 ياأرحم الراحمين لي ولكل المسلمين إنك سميع عليم❤️❤️❤️
اللي يتفلسفو ويقولو وجبتين ماتقدر تبني عظل معلومتك وفرها في جيبك .
مافي فرق بين عدد الوجبات كميه السعرات اللي تحتاجها لبناء العضل تاخذها في وجبه او وجبتين او عشرة
لا التنظيم في الأكل يلعب دور ليس مثل وجبتين مثل عشرةاو ... وجبات حتى وان كان لديهما نفس السعرات الحرارية
طيب كم كمية السعرات الي نحتاجها للبناء وكيف نحسبها ؟
صديقي الذي تقوله ينطبق على من يريد انقاص الوزن
صوم الاثنين والخميس هو نضام خارق ومتوازي تنخفض الدهون المتراكمة في جسم بشيء عجيب وافضل طريقة بناء عضلات على الاطلاق لن يتسبب جسمك لسمنة ابدا ويساعد علىاعتدال دورة الدموية ومناعة قوية ضد اي مرض والكثير نستفيد من الصوم
هل جربت و وحصلت على كتلة عضلية
انا استعنت بنصائح ديالو، الأول كان عندي اوفرويت، يعني وزن زايد حوالي 7 كغ على النور مال، اتبعت نظام الوجبة الواحدة وصيام 23 ساعة في اليوم، زائد رياضة المشي السريع، نقصت حوالي 11 كغ في شهر، وبعدين حبيت نضخم عضلات ونعمل بودي بيلدينڤ، تحولت إلى نظام الوجبتين في اليوم وكربوهيدرات منخفض جدا، و بالتمارين في الصالة، طلع عندي عظلات صافية بدون دهون، يعني بهذا النظام تزيد الحجم العضلي وفي نفس الوقت ما تحتاج تنشيف، لأن عضلاتك رح تطلع صافية.
الحين كيف صار جسمك
السلام عليكم مادا تأكل في اليوم اخي الكريم
والبروتينات كم مقدارها
قُلْ يَا أَهْلَ الْكِتَابِ تَعَالَوْا إِلَىٰ كَلِمَةٍ سَوَاءٍ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ أَلَّا نَعْبُدَ إِلَّا اللَّهَ وَلَا نُشْرِكَ بِهِ شَيْئًا وَلَا يَتَّخِذَ بَعْضُنَا بَعْضًا أَرْبَابًا مِّن دُونِ اللَّهِ ۚ فَإِن تَوَلَّوْا فَقُولُوا اشْهَدُوا بِأَنَّا مُسْلِمُونَ (64)
استمر في مثل هذه الفيديوهات التي تتحدث عن بناء العضلات😍
You discovered that fasting is beneficial recently, and we were told about it by the Messenger of God, Muhammad, may God bless him and grant him peace, many centuries ago. You are a truly genius doctor for discovering something like this, but you still need some of the knowledge that you need to know your life, know your religion, and know your Lord. I want your support because you have provided me with your information, so search in Islam is your religion, and God is your Lord and Muhammad is your Prophet 😢And don't be arrogant
شكرا لدكتور بيرج و لصاحب القناة
صيام المسلمين هو الحل لجميع الامراض
شكرا لك دكتور بيرج انت الوحيد من اطباء البشر شرح اسباب معقدة ومشاكل مثل مرض الصدفية المعقد شكرا لك حقا اتمنى لك كل الخير
الحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه
نحتاج حلقة عن بناء العضل في الكيتو
سبحان الله كل مرة منكتش انو الله بعطينا هكاية منها صيام شهر رمضان
Vous ëtes vraiment un pro doc chapeau bas monsieur.
؟؟؟؟؟
@@aeza9322 بالفرنسي
@@-ed8ld6sv6e
لماذا فرنسي ؟ !
فضلآ و ليس امرآ صل على رسول الله.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين.
مع الشكر الجزيل على هذا الشرح والترجمة وفي كليهما فائدة للجميع
ربّنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرّة أعيُن واجعلنا للمتقين إمامًا
ربّ إنّي لما أنزلت إليّ من خير فقير
ربّ لا تذرني فردًا وأنت خير الوارثين
ربنا هب لنا من لدنك ذرّيّة طيبة إنّك سميع الدعاء
جزاك الله خير
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم❤️❤️ الشكر والتقدير للقائمين على القناة والمترجمين على الجهد المبذول 💐💐💐شكرا لك دكتور بيرچ على المعلومات القيمه والشرح الوافي 🌷🌷🌷
أفضل نقطة في وجهة نظري
في الدقيقة ٢٦ : ٤
شوف فوائد الصيام سبحان الله العظيم ماذا انزل على رسوله من علوم
لاحظ ان ال intermittent fasting
يطابق الصيام عندنا 😂👍👍
ما ملأ بن آدم وعاء شر من بطنه
وماذا عن الاشخاص النحيلين الذين يردون بناء عضلات بماذا تنصحهم ؟
النحيل يجب اولا معرفة السبب الذي ادى الى نخافته و علاجه، كالتوتر، الخوف،اكتئاب، سوء امتصاص، مشاكل في المعدة، قولون عصبي، خلل فالغدة الدرقية..... و كذلك الاكل ياكل كل شيء بشرط يكون صحي، يعني غذاء متنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية.نظام الكيتو يصلح لاصحاب السمنة و الرياضيين الذين يريدون حرق الدهون و الاحتفاظ على العضلات.
@@mhairegadam8078
جزاك الله خير.
طيب ليه يقول بناء العضلات وزيادة الوزن ؟
انا بنت وجسمي اقل من الطبيعي واريد زيادة الوزن بشكل صحي .
الموضوع بسيط جدا نظم بالاكل ونام والعب حديد
الله واحد،ولم يخطأ في ارسال الكتب السماوية للبشرية كلها على حق،ولكن القلب المجرم هو من يظلم، فالمؤمن لا يظلم .
صلي على النبي
ما هي كمية الأنسولين الأزمة لبناء العضل للشخص العادي والمريض بداء السكري للنوعين بالوحدة الدولية
شكرا لك على كل توضيحاتك وعلي كل مجهود تنفعنا بيه
عندما قال يجب اكل 8 اونصات من البروتين
هل كان يقصد البروتين نفسه او الطعام الذي يحتوي على بروتين؟
الطعام الاي بيحتوي علي بروتين طبعا
الاختيار الاول ده هيدمروالكلي😉👌
@@el_7enawy شكرا😂😂
@@el_7enawy تقصد بايه الخيار الاول
صوموا تصحوا.صدق رسول الله
مجهود تشكر عليه جزاك الله كل خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ياالله يارب العالمين ياارحم الراحمين ياالله
سلام بنسبة للبروتين هل قبل تمرين أم بعد تمرين الله يسعدك 💞💞
بعد تمرين
افضل وقت بعد التمرين
وان شاء الله يجيب نتيجه معاك
😉👌
شكرا لك اخي
@@hamidhamid7744 اي حاجه حضرتك تحتاجها كلمني علي طول ان شاء الله ردي سريع😉👌
@@el_7enawy السلام عليكم اتمنى تكون بأفضل حال انا ست بلغ من العمر 41سنة وطولي 164ووزني 69كلج وبحب العب رياضة كمال الأجسام لأنها الرياضة الوحيدة الي بتساعد فالحصول على جسم متناسق مشكلتي ماذا اكل انا حابة أضخم بعض المناطق واحصل على جسم متناسق
عندي سيرياس ماس لسى جديد
لما سمعت الدكتور عم بحكي عنه صابتني الصدمه
كيف لقيت لبروتين فادك؟
@@aram226
لا تشرب الا اذا بتعمل رياضه قويه او اشرب قليل
انا نحيف كتير، مع هيك لما شربت صارلي كرش
صار شكلي بخزي 😂😂🇵🇸
لماذا الصيام المتقطع؟
ارءيتم كم اكرمنا الله سبحانه وتعالى بالصيام في شهر رمضان المبارك!!
صم لوجه الله تعالى يوم كامل في اي وقت افضل لك. من الصيام المتقطع.
أفلح من صلى على رسول الله محمد(ص)
الصيام المتقطع افضل علميا من صيام رمضان بينهما فرق شاسع
الصيام المتقطع ليس له علاقه بالصيام ففيه يجب شرب الماء ضروري جدا وبكميات محترمه وكذلك يكون فيا لليل يعني تصحى الصبح وتفطر الساعه 12 او 13
صيام رمضان غير كيف من شروق شمس الى غروبها لا تشرب ماء هاذا اسمه هلاك يا صديقي
@@achrafbahbah1873 صوموا تصحوا
ان الله يجعل فيه خيرا كثيرا في ابداننا لاحد يعرف. ما هي فوائد صيام رمضان الا الله.😊🌷
@@thelight5612 صدق الله عظيم
العالم الجليب الدره المقيم في كندا
قال كول رز كثير مع شيطيره لحم واد ما تقدر خذ فيتامين c اطمع فيه
حتكبر عضلاتك😛😛😛
دكتور بيرج في الوقت المناسب
شكرا للمترجمة شفاء ليندا من الجزائر
عكس الكلام اللي حكاه الدكتور كريم علي
انا اشوف هذا نظام يمشي على ناس الي ياكلون كميات بيسطه يمتنون عكس الي ضعاف و ياكلون كميات كبيره ما يزيد وزنه
اذا لقيت حل لهذه المشكله لاتنسسانا 😂😂
عن عبدالرحمن بن أبي بكرة قال : يا أَبتِ إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ : اللَّهمَّ عافِني في بَدَني اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي اللَّهمَّ عافِني في بَصَري لا إلهَ إلَّا أنتَ , تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال : إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه . رواه أبو داود بإسناد حسن
من فضلكم ماهو الوقت الأصح للرياضة اثناء الصيام المتقطع
تختلف من شخص لشخص وعلي حسب الهدف😉👌
بعد الاكل و التهضيم