กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ยากอย่างที่คิด แนะนำวิธีที่ทำได้จริง | Health Hacker EP.23

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นประโยคที่เชื่อว่าทุกคนต้องเคยได้ยินซ้ำๆ กันมาตั้งแต่เด็ก แต่น้อยคนที่จะสามารถทำได้ ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน การจะจัดเตรียมให้เป๊ะทุกมื้ออาจยากเกินไป แถมบางคนยังติดกับดักความอร่อยถูกปาก แต่ไม่ถูกหลักสุขภาพเอาเสียเลย
แต่ยังไม่สายไปที่ทุกคนจะตัดสินใจดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ เราอยากให้ฟังเอพิโสดนี้ แล้วมาเริ่มต้นไปพร้อมกัน!
---------------
ติดตาม Health Hacker ในช่องทางอื่นๆ
Apple Podcasts: bit.ly/health-apple
Spotify: bit.ly/health-spotify
SoundCloud: bit.ly/health-soundcloud
#ตรวจสุขภาพ #HealthHacker #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@brandimagine9906]

ขนมปัง​แผ่นหนึ่งกับกาแฟ... 🤭ทุกเช้าเลยค่ะ

[@swisstime88]

ขอบคุณครับ 😊👏👏👏

[@muhammadbinmayed7677]

meal replacement is the best

[@alongkorn_ama]

อยากให้ลองศึกษาเกี่ยวกับ meal replacement ดูนะครับ

[@waiikamonchanok2161]

ตั้งแต่รู้จัก meal replacement ชีวิตก็ง่ายขึ้นเยอะค่ะ ^^

[@Mecosmos3659]

ตอนนี้ 23:50 น. กำลังกินมาม่าแล้วฟังเลยครับ วางแทบไม่ทัน🤣

[@swisstime88]

ขำอ่ะครับ😂🤭

[@suthamumasangtongkul1456]

สนทนากับ นพ. เอกภพ หมอกพรม สาขาวิชาอายุรศาสตร์ปัจฉิมวัย ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

[@sheyonglearntoletgo9714]

1:38?