Io mangio quando ho fame, quindi non ho orari. Ebbene senza troppi limiti e con dosi normali in tre mesi sono diminuita di 5 chili. Ho la fortuna di essere sola, quindi non devi preparare pranzo e cene per la famiglia. Grazie dottore, come srmpre, è chiarissimo.😊
@@matildeborghi5744 se sta facendo un percorso Dimagrimento in autonomia le consiglio lettura del mio libro e la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori, Le sarà sicuramente utile
@@matildeborghi5744 Matilde dice Di aver perso 5 kg.in tre mesi .. mbe' non c'e' male ..a meno che lei pesava 150+ kg. Tutto e' rilevante..comunque a noi non interessa quanti kg.pesi O che sei sola ..questi Sono problemi suoi..da non condividere..il dottore parla Di salute non Di Altri problemi😓
@@dott.enricoveronesela signora dice cose private che non ci interessano però ha detto una cosa che voglio sottolineare io credo nei ritmi precisi se mangi sempre più o meno alle stesse ore e più studi ribadiscono l'efficacia di ciò x la salute e del peso stesso che ne pensa dottore?
Dottore (coach) ha creato un bel format complimenti per il servizio 💪👏 ha citato sopratutto 3 alimenti che non posso non mangiare 😃 il primo assolutamente cetrioli, il peperoncino quello in polvere Carolina reaper 😂🔥🔥,e insalate a vagonate. Ovviamente l'olio mi piace troppo, cerco sempre di controllare le quantità. Grazie saluti
Ero entusiasta di vedere questo video...ma poi "alimenti" di tristezza infinita. La verità è che una dieta efficace è sempre contraddistinta da sacrifici, costanza ed attenzione, parola di uno che con costanza ha perso quasi 13 kg, ma non dall'oggi al domani...in 6 mesi...Ho rinunciato quasi totalmente agli alimenti con glutine, poi sono passato a porzioni pesate e sport( tanta corsa) ) , ma mangio tutto e non ho rinunciato alla meravigliosa varietà dei nostri prodotti. La dieta è un vero e proprio Stile di Vita
probabilmente Alessandro non ha seguito i video dove parlo della dei vari pasti, colazione spuntini.pranzo e cena, li guardi, le consiglio anche la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori la dieta non deve essere un sacrificio estremo anzi deve essere un piacere
la dieta non è privazione la dieta è compensazione, si può fare una dieta mangiando in modo vario e senza avere fame le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori dipende tutto dalla testa
Ciao dottore grazie Invece le carote come un spuntino quando hai fame a me piace tanto e anche barbabietola Io spesso faccio come spuntino kefir o yogurt greco con una manciata di frutta secca o avena o yogurt bianco naturale ogni tanto anche 30/40 grammi di frutta secca come sono grazie ancora
Buona sera dott. Ho letto tutto d'un fiato il suo libro. E poi l'ho riletto lentamente e sottolineato😂 Ho cominciato la transizione. Per il resto, ora non riuscirei a farmi passare la fame con questi alimenti. Li ho provati tutti. Ma con pasti strutturati come da manuale, difficilmente arrivano gli attacchi. Ci sentiremo per la parte "movimento"
Dottore lei e un grande e bravissimo io ho 55 anni faccio palestra x 6 giorni a settimana oltre che a lavorare e seguo sempre i suoi consigli su tutto e mi trovo benissimo con grandi risultati che io noto giorno dopo giorno ho il fisico di un ragazzo di 20 anni l alimentazione e la base principale accompagnata dall attività fisica ognuno di noi si dovrebbe prendere cura di sé stesso io lo faccio 2 ore al giorno sono miei e non me li deve toccare nessuno mangiare sano e palestra e si viaggia alla grande grazie per i suoi consigli lei e un medico e un atleta eccellente grazie ❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@@francofaillace3890 grazie Franco lei è molto molto gentile , legga il mio mio libro la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori e poi mi scriva ps. Io sono un biologo nutrizionista
Gli alimenti a zero calorie che ha citato, li consumo, tranne i ravanelli, che non digerisco.Inizio sempre con una bella insalata mista, poi un secondo a base di legumi o pesce, mai la carne.Grazie dottore👍🏻👏👋
Buona sera dottore l'ammiro tantissimo per le sue spiegazioni e professionalità. Ho ordinato il suo libro e non vedo l'ora di leggerlo. Volevo sapere se posso mangiare le alghe Nori dato che ho il gozzo però il T3 e il T4 sono stati sempre nella norma, grazie.
@@annacolacurcio deve valutare la cosa con il suo endocrinologo anna, dal mio punto di vista non vedo particolari problemi, mi raccomando dopo che ha letto il libro mi scriva
Dottore sei bravissimo complimenti .Sono Maria ho 52 anni sono in meno pausa e sono ingrassata 4 kg 😢ho anche vampate di caldo mi puo dare un consiglio ?grazie buona giornata .
@@mariadipalma6034 legga il mio libro Maria, avrà gli elementi per costruirsi un modello alimentare corretto ma anche le basi comportamentali che le permetteranno di mantenere i risultati. Il libro si intitola la dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori
BUONGIORNO DOTT ENRICO, HO LETTO IL SUO LIBRO MOLTO BEN SCRITTO E LE SPIEGAZIONI SONO ESAURIENTI. Per quanto concerne l'aceto di mele pisogna berlo con un po' di acqua prima di mangiare?
@@rosariodifabio2622 grazie Rosario mi fa piacere che il libro le sia piaciuto per quanto riguarda la ricetta di mele un cucchiaio come acqua prima dei pasti influisce in modo positivo sulla glicemia
se desidera iniziare un percorso nutrizionale con me, mi mandi il suo numero di cellulare alla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it così il mio staff la contatta e senza impegno le spiega i costi i percorsi e anche la disponibilità
Grazie! non sapevo che le zucchine potessero migliorare la salute degli occhi, prenderò meno integratori e mangerò più zucchine, le chiedo se cotte queste proprietà si conservano almeno in parte o se occorre consumarle crude?
Tutti buoni alimenti ..soprattutto i cetrioli che contenendo vitamina k non posso consumare perché prendo un farmaco anticoagulante. Ma poche fettine le posso mangiare dottore.?
@@cocchera dipende crude mantengono meglio le proprietà nutrizionali cotte sono più digeribili, la cosa importante è che se si fanno bollire è bene recuperare l’acqua di bollitura per minestre tisane
Pensate che con le zucchine si possono fare gli spaghetti...io li faccio spesso alternando con gli shirataki ma preferisco molto di più gli spaghetti di zucchine 😋😋😋
@@MariaAntoniettaGreppi si lavora bene sulla dieta in modo da non avere fame le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori che le spiega come potersi costruire un modello alimentare semplice ma soprattutto man tenibile nel tempo
Il the verde lo consumo quasi tutte le mattine a distanza di 2 ore dall’allenamento. Ottimo il contenuto di ECG. Vivo in Malesia e qui è facile reperire il the verde matcha. Dottore, cosa ne pensa di maltodestrine o ciclodestrine? Mi alleno a digiuno alle 5:30 del mattino e vorrei assumerle nel mio intraWO e subito dopo fare colazione. Grazie
@@Francesco-b1w bisogna vedere la dieta nel suo complesso e il tipo di allenamento tendenzialmente vedrei meglio un pool di aminoacidi ma deve valutare con il nutrizionista che la segue
@@dott.enricoveronese grazie Dottore per la sua cortese risposta. Mi piacerebbe condividere con lei il mio percorso, in che modo ci possiamo confrontare? Grazie
@@Francesco-b1w se vuole iniziare un percorso nutrizionale con me mi mandi il suo numero di cellulare sulla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it, così la contatterà il mio staff e le spiegherà il percorso i costi e la disponibilità, ovviamente senza impegno
@@assuntacapuozzo5112 io vivo in Malesia, non ci vado apposta per comprarlo! Il mio messaggio è chiarissimo, anche chi ha la 5ª elementare lo capirebbe.
Dottore carissimo posso stare anche digiuna tutta la giornata ma la sera mi piace mangiare di piu uso molto condimento peso 70 kil x 167 centimetri mi può dare un buona cena l'importante che mi sazio altrimenti apro sempre i mobili nn mi piacciono i finocchi vorrei scendere qualche kilo grazie x la sua 4
@@gildagarofano164 guardi ii miei mio video sulla colazione , spuntini e pranzo le saranno sicuramente d’aiuto. Fare un unico pasto serale non è un’abitudine corretta
@@leonardobastelli7903 si può essere una soluzione, tieni presente però Leonardo che il modo migliore per non aver fame e quello di fare cinque pasti ben strutturati durante la giornata vai a vedere il mio video su sugli spuntini
Sa perché c'è chi usa molto olio nel condire le insalate? Perché non tutti sanno che prima si mette il sale,poi l'aceto "di mele" o limone che sciolgono il pizzico di lale e poi l'olio! i vegetali restano più croccanti con meno olio!
no stia tranquillo sono reale😊, magari l’hanno contattata e lei non ha visto, mi mandi il numero di cellulare sulla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it , me ne occupo personalmente
Non servono tanto i consigli del dottore anche se giusti ma una cosa e' certa : self-control e m o d e r a t i o n!! Se tutto il mondo mangiasse solo vegetali...non ce ne sarebbe abbastanza ..io nel frattempo sto degustando una bella bistecca piena colma di proteine essenziali per il mio star bene ed il mio cervello..una insalatina on the side e la crosta di una succulenta porchetta.. Le pecore lasci pure che mangino tutte le "verdi" !😊
@@romeoriossi7419 guardi romeo che io sono assolutamente favorevole alla carne rossa ho fatto anche un video in merito, purché sia magra io consiglio la fassona
Grazie dottore per il consiglio Della fassona Ma mi dica si trova soltanto Nel Piemonte per Cui il Nome "Carne del toro piemontese" ? Io vivo in Canada..dovo posso trovare un equivalent Della Fassona che abbia piu' o meno GLI stessi benefici salutari..inoltre a me Piace la Carne Ben cotta.. e' Vero che per la digestion Ecc. , e' Meglio semi-cruda? Grazie dottore per I suoi apprezzatissimi video Romeo da Toronto Canada
questi suggerimenti servono quando si ha magari una crisi di fame o si vuole mangiare qualcosa che non apporti eccessive calorie dopodiché quello che conta è la dieta, come spiego in modo approfondito nel mio libro
Dai commenti: dopo questi consigli del dottore : tutti magri ? Tutte sottilette? La realtà è un'altra, non è facile perdere peso,oppure fare una dieta, una volta presi Kili,perderli non è facile. Io obeso 25 kg in più, crea problemi : alle articolazioni, ecco l ' infiammazione al nervo sciatico, dolori alle ginocchia ,anche ecc.l ' unica dieta che sono riuscito a fare una dieta contro l' artrosi, ridurre l ' infiammazione, però per quanto riguardano ikg di troppo non è facile perdere ( anche se ho eliminato totalmente: carne,insaccati, bibite gassate, dolci, alcolici ) con una dieta fai da te,nessuno perde peso.
@@fabriziogarbati7192 concordo pienamente Fabrizio forse non mi segue e non conosce la mia filosofia, le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito mondadori, e anche la visione del mio video dimagrire cambiando e mangiando
Per diminuire l’ introito calorico sarei piuttosto per moderare le quantità… Mi interesserebbe invece sapere quali alimenti, oppure preparazioni semplici, concentrino in piccole quantità, ovvero siano concentrati, di elementi nutritivi indispensabili ed energizzanti Questo soprattutto per chi prediliga gli spuntini o a chi non sia consigliabile il digiuno intermittente, abbia l’intestino irritabile e delicato o vivesse come chi subisca il bendaggio gastrico e si sentisse subito pieno e gonfio
Grazie Dottore, i suoi consigli sono veramente al top. ❤❤❤
Io mangio quando ho fame, quindi non ho orari. Ebbene senza troppi limiti e con dosi normali in tre mesi sono diminuita di 5 chili. Ho la fortuna di essere sola, quindi non devi preparare pranzo e cene per la famiglia. Grazie dottore, come srmpre, è chiarissimo.😊
@@matildeborghi5744 se sta facendo un percorso Dimagrimento in autonomia le consiglio lettura del mio libro e la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori, Le sarà sicuramente utile
@@matildeborghi5744 Matilde dice Di aver perso 5 kg.in tre mesi .. mbe' non c'e' male ..a meno che lei pesava 150+ kg.
Tutto e' rilevante..comunque a noi non interessa quanti kg.pesi
O che sei sola ..questi Sono problemi suoi..da non condividere..il dottore parla Di salute non Di Altri problemi😓
Cosa v
@@dott.enricoveronesela signora dice cose private che non ci interessano però ha detto una cosa che voglio sottolineare io credo nei ritmi precisi se mangi sempre più o meno alle stesse ore e più studi ribadiscono l'efficacia di ciò x la salute e del peso stesso che ne pensa dottore?
@@romeoriossi7419
Nn è obbligatorio leggere...🤪
Dottore (coach) ha creato un bel format complimenti per il servizio 💪👏 ha citato sopratutto 3 alimenti che non posso non mangiare 😃 il primo assolutamente cetrioli, il peperoncino quello in polvere Carolina reaper 😂🔥🔥,e insalate a vagonate.
Ovviamente l'olio mi piace troppo, cerco sempre di controllare le quantità.
Grazie saluti
Grazie dottore è sempre chiaro e seguo sempre i suoi consigli
Grazie dottore ,i suoi video sono sempre molto interessanti, la seguo sempre
Grazie dottore, lei è veramente bravissimo!😊
Buongiorno. Grazie. Mille❤❤❤❤❤❤❤
Grazie dottore proverò a seguire i suoi consigli
Ero entusiasta di vedere questo video...ma poi "alimenti" di tristezza infinita. La verità è che una dieta efficace è sempre contraddistinta da sacrifici, costanza ed attenzione, parola di uno che con costanza ha perso quasi 13 kg, ma non dall'oggi al domani...in 6 mesi...Ho rinunciato quasi totalmente agli alimenti con glutine, poi sono passato a porzioni pesate e sport( tanta corsa) ) , ma mangio tutto e non ho rinunciato alla meravigliosa varietà dei nostri prodotti.
La dieta è un vero e proprio Stile di Vita
La corsa non serve a niente non è l'attività migliore x dimagrire
@@alessandromurgia9895 infatti queste diete di una tristezza 😭
probabilmente Alessandro non ha seguito i video dove parlo della dei vari pasti, colazione spuntini.pranzo e cena, li guardi, le consiglio anche la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori la dieta non deve essere un sacrificio estremo anzi deve essere un piacere
concordo perfettamente con lei guardi il mio video dimagrire con il movimento
la dieta non è privazione la dieta è compensazione, si può fare una dieta mangiando in modo vario e senza avere fame le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori dipende tutto dalla testa
Grazie per i vostri video dottore !!
Ciao dottore grazie
Invece le carote come un spuntino quando hai fame a me piace tanto e anche barbabietola
Io spesso faccio come spuntino kefir o yogurt greco con una manciata di frutta secca o avena o yogurt bianco naturale ogni tanto anche 30/40 grammi di frutta secca come sono grazie ancora
Buona sera dott.
Ho letto tutto d'un fiato il suo libro.
E poi l'ho riletto lentamente e sottolineato😂
Ho cominciato la transizione.
Per il resto, ora non riuscirei a farmi passare la fame con questi alimenti. Li ho provati tutti. Ma con pasti strutturati come da manuale, difficilmente arrivano gli attacchi. Ci sentiremo per la parte "movimento"
@@antonelladesalvia2893 molto bene Antonella mi fa veramente piacere mi raccomando faccio tutto con calma e progressione e mi scriva
Ottima spiegazione 💪
Incredibile, tutto ciò che già mangio 😊❤e comunque mi documento naturalmente😊
Adoro gli Shirataki 😊😊😊
Finalmente mi è arrivato il suo libro…. A breve lo inizierò a leggere😁
@@ClaudioMerlino-ep6fw mi fa molto piacere Claudio , mi scriva poi, mi faccia sapere
Dottore lei e un grande e bravissimo io ho 55 anni faccio palestra x 6 giorni a settimana oltre che a lavorare e seguo sempre i suoi consigli su tutto e mi trovo benissimo con grandi risultati che io noto giorno dopo giorno ho il fisico di un ragazzo di 20 anni l alimentazione e la base principale accompagnata dall attività fisica ognuno di noi si dovrebbe prendere cura di sé stesso io lo faccio 2 ore al giorno sono miei e non me li deve toccare nessuno mangiare sano e palestra e si viaggia alla grande grazie per i suoi consigli lei e un medico e un atleta eccellente grazie ❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@@francofaillace3890 grazie Franco lei è molto molto gentile , legga il mio mio libro la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori e poi mi scriva ps. Io sono un biologo nutrizionista
@@dott.enricoveronese lo leggerò con molto piacere
il video è bellissimo e dinteressantissimo
@@diegoceconiperesano4995 grazie 🙏
Buongiorno grazie consigni
Grazie dottore 🌞
Gli alimenti a zero calorie che ha citato, li consumo, tranne i ravanelli, che non digerisco.Inizio sempre con una bella insalata mista, poi un secondo a base di legumi o pesce, mai la carne.Grazie dottore👍🏻👏👋
Grazie sono tutte cose che mi piacciono😊
Grazie 😊
Buona sera dottore l'ammiro tantissimo per le sue spiegazioni e professionalità. Ho ordinato il suo libro e non vedo l'ora di leggerlo. Volevo sapere se posso mangiare le alghe Nori dato che ho il gozzo però il T3 e il T4 sono stati sempre nella norma, grazie.
@@annacolacurcio deve valutare la cosa con il suo endocrinologo anna, dal mio punto di vista non vedo particolari problemi, mi raccomando dopo che ha letto il libro mi scriva
Grazie❤
Dottore sei bravissimo complimenti .Sono Maria ho 52 anni sono in meno pausa e sono ingrassata 4 kg 😢ho anche vampate di caldo mi puo dare un consiglio ?grazie buona giornata .
@@mariadipalma6034 legga il mio libro Maria, avrà gli elementi per costruirsi un modello alimentare corretto ma anche le basi comportamentali che le permetteranno di mantenere i risultati. Il libro si intitola la dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori
Proverò anche le alghe.
Grazie
Un saluto
Buongiorno dottore io con i problemi di gastrite e colite spastica non so piu cosa mangiare grazie
@@fiorellaghiraldo8137 deve confrontarsi con un gastroenterologo e farlo relazionare col suo nutrizionista
Grazie
Interessante ❤
grazie dottore felicità
BUONGIORNO DOTT ENRICO, HO LETTO IL SUO LIBRO MOLTO BEN SCRITTO E LE SPIEGAZIONI SONO ESAURIENTI. Per quanto concerne l'aceto di mele pisogna berlo con un po' di acqua prima di mangiare?
@@rosariodifabio2622 grazie Rosario mi fa piacere che il libro le sia piaciuto per quanto riguarda la ricetta di mele un cucchiaio come acqua prima dei pasti influisce in modo positivo sulla glicemia
Buongiorno posso sapere il prezzo per essere seguita da lei grazie
se desidera iniziare un percorso nutrizionale con me, mi mandi il suo numero di cellulare alla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it così il mio staff la contatta e senza impegno le spiega i costi i percorsi e anche la disponibilità
Io sono iscritta
@@mariapultronaggio698 👍
Grazie! non sapevo che le zucchine potessero migliorare la salute degli occhi, prenderò meno integratori e mangerò più zucchine, le chiedo se cotte queste proprietà si conservano almeno in parte o se occorre consumarle crude?
@@emanuela9850 una cottura a vapore e l’ideare, le carote crude al gusto non sono il massimo
Tutti buoni alimenti ..soprattutto i cetrioli che contenendo vitamina k non posso consumare perché prendo un farmaco anticoagulante.
Ma poche fettine le posso mangiare dottore.?
@@annavilla9786 dipende dal valore complessivo della sua vitamina K ne deve parlare con il suo dottore
Al te verde puoi aggiungere il dolcificante cannella o fettina limone
Mi piace questo video
Le verdure meglio cotte o crude? Grazie
@@cocchera dipende crude mantengono meglio le proprietà nutrizionali cotte sono più digeribili, la cosa importante è che se si fanno bollire è bene recuperare l’acqua di bollitura per minestre tisane
Dottore è possibile che lei faccia un video sul testosterone rimpiazzamento terapia?
@@Gs1994qw valuterò senz’altro è un ottimo argomento
perchè il libro non è anche in formato ebook?
@@diegoceconiperesano4995 dipende dalla Mondadori io purtroppo non posso decidere in questo senso
Pensate che con le zucchine si possono fare gli spaghetti...io li faccio spesso alternando con gli shirataki ma preferisco molto di più gli spaghetti di zucchine 😋😋😋
Come li tagli e come li fai? Grazie!
Mi associo alla domanda
Dove si possono comprare le alghe?
Online può trovare diversi rivenditori ma anche in qualche supermercato più fornito ogni tanto si trovano
Ciao DOC
Ricordo quando studiavo fisica a scuola negli anni 90. Disse il prof, "l'unica cosa in natura a 0 calorie, é l'acqua..."
@@ilmaidosato8036 infatti il video si intitola 10 cibi che hanno… Quasi… 0 kcal
Bravisdimo
Grazie dottore .sempre graditi i suoi consigli
che ne pensi della marmellata light ecc..?
@@SamueleSaponaroFitness che in genere comunque contengono zuccheri a meno che non siano costituite prevalentemente da poli oli
@@dott.enricoveronese si ha quasi solo polioli ..50kcal x 100g , 17g di carboidrati x 100g di cui 12g polioli
@@dott.enricoveronese quindi va bene?
GRANDE
Il problema delle insalate e' condirle poco,non sanno di niente e non vanno giu'
Soffro di reflusso non posso mangiare brodi di qualsiasi genere, come potrei fare?
Gli shirataki li ho provati, ma hanno il difetto che un minuto dopo scolati sono già freddi.
Io li ripasso in padella con il condimento scelto come fossero normali spaghetti. Risultano belli caldi.
Io uso lo spruzzino per condire l insalata...è un ottimo dosatore
@@assuntacapuozzo5112 ottima soluzione
Cosa.. Sgranocchiare.. Il pomeriggio, oltre sedano o finocchio.. Grazie
ho fatto un video sugli spuntini e merenda, potrebbe esserle utile, lo vada a vedere
Ma adesso in questa stagione non si trovano queste verdure, cosa facciamo, dottore
@@MariaAntoniettaGreppi si lavora bene sulla dieta in modo da non avere fame le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori che le spiega come potersi costruire un modello alimentare semplice ma soprattutto man tenibile nel tempo
Dott il te verde mi dà acidità di stomaco e sensazione di nausea. 😢
meglio evitarlo allora, è importante a volte ascoltare i segnali che ci da’ il nostro corpo
Dottore. On tutto il rispetto come spazzacamino a parte il te verde non sono proprio invitanti
@@sarasole-j1l effettivamente ci sono cose più buone .. però queste hanno veramente pochissime calorie
Il the verde lo consumo quasi tutte le mattine a distanza di 2 ore dall’allenamento. Ottimo il contenuto di ECG. Vivo in Malesia e qui è facile reperire il the verde matcha.
Dottore, cosa ne pensa di maltodestrine o ciclodestrine? Mi alleno a digiuno alle 5:30 del mattino e vorrei assumerle nel mio intraWO e subito dopo fare colazione. Grazie
@@Francesco-b1w bisogna vedere la dieta nel suo complesso e il tipo di allenamento tendenzialmente vedrei meglio un pool di aminoacidi ma deve valutare con il nutrizionista che la segue
@@dott.enricoveronese grazie Dottore per la sua cortese risposta. Mi piacerebbe condividere con lei il mio percorso, in che modo ci possiamo confrontare? Grazie
@@Francesco-b1w se vuole iniziare un percorso nutrizionale con me mi mandi il suo numero di cellulare sulla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it, così la contatterà il mio staff e le spiegherà il percorso i costi e la disponibilità, ovviamente senza impegno
@@Francesco-b1w il the verde matcha si trova facilmente anche a Napoli....dove vivo....lo vendono tutti i negozi bio...non bisogna andare in Malesia
@@assuntacapuozzo5112 io vivo in Malesia, non ci vado apposta per comprarlo! Il mio messaggio è chiarissimo, anche chi ha la 5ª elementare lo capirebbe.
Io l'insalata la mangio sempre scondita. Senza olio e sale. Quindi sono salvo 😅
Dottore carissimo posso stare anche digiuna tutta la giornata ma la sera mi piace mangiare di piu uso molto condimento peso 70 kil x 167 centimetri mi può dare un buona cena l'importante che mi sazio altrimenti apro sempre i mobili nn mi piacciono i finocchi vorrei scendere qualche kilo grazie x la sua 4
@@gildagarofano164 guardi ii miei mio video sulla colazione , spuntini e pranzo le saranno sicuramente d’aiuto. Fare un unico pasto serale non è un’abitudine corretta
@@dott.enricoveronese grazie per la sua gentilezza
I cetrioli sott'aceto possono andare bene come spezza fame?
@@leonardobastelli7903 si può essere una soluzione, tieni presente però Leonardo che il modo migliore per non aver fame e quello di fare cinque pasti ben strutturati durante la giornata vai a vedere il mio video su sugli spuntini
Sa perché c'è chi usa molto olio nel condire le insalate?
Perché non tutti sanno che prima si mette il sale,poi l'aceto "di mele" o limone che sciolgono il pizzico di lale e poi l'olio!
i vegetali restano più croccanti con meno olio!
Grazie Cinzia per la dritta ❤
Dottore guardi che lei ha messo un like a un comemnto fake! Stia attento ai bot! Nell'immagine ci sono delle mutandine!
Si infatti
Il mio staff dice che non riesce a trovare questo commento fake
@@dott.enricoveronese ho guardato ora e in effetti non lo vedo più; era un commento al quale lei aveva messo un cuore.
Il the verde quando lo bevo sto malissimo
Sarai gruppo sanguigno zero infatti Mozzi lo sconsiglia allo zero
Dottore per chi soffre di osteoporosi è sconsigliato l'uso dell'aceto? Mi è stato detto che logora le ossa
@@fiorellacannistra8211 tutto è sempre legato alle quantità
@@dott.enricoveronese grazie
Io quando mangio l'insalata ci svuoto dentro tutta la bottiglia di olio 🤣🤣🤣
@@LUCA4436 ecco….😊
Bisogna mangiarli da piccoli legumi verdure ecc così ti piacciono da grandi per me è stato così
Gentile Dottore, sono circa 3 mesi che attendo che mi chiama, dopo avermi inviato il pdf. Forse forse anche lei e' frutto della AI ? :)
no stia tranquillo sono reale😊, magari l’hanno contattata e lei non ha visto, mi mandi il numero di cellulare sulla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it , me ne occupo personalmente
Mi scusi Dott i broccoli sono giusti x una dieta? Secondo lei leda o a vapore?
@@rosariodifabio2622 broccoli a vapore… Ottimo! 👍
A proposito di te' verde.. cosa ne pensa della kombucha fatta con il te' verde?
Mah l' aceto di mele chi ha il reflusso si può bere?
Assolutamente no! Idem per chi soffre di gastrite, ernia iatale ulcere etc! Questo si dovrebbe dire!
@@luciaalivernini4155 per questo tipo di patologia è meglio evitare
😊❤
👍
Come mai non a parlato delle carote?
@@Patriziailaria tutte le verdure in generale vanno bene Patrizia
Che tristezza questi alimenti
@@barbaracomanducci9742 però non hanno calorie…
..
Vabbè per saziarti bevi l'aceto di mele? 😂
@@felicitadelfuoco8460 no, lo usi magari per cucinare o un cucchiaino prima dei pasti perché influisce positivamente sulla glicemia
Olio di girasole sempre poco ma olio di oliva non mi piace la mia famiglia lo mangia ma io non lo sopporto buongiorno e grazie
Non servono tanto i consigli del dottore anche se giusti ma una cosa e' certa : self-control e m o d e r a t i o n!!
Se tutto il mondo mangiasse solo vegetali...non ce ne sarebbe abbastanza ..io nel frattempo sto degustando una bella bistecca piena colma di proteine essenziali per il mio star bene ed il mio cervello..una insalatina on the side e la crosta di una succulenta porchetta..
Le pecore lasci pure che mangino tutte le "verdi" !😊
@@romeoriossi7419 guardi romeo che io sono assolutamente favorevole alla carne rossa ho fatto anche un video in merito, purché sia magra io consiglio la fassona
Grazie dottore per il consiglio Della fassona
Ma mi dica si trova soltanto Nel Piemonte per Cui il Nome "Carne del toro piemontese" ? Io vivo in Canada..dovo posso trovare un equivalent Della Fassona che abbia piu' o meno GLI stessi benefici salutari..inoltre a me Piace la Carne Ben cotta.. e' Vero che per la digestion Ecc. , e'
Meglio semi-cruda?
Grazie dottore per I suoi apprezzatissimi video
Romeo da Toronto Canada
Dove si trovano questi spaghetti?
Una volta si trovavano da LIDL; adesso non so se li trattano ancora. Amazon è una buona alternativa ma più costosa
In tutti i supermercati
nei vari supermercati o negozi specializzati
Ma la risposta valida è non mangiare?
Perché mangiare verdure crude scondite è fare la fame.
Bisogna andare alla causa di tutto questo.
questi suggerimenti servono quando si ha magari una crisi di fame o si vuole mangiare qualcosa che non apporti eccessive calorie dopodiché quello che conta è la dieta, come spiego in modo approfondito nel mio libro
Dottore lei è molto esaustivo...e simpatico....volevo chiederle ,le zucchine si devono cuocere? Grazie ed un caro saluto
Si vero nel video sembravano crude@@vitacastorina9750
@@vitacastorina9750 sempre meglio cottura a vapore
Dai commenti: dopo questi consigli del dottore : tutti magri ? Tutte sottilette? La realtà è un'altra, non è facile perdere peso,oppure fare una dieta, una volta presi Kili,perderli non è facile. Io obeso 25 kg in più, crea problemi : alle articolazioni, ecco l ' infiammazione al nervo sciatico, dolori alle ginocchia ,anche ecc.l ' unica dieta che sono riuscito a fare una dieta contro l' artrosi, ridurre l ' infiammazione, però per quanto riguardano ikg di troppo non è facile perdere ( anche se ho eliminato totalmente: carne,insaccati, bibite gassate, dolci, alcolici ) con una dieta fai da te,nessuno perde peso.
@@fabriziogarbati7192 concordo pienamente Fabrizio forse non mi segue e non conosce la mia filosofia, le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito mondadori, e anche la visione del mio video dimagrire cambiando e mangiando
Anche quello deteinato?
Per diminuire l’ introito calorico sarei piuttosto per moderare le quantità…
Mi interesserebbe invece sapere quali alimenti, oppure preparazioni semplici, concentrino in piccole quantità, ovvero siano concentrati, di elementi nutritivi indispensabili ed energizzanti
Questo soprattutto per chi prediliga gli spuntini o a chi non sia consigliabile il digiuno intermittente, abbia l’intestino irritabile e delicato o vivesse come chi subisca il bendaggio gastrico e si sentisse subito pieno e gonfio
guarda i miei video sulla colazione su sugli spuntini pranzo e cena, ne saranno sicuramente utili
Grazie 😊