Ecco Perchè il Grasso Addominale è l'Ultimo a Sparire: Il Segreto
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- Clicca qui per una pre-consulenza GRATUITA
►contatti.nutrizionistaenricov...
00:00 Il grasso
02:25 Intro
03:52 Danni del grasso viscerale
04:52 La tua esperienza?
05:23 Grasso ed infiammazione
05:36 Le cause
06:48 Soluzioni
07:32 Alimentazione sbagliata
08:40 Le proteine
09:16 Sedentarietà
10:12 L'età
10:53 Fattori ormonali
11:39 Lo stress
12:56 Il test
14:36 Conclusioni
15:02 Percorso nutrizionale
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
Iscriviti al canale per migliorare la tua alimentazione
► / dottenricoveronesenutr...
Segui i miei canali social
► Facebook: / dottenricoveronesebiol...
► Instagram: / dott_veronese_nutrizio...
Credits:
Island by Luke Bergs | / bergscloud
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Grazie Dr. Sempre sul pezzo😊
Molto utile, grazie!
Grazie dottore!
Grazìe dottore per i prezosi consiglila seguo sempre grazie
Grandeee Dott... GRAZIEEE... 💌🙋♀️
Ottimo, grazie.
Grazie delle informazioni ❤
Buongiorno e grazie dott.
Ottimo video dottore, molti spumti e consigli.
Grazie mille dottore.
Ringrazio, spiegazioni semplice e diretta!
Grazie mille Dottore dei suoi video!!!! ❤
Grazie dottore, sempre interessanti i suoi video.
Grazie dottore per le interessanti informazioni 🥰
Ottimo, eccellente spiegazione. Grazie per la condivisione.
Grazie mille! Cerco sempre di seguire i suoi consigli molto utili.
Grazie dott.Veronesi.
Molto chiaro e preciso nella esposizione di consigli medici
Bravo veramente complimenti 👍
...bravo Doc !!👍
Buongiorno dottore Enrico grazie mille per questa informazioni molto importanti per tutti il suo prossimo 🙏
Grazie mille Dott. Enrico Veronesi , spiegazione molto chiara ed esaustiva. 🙏🙏
La ringrazio molto Dottore, Il suo modo di informare ed insegnare é molto efficace e chiaro!
Buongiorno dottore, mi sono iscritto al suo canale e sto guardando i suoi video. Molto interessanti e pratici, finalmente qualcuno che parla chiaro!😊
Grazie dottore per i suoi saggi consigli 👍💯🔝😊sempre preparatissimo 🤗
Grazie dottore 💕☺️
Dott. Indicazioni chiare che non lasciano dubbi e che mi spingono ad adottare i comportamenti alimentari prescritti,non solo quelli già adottati ma non efficaci.grazie😊
Fantastico divulgatore. Eccellente!❤
Grazie ❤️
Bravo dottore grazie
Sempre super bravissimo
Buongiorno dottore, mi sono iscritta ed ora inizio a seguirla,io ho pancia e con le ferite dei cesarei,essa si affloscia sulla ferita,da circa un mese sto facendo dieta mangiando molto pulito,mangio tanta frutta,arance in particolare,adoro la pasta ora l alterno e la mangio integrale,sto assumendo compresse di Aloe vera e te verde,desidero tanto che la mia pancia scenda tutta,prima x la mia salute poi x l estetica 🤞
GRAZIE ❤❤❤
Caro dottore , lei mi è veramente di grande aiuto! Grazie
Saluti anche a te Dottore Enrico!!!🙏
Grazie,
Molto bravo,💝💕🙏
❤molto chiaro grazie Dottore
grazie 🙏
Veramente bravo
Grazie dottore.
la seguo con piacere
Grazie mille io ho veramente piacere a seguirla poiché è 10 anni che ho preso 10 kg e penso proprio di avere il famoso grasso viscerale sper che seguendo i suoi consigli riesca a risolvere nonostante mi abbiano detto che ho moltissima aria nello stomaco ma nessuno mi ha risolto il problema 😢
Valutiamo su nutrizionista un’integrazione probiotica
Grazie mille Dottor Enrico Veronesi per informazioni preziose e di grande aiuto❣️🙏❤️❤️❤️
grazie dottore
Apprezzo il Suo modo di fare divulgazione chiaro ed alla portata di tutti e di questo La ringrazio. La mia domanda è questa: con le analisi del sangue ordinarie, quelle che di solito vengono fatte a cadenza annuale, è possibile individuare il grasso viscerale, oppure occorrono analisi specifiche? La ringrazio anticipatamente per la risposta.
Grazie Dott. ♡ lei è preparatissimo e chiaro nell'esporre !!
grazie 👍
Interessante ..la spiegazione sull ormone dello stress ..penso che la colazione proteica sia opportuna..
Hai perfettamente ragione 🏆 🏆
Grazie per le informazioni.
Cosa ne pensa degli integratori alimentari per mantenere sotto controllo colesterolo, pressione e glicemia?
⭐⭐⭐ grazie mille.
Dott Enrico Veronese, grazie mille. Questo video sembra fatto apposta per me 👍✨🤓 Lei mi è stato di grande aiuto e i primi risultati li abbiamo visti. Andiamo avanti con il mio impegno che ovviamente necessita !
Bravissimoooo
Grande professionista molto competente
grazie 🙏 le consiglio la lettura del mio libro www.amazon.it/briciole-dimagrire-soprattutto-mantenere-risultati/dp/8891841307/ref=mp_s_a_1_fkmr2_1?crid=1AJ6AJFZOU5S0&dib=eyJ2IjoiMSJ9.uLnpYeYTJRB_b-wAvXPChe8ln-svXHxwe_JrzQiyai86UP-5XtKo4fQ-5q-7ZPXPpfEBrbnQpfMc7MNdahQF2XBz_6N2RAbKUOLPCza6oQ0U7dLYOXWDIloqvx_QWFSn.pyVa7L2KkAf8LKrnxPyKdPQKIJn_aPPXwF1itI6QgyA&dib_tag=se&keywords=Dieta+fee+briciole&qid=1715159271&sprefix=dieta+fee+briciole+%2Caps%2C149&sr=8-1-fkmr2
Buongiorno dottore l'unico che dà consigli molto utili e senza secondi fini come altri che promettono con altri interessi seguo i suoi consigli e con già risultati grazie di ❤
Lei è una gran bella scoperta, la seguirò con piacere.
grazie 🙏
Grazie dottore e il caso mio
Complimenti per il suo video semplice e esaustivo fatto con coscienza sono dipendente dai dolci ma cercherò di ridurli, gradualmente, mi ha fatto capire che devo farlo per la mia salute grazie per la sua professionalità auguri di buona vita ❤❤❤
Guardi il mio video scopri se sei Insulino Resistente, il mio video dimagrire mangiando, e il mio video dimagrire con il movimento
Ma come si pensa di perdere peso mangiando dolci? Non capisco 😂!
Parla bene chi non ha problemi da stress ,che passa dal dolce al salato e viceversa, io ho perso anche la messa muscolare pur di perdere questi chili 😥😥😥
@@Cristina-vo5qd si deve far seguire da un bravo nutrizionista della sua zona
Grazie dottore mi ho scritto adesso e molto interessante ❤
ottimo 👌
Buongiorno gentilissimo dottore posso avere un po della sua attenzione grazie attendo con ansia e buona giornata 🙏🏻
mi dica
Buongiorno dottore, la ringrazio per il vostro video molto utile. Mi pongo però una domanda. Seguo anche il canale di Stefano Vendrame e il suo punto di vista é, per quanto riguarda il grasso viscerale, che é il primo ad andarsene se si fa attenzione. Quello sottocutaneo , che é il più periferico, ha invece più difficoltà ad andarsene perché meno vascolarizzato. Cosa ne pensa ? Grazie
Grazzie'. Dottore . Là. Seguo. Con...piacere. 👋🤗😁👏
Sono sempre stata magrissima e con la menopausa sono ingrassata ma sulla vita e sulla pancia.nessun integratore mi aiuta x le scalmane..non mangio così tanto.sto eliminando pure le cose dolci ,questi 6 kg anche mangiando meno e col movimento non se ne va..hai ragione è l età 😢
non basta non mangiare e non basta fare movimento generico vado a vedere il mio video dimagrire mangiando e poi i video sulla colazione gli spuntini la cena e dimagrire come movimento.Vedrà che troverà spunti interessanti e soprattutto non si abbatta , io ho pazienti che dopo la menopausa facendo le cose giuste hanno fatto dei cambiamenti veramente importanti. Bisogna solo mollare
Idem
Sempre un piacere seguirti dottore a me mi ha distrutto il metabolismo la tiroide di hascimoto
Buongiorno dr. Io ho problemi respiratori quando sono seduto, il mio medico mi ha consigliato la dieta chetogenica, non posso fare esercizi in quanto operato alla vertebra, cosa mi consiglia,e cosa devo mangiare, grazie
Dott. Veronese ha perfettamente ragione, io è da un mese che sto facendo la dieta chetogenica perché purtroppo da un anno che prendo l' Eutirox e mi ha fatto ingrassare quasi dieci chili. Ho perso sette chili ma il grasso addominale non va via facilmente ed è demoralizzante. La mia nutrizionista mi dice che il grasso addominale è l'ultimo ad andare via ma io sono molto pessimista. Fare la dieta chetogenica è pesante, sono determinata ad continuarla soprattutto per eliminare questo maledetto grasso addominale. Sinceramente non so cosa fare, cosa mi consiglia? Mi hanno detto di andare da qualche centro estetico dove hanno macchinari all'avanguardia per il grasso addominale, cosa ne pensa lei a riguardo? È un piacere ascoltarla e la seguirò sempre, sono una sua nuova iscritta, a presto. Dimenticavo, cammino ogni giorno facendo cinque chilometri ma non basta, ho 63 anni.
più che andare in un centro estetico dovrebbe cambiare modello alimentare,ho fatto un video sulla dieta cheto genica lo vada a vedere, io sono fondamentalmente contrario perché non consente di mantenere il risultato nel tempo, sempre che risultato ci sia,in quanto è un modello alimentare che non si coniuga con la vita sociale con la vita affettiva la vita lavorativa e crea una forte restrizione che porta poi a compensazione.Vada anche a vedere il mio video dimagrire mangiando e dimagrire col movimento
@@dott.enricoveronesenutrizione Grazie
Tutto uguale come me. In un anno con maledetto eutirox 10 chili. Dottori dicono che impisibile.
la mia collazione al mattino si basa con avena , semi di lino tritati, mandole tritate, semi di zucca, o bevanda di orzo
ricotta e yogurt. ho 78 anni faccio molto movimento non fumo, non bevo e sto in buona salute vedo i suoi tutorial e li uso come vademecum per continuare in buona salute fino a 100 anni.
anche di più, glielo auguro Mario, sta facendo un ottimo lavoro
Io ho 51 anni e sto pericolosamente ingrassaando. Purtroppo, da qualche anno avevo smesso di fare sport.
Ma ho ripreso dall'inizio dell'anno. Sono pure stara dall'osteopata, che mi ha detto che ero gonfia - sono molto stressata e non posso diminuirlo, a meno che non mi licenzi, e ci sto pensando da anni! Devo solo agire.
Il peso è uguale, ma ho diminuito la pancia.
Sono SEMPRE stanca. Ma smetto di esserlo dopo circa 3 giorni in cui non lavoro
Le posso chiedere se è in menopausa o perimenopausa? Io ho 53 anni e ancora non sono in menopausa ma pur essendo vegetariana ho messo su chili e pancetta. Ho sempre avuto pancetta. Già non mangio fritti né cibi troppo grassi/pesanti, non bevo bevande gassate e pane solo 1-2 volte a settimana.
Così ho cominciato a camminare parecchio e ho iniziato a mangiare frutta a colazione e al massimo un tè od orzo con un cucchiaino di miele o agave che ha basso indice glicemico. Ho perso 9 chili e ho ancora pancetta ma non mi preoccupa, con tempo, pazienza ed esercizio andrà via pure quella.
Saluti.
Yoga e meditazione, non è un problema fisico ma di equilibrio
@@Prizzy999 sa c'entra essere o meno vegetariani col peso???!!! Se uno mangia pane, pasta, dolci, oppure tanti legumi (che sono ricchi di carboidrati) potrebbe trovarsi ingrassato/a
Ti capisco anche io stanca da stress a lavoro .
Complimenti per il suo modo semplice e corretto d'informare gli interessati che risulta interessante ed avvincente e come tale la persona lo prende on seria considerazione e desidera seguirlo nella pratica di tutti i giorni...Io ho 71anni peso Kg.77 sono alto 1,7mt...Quindi capisco di essere in sovrappeso di diversi chili e tale grasso si è accumolato nell'addome e nei fianchi...Nel periodo invernale cado in letargo e solo con l'avvento della Primavera mi arrivano gli stimoli per fare attività sportiva moderata come passeggiate in bici o camminate ...Pratico la dieta giornaliera non mangio carne e credo che il mio problema principale sia quello di superare una certa pigrizia per non stagnare nella sedentarietà-senile...Cosa mi consiglia di fare?La ringrazio per il suo interessamento.
Si iscriva in palestra durante l'inverno. La risposta è già nel suo commento.
Dottore come sempre i suoi video sono perfetti. La contatterò e spero di poter parlare con lei di persona
ottimo attendo sue notizie
Salve dottore ho 58 e peso 75 sono alta 1,56 e molta pancia sono in menopausa da 7 anni
Salve Dottore, una domanda se mi consente: x eliminare il grasso ostinato su pancia è le maniglie dell'amore, meglio il cardio , oppure con i pesi ?
Buongiorno , con la sua chiarezza ha attirato la mia attenzione ! Abito a treviso verrei volentieri a farmi visitare da lei ! Come possiamo fissare appuntamento ?
Possiamo dialogare Whatapp ? Mi è più comodo per il mio lavoro da skipper
Cordiali saluti
Mi mandi il suo numero di cellulare sulla mia mail privata info@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio staff e ci parliamo
Alle visite dal nutrizionista,il grasso dell' addome è diminuito molto,io trovo che siano le cosce a non diminuire!
Grazie dei contenuti molto interessanti. Però si può abbassare il volume della sigla?
Grazie
Aiuto che paura! Il grasso viscerale.... devo intervenire subito da adesso
Buongiorno dottore, grazie per la Sua preziosa opera. Ho 68 anni, sono alto 173cm e peso 71 kg, non ho pancia e faccio ogni giorno 5km con i miei 2 cani, esami del sangue perfetti, nessun oroblema di pressione o cardiaci (poi magari schiattero' di botto) seguo da sempre una corretta alimentazione, non ho mai fumato e bevo poco, queste limitazioni mi sono naturali e non imposte. Non sono mai stato mangione, anzi, spesso sto meglio mangiando meno, anche questo mi risulta naturale, per es non mi piacciono i dolci, solo Linzer Torte e cioccolato fondente.
potrebbe per prevenzione fare un esame in farmacia, la glicemia a digiuno e l’emoglobina glicata , casomai non fossero nei range deve consultare il suo medico.inoltre anche le analisi epatiche che tra l’altro vengono fatte in farmacia potrebbero darle un’indicazione anche se, per valutare se il fegato è steatosico un ecografia sarebbe più indicata
Potrei morire
Le Linzer Torte mi fregano pure a me .. al supermercato cerco di girarci alla larga.
Buongiorno dottore io ho 38anni sono alta 165 e peso 52/52.5 vorrei perdere due kg ma nonostante sto attenta nel mangiare e mi alleno il peso non scende,perché? Poi appena mangio mi si gonfia tantissimo la pancia,ho un ernia iatale
@@valentina3392 ho fatto una serie di video che le possono essere sicuramente utili, di dimagrire mangiando ,la colazione ,gli spuntini la cena, e anche dimagrire con il movimento.Li guardi potrà sicuramente trarre degli spunti
Dottore Lei è meravigliosa
Vorrei che tutti medici essere com'è lei per avere interessi per là gente perché sono tanti persone che non capiscono com'è si po' comportarsi per dimagrire
Io gli auguro tanti saluti ha lei per poter educare l'è persone che si po' fare per mantenere là loro saluti grazie mille!!!❤❤❤
grazie 🙏
Dottore io sto benissimo non ho nessun problema ho fatto tutti le analisi sono perfette io avevo glicemia giocata 12 adesso io ho glicemia 6 una cosa incredibile ho glicemia all'a norma
Io là ringrazio tantissimo io lo seguo sempre quando ho tempo
Gli auguro ogni bene 😘😘😘
Io ho solo pancia ❤.mangio verdura buone fresche.quando sono stanca mi gonfio😂.. grazie x i suoi consigli 😊
Anch'io non riesco a calare, grazie dell' aiuto
Grazie. Per me molto interessante.
Da anni ho questo problema, convinta che la causa sia l'insulina. Ne ho parlato coi medici ma non ho avuto riscontro.. in questi ultimi anni son riuscita a prendere un po' di peso ma lì no! Anzi si è più accentuato...
guardi il mio video scopri se sei Insulino Resistente le può essere d’aiuto le consiglio anche la lettura del mio libro www.amazon.it/briciole-dimagrire-soprattutto-mantenere-risultati/dp/8891841307/ref=mp_s_a_1_fkmr2_1?crid=1AJ6AJFZOU5S0&dib=eyJ2IjoiMSJ9.uLnpYeYTJRB_b-wAvXPChe8ln-svXHxwe_JrzQiyai86UP-5XtKo4fQ-5q-7ZPXPpfEBrbnQpfMc7MNdahQF2XBz_6N2RAbKUOLPCza6oQ0U7dLYOXWDIloqvx_QWFSn.pyVa7L2KkAf8LKrnxPyKdPQKIJn_aPPXwF1itI6QgyA&dib_tag=se&keywords=Dieta+fee+briciole&qid=1715159271&sprefix=dieta+fee+briciole+%2Caps%2C149&sr=8-1-fkmr2
Video molto interessante. Io di circonferenza vita ho 85, però sono alta 1.79, e infatti il rapporto vita/ fianchi è di 0.80, quindi credo di essere sull'orlo del baratro 😅, ma forse faccio ancora in tempo a correggere la rotta prima che sia troppo tardi 😂
Ps ho 49 anni
Grazie per il video, dottore,dalla steatosi non alcolica,si può regredire?
Buongiorno dottore. Grazie per il video. Io di mestiere faccio il conducente di autobus. Negli anni sono aumentato molto di peso in quanto il mio lavoro presenta delle condizioni che minano l’equilibrio di cui parla nel video. Pur cercando di fare il possibile per trovarlo alla fine il disagio vince sempre e non si riesce mai ad essere costanti. Pur cercando di mangiare bene e cibi sani c’è sempre quel momento in cui sbagli e mandi in fumo tutto…poi il fatto dello stare seduti e non mangiare mai alla stessa ora o dormire non come si dovrebbe sono i tre fattori principali che nelle diete si danno un po’ per scontato. Nessuna dieta funziona se non si mangia nei giusti orari se non si fa anche solo un po’ di movimento e se non si dorme bene. Quindi nel mio caso è sempre stata molto dura la faccenda. Ci provo in continuazione ma poi arrivo sempre al punto che non reggo la costanza richiesta. Che fare?🤔😩
bisogna cercare di trovare dei modelli comportamentali che creino routine che siano fattibili per lei lei, deve farsi seguire da un bravo professionista. Purtroppo non esiste un consiglio che possa risolvere la sua situazione ci va un lavoro più approfondito e complesso intanto vado a vedere il mio video dimagrire mangiando dimagrire con il movimento la colazione gli spuntini e la cena per Di sicuramente le saranno d’aiuto
Dott. La seguo con interesse ma vorrei darLe un consiglio: non metta alcuna musica durante i Suoi video perché distolgono l’attenzione e infastidiscono. Spero voglia accogliere il mio consiglio.
o differente e più basso il volume
10:24
Onde evitare rinuncia al movimento fisico derrrmino periodi brevi ma costanti assieme al mio prof di scienze alimentazione anno 70 abbiamo insieme deciso di fare un allenamento di circa 15 minuti per 3 volte al di e 5 alimentazioni moderate nelle 24 ore risultati sportivi a simili che compone amo attività di circa 2 ore consequenziali
Ho dovuto interrompere il video, sottofondo fastidiosissimo
Domani mi iscriverò in palestra, mi sono spaventata perché ho il grasso viscerale
Buonasera la seguo vorrei un consiglio c perdere un po' di peso grz
Mipiace
Dott. Veronese, posso bere tranquillamente il pompelmo oppure mi devo limitare perché ha delle controindicazioni? Grazie di cuore e arrivederci!
il pompelmo interferisce con l assorbimento di certi farmaci
Bel video. Mi chiedo se le indicazioni che vengono dalle bilance impedenziometriche circa la composizione corporea siano, in generale, affidabili.
Dipende dalla dalla bilancia io preferisco molto di più la plicometria
Carissimo Dottor Veronesi io sto ingrassano di brutto!!!Da 2 anni sto facendo una cura per la Colangite Biliare Primitiva, prendo 5 compresse al giorno solo per questo!!! A dicembre mi è successo di prendere 8 kg in un mese .Sto andando fuori binari, non so più come fare sto male solo a pensarci! Per avere un consiglio da lei Dottor come devo fare?
Buonasera Dottore io ho 46 ho anche io la pancia a cocomero dopo le due gravidanze nn ho avuto piu una pancia piatta il mio lavoro mi porta a camminare molto non sono una che ama dolci mangio regolare come posso capire che tipo di grasso ho! Cosa mi consiglia di fare ?
Dottore sono contenta perché sono dimagrita 32 kg in poco più di 4 mesi là mia pancia non ha un filo di grasso mio diabete è arrivato là 75 là matina e la sera 98 sono migliorato tantissimo sono rinata
È stata molto brava, ma 32 kg in quattro mesi è troppo, ha fatto una dieta di restrizione, deve valutare bene con il suo nutrizionista la fase del mantenimento perché sarà molto complessa ci sarà sicuramente una compensazione. In genere si perde circa mezzo chilo la settimana, se si vuole perdere realmente grasso
Dott ho fatto la cliolipolisi per grasso addominale.che ne pensa di questa tecnica.ovviamente abbinando dieta e esercizi di pilates.grazie
Criolipolisi. Va bene perché distrugge le cellule ma in numero di 20-30% del totale quindi sicuramente aiuta. A me ha aiutato ma si dovrebbe ripetere per cercare di eliminare il più possibile , contestualmente ad attività fisica e dieta regolare altrimenti ricominci da capo
1000gracie🙏
Salve dottore, anche io ho grasso addominale. Ho avuto diabete tipo 2,ma con l' attività fisica che ho iniziato mi ha fatto togliere il diabete. Il grasso addominale invece persiste. Come posso fare? Grazie
A me non mi entrano piu gonne e pantaloni. Gia da anni.a questo punto ci rinuncio e butto via tutto. Eppure non sono tanto grassa ma noto la pancia e fianchi ho provato delle diete perche mangio poco. Ma sembra che il metabolismo sia bloccato. Se mangio tanto o poco in pratica e la stessa cosa ho avuto un tumore al seno prendo terapia ormonale. e un leggero antidepressivo. Cosa dovrei fare a riguardo?
Ciao dott .mi piacerebbe contattarti x una visita e dieta dettagliata.grazie
È cosí!!!!
Buona sera dottore,grazie dei buoni consigli.
Io ho il tumore al seno ,da quando faccio la cura dei 5 anni ..la mia pancia è aumentata..è vero che x via del Letrozolo?
Cosa posso fare
Grazie
Deve curare l’alimentazione e fare movimento uguale al mio video a dimagrire mangiando e dimagrire con il movimento, le saranno sicuramente d’aiuto
Grazie infinite
Doctor Besca approved 🎉.
Buongiorno dottore,credo,sono quasi sicuro,di far parte di quelli con grasso viscerale,addome come anguria,da analisi effettuate la voce più allarmante è la lipasi
(246).Ho 67 anni e non ho molta possibilità di camminare o allenarmi,sto pensando di prendere una cyclette.Mi può dare qualche consiglio?
Dimenticavo, le mie giornate sono molto stressanti.
In attesa di una sua risposta la ringrazio e invio cordiali saluti.
guardi il mio video dimagrire con il cardio ,il mio video dimagrire mangiando è dimagrire con il movimento,sicuramente le saranno d’aiuto
Mi piace