🚒 I 10 Migliori Alimenti Antinfiammatori 🔥 ovvero i Super Foods da inserire nella tua alimentazione.
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- Sappiamo quanto sia importante per la nostra salute una sana alimentazione.
Sì perché così come il cibo ci può infiammare🔥e portare a infiammazioni croniche, così ci sono alimenti dalle spiccate capacità antinfiammatorie in grado di contrastare l’infiammazione “silente” in cui tutti incorriamo oggigiorno.💪🏻
#alimentisani #alimentazione #mangiaresano
👉🏻 Scopriamo allora quali sono quegli alimenti particolarmente benefici che non dovrebbero mancare nella nostra dieta.
✔️ 00:00 Intro
✔️ 02:45 Curcuma
✔️04:45 Zenzero
✔️07:12 Broccoli e crucifere 🥦
✔️10:13 Aglio🧄
✔️10:55 The verde
✔️12:12 Cacao🍫
✔️13:38 Avocado 🥑
✔️16:12 Mirtilli
✔️17:58 Semi di chia
✔️19:22 Salmone selvaggio 🐟
In questo video ti spiego le proprietà di ciascun alimento, come sceglierlo e come utilizzarlo al meglio.
⚠️ ATTENZIONE: questi alimenti possono dare interazioni con alcuni farmaci o non essere adatti in presenza di determinate patologie pertanto consiglio di chiedere sempre un parere al proprio medico o farmacista prima di inserirli nella propria alimentazione.
Sperando di esservi stata d’aiuto,
Vi mando il mio abbraccio.
Carlotta ⭐️
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/ carlotta.gnavi.naturopata
⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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Buongiorno Dott. ssa, il global market spinge l'avocado, molti altri frutti nostrani hanno identiche proprietà. I mirtilli spontanei sono di due varietà, una delle quali tossiche, bisogna conoscerli bene per evitarli. I semi di chia arrivano da oltre oceano, fanno bene innanzitutto a chi li importa. Ho conosciuto la chia, la maca ed altro, nei luoghi d'origine in Centro e Sud America. Il tè verde in bustine è sempre colorato artificialmente (v. scheda informativa Sanità Marittima) e alla produzione è trattato con pesticidi, pena la perdita del raccolto. Consumiamo ciò che vediamo crescere nei dintorni di casa nostra. Ogni popolo trova ciò che serve nel luogo in cui è nato e vive. La globalizzazione ha sconvolto questo concetto fondamentale, ma.... business is business!
Mi trova completamente in accordo sui prodotti di importazione e aggiungo i nostri organi digestivi non sono abituati a certi alimenti lontani dai nostri climi e territori ai quali noi ci siamo adattati.
Bravissima, grazie, peccato che ormai la maggioranza dei medici dice solo Tachipirina e vigile attesa, e i farmacisti si preoccupano solo di vendere possibilmente quanto di più caro hanno
E tutto vero sanno fare bene il loro mestiere
Farmacisti e medici hanno in mente solo la tachipirina che fra l'altro ho buttato dalla finestra circa 10 anni fa.....non mi fido di loro devono solo vendere, mentre per i medici stanno fermi anni luce in quanto a studi
Fantastica Dottoressa, dice cose che nessuno dice, aiuta disinteressatamente, notizie che nessun addetto ai lavori riferirebbe!! Grazie davvero, perché può cambiare la vita ❤
notizie che nessunooooo, complotto! non ce lo dicono. "Health Coach!" mi fa quasi ridere. I consigli alimentari, sulla salute in generale possono darli ESCLUSIVAMENTE persone competenti. Segnalate sti ciarlatsni. "secodo me!" Che senso ha ascoltare questa gente? Aberrante.
Se fossi anche i medici di famiglia cosi aperti e gentili che spiega molto bene come lei dottoressa la vita era più bella,anche la voce e chiarissima ,cristalina ,un piacere sentirla per la nostra salute ❤
Questa non sa cosa dice, i cibi antinfiammatorio non esistono così come i "superfoods"
@@gae_984 io e10 anni che prendo curcuma e sto bene di artrite reumatoide
Liquirizia
@@gae_984leggendo il tuo commento probabilmente non è l'unica
Lei ha la capacità di far capire i concetti e le informazioni anche ad un bambino. Grazie per le sue "pillole" informative 🌹💯
Giorni fa ho guardato un suo video sui veleni nell’alimentazione, ed ho completamente eliminato gli zuccheri raffinati (dei quali abusavo) è ridotto drasticamente i farinacei. In cinque giorni ho rilevato una riduzione molto consistente dei dolori articolari al risveglio, sparizione del senso di spossatezza, miglioramento del ritmo sonno veglia, maggiore lucidità mentale, tutte cose che attribuivo all’etá ( ho 62 anni). Tutto questo, ripeto, in solo cinque giorni. Me lo avesse detto qualcun altro non ci avrei creduto. Adesso naturalmente inizierò a consumare gli alimenti che consiglia in questo video, mi sono iscritto al canale e lo consiglierò a quante più persone posso, un sentito ringraziamento!
Elimini anche il latte
Fai una fossa e buttati dentro. Starai ancora meglio.
@@panterone1769 e la tua soddisfazione quotidiana te la sei presa. Ti basta poco.
@@marcellominasi41 per me sei un fake della farmacista, cosa non si fa' x vendere, Vanna Marchi 2.0.
@@annacianci3294 3
Ho scoperto ora questo canale, una felice sorpresa.. Lei è una persona che comunica in modo chiaro e simpatico oltre ad avere, si sente, conoscenza in materia... Sarò da ora una sua seguace... Ho seri problemi alle articolazioni e dolori muscolari.....Grazie😊
Mi sono imbattuta in un suo video un giorno fa ed avendo un figlio con l'ascite dovuta ad intervento cardiaco di Fontan, ho apprezzato enormemente i suoi suggerimenti. Dovro' comunque consigliarmi con un naturopata visto i numerosi farmaci che assume, ma le sono infinitamente grata per la chiarezza, la gentilezza e la mole di informazioni regalateci. Nulla per caso. Grazie🌹
Gentile dottoressa, ascoltarla è un vero piacere, nonché fonte di arricchimento.😊
Complimenti vivissimi ✨per la sua Alta Competenza e per il modo con cui fa divulgazione scientifica!
Sentitamente... Grazie 💓
Dottoressa la ringrazio per la sua preparazione e limpidezza espositiva. Io adoro i mirtilli ma a me, come ad altri, generano l'effetto paradossale di provocarmi cistite. Ha una soluzione ?
Grazie mille Carlotta 💯💃❤️
Grazie dottoressa , lei è molto brava a spiegarci bene quello che dovremmo fare e non per la nostra salute ❤
Vorrei solo se si potessi cliccare il like 1,000 volte, li mettesse tutti!!! Grazie Dottoressa per questi preziosi consigli e info, e per la gentilezza e bellezza con cui li presenta.
Aggiungo i miei complimenti ai tanti che sta giustamente ricevendo. Molte delle cose che dice già le sapevo perché mi ero affidata già da tempo ad alcuni medici asiatici - due coreani e una indiana con studi accademici regolari ma con una tradizione millenaria alla quale fanno ricorso - per aggiungere i loro consigli a quelli dei medici italiani. Ora mi sono iscritta con piacere al suo canale perché lei è molto chiara e precisa nello spiegare gli effetti delle diverse sostanze.
Unico elemento che posso aggiungere alle sue conoscenze viene dal mio medico coreano. In quel paese il decotto di zenzero (dosi orientative: 1 etto da far bollire in 1 litro d'acqua per 1 ora, ma io ho modificato un po' e lo faccio bollire per mezz'ora) lo fanno bere (un po' , senza esagerare) a digiuno ai bambini al loro risveglio tutte le mattine. Aiuta contro i parassiti e ha molti effetti benefici anche per lo stomaco. L'idea di berlo a digiuno mi era sembrata eccessiva. Poi l'ho fatto e ne ho trovato giovamento. Lo consiglio.
Grazie di nuovo per i suoi interessanti video che continuerò a seguire
Si , dottoressa anch'io desidererei che parlasse dei rimedi per la cistite, grazie
Buongiorno Dottoressa, grazie per tutto quello che ci spiega .Non ho mai sentito nessuno cosi esperta ,e completa capacita di spiegarci bene ,e farci capire benissimo tutto cio .complimenti continui cosi perché lei è molto brava ,e grazie ancora .❤
Bravissima con spiegazione semplice nel far capire il tt...❤
Complimenti dott.ssa non solo per il contenuto, ma soprattutto per la chiarezza e comprensibilità delle sue parole, davvero convincenti e motivanti.
☺️🙏🏻✨
Grazie dottoressa ,bravissima ,volevo chiederle come assumere i semi di chia.si dice che bisogna macinati o metterli varie ore in ammollo?io con sindrome di Hascimoto posso assumere i broccoli o interferiscono con la tiroxina?? Grazie se mi potrà rispondere...
Grazie 🙏 dottoressa ❤️😊 e‘ Meravigliosa. Nel spiegare tutti i benefici di ciò che raccomanda . In modo così ricco e completo di dettagli.❤️ 💯 e Lode 😊💕
Grazie infinite 💝🙏🏻✨
@ Nadia Dior/ Però lei attenzione, perché rischia zero in ortografia ( scherzo!) per il suo " NEL spiegare" ! 😊
Questa ragazza colpisce non solo per la sua conoscenza ma per il modo delicato che ha di trasmettere la conoscenza stessa. Davvero brava.
E anche bellissima!! Nei suoi occhi il cielo e il mare!!
E' un medico, non una ragazza :-)
❤❤❤❤❤
Complimenti
Come sempre,, Amabile e Piacevole ,, Competente, professionale e Chiara "" ""
Dottoressa. Le mando un bacio di tutto cuore perché lei è molto preparata, e da degli ottimi consigli ,che il mio medico è distante anni luce.Grazie di tutto 23:20
Carissima Carlotta sono quello di prima ti avevo chiesto di mandare in onda i super food neanche il tempo di chiedere e subito lo ai spedito perciò aggiungo altri pro alla tua esperienza complimenti sei molto preparata e soprattutto lo fai con passione il tuo lavoro pensa mentre ti ascoltavo avevo una forte infiammazione cervicale ci soffro da tempo ho preso uno spicchio d'aglio ho chiuso tutti i potenziali intercettori occhi naso e pure le orecchie e lo buttato giù il tempo di finire il tuo video e mi è calata l'infiammazione perciò grazie grazie ai tuoi prossimi video
Complimenti dottoressa , avere la possibilità di ascoltare persone competenti con la sua passione non è assolutamente scontato, una cosa è sapere che certi cibi fanno male o bene , un conto e conoscerne le caratteristiche specifiche .
Brava ✌️.... ho iniziato ad ascoltare e stavo x passare oltre, ma sulla base delle mie conoscenze (sono un medico) ho potuto constatare che sei preparata e conosci a fondo gli argomenti 👍...ho ascoltato fino alla fine ...brava 👏👏👏
Grazie mille per le indicazioni chiare. 👏👏Buona e serena giornata Mary ed Alvaro.🤗😘
Grazie e anche a voi 🥰
e' stata davvero una piacevole sorpresa essermi imbattuta nei tuoi video: grazie infinite per divulgare conoscenze approfondite in modo esaustivo e comprensibile ....soprattutto perchè ogni video presuppone un lavoro a monte impegnativo,frutto di letture e ricerche che devono essere costantemente aggiornate.complimenti e ancora grazie. !!! evelina
Molto interessante
@@TradingBitcoin-pd2qnperché?
M77
Grazie dott.essa Gnavi. Molto chiara e delucidativa. Continui con questi suoi preziosi video. Un aiuto per l'umanita'.
Bravissima dottoressa. Complimenti per la spiegazione degli argomenti. Grazie, seguirò i suoi preziosi consigli
Tanta Gratitudine e Complimenti... CIAO
Complimenti dottoressa e grazie del suo prezioso aiuto.
Grazie delle preziose informazioni. Attenta al 'piuttosto che'.. ..
Che palle co' sto piuttosto che... Ma volete accendere il cervello sui contenuti?
@@blackking7111 certo, anche
Grazie delle informazioni dottoressa, bellissimo tema. Wow che occhi !
Grazie dottoressa!Siete bravissima😊
Grazie Dottoressa per le informazioni su questi alimenti.
Buongiorno dottoressa, argomenti molto interessanti... Grazie...
Salve, complimenti per il video molto interessante. Io bevo circa 2 bicchieri di Karkade al giorno perchè me lo hanno indicato come un potente antiossidante, nonchè alleato per abbassare la pressione sanguigna. Le volevo chiedere se queste due indicazioni sono corrette e se ci sono controindicazioni. Grazie mille!
Grazie davvero per i tuoi video. 🙏 Meriti tutti i tuoi follower. 🙂
Gentilissima dottoressa, grazie di tutta questa preziosa informazione.
Le faccio i miei migliori complimenti per la come spiega gli argomenti e soprattutto la semplicità di compressione anche per i non addetti ai lavori. La sua bella presenza agevola anche l'attestazione. La seguo da poco ma le farò molta pubblicità perché se lo merita.
donna superiore
@@silviarock.7297 🤨
tutti alimenti che consumo regolarmente e si vede....grazie❤
sembri il sole ....con te sara' sempre una bella giornata...
Carlotta sei davvero bravissima ed empatica! Ti seguo con grande piacere
Grazie per i consigli e per il modo unico di spiegarli...brava
Grazie mille per questa informazione Carlotta
Dottoressa i suoi video sono preziosi, la ringrazio :)
Gentile Dottoressa, ci sono contro indicazioni ingerendo curcuma e zenzero con l'ernia iatale? Grazie!
Grazie Carlotta, molto utile😊😘🔝
bravissima, super professionale e preparata
Quando avevo seguito la dieta eliminando soleanacee, farine raffinate, formaggi, ero guarita da fibromialgia e connettivite,artrite psoriasica, ma non artrosi, stavo veramente bene, ora purtroppo mi sono tornate infiammazioni perché ho ripreso ad alimentarmi con questi alementi. Potresti consigliare dieta con alimenti corretti , sarebbe più facile da,seguire. Grazie e complimenti.
Ma solo a me, se assumo queste spezie, vengono bruciori ovunque, soprattutto dove non batte il sole? A me la fanno venire, l'infiammazione, cistite ed emorroidi a go go!
Buongiorno dottoressa.. mi piacerebbe molto sapere cosa ne pensa dello stato infiammatorio e la fibromialgia... Dopo anni di ricerche la mia amica .. affetta appunto da fibromialgia ha scoperto quanto lo stato infiammatorio dovuto anche all alimentazione sia colpevole del peggioramento della malattia... É una cosa che pochi dottori sanno ma lei mi sembra veramente una spanna avanti a molti... Mi piacerebbe tanto dottoressa conoscere la sua opinione
Complimenti per la preparazione molto tecnica e alla portata!!!
Sei bravissima!!! Grazie per i consigli
Bravissima, resterei ad ascoltarla x ore.. tante notizie e spiegazioni interessanti! Grazie! ❤
Ciao Carlotta oai ti seguo da un po' ti volevo chiedere se puoi fare un video su come mangiare per chi vuole togliere alcuni chili specie sulla pancia specificando i cibo giusto grazie sei perfetta sia sulle spiegazioni bravissima 😉😘❤️
Grazie x i suoi suggerimenti veramente bravissima!
Mille grazie x i suoi consigli meravigliosi
Davvero complimenti, quanta competenza! Sono nuova sul questo canale e mi sono appena iscritta alla sua newsletter !! Due domande:
-lo zenzero essiccato (senza zucchero ovviamente) ha le stesse proprietà?
- tutti questi cibi vanno bene anche per bambini (il mio ha quasi 4 anni)?...a parte il the verde che immagino di no vista la presenza di caffeina...
Grazie Dottoressa, vado a vedere i suoi video che mi sono persa!!
Infinite grazie per tutto lei è meravigliosa non solo esteticamente grazie soprattutto per la chiarezza con qui si esprime con affetto Cecilia
Stupenda e brava, grazie❤
Grazie Dottoressa per vostri consigli,ci aiutano nella nostra vita ,buo lavoro un saluto
Carissima dottoressa la ringrazio per i saggi consigli
☺️🙏🏻✨
Grazie mille dottoressa!!! Questi contenuti sono davvero interessanti. E poi spiegati con chiarezza ed entusiasmo è impossibile non apprenderli. Continui così!!!
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TA TA TA
iiki
@@lupettalupina7619 98
Bravissima, dottoressa!!
Dottoressa Grazie dell'informazione che ci dai sempre buoni consigli e si è pure molto bella e carina grazie ancora
Ciao Carlotta mi piacerebbe se parlassi dell'olio di cocco, per capirne di più, grazie. Un caloroso saluto 🤗
Bravissima Dott.👏
Grazie mille è sempre un piacere ascoltarla Dottoressa grazie x i consigli
Fantastica e convincente... bella da guardare e da ascoltare...
Grazie mille 💖 Sei bravissima anche perché spieghi molto bene le cose
Grazie mille delle preziose informazioni e della dolcezza con cui le regali a noi. Sei adorabile 😘
🥰✨🙏🏻
Grazie doc per i suoi consigli ! 🦋
brava bella chiara professionale e preparata grazie di cuore dottoressa
Grazie dottoressa Carlotta Gnavi.. Sempre molto ben preparata e molto semplice.. Con sempre delle basi biologiche. Grazie mille buona giornata
Grazie di cuore! Una splendida giornata a Lei ☺️✨🙏🏻
Mangiali tu
Ciao Carlotta, sono una Mamma siciliana. Ogni video che vedo, antiinfiammatori, ho altri... sono veramente utili per la salute. Sei brava 👍🏻👍🏻👍🏻 mi piacciono quasi tutti!! Sei una brava farmacista 👍🏻❣
Grazie infinite per le sue esaustive spiegazioni❤
Grazie, conoscevo già diverse proprietà degli alimenti che ci ha consigliato. Ora sono certo di quanto pensavo. Grazie ancora, È BRAVISSIMA!
A parte il salmone, sono vegetariano, seguirò ciò che ho appreso in questo video.
☺️🙏🏻✨
@@carlottagnavi bellissimo video , io spremo lo zenzero e lo metto in infusione , lo bevo con miele e limone . Va bene ? E se uso la curcuma allo stesso modo ?
@@goldberg72ma non ti viene bruciore... Laggiù?
@@gloriabarberi1292 assolutamente, anzi , dopo un weekend di bagordi è l’ideale per purificarmi . Inoltre ho notato , dopo anni , che mi ammalo con meno frequenza .
Grazie per i preziosi consigli,se può suggerirmi quale specialista posso consultare per una dieta mirata e corretta inserendo alimenti nel caso di patologie importanti?un dietologo credo non sia così mirato...grazie!
Buongiorno dottoressa, è un piacere ascoltarla grazie per le informazioni
Grazie Palmira 🤗🙏🏻
Dottoressa mi permetta di dirle solo una cosa,al di là delle sue eccezionali argomenti che porta a noi ignoranti...io ogni sera guardo un video da lei fatto e devo dire che sono guarito dal tutto..il suo sorriso è la sua voce sono la mia medicina.Grazie
Grazie Dott.ssa, chiara, piacevole e sintetica....cosa si può chiedere di più!
Mi sono iscritta, sei bravissima 👏grazie perché io ci soffro di infiammazione 😘
Uno specialista mi ha diagnosticato una lieve neuropatia,per cortesia mi faccia un piccolo elenco di alimenti che eventualmente cercherò di assumere.
Buonasera dottoressa Carlotta lei ci dà dei buoni consigli per mangiare bene e io per questo ti ringrazio sempre di cuore dottoressa C'hai due occhi bellissime lucido come il sole sei bravissima bravissima a spiegare tutto grazie dottoressa❤🙏🌹
Grazie di Tutto Carlotta !!!
Grazie Dottoressa, La seguo con attenzione, complimenti per il colore dei suoi occhi...
GRANDE.....merci !
Per lo zenzero non va bene per i diabetici?
Grazie dottoressa per i suoi suggerimenti preziosi.😊
Con cosa si può sostituire lo zucchero? L'ideale sarebbe non avere mai bisogno di dolcificare, ma per quel minimo che si può, anche per preparare una torta, cosa si può usare? Grazie.
Per me lo zucchero integrale di canna rimane l'alternativa da prescegliere ai dolcificanti e allo zucchero raffinato. Contiene una minore quantità di saccarosio rispetto allo zucchero raffinato, ed è più ricco di sali minerali e vitamine. Attenzione però, è ben diverso dallo zucchero di canna grezzo, che invece per composizione si discosta poco dallo zucchero bianco! :)
Grazie per queste spiegazioni. Grazie
Grazie tantissimo Dott per i suoi consigli complimenti
Dottoressa Un infuso zenzero e limone bio potrebbe essere utile per eliminare gas stomaco? Soffro di reflusso tengo a precisare
Anche io soffro di reflusso,non credo che il limone faccia bene perché è acido e quindi l'acidità l'aumenta sicuro.
Come sempre stimolante per uno stile di vita sano e consapevole. Complimenti! Volevo chiedere se una tazza di karkadè al giorno, in uno stile di vita equilibrato ha una funzione antiossidante e antinfiammatoria o ha un'altra funzione. Grazie!
Bene, grazie. Mi piace quando parla per almeno 20 minuti, un bel video amplio, e spiegato con calma.
😊🙏🏻✨
@@carlottagnavi 😍👍🍕
Grazie 😊 proverò i tuoi rimedi .... al prossimo video 😀
Grazie dottoressa semplice e efficace.Ci un può parlare dei migliori immunomodulari naturali per migliorare il sistema immune come per esempio i glucani o betaglucani
La seguo da poco tempo e comunque mi piace come spiega le cose. Ora però le chiedo se possibile, un consiglio per alleviare i sintomi di una allergia per la mia signora che soffre di rinite ricorrente Grazie per la sua disponibilità.
Lo conosciuta oggi mi ha già conquistato... cosa non facile.. Ho sentito che dice delle cose molto veritiere quindi grazie ai prossimi suoi video....
Seguo sempre i suoi consigli grazie!
Buongiorno Carlotta sentendo parlare di avocado che è protettore del nostro apparato digerente va bene anche per chi soffre di diverticoli?
Dottoressa grazie per i suoi consigli, sarei curioso di conoscere il suo parere riguardo al vaccino anticovid, complimenti 🔥
Visto il livello della censura vigente in rete, temo che se le idee della dottoressa fossero critiche verso la narrazione unica, non potrebbe certo
esporle su TH-cam. Lo spazio per il pensiero non allineato è praticamente nullo.
Grazie mille dei consigli,interessante.
Complimenti Dottoressa, competenza e chiarezza, doti rarissime, da oggi ha un iscritto in più.
Sei brava grazie gradirei se esponi i vari rimedi x le varie patologie.
Dott.ssa quante ne sa, io la adoro..😍 ps: cmq non so se ha visto ma e' gia' arrivata a 15.000 iscritti, la Ferragni inizia a tremare...😁👍
Gianni, lei mi fa sempre morir dal ridere! 🤣🤣🤣È troppo simpatico! Mia sorella quando ha letto il suo commento mi ha scritto:”Ca’ ma i tuoi follower sono trooooppo forti!” 😂😂😂 grazieeeee😂😂😂 🙏🏻♥️✨
@@carlottagnavi ¹qqP
Bene ho scoperto che la maggior parte di ciò che mi piace, fa male! Invece la maggior parte di ciò che fa bene, non mi piace, fa bene! 🙄
@@carlottagnavi Dott.ssa Gnavi, io purtroppo soffro di Colon irritabile. Potrebbe magari suggerirmi qualche suo video, se per caso ne ha già parlato, oppure fare proprio un video per quanto riguarda l'alimentazione legata al colon irritabile? Ha parlato di Avocado, però su di me ha esasperato il mio problema!
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