L'attività fisica spesso mette a rischio la dieta perché, nonostante faccia bruciare un po' di calorie, crea un senso di stanchezza che abbassa l'autocontrollo e quindi diventa difficile non sgarrare, specie la sera. Io dopo aver camminato una decina di km faccio qualche minuto di riposo e relax sul sul letto prima di mettermi a tavola. Passata la stanchezza riesco ad essere più lucido e autocontrollato.
Tutto questo è verissimo! Altro tassello importante è affidarsi a un aiuto che ci faccia capire perché il cibo diventa sfogo... Spesso è così! Grande dott. Bel video
Ma perchè nessuno parla del problema cruciale: lo stress!! con la vita che facciamo altro che diari alimentari, la dieta se ne va a quel paese ancora prima di cominciare.. Alla stanchezza e allo stress quotidiani dovremmo aggiungere una restrizione calorica e un'attività fisica??... Lo capite da soli vero che è impraticabile...
La verità è che non esiste alcuno studio che metta in relazione il fatto di pesarsi con un disturbo alimentare. In realtà è il contrario, cioè le persone che hanno la tendenza ad avere un disturbo alimentare tendono a pensarsi in modo ossessivo. Certamente quindi se una persona è a rischio è bene evitare che si pesi, tuttavia non è il fatto di pesarsi che conduce al disturbo, questo dati alla mano attuali. Chi dice il contrario non conosce la letteratura scientifica, ci tengo a sottolinearlo perché molti dicono il contrario.
Buongiorno, volevo chiederle quali sono le cose che si possono cambiare e quali invece le cose che non si possono cambiare in psicologia, poi non mi è chiara la definizione di temperamento,carattere e personalità. .
L'attività fisica spesso mette a rischio la dieta perché, nonostante faccia bruciare un po' di calorie, crea un senso di stanchezza che abbassa l'autocontrollo e quindi diventa difficile non sgarrare, specie la sera. Io dopo aver camminato una decina di km faccio qualche minuto di riposo e relax sul sul letto prima di mettermi a tavola. Passata la stanchezza riesco ad essere più lucido e autocontrollato.
Tutto questo è verissimo! Altro tassello importante è affidarsi a un aiuto che ci faccia capire perché il cibo diventa sfogo... Spesso è così! Grande dott. Bel video
Ma perchè nessuno parla del problema cruciale: lo stress!! con la vita che facciamo altro che diari alimentari, la dieta se ne va a quel paese ancora prima di cominciare.. Alla stanchezza e allo stress quotidiani dovremmo aggiungere una restrizione calorica e un'attività fisica??... Lo capite da soli vero che è impraticabile...
Grazie mille ❤❤❤❤
👍Bravissimo!
A me i dottori hanno sempre detto che non devo pesarmi sempre. Una nutrizionista non voleva nemmeno che guardassi mentre mi pesava lei
La verità è che non esiste alcuno studio che metta in relazione il fatto di pesarsi con un disturbo alimentare. In realtà è il contrario, cioè le persone che hanno la tendenza ad avere un disturbo alimentare tendono a pensarsi in modo ossessivo. Certamente quindi se una persona è a rischio è bene evitare che si pesi, tuttavia non è il fatto di pesarsi che conduce al disturbo, questo dati alla mano attuali. Chi dice il contrario non conosce la letteratura scientifica, ci tengo a sottolinearlo perché molti dicono il contrario.
@@Dr.GennaroRomagnoli infatti, alcuni suggeriscono di misurare i cm , è molto più importante del peso ,
Dottore ma lei è in ottima forma!!!
Cosa va a pensare?!
Buongiorno, volevo chiederle quali sono le cose che si possono cambiare e quali invece le cose che non si possono cambiare in psicologia, poi non mi è chiara la definizione di temperamento,carattere e personalità. .
Diario alimentare, se ce lo fa il nutrizionista, noi come possiamo fare,, non ho capito visto che sto facendo una dieta, grazie
Seguirlo scrupolosamente
Ok, grazie,,, si però a volte non è semplice.... 😊@@Dr.GennaroRomagnoli
Io ero dimagrita più di 10 kg pesandomi più volte al giorno
Il diario però non riesco a farlo Mi dimentico
👍
per ora tutti giorni mi peso ho perso poco kili poi vedremo…