15 MIN STANDING ARM WORKOUT - With Dumbbells - Shoulders, Biceps and Triceps (No Pushups)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 59

  • @cenninbach
    @cenninbach ปีที่แล้ว +9

    As a 62 year old woman I was becoming aware of how much muscle I was losing. I loved this workout. I was able to keep up the exercises with almost as many repetitions! I will definitely add this to my workouts.

    • @OliverSjostrom
      @OliverSjostrom  ปีที่แล้ว +3

      Your dedication to maintaining muscle strength is truly inspiring. I'm delighted to hear that you loved the workout and could keep up with the exercises. 💪

    • @ernestodelvillar
      @ernestodelvillar 10 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@OliverSjostrom, ✓🎉😂❤😂🎉😂❤

    • @ernestodelvillar
      @ernestodelvillar 10 หลายเดือนก่อน +1

      Good morning Oliver sjostrom

  • @ellen8578
    @ellen8578 11 หลายเดือนก่อน +2

    GREAT WORKOUT! I recently found your workouts on TH-cam and love them! Thanks much!

    • @crystinamarie1
      @crystinamarie1 3 หลายเดือนก่อน

      It doesn’t hurt that he’s nice to look at 😆

  • @karen5670
    @karen5670 ปีที่แล้ว +3

    Thank you for a steady stream of workouts🎉
    You make my day with your new uploads. 15 minutes is perfect to fit in for break time

  • @riadhmoaad207
    @riadhmoaad207 ปีที่แล้ว +7

    Im pregnant now and Ido your workout it's just amazing thanks 🙏 we love u from Algeria

    • @OliverSjostrom
      @OliverSjostrom  ปีที่แล้ว +2

      Congratulations on your pregnancy! I'm thrilled to hear that you're finding the workouts amazing!Thank you for your kind wishes, and I wish you all the best for a healthy pregnancy and a wonderful future with your child. 🙏💕

  • @axelameneyro6799
    @axelameneyro6799 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much for uploading videos constantly, I always have new exercises to do thanks to you Oliver

  • @le_guerrier_samouraii
    @le_guerrier_samouraii ปีที่แล้ว +2

    Thank you so much oliver indo your exercise everyday❤👌👊

  • @michaelharding8297
    @michaelharding8297 ปีที่แล้ว +1

    like the warm up and cool downs included in the main workout thanks 😎🏄🏾

  • @ericglaude4953
    @ericglaude4953 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you Oliver for this arm workout. Beautiful location and perfect arm workout.

  • @himawari2933
    @himawari2933 ปีที่แล้ว +2

    Love your workouts! Thank you so much Oliver

  • @emmamajor5437
    @emmamajor5437 ปีที่แล้ว +2

    Great little session, thanks!!

  • @deejay1508
    @deejay1508 ปีที่แล้ว +2

    My arms are super pumped now. Thank you for the amazing workout Oliver. 💪

    • @OliverSjostrom
      @OliverSjostrom  ปีที่แล้ว

      Great to hear! You are always welcome 😉

  • @btslaraworld
    @btslaraworld ปีที่แล้ว +1

    Amazing workout has always 😊

  • @Mr001DMC
    @Mr001DMC 11 หลายเดือนก่อน

    Great w/o Oliver. Liked the 'bicep curl & forward raise' exercise. Thanks!

  • @anthonypantliano6911
    @anthonypantliano6911 ปีที่แล้ว +1

    Thank you. That was an effective workout with a nice mix of moves.

  • @mohammadjaveed6525
    @mohammadjaveed6525 ปีที่แล้ว +1

    I am following you every day ❤️ great excercise to do with my friends I can match your timings

  • @aliciaelzinga5301
    @aliciaelzinga5301 ปีที่แล้ว +1

    Another great one!! Thank you ❤

  • @Thefitty
    @Thefitty 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much for this quick workout!

  • @siberfit27
    @siberfit27 ปีที่แล้ว +2

    So nice workout! 🔥 Thanks for sharing!

  • @RimaLhr-oz7py
    @RimaLhr-oz7py ปีที่แล้ว +1

    J'ai repris tes vidéos aujourd'hui ❤❤❤❤❤

  • @jasminchin139
    @jasminchin139 ปีที่แล้ว +1

    Love this. Quick, yet effective 🙏

  • @sanaaalqurishi3196
    @sanaaalqurishi3196 ปีที่แล้ว +1

    Good work i want ashort work for upperbody its effective work 👍🏻

  • @alzaidanharianbangga5168
    @alzaidanharianbangga5168 ปีที่แล้ว +1

    Semangat ayo kita mulai latihannya ..terimakasih oliver❤❤❤❤

  • @Mary-uz9gu
    @Mary-uz9gu 8 หลายเดือนก่อน

    Merci pour votre entraînement parfait merci beaucoup 🙌🏼🙌🏼❤️❤️❤️❤️

  • @fatenadam5673
    @fatenadam5673 ปีที่แล้ว +1

    Amazing 💪
    Thank you so much 🙏

  • @vanessademimuid6532
    @vanessademimuid6532 ปีที่แล้ว

    15 min de bras c est top👍💪 merci 😘

  • @sandrineballieu3304
    @sandrineballieu3304 5 หลายเดือนก่อน

    Super cours, bon travail 😢💪🫶

  • @crystinamarie1
    @crystinamarie1 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you 😊

  • @carmenmariaprietopajares1872
    @carmenmariaprietopajares1872 ปีที่แล้ว

    A very goog workout. Thanks 💪

  • @ludovicnarcisse
    @ludovicnarcisse 2 หลายเดือนก่อน

    I will always lov you ❤❤❤❤

  • @verdithhegde8255
    @verdithhegde8255 7 หลายเดือนก่อน

    Thank u ❤

  • @khairilabid575
    @khairilabid575 7 หลายเดือนก่อน

    Love from Indonesian ❤

  • @thalithavanneel1422
    @thalithavanneel1422 ปีที่แล้ว

    💪🏼💪🏼💪🏼🔥

  • @cocodelight5077
    @cocodelight5077 ปีที่แล้ว

    Completed.

  • @Gurga-f4y
    @Gurga-f4y ปีที่แล้ว +2

    You're work out change my lifestyle in 4 weak i lost 12 kg

  • @oscarSanchez-qx2vf
    @oscarSanchez-qx2vf ปีที่แล้ว

    Cool!

  • @bramastaasus3981
    @bramastaasus3981 6 หลายเดือนก่อน

    Terima kasih, saya akan mulai mengikuti latihan anda 😊

  • @hermanbraker18
    @hermanbraker18 ปีที่แล้ว +1

    Great workout with dumbbells thanks for this

  • @yasihosseini3320
    @yasihosseini3320 ปีที่แล้ว +1

    👌👌👌💯💯💯

  • @soultaneeagemintang7644
    @soultaneeagemintang7644 10 หลายเดือนก่อน

    Baru mau coba workout abang ganteng 1 ini 👏

  • @elsmassart3033
    @elsmassart3033 ปีที่แล้ว

    🔥👍🏻

  • @PorrametA
    @PorrametA ปีที่แล้ว +1

    May I ask, how tall are you and do you think that men who are 174 cm tall are short? I'm a fan club from Thailand.

    • @OliverSjostrom
      @OliverSjostrom  ปีที่แล้ว

      Your height is just one aspect of who you are, and it should never be a source of concern or insecurity. What truly matters are the qualities and characteristics you possess, like your health, confidence, and charisma, money, success, which you have full control over and can enhance in your life. So, remember that your height doesn't define you or your worth. Embrace your uniqueness and focus on the many other aspects of your life. Thanks for being part of the fan club from Thailand! 😊👍

  • @sandrineballieu3304
    @sandrineballieu3304 7 หลายเดือนก่อน

    Super 🫰💪😍

  • @Rainbow_1312
    @Rainbow_1312 4 หลายเดือนก่อน

    burn

  • @ernestodelvillar
    @ernestodelvillar 10 หลายเดือนก่อน

    Un saludo

  • @sandrineballieu3304
    @sandrineballieu3304 11 หลายเดือนก่อน

    ❤💪🫶

  • @anaisgc3570
    @anaisgc3570 22 วันที่ผ่านมา

    😅😅😅

  • @ernestodelvillar
    @ernestodelvillar 10 หลายเดือนก่อน

    Lol😮❤