Érika de la Torre, médica deportóloga de la familia Smart Fit, explica qué es el síndrome de sobreentrenamiento y cómo evitar esta afectación en los deportistas.
doctora, que buen video, soy deprtista y justamente todos los sintomas los tengo, pero, quería preguntarte y pedirte si puedes hablar sobre los antioxidantes para ver mejoría en la persona sobreentrenada
Sobreentrenamiento solución: descanse, coman rico, ríanse, mediten, hidratacion. Dependiendo del daño puede ser 1 semana. 2 semanas. O quizás meses. Cuando retomen actividad física poco a poco y respeten los dias de descanso que son tan sagrados como entrenar 👍🏻
El estrés y la ansiedad puede estar relacionado a otras actividades; sin embargo, es importante que lo consultes con un deportólogo y asi descartar cualquier posibilidad. 💪😉 #ActitudSmart
Hablo mucho pero no hablo de algo básico la alimentación la mayoría de personas que empiezan a hacer ejercicio su alimentación es ridícula yo siento que no hay un sobre entrenamiento sino una mala alimentación y sobre eso el cuerpo no obtiene la nutrientes que necesitamos por eso las lecciones y otras cosas
Gracias dra. Bendiciones.
Muy buenos sus videos ,me sirvió y es lo que me estaba pasando, saludos desde Bélgica
doctora, que buen video, soy deprtista y justamente todos los sintomas los tengo, pero, quería preguntarte y pedirte si puedes hablar sobre los antioxidantes para ver mejoría en la persona sobreentrenada
Claro que si... Lo tendrémos en cuanta para próximas transmisiones. 💪😉 #ActitudSmart
Sobreentrenamiento solución: descanse, coman rico, ríanse, mediten, hidratacion. Dependiendo del daño puede ser 1 semana. 2 semanas. O quizás meses. Cuando retomen actividad física poco a poco y respeten los dias de descanso que son tan sagrados como entrenar 👍🏻
Es posible despues de un sobreentrenamiento tener estres y ansiedad !!!
El estrés y la ansiedad puede estar relacionado a otras actividades; sin embargo, es importante que lo consultes con un deportólogo y asi descartar cualquier posibilidad. 💪😉 #ActitudSmart
Estrés no tanto, pero si ansiedad e irritabilidad porque el sistema nervioso está afectado por el sobreentrenamiento.
@@JV.NightRider y como puedo mejorar si tengo el sistema nervioso afectado por el sobreentrenamiento?
okkkkk me quito el cardio :D
Dios , que ojazos
👀💛💛
Hablo mucho pero no hablo de algo básico la alimentación la mayoría de personas que empiezan a hacer ejercicio su alimentación es ridícula yo siento que no hay un sobre entrenamiento sino una mala alimentación y sobre eso el cuerpo no obtiene la nutrientes que necesitamos por eso las lecciones y otras cosas
No se oye bien ,muy peresozo
Lamentamos los inconvenientes técnicos 🥲 ... Pero, te esperamos para la próxima charla... Saludos 💪😉 #ActitudSmart
Andaba sobreentrenada🤣