หลับแล้วฝัน แปลว่าหลับสนิทมั้ย?

คอนเทนท์เรื่องการนอนกระตุก (Hypnic jerk)
search/top?q...
รีวิวลูกเทรนและบทความต่างๆได้ที่
• สั่งซื้อ ebook "คัมภีร์ลดหุ่นได้ที่เวปไซต์ flextrainingstudio.com/
• เพจFLEX (เปิดใหม่เลย จะมีแต่เนื้อหาล้วนๆ ไม่มีอะไรเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว) : / flexttrainingstudiooff... (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• Facebookส่วนตัว : Arpakorn wannasai (ติดต่อเทรนออนไลน์)
• TH-cam (เปิดฟังเพลินๆตอนขับรถ) : / @flextrainingstudio
• IG : flex_trainingstudio /rpawanna (ทำลิงก์ไม่เป็น555ไปเสริจ์เอานะ) / flex_trainingstudio
• Blockdit (แอพอ่านบทความ) : www.blockdit.com/users/5e90a2...
• Medium (แอพอ่านบทความอีกอัน แต่จะเน้นไปที่ mindset/สุขภาพจิตเป็นหลัก) : / arpakornwannasai
• Tiktok (วีดีโอคลิปสั้นๆเข้าใจง่าย) : vt.tiktok.com/ZS3Hm2xm/
• Line official (ไลน์ทีมFLEXอย่างเป็นทางการ) : lin.ee/LqYffs1 (ติดต่อเทรนออนไลน์)

[@nitchm3101]

ชอบคอนเท้นเรื่องนอนมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@flextrainingstudio]

ยินดีคร้าบ🥰🥰

[@warid7082]

Content ดีมากๆเลยครับ ❤

[@flextrainingstudio]

ขอบคุนคร้าบ❤️❤️

[@bballssp4463]

สอบถามนอกเรื่องครับ เราต้องเกร็งท้องทุกท่าตอนเล่นเวทเลยไหมครับ ถ้าไม่เกร็งจะทำให้ปวดหลังล่างใช่มั้ยครับ

[@user-dv5kw7pm5v]

จากคอมเม้นต์เมื่อวานครับ ที่ผมถามเรื่อง นอนแล้วตื่นมาเยี่ยว แล้วพี่อาร์ตอบ เกี่ยวกับ cycle sleep คือผมงงมากกกก5555 เลยได้นำคำศัพท์นี้ไปหาความรู้ต่อ จนได้มาเจอคลิปนี้ ตอนนี้เข้าใจมากขึ้นครับ และได้นำความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในการนอนที่ดีขึ้น คอนเท้นต์ดีมากๆครับ ขอบคุณครับ❤❤

[@flextrainingstudio]

จะบอกว่า ในทุกๆเนื้อความที่พี่พูด หรือพิมพ์ลงไปใน social media ถ้าใครได้ไปตกผลึกต่อ ได้เปิดสมองเพิ่มกันทุกคน;)

[@user-dv5kw7pm5v]

@@flextrainingstudio กำลังไล่ดูครับ ยิ่งดูยิ่งตาสว่าง😆😁😁

[@tipsandtricks1230]

แนะนำ นาฬิกาสำหรับออกกำลังกายที่มี function ตรวจสอบคุณภาพการนอนหน่อยครับ

[@flextrainingstudio]

ผมไม่เคยใช้เลยครับ5555😂 นอนแล้วมีอะไรอยู่ในข้อมือแล้วมันนอนไม่หลับ

[@tipsandtricks1230]

@@flextrainingstudio 5555 โอเคครับพี่ ขอบคุณครับ

[@akapolutansut8674]

พี่แนะนำอาหารเสริมในเรื่องการนอน และตัวช่วยลดปวดกล้ามเนื้อหน่อยครับ

[@flextrainingstudio]

ตัวเมลาโทนินช่วยเรื่องการนอนครับ และL-glutamine ช่วยเรื่องrecover muscle ครับผม

[@akapolutansut8674]

@@flextrainingstudio ขอบคุณพี่มากๆครับ

[@user-pj7oi2dt8o]

ฝันทุกครั้งที่หลับ เป็นไรไหมคะ

[@flextrainingstudio]

ก็ปกตินิครับ

[@PostAloneYoutube]

1 รอบ 90 นาที สมมุติเรานอน7-8ชั่วโมง เท่ากับเราฝัน 4-5ครั้งเลยใช่มั้ยคับ

[@flextrainingstudio]

อาจจะ หรืออาจจะไม่ก็ได้ครับ เพราะมันก็ไม่ได้แปลว่าจะต้องฝันทุกครั้งที่อยู่ใน REM sleep ครับ

[@user-in6xk2pl9n]

ถ้านอนแล้วไม่ฝันหละค่ะ..ดีหรือไม่

[@flextrainingstudio]

สมองได้พักมากกว่าปกติครับ ถือว่าดี

[@user-uj8re5sq5b]

แล้วที่เราฝันกลางวันละครับ ใช้หลักการเดียวกันกับกลางคืนไหมครับ

[@flextrainingstudio]

ใช่ครับ หรืออีกอย่างนึงก็คือ… เราอยากได้สิ่งที่เกินเอื้อมเรามากเกินไปครับ มันเลยกล่ยเป็นคำว่า “ฝันกลางวัน” นั่นเอง~ แฮ่!!! หยอกๆน้า เล่นมุก อิอิ

[@pravitt4852]

@@flextrainingstudio โห เกือบเชื่อ55

[@nattho2387]

ใช้ 10 แล้วฝันทั้งคืนหลับๆตื่นๆเลยเข้ามาฟังความรู้ครับ 🤣 (ดุ้งตื่น แต่นอนต่อง่ายมากๆ)

[@flextrainingstudio]

อันนี้ถือว่าโชคดี555