ท่าออกกำลังกายแก้ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าติด หายได้ไม่ต้องพึ่งยา
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2019
- อาการปวดเข่า เข่าเสื่อมหรือเข่าติดแข็ง หลังจากช่วงที่อาการอักเสบเริ่มลดลงแล้ว การรักษาต่อไปคือการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อรอบข้อแข็งแรงและสามารถกลับมาใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในคลิปนี้จะสอนท่าบริหารเริ่มจากง่ายไปหายากตามลำดับ โดยสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านครับ หากท่านใดที่ทำแล้วมีอาการบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบเย็นหรือถ้ายังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดครับ
ท่าออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่บาดเจ็บ ที่เข่าและอาการเริ่มดีขึ้นมาสักระยะหนึ่งแล้ว และกรณีคนไข้ที่ปวดเข่า เข่าเสื่อม หรือคนไข้หลังผ่าตัดหัวเข่าก็สามารถบริหารตามได้ครับ
ในคลิปต่อไป เราจะมีคลิปเรื่องของท่าที่ยากขึ้นกว่านี้หรือท่านใดมีคำถามมีข้อสงสัยสามารถคอมเม้นใต้คลิปได้นะครับ หรือถ้าอยากดูคลิปอะไรก็แนะนำกันเข้ามาได้ครับ ขอบคุณครับ
----------------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]](http://i.ytimg.com/vi/InqYuGpRRsc/mqdefault.jpg)
ตั้งแต่ติดตามคุณหมอมา ดูคลิปและทำตามทุกวันตอนนีอาการปวดเข่าลดลงไมหนักขาเหมือนก่อนหน้านีแล้วค่ะ จะทำตามทุกๆวันนะคะ..จะติดตามตลอดขอบคุณที่ทำคลิปดีมีประโยชน์มาให้รับชมนะคะ
ขอบคุณ อ.จารย์ สอนดีมากค่ะชอบค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ
สุดยอดมากๆคะลองทำแล้วใด้ผลดีขอบคุณคุณอาจารย์หมอด้วยคะ
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ🙏🙏🙏
ติดตามคุณหมอตลอด มีประโยชน์ ทำตามทุกวัน
ขอบคุณค่ะ ทำได้ด้วยตัวเองไม่ยากเลย👍
ขอบคุณคุณหมอนะคะให้ความรู้
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
เข้าใจง่ายขึ้นขอบคุนค่ะ
❤กราบขอบพระคุณ ที่ทำคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณน่ะค่ะ กำลังเป็นอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ 👏
ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูลข่าวสารดีๆ
ขอบคุณครับ
❤❤❤❤❤ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ดีและมีประโยชน์มากๆ ขอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
มีประโยชน์มากๆขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุนมากนะคะ
ขอบคุณคะหมอ
ขอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
background เสียงดังมากๆๆๆๆ โดยเฉพาะตอนเริ่มต้นครับ และ background ตอนอธิบายไม่ต้องมี ก็น่าจะดีนะครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณค่ะ🙏..เจอหนทางแก้ กับความเจ็บปวด
ขอบคุณ ค่ะคุณหมอ ติดตามและ ทำอยู่ ค่ะ
ขอบคุณครับ😊
ขอบคุณค่ะที่มีคิดดีๆำห้
ดีมากทำให้มีกำลังใจสำหรับคนสูงวัย
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณ เข้าใจง่ายไม่ลีลา
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html?view_as=subscriber
Website: www.bunditclinic.com
สุดยอดไปเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคะๆ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับทุกคลิปขอให้หมอมีสุขภาพแจ้งแรงนะคะ
สุดยอดค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ดีขึ้นมากๆเลยครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ดีมากค่ะรู้สึกดีค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
พอดีคุณแม่เป็นข้อเข่าเสื่อม
ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปที่มีสาระดี ๆ ยังไงแล้วจะรายงานนะคะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณค่ะ🤩🤩
ขอบคุนมากน่ะคับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณค่ะ ที่ทำ clip ดีๆ
ขอบคุณมากๆๆคะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
สุดยอด👍🏻👍🏻
ขอบคุณมากนะค่ะ😘😍💗❤️🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
@@Bunditphysio ไปะกดดะโดดปเเกดำะ,พ.ดกกกกะะดห.ดดาด_กด
ขอบคุณมากค่ะ
ด็แล้วจะทำตามค่ะปวดมานานแล้วค่ะขาข้างขวาค่ะ👍🏻👍🏻🌹
ขอบคุณเจ้า ดีมากๆเลย เข้าใจง่าย
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ผมทำตามตลอดเลยครับ ตอนนี้ดีขึ้นมาก เข่าแข็งแรงขึ้นเห็นได้ชัดเลยครับ
แชร์ให้แล้วค่ะ
ทำท่าที่1ไม่ได้เลยเสียวหัวเข่าแป๊ปๆไม่ทราบเพราะอะไร แต่ท่าอื่นทำได้หมดค่ะ
ขอบคุณค่ะ
หวัดดีคะ
เห็นคลิปดีดมาเลยกดติดตาม อยากดูคลิปทีแก้บวม อักเสบค่ะ เป็นเข่าเสือมอยู่ค่ะ
ขอบคุณครับผม😊
ดีมากครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
Thank very much very appreciate I will try
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ดีค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
Thank you ka!
เยี่ยมเลย
ดูจากทางยูทูปค่ะ กดติดตามแล้ว
มีอาการปวดเข่าตอนอายุ 63 ค่ะ ไปหาหมอที่รพ.หมอให้ยามาทาน 1 เดือน แล้วนัดติดตามอาการอีก 2 เดือน ไม่ได้แนะนำท่าบริหารใดๆ พอทานยาหมด ก็ยังมีอาการปวดอยู่ มาเจอคลิปของอาจารย์เลยให้ลูกช่วยนวดรีดเส้นให้นวดวันแรกรู้สึกสบายขึ้นมาก นวดวันที่สองอาการดีขึ้นมากๆ เหลือที่ยังเจ็บขัดๆ ตรงลูกสะบ้าเข่าอีกนิดเดียว ยังไม่กล้าเดินลงน้ำหนัก คิดว่านวดต่ออีกสัก 3-4 ครั้ง พร้อมออกกำลังตามที่อาจารย์บัณฑิตแนะนำ คิดว่าคงกลับมาเดินได้ปกติ ไม่กะเผลกๆ
ขอบพระคุณอาจารย์มากๆ ค่ะ ขอให้อาจารย์และคณะมีเเต่ความสุข ความเจริญยิ่งๆ ขึ้นไปนะคะ ถ้ามีโอกาสไปอุบลฯ จะไปกราบขอบคุณที่คลินิกนะคะ
ลองทำตามดูแล้ว เข่าดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
@@Bunditphysio 🙏
ขอบคุณมากค่ะที่นําความรู้มาให้
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณมากค่ะ คลิปมีประโยชน์มาห
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ทำครั้งแรกดีขึ้นค่ะ ปวดน้อยลง เราเอี้ยวตัวผิดจังหวะ ทำให้ปวดเข่า
ดีมากเลยค่ะใด้ความรู้ให้กำลังใจค่ะ
มีคำแนะนำไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ,กำลังปวดเข่าอยู่พอดี🙏
ขอบคุณค่ะกำลังปวดเข่า
@@poppapparn3800 .
ตอนนี้ก็ทำอยู่ประจำ ตอนตื่นนอนตอนเช้า ท่ายกขาขั้นลงบนที่นอนครั้งแรกประมาณ20ครั้ง(เริ่ม)ทำ วันต่อไปค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยๆ ทำตอนที่ยังแข็งแรงอยู่ ถ้ารอตอนเจ็บหรือป่วยก็อาจยกขาไม่ไหวแล้ว ต้องคอยเคลื่อนตัวและขาบ่อยๆ ทุกวันนี้อายุ60กว่า70เดินคล่องแคล่วดีกว่าคนวัยเดียวกันอีก เพราะคอยยกขาและแขนย่อยๆ เพราะเดี๋ยวป่วยมาจะไม่มีคนมาดูแล เราต้องดูแลร่างกายของเราเอง พึ่งคนอื่นก็ไม่เหมือนพึ่งตนเอง เดี๋ยวนี้จ้างคนมาดูแล ราคาเดือนละ1-2หมื่นบาท คงไม่รอให้ถึงเวลานั้นหรอก ตัวเราต้องดูแลร่างกาย(สังขาร)ของเราเองจริงไม๊ค่ะสมาชิคทุกท่าน มีเงินก็ไม่เหมือนมีสุขภาพดี คนสูงอายุเค้าจะเลี่ยง ของหมัก ของดอง เนื้อสัตว์ก็จะพยายามทานให้น้อยแต่ก็ไม่ไช่ไม่ทานเลย จะทานผลไม้ที่มีกากไยเพื่อช่วยในการระบาย ถ้าไม่ระบายหรือท้องผูกก็ต้องหายาถ่ายมาทาน สงสัยคนบางคนทำไมทนได้ไม่ถ่าย3-4วัน บางคนเป็นอาทิตย์ จึงเป็นสาเหตุให้เกิดมะเร็งลำใส้ได้ ขั้นแรกจะเป็นริดสีดวงก่อน ถ้าเป็นริดสีดวงจะทรมานมาก ขอให้ทุกคนออกกำลัง มากหรือน้อยก็ยังดีๆกว่าไม่ออกเลย ไม่ใช่รอป่วยก่อน พอถึงเวลานั้นจริงๆอาจทำไม่ได้เลยก็ได้
ครับผม
ใช่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณและเป็นประโยชน์มากกับตัวผมครับ...🙏🙏🙏🙏🙏
ถ้าเราทำท่าเหล่านี้แต่ค้างไว้นานเท่าที่จะนานได้ เป็นผลดีหรือผลเสียคะ
เพลงไตเติ้ลปวดหัวใจใจมากเลยค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ทําแล้วได้ผลค่ะดิฉันกําลังเป็นอยู่ที่เข่าขอบคุณมากๆ
ขอบค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
พอทำท่าที่ 1หัวเข่าดังก๊อบแก๊บเป็นไรไหมคะ
ท่าที่ 2 เมื่อยกขาขึ้นกระดูกในส่วนเหนือบั้นเอวไปนิดนึงถึงประมาณสะโพกจะดังลั่นเสียงดังกรึบๆๆ เกิดจากสาเหตุอะไรคะถ้ายกข้างที่ไม่ปวดจะไม่ดังค่ะ
ขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้ขอให้เจริญรุ่งเรืองร่ำรวยนะคะ
ทำตามคุนหมอดีขึ้นเยอะเลยตอนแรกก็เจ็บ
มีบริการกายภาพหลังผ่าเปลี่ยนข้อเข่าไม๊ค๊ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะมีประโยชน์มากเลยค่ะ
ถ้าปวดสะโพกทำได้ไหมคะ เพรสะเป็นทั้งปวดสะโพกและเจ็บเข่าค่ะ ตอบด้วยนะคะเพราะถามไปหลายเทปแล้วแต่ไม่มีการตอบกลับเลยค่ะ
เล่นฟุตบอลแล้วปวดหัวเข่าคลิปนี้แก้ได้มั้ยครับ
คุณแม่เป็นข้อเข่าเสื่อม ตึงจนเริ่มจะเดินไม่ได้แล้ว ควรทำอย่างไรค่ะ
ปวดเข่ามากนั้งยองๆไม่ได้งอขาไม่ได้ปวดเข่าเเล้วหน้าขามากด้วยค่ะรบกวนช่วยเเนะนำด้วยค่ะ
ต้องทำทุกท่าไหมครับ
ตอนนี้กำลังปวดเข่าอยู่ค่ะ ขาข้างที่เคยผ่าตัด
ยินดีให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพของครับผม
ปรึกษาเพิ่มเติมแอด Line: @bunditclinic หรือ กดลื้ง line.me/R/ti/p/%40bunditclinicLine
เก่งมาก 👏 คุยหมอขา สุดยอด 👍
หลังผ่าตัดใส่เหล็กใช้ได้ด้วยมั้ยครับท่าพวกนี้
สุดยอดครับ
ใช้เวลากี่วันโดยประมาณ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงครับ
มีแผลเย็บที่หัวเข่าจากรถล้มก็ทำได้ใช่ใหมคะ เพราะหมอที่คลีนิคไม่ยอมบอกอะไรเลยค่ะ ตัดไหมแล้วก็บอกว่าไม่ต้องมาอีก
ถ้าทำทุกอย่าวันนึงไม่ต้องทำมาหากินแล้วหมดเวลา
ปวดเข่าอยากรักษาครับ
้เพิ่งไปหาหมอค่ะหมอบอกข้อเข่าเชื่อมค่ะ
ต้องยืดก่อนไหมครับ
เข่างอไม่ได้มากทำอย่างไรดีครับ
ขอบคุณมากค่ะจะฝึกตามนะคะปวดสองข้างเลยค่ะ
เข่ามีเสียงดังมากเลยค่ะเวลาเดินหรือลุกเดินบางทีจะมีอาการขัดที่ข้อเข่าทำแบบนี้ได้มั้ยคะ ก่อนหน้านี้ปวดหลังดูคลิปคุณหมอทำตามดีขึ้นแล้วค่ะแต่ตอนนี้เป็นที่เข่า
เป็นประโยชน์มากค่ะสำหรับผู้ป่วยด้านดระดูก
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
TH-cam: th-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
แล้วแก้ปวดสะโพกใช้ท่าแก้ปวดเข่าได้ปะคะ
ผู้ป่วยเส้นเอ็นหัวเข่าบาดเจ็บฉีกขาด สามารถทำ ท่าต่างๆนี้ได้มั้ยค่ะ
ได้ครับ
คุณหมอค่ะ ดิฉันเลป่วยชิคุนกุนยา อาการอื่นหายแล้วเหลือแต่ปวดปวดตามข้อต่อต่างๆ เช่นหัวไหล่ ข้อมือ เข่า ข้อขา และเจ็บเส้นเอ็นตรงเขาด้วยค่ะเวลาจะลุกนั่งจะเจ็บมาก ขาตรึงทั้งสองข้างสะโพกตรึง การลุกเดินจะเจ็บมาก จะนวดก็กลัวค่ะ คุณหมอช่วยส่งวิดีโอการออกกำลังกายแบบบำบัดให้หน่อยได้ใหม่ค่ะ นอนกลางคืนก็ขยับขามันจะปวดมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/gAMxffPT-yY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น
---->th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
----> th-cam.com/video/yq5jY8WdyBM/w-d-xo.html
แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
รวมคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม , ปวดคอ บ่า ชาแขน
1.ประเมินอาการ-------> th-cam.com/video/w697IOQzU60/w-d-xo.html
-----------> th-cam.com/video/aC-Cpo-0vQg/w-d-xo.html
2.รักษา
ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง ----> th-cam.com/video/E7YGt-8KMtk/w-d-xo.html
------> th-cam.com/video/0_GLas70TBo/w-d-xo.html
------------> th-cam.com/video/4laVqJlHHgg/w-d-xo.html
--------> th-cam.com/video/cYG4C8DgrDA/w-d-xo.html
3.สอนนวด------------> th-cam.com/video/MXgq-ITE9bk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/1iSkWo8qRew/w-d-xo.html
4.นวดสะบัก-----> th-cam.com/video/MNc4j_k3Pfk/w-d-xo.html
5.ยืดกล้ามเนื้อ------> th-cam.com/video/KmHhiNTv0J4/w-d-xo.html
6.ยืดเส้นประสาท ----------> th-cam.com/video/2a9tiu-raAE/w-d-xo.html
7.อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> th-cam.com/video/YwRqOoGLoYI/w-d-xo.html
8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบต้นคอ
----------> th-cam.com/video/JDFkCMx25Qs/w-d-xo.html
9.ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> th-cam.com/video/IJrTAqGbgQE/w-d-xo.html
9. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ----->
th-cam.com/video/A7Vk5QcbJQQ/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ขอบคุณค่ะคูณหมอ❤❤❤
ผ่าตัดที่เข่ามาเป็นหมอนรองกระดูกฉีกทำตามคลิปนี่ได้มัยคะ