In questo video proseguiamo nel viaggio dei sintomi fisici dell'ansia, come cambia la respirazione e con quali effetti? come l'ansia può interagire con il funzionamento dello stomaco?
Grazie Chiara, molto preparata e chiara devo dire. Io soffro di vari disturbi d'ansia e i disturbi intestinali (soprattutto la nausea) e il reflusso gastroesofageo sono all'ordine del giorno. Se sono preoccupato per qualcosa si intensificano e non mi permettono di stare sereno un attimo.
Francesco capisco sono sintomi pervasivi e “invalidanti” . Sembrerebbero sintomi collegati alla manifestazione di rabbia, ci sono situazioni indigeste….situazioni in cui si sente in trappola? Come se non possa essere differente da com’è…
@@psicologachiaratenconi4703 Si, ho diversi problemi in famiglia, e spesso la rabbia mi porta a tal punto che devo sfogarmi con un oggetto. Ho già rotto un televisore, la porta della mia stanza e un muro. Queste manifestazioni di rabbia me le porto dietro da tantissimo tempo (credo dall'età di 6 anni). Anche a seguito di fallimenti relazionali quasi sempre mi capita di reagire con rabbia rompendo oggetti o addirittura con l'autolesionismo. Mi stupisce il fatto che lei riesca a comprendere questa mia emozione di rabbia senza nemmeno conoscermi e da una semplice descrizione generale. D'altronde fa parte del suo mestiere.
Buongiorno, molto bello questo video , io è un mese che vado avanti con mancanza di respiro...ogni minuto devo fare un respiro profondo ( la notte dormo benissimo) 😔😔😔 oggi andrò dinuovo dal medico per vedere cosa mi dice :( Grazie per il video ❣
Andrea esistono interventi che possono certamente aiutare Mindfulness molto utile a livello strategico/comportamentale; in affiancamento EMDR rappresentano intervento di eccellenza per comprensione, elaborazione e risoluzione del sintomo. Insieme ad altri strumenti certamente utili (diario, collage, sculture)…
Io ho 20 anni e da praticamente anni ogni volta che esco, ho questa nausea e questo nodo alla gola, con dolore toracico, le prime cose le posso sopportare, ma la Nausea mi porta ad avere dei rigurgiti quando sto con altra gente, e praticamente invivibile
Bruttissimo anche per la tua giovane età! Questi disturbi hai notato se variano in base al contesto? O con le persone con cui stai? Sono accompagnati da pensieri? Che idea ti sei fatto? Riusciresti a ripescare il primo episodio? Se ci riesci, mentre ci pensi che emozioni arrivano?
Ciao scusa una domanda, io soffro d’ansia legata al emetofobia. Nell’ultimo pezzo del video lei spiega che quando avvertiamo il senso di nausea il nostro cervello pensa già di dover vomitare e questo succede anche a me. Quindi come faccio a convincermi che quella nausea che sento non mi porta al vomito?
Il vomito é una reazione difensiva utile per il nostro corpo. Serve ad eliminare ciò che non fa bene. Quando si presenta senza una minaccia “reale” di pericolo per il nostro corpo va ricercato il significato. Il corpo conserva memorie implicite molto potenti. Potresti sicuramente pensare ad un corso di Yoga Trauma informed per imparare tecniche utile che riescano attraverso il corpo a comunicare direttamente con questa attivazione. Se sceglierai di affiancare una terapia EMDR sarà sicuramente utile e risolutivo. Buon viaggio
Ho capito bene? La paura del vomito sarebbe da lei descritta come una paura normale? Soffro di emetofobia, e a questo punto non riesco a capire se la mia paura del vomito è patologica o sia una cosa di routine...
Luca la paura ha sempre un significato nella nostra vita ed è assolutamente normale, è una tra le emozioni più importanti per la nostra sopravvivenza tanto da occupare uno spazio importantissimo del nostro cervello. L’amigdala si attiva quando percepiamo uno stimolo pericoloso. Il punto è che si attiva di fronte a qualsiasi stimolo ritenuto pericoloso sia che nasca da un pensiero sia che provenga dall’ambiente. Il vomito attiva anche il disgusto ed anche questa emozione è fondamentale e protettiva. Ora, sarebbe importante comprendere come mai la tua mente convoglia nel vomito tante sensazioni, quali sono i trigger di attivazione? Quando è stata la prima volta che hai provato questa sensazione? Ricordi in quale occasione sei stato così male che ti veniva da vomitare? Oppure hai soccorso qualcuno mentre vomitava e avevi paura perché non sapevi come aiutarlo? O qualsiasi altra paura?
Salve il video è molto utile,ma vorrei un consiglio...soffro di ansia da 2/3 mesi ormai anche se il motivo mi rimane ancora un mistero e questo ultimo periodo mi sembra di non respirare in maniera giusta e ci sono momenti durante la giornata che avverto come non respirassi per niente e tentando di fare un respiro profondo mi viene una sorta di "pizzico" al livello del cuore cosa che mi spaventa e quando avverto questa sensazione mi sale l' ansia a livelli astronomici...ha qualche consiglio
Questi pizzichi li avverto quando ho la sensazione di rimanere senza fiato e nel tentare di fare un respiro profondo mi viene alcune volte questo pizzico sulla parte sinistra del petto ...
@@nicolacosci3300 molto utile la respirazione a “quadrato “ pensi per esempio di contare 3 secondi mentre inspira, poi trattenga il fiato per 3 secondi ed inizi una lenta espirazione contando 6 secondi ed infine resti 3 secondi “svuotato” tenga una mano sul petto e una sul diaframma. Ripeta il ciclo per 3 volte poi respiri normalmente, provi e poi mi dica come va.
il problema è che io già di mio soffro di attacchi di panico, ora in più mi viene da vom.. queste 2 cose mischiate assieme è invivibile la vita, e ora attualmente mentre sto scrivendo ne sto soffrendo .. aiuto?
Nausea e vomito sono molto utili in natura! La nausea è una sana reazione al disgusto e ci protegge aiutandoci a non ingerire cibo tossici o a fare attenzione a non ingerirne ancora se lo abbiamo fatto. Il vomito è l’estremo tentativo di espellere ciò che ci fa male. Quindi piuttosto che mantenere attenzione su di loro, stanno facendo semplicemente il loro lavoro, potrei provare a riflettere su ciò che non va nella mia vita ora o nel passato. Il corpo conserva sue memorie, mi è mai capitato di vivere scene “disgustose” nella mia vita? Ho mai avuto tanta rabbia nei confronti di qualcuno? Ho mai avvertito un senso di profonda ingiustizia? Mi sono mai sentito usato? Con calma, cerca dei momenti di tranquillità e lascia che il cervello si senta libero di far affiorare ricordi e mentre accade nota le sensazioni? Quali ricordi sono associati al disgusto tanto da provocare nausea e vomito?
@@psicologachiaratenconi4703 grazie mille per tutto, il fatto è che ormai da 1 settimana e qualche che soffro di attacchi di panico, fatica a pranzare e tutto il resto, sto provando a contattare i diversi aiuti a disposizione, ma nonostante ciò spero che passerà il tutto
Salve complimenti per il video, volevo chiderle io molto spesso ho il senso di nausea questo probabilemente è dovuto ad ansia perchè non è correlato ad nessuna mal digestione ecc, infatti quando mi viene questo mi spinge a bere acqua oppure prendere una caramella, mi consiglia qualche rimedio?
Probabilmente acqua non è il rimedio migliore mentre assaporare una buona caramella potrebbe essere ideale. Meglio se allo zenzero! La nausea è un sintomo molto importante….potrebbe essere il segnale di un tema della sua vita che fatica particolarmente a digerire oppure potrebbe essere espressione di un profondo senso di vuoto. Ha subito perdite significative? Oppure la pandemia con la sua scia mortifera l’ha toccata particolarmente?
@@psicologachiaratenconi4703 vado all’università e penso sia correlato a questo, studio in ambito sanitario (quindi campioni biologici ecc)ed è un mondo tutto nuovo che sto scoprendo e iniziando, solo che a volte il solo pensiero mi causa questo, anche un po’ la paura di vomitare per questo prendo delle caramelle, ho superato molti ostacoli fino ad ora e mi piace anche quello che sto facendo, solo che in questi periodi e come se non riuscissi a superare questi ostacoli, come se fossi debole, questi sensi di nausea mi capitano spesso, a volte si e a volte no!
@@thepain9500 ok quindi potresti provare “nausea” verso questa tua parte che vivi come debole o poco capace che potrebbe, se non debitamente controllata, metterti in forte imbarazzo. Potrebbe esserti accaduto in passato di aver vissuto momenti in cui la vergogna è stata particolarmente disturbante….
@@psicologachiaratenconi4703 Molto probabile, come le dicevo prima dipende anche dai giorni, non sempre succede forse anche un po’ di nervosismo porta a questo, mi consiglia di fare qualcosa ?
@@thepain9500 la frustrazione e la rabbia sono la conseguenza di questa dinamica potrebbe essere utile parlarne con un esperto, EMDR potrebbe essere molto utile.
@@psicologachiaratenconi4703 era la colazione .stavo in cucina con mamma.poi ho preso il latte e una barretta di cereali.poi sono andata sopra in camera, mi è venuto il vomito e sono andata a prendere una bacinella in bagno .prima che vomitassi mi sentivo agitata, emozioni ansia,angoscia.li pensavo che sto vivendo un periodo brutto,così mi è salita l'ansia, il panico e ho rimesso.
Secondo Be bisogna anche un po arrabbiarsi dopo nn pensarci più e ritornare calmi anche se il mal di stomaco è assicurato cm da tempo ho ,ma cercare di respirare, a fondo anche x che sono sfocia in crisi di pianto e evitamento che nn va vene
Spesso “ansia” ci distrae dalla “reale” causa dei sintomi. La rabbia è una delle emozioni regina! Imparare a lasciarla andare, accoglierla e riconoscerla é molto importante. Grazie per queste parole importanti
@@psicologachiaratenconi4703 sto guardando i film horror e mi servono molto sembra un paradosso ma mi sembra di stare meglio cioè stare con i piedi per terra
Non so se è il mio caso, ma soffro di conati anche per emozioni belle in generale, premetto che non so riconoscere gli attacchi di panico, ma non credo siano correlati con le emozioni belle...
In effetti no….il panico è risposta accentuata all’emozione della paura! Sensazione di “conato” anche per emozioni belle? Cosa intendi? Perché spesso, per esempio, se di ride troppo capita per via delle contrazioni del diaframma….a te in che occasioni accade?
… sintomi iniziali … cuore che accelera … paura quindi di stare male….e così subentra nausea e Purtroppo vomito tantissimo… e dopo aver vomitato comincio ad entrare in iperventilazione… mani … labbra si paralizzano … bocca dello stomaco completamente irrigidito … e tutto questo terrore di sofferenza atroce dura almeno 4 ore …. L’unico rimedio è aspettare che il mio cervello si spegni addormentandosi … e quelle 4 ore di iperventilazione e nausea devastano il mio corpo per svariati giorni successivi
In effetti il corpo fa “semplicemente” il suo dovere risponde a stimoli della mente. Talvolta questi input non sono espliciti ma conseguenti ad elaborazioni “autonome” del cervello e così ci pare che il corpo vada per conto suo svincolato dalla mente. Mi spiace non dev’essere per nulla facile ma quando il corpo parla é saggio provare ad ascoltarlo.
@@psicologachiaratenconi4703 sensazioni di nausea, ma dovuto al Nervosismo, all'ansia che ho sullo stomaco.non perché avessi mangiato male , assai, o velocemente.ho preso del latte con una barretta di cereali
Io nn so se sia ansia a 22 anni essendo epilettica mi viene un calore in tutto il corpo sia in estate che in inverno il tutto accompagnato dalla nausea quando mi avvicino al bagno non esce nulla.
Lara intendi dire che la nausea ti porta a sentire la sensazione di vomitare? Quando hai capito di soffrire di epilessia? Eri piccola? L’esordio genera spesso paura in chi ci sta accanto sia che si manifesti nel tipo “classico” con convulsioni sia silente con “assenze”….non dev’essere semplice “mandar giù “ questa situazione. Senti che in qualche modo limiti la tua vita e le tue scelte? (Dalla guida alle uscite con amici) ricordi episodi in cui sei stata male improvvisamente e hai avuto paura, imbarazzo?
@@psicologachiaratenconi4703 sono epilettica dal 2011 delle volte la mia patologia mi limita in alcune cose ma vivo la vita come tutti gli altri. L'episodio da me descritto la nausea è come se avessi in gola il vomito mi succede più volte al giorno cerco di liberarmene ma non succede. La mia epilessia è bilaterale sono dieci anni che ci combatto. Dico già che avendo anche problemi tiroidei e la pressione bassa sono spesso sintomi che avevo già da prima di essere epilettica. Il mio cervello penserà da solo perché io nn penso a nulla. Molto spesso succede anche per i pensieri che non so nemmeno di avere. E mi porta in questa situazione di forte nausea e calore in tutto il corpo. Paura e imbarazzo no ma lo sento comunque arrivare, benché sia media altezza se era alta era un putiferio.
@@laralonigro5922 ipo o iper tiroidismo? La Tiroide è importantissima perché un suo ipo o iper funzionamento ha delle ricadute anche sull’umore. La sensazione di avere qualcosa in gola è un sintomo importante che spesso vuole comunicarci qualcosa…
@@laralonigro5922 ipotiroidismo “rallenta” molti processo fisiologici ma anche depressione, stanchezza e facile affaticamento e sonno…il farmaco aiuta a compensare. Continui ad osservare in quali situazioni di verifica con maggior frequenza la sensazione di nausea…
Salve chiara guardavo qst video su ansia e respiro nausea io quando faccio le scale che porto su qualcosa tra cui la spesa l'acqua essendo che ora con la pandemia metto anche la mascherina mi viene il fiatone arrivo su spompato e ho 41 anni qnd scendo no e qnd salgo che ho il fiatone poi si è vero anche nausea magari non digerisco e mi viene nausea anche un Po di concentrazione tipo come se gira la testa ieri ho misurato la pressione ho fatto le scale e avevo 120 72 e 69 battiti e poi anche ansia mi è capitato ancora oggi il senso di avere le gambe che cedono ma succede a giorni delle volte va e viene grazie
Mi scusi se non ho risposto prima, il suo commento è molto utile perché ci ricorda come ansia sia semplicemente una risposta complessa ad un sistema di allarme. Semplice perché esiste da sempre quindi se l’evoluzione l’ha salvata avrà certamente la sua utilità; complessa perché coinvolge attivazione del corpo e della mente; rischiosa perchè innesca un circolo che si autoalimenta e peggiora. Talvolta ansia si attiva in risposta a comportamenti o azioni, altre volte sono i pensieri che la risvegliano. Da qualunque parte la di guardi, però, è utile iniziare a conoscerla, parlarle, comprenderla per aiutarla a modularsi.
@@psicologachiaratenconi4703 Ciao Chiara adesso a dicembre mi scade il vaccino che ho fatto a pensarci già mi sta venendo l'ansia a fare la 3 dose ho una paura qst virus non se ne vuole andare via piu e già dal 2019 che ce 3 anni e un Po pesante chiara già io ci penso delle volte ho i tremori
Grazie Chiara, molto preparata e chiara devo dire. Io soffro di vari disturbi d'ansia e i disturbi intestinali (soprattutto la nausea) e il reflusso gastroesofageo sono all'ordine del giorno. Se sono preoccupato per qualcosa si intensificano e non mi permettono di stare sereno un attimo.
Francesco capisco sono sintomi pervasivi e “invalidanti” . Sembrerebbero sintomi collegati alla manifestazione di rabbia, ci sono situazioni indigeste….situazioni in cui si sente in trappola? Come se non possa essere differente da com’è…
@@psicologachiaratenconi4703 Si, ho diversi problemi in famiglia, e spesso la rabbia mi porta a tal punto che devo sfogarmi con un oggetto. Ho già rotto un televisore, la porta della mia stanza e un muro. Queste manifestazioni di rabbia me le porto dietro da tantissimo tempo (credo dall'età di 6 anni). Anche a seguito di fallimenti relazionali quasi sempre mi capita di reagire con rabbia rompendo oggetti o addirittura con l'autolesionismo. Mi stupisce il fatto che lei riesca a comprendere questa mia emozione di rabbia senza nemmeno conoscermi e da una semplice descrizione generale. D'altronde fa parte del suo mestiere.
Finalmente qualcuno che ha spiegato per filo e per segno il mio sintomo
Grazie per questi video!
Molto brava 😮
Grazie❤❤❤
Brava
Buongiorno, molto bello questo video , io è un mese che vado avanti con mancanza di respiro...ogni minuto devo fare un respiro profondo ( la notte dormo benissimo) 😔😔😔 oggi andrò dinuovo dal medico per vedere cosa mi dice :(
Grazie per il video ❣
Andrea esistono interventi che possono certamente aiutare Mindfulness molto utile a livello strategico/comportamentale; in affiancamento EMDR rappresentano intervento di eccellenza per comprensione, elaborazione e risoluzione del sintomo. Insieme ad altri strumenti certamente utili (diario, collage, sculture)…
Io ho 20 anni e da praticamente anni ogni volta che esco, ho questa nausea e questo nodo alla gola, con dolore toracico, le prime cose le posso sopportare, ma la
Nausea mi porta ad avere dei rigurgiti quando sto con altra gente, e praticamente invivibile
Bruttissimo anche per la tua giovane età! Questi disturbi hai notato se variano in base al contesto? O con le persone con cui stai? Sono accompagnati da pensieri? Che idea ti sei fatto? Riusciresti a ripescare il primo episodio? Se ci riesci, mentre ci pensi che emozioni arrivano?
Anch'io
Ciao scusa una domanda, io soffro d’ansia legata al emetofobia.
Nell’ultimo pezzo del video lei spiega che quando avvertiamo il senso di nausea il nostro cervello pensa già di dover vomitare e questo succede anche a me.
Quindi come faccio a convincermi che quella nausea che sento non mi porta al vomito?
Il vomito é una reazione difensiva utile per il nostro corpo. Serve ad eliminare ciò che non fa bene. Quando si presenta senza una minaccia “reale” di pericolo per il nostro corpo va ricercato il significato. Il corpo conserva memorie implicite molto potenti. Potresti sicuramente pensare ad un corso di Yoga Trauma informed per imparare tecniche utile che riescano attraverso il corpo a comunicare direttamente con questa attivazione. Se sceglierai di affiancare una terapia EMDR sarà sicuramente utile e risolutivo. Buon viaggio
Ho capito bene? La paura del vomito sarebbe da lei descritta come una paura normale? Soffro di emetofobia, e a questo punto non riesco a capire se la mia paura del vomito è patologica o sia una cosa di routine...
Luca la paura ha sempre un significato nella nostra vita ed è assolutamente normale, è una tra le emozioni più importanti per la nostra sopravvivenza tanto da occupare uno spazio importantissimo del nostro cervello. L’amigdala si attiva quando percepiamo uno stimolo pericoloso. Il punto è che si attiva di fronte a qualsiasi stimolo ritenuto pericoloso sia che nasca da un pensiero sia che provenga dall’ambiente. Il vomito attiva anche il disgusto ed anche questa emozione è fondamentale e protettiva.
Ora, sarebbe importante comprendere come mai la tua mente convoglia nel vomito tante sensazioni, quali sono i trigger di attivazione? Quando è stata la prima volta che hai provato questa sensazione? Ricordi in quale occasione sei stato così male che ti veniva da vomitare? Oppure hai soccorso qualcuno mentre vomitava e avevi paura perché non sapevi come aiutarlo? O qualsiasi altra paura?
Salve il video è molto utile,ma vorrei un consiglio...soffro di ansia da 2/3 mesi ormai anche se il motivo mi rimane ancora un mistero e questo ultimo periodo mi sembra di non respirare in maniera giusta e ci sono momenti durante la giornata che avverto come non respirassi per niente e tentando di fare un respiro profondo mi viene una sorta di "pizzico" al livello del cuore cosa che mi spaventa e quando avverto questa sensazione mi sale l' ansia a livelli astronomici...ha qualche consiglio
Questi pizzichi li avverto quando ho la sensazione di rimanere senza fiato e nel tentare di fare un respiro profondo mi viene alcune volte questo pizzico sulla parte sinistra del petto ...
@@nicolacosci3300 molto utile la respirazione a “quadrato “ pensi per esempio di contare 3 secondi mentre inspira, poi trattenga il fiato per 3 secondi ed inizi una lenta espirazione contando 6 secondi ed infine resti 3 secondi “svuotato” tenga una mano sul petto e una sul diaframma. Ripeta il ciclo per 3 volte poi respiri normalmente, provi e poi mi dica come va.
Grazie
il problema è che io già di mio soffro di attacchi di panico, ora in più mi viene da vom.. queste 2 cose mischiate assieme è invivibile la vita, e ora attualmente mentre sto scrivendo ne sto soffrendo .. aiuto?
Nausea e vomito sono molto utili in natura! La nausea è una sana reazione al disgusto e ci protegge aiutandoci a non ingerire cibo tossici o a fare attenzione a non ingerirne ancora se lo abbiamo fatto. Il vomito è l’estremo tentativo di espellere ciò che ci fa male. Quindi piuttosto che mantenere attenzione su di loro, stanno facendo semplicemente il loro lavoro, potrei provare a riflettere su ciò che non va nella mia vita ora o nel passato. Il corpo conserva sue memorie, mi è mai capitato di vivere scene “disgustose” nella mia vita? Ho mai avuto tanta rabbia nei confronti di qualcuno? Ho mai avvertito un senso di profonda ingiustizia? Mi sono mai sentito usato? Con calma, cerca dei momenti di tranquillità e lascia che il cervello si senta libero di far affiorare ricordi e mentre accade nota le sensazioni? Quali ricordi sono associati al disgusto tanto da provocare nausea e vomito?
@@psicologachiaratenconi4703 grazie mille per tutto, il fatto è che ormai da 1 settimana e qualche che soffro di attacchi di panico, fatica a pranzare e tutto il resto, sto provando a contattare i diversi aiuti a disposizione, ma nonostante ciò spero che passerà il tutto
Salve complimenti per il video, volevo chiderle io molto spesso ho il senso di nausea questo probabilemente è dovuto ad ansia perchè non è correlato ad nessuna mal digestione ecc, infatti quando mi viene questo mi spinge a bere acqua oppure prendere una caramella, mi consiglia qualche rimedio?
Probabilmente acqua non è il rimedio migliore mentre assaporare una buona caramella potrebbe essere ideale. Meglio se allo zenzero! La nausea è un sintomo molto importante….potrebbe essere il segnale di un tema della sua vita che fatica particolarmente a digerire oppure potrebbe essere espressione di un profondo senso di vuoto. Ha subito perdite significative? Oppure la pandemia con la sua scia mortifera l’ha toccata particolarmente?
@@psicologachiaratenconi4703 vado all’università e penso sia correlato a questo, studio in ambito sanitario (quindi campioni biologici ecc)ed è un mondo tutto nuovo che sto scoprendo e iniziando, solo che a volte il solo pensiero mi causa questo, anche un po’ la paura di vomitare per questo prendo delle caramelle, ho superato molti ostacoli fino ad ora e mi piace anche quello che sto facendo, solo che in questi periodi e come se non riuscissi a superare questi ostacoli, come se fossi debole, questi sensi di nausea mi capitano spesso, a volte si e a volte no!
@@thepain9500 ok quindi potresti provare “nausea” verso questa tua parte che vivi come debole o poco capace che potrebbe, se non debitamente controllata, metterti in forte imbarazzo. Potrebbe esserti accaduto in passato di aver vissuto momenti in cui la vergogna è stata particolarmente disturbante….
@@psicologachiaratenconi4703 Molto probabile, come le dicevo prima dipende anche dai giorni, non sempre succede forse anche un po’ di nervosismo porta a questo, mi consiglia di fare qualcosa ?
@@thepain9500 la frustrazione e la rabbia sono la conseguenza di questa dinamica potrebbe essere utile parlarne con un esperto, EMDR potrebbe essere molto utile.
Può capitare che mi viene la nausea e poi vomito perché sono ansiosa, agitata ,nervosa per qualcosa, qualcuno, o una determinata situazione
Certo nausea e vomito spesso hanno a che fare con il disgusto….una situazione che non ci va giù…
@@psicologachiaratenconi4703 tipo oggi ho vomitato
L'ansia mi è rimasta sullo stomaco e non riesco per così dire a digerirla.e' ansia patologica?
@@chiaramastrogiacomo5298 per provare a capirlo dovresti ascoltare le emozioni che arrivano prima…con chi eri a pranzo? Come ti sentivi?
@@psicologachiaratenconi4703 era la colazione .stavo in cucina con mamma.poi ho preso il latte e una barretta di cereali.poi sono andata sopra in camera, mi è venuto il vomito e sono andata a prendere una bacinella in bagno .prima che vomitassi mi sentivo agitata, emozioni ansia,angoscia.li pensavo che sto vivendo un periodo brutto,così mi è salita l'ansia, il panico e ho rimesso.
Secondo Be bisogna anche un po arrabbiarsi dopo nn pensarci più e ritornare calmi anche se il mal di stomaco è assicurato cm da tempo ho ,ma cercare di respirare, a fondo anche x che sono sfocia in crisi di pianto e evitamento che nn va vene
Spesso “ansia” ci distrae dalla “reale” causa dei sintomi. La rabbia è una delle emozioni regina! Imparare a lasciarla andare, accoglierla e riconoscerla é molto importante. Grazie per queste parole importanti
@@psicologachiaratenconi4703 sto guardando i film horror e mi servono molto sembra un paradosso ma mi sembra di stare meglio cioè stare con i piedi per terra
Non so se è il mio caso, ma soffro di conati anche per emozioni belle in generale, premetto che non so riconoscere gli attacchi di panico, ma non credo siano correlati con le emozioni belle...
In effetti no….il panico è risposta accentuata all’emozione della paura! Sensazione di “conato” anche per emozioni belle? Cosa intendi? Perché spesso, per esempio, se di ride troppo capita per via delle contrazioni del diaframma….a te in che occasioni accade?
… sintomi iniziali … cuore che accelera … paura quindi di stare male….e così subentra nausea e Purtroppo vomito tantissimo… e dopo aver vomitato comincio ad entrare in iperventilazione… mani … labbra si paralizzano … bocca dello stomaco completamente irrigidito … e tutto questo terrore di sofferenza atroce dura almeno 4 ore …. L’unico rimedio è aspettare che il mio cervello si spegni addormentandosi … e quelle 4 ore di iperventilazione e nausea devastano il mio corpo per svariati giorni successivi
In effetti il corpo fa “semplicemente” il suo dovere risponde a stimoli della mente. Talvolta questi input non sono espliciti ma conseguenti ad elaborazioni “autonome” del cervello e così ci pare che il corpo vada per conto suo svincolato dalla mente. Mi spiace non dev’essere per nulla facile ma quando il corpo parla é saggio provare ad ascoltarlo.
Ansia la provo e a volte ho anche la nausea e vomito.ultimamemtw ho vomitato motivo di ansia, irrequietezza, paura
Bisogna notare quando e come si presenta la sensazione di vomito….quali sensazioni allo stomaco? Quali sensazioni dopo aver vomitato? Quando accade?
@@psicologachiaratenconi4703 ho vomitato stamattina verso le nove .
@@psicologachiaratenconi4703 sensazioni di nausea, ma dovuto al Nervosismo, all'ansia che ho sullo stomaco.non perché avessi mangiato male , assai, o velocemente.ho preso del latte con una barretta di cereali
Io nn so se sia ansia a 22 anni essendo epilettica mi viene un calore in tutto il corpo sia in estate che in inverno il tutto accompagnato dalla nausea quando mi avvicino al bagno non esce nulla.
Lara intendi dire che la nausea ti porta a sentire la sensazione di vomitare? Quando hai capito di soffrire di epilessia? Eri piccola? L’esordio genera spesso paura in chi ci sta accanto sia che si manifesti nel tipo “classico” con convulsioni sia silente con “assenze”….non dev’essere semplice “mandar giù “ questa situazione. Senti che in qualche modo limiti la tua vita e le tue scelte? (Dalla guida alle uscite con amici) ricordi episodi in cui sei stata male improvvisamente e hai avuto paura, imbarazzo?
@@psicologachiaratenconi4703 sono epilettica dal 2011 delle volte la mia patologia mi limita in alcune cose ma vivo la vita come tutti gli altri. L'episodio da me descritto la nausea è come se avessi in gola il vomito mi succede più volte al giorno cerco di liberarmene ma non succede. La mia epilessia è bilaterale sono dieci anni che ci combatto. Dico già che avendo anche problemi tiroidei e la pressione bassa sono spesso sintomi che avevo già da prima di essere epilettica. Il mio cervello penserà da solo perché io nn penso a nulla. Molto spesso succede anche per i pensieri che non so nemmeno di avere. E mi porta in questa situazione di forte nausea e calore in tutto il corpo. Paura e imbarazzo no ma lo sento comunque arrivare, benché sia media altezza se era alta era un putiferio.
@@laralonigro5922 ipo o iper tiroidismo? La Tiroide è importantissima perché un suo ipo o iper funzionamento ha delle ricadute anche sull’umore. La sensazione di avere qualcosa in gola è un sintomo importante che spesso vuole comunicarci qualcosa…
@@psicologachiaratenconi4703 ipotiroidismo trovato quest anno non funzionano gli ormoni.
@@laralonigro5922 ipotiroidismo “rallenta” molti processo fisiologici ma anche depressione, stanchezza e facile affaticamento e sonno…il farmaco aiuta a compensare. Continui ad osservare in quali situazioni di verifica con maggior frequenza la sensazione di nausea…
Salve chiara guardavo qst video su ansia e respiro nausea io quando faccio le scale che porto su qualcosa tra cui la spesa l'acqua essendo che ora con la pandemia metto anche la mascherina mi viene il fiatone arrivo su spompato e ho 41 anni qnd scendo no e qnd salgo che ho il fiatone poi si è vero anche nausea magari non digerisco e mi viene nausea anche un Po di concentrazione tipo come se gira la testa ieri ho misurato la pressione ho fatto le scale e avevo 120 72 e 69 battiti e poi anche ansia mi è capitato ancora oggi il senso di avere le gambe che cedono ma succede a giorni delle volte va e viene grazie
Mi scusi se non ho risposto prima, il suo commento è molto utile perché ci ricorda come ansia sia semplicemente una risposta complessa ad un sistema di allarme. Semplice perché esiste da sempre quindi se l’evoluzione l’ha salvata avrà certamente la sua utilità; complessa perché coinvolge attivazione del corpo e della mente; rischiosa perchè innesca un circolo che si autoalimenta e peggiora. Talvolta ansia si attiva in risposta a comportamenti o azioni, altre volte sono i pensieri che la risvegliano. Da qualunque parte la di guardi, però, è utile iniziare a conoscerla, parlarle, comprenderla per aiutarla a modularsi.
@@psicologachiaratenconi4703 si grazie mille
@@psicologachiaratenconi4703 Ciao Chiara adesso a dicembre mi scade il vaccino che ho fatto a pensarci già mi sta venendo l'ansia a fare la 3 dose ho una paura qst virus non se ne vuole andare via piu e già dal 2019 che ce 3 anni e un Po pesante chiara già io ci penso delle volte ho i tremori
🍹☹️
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