Elimina l'ANSIA con un semplice esercizio da fare a casa
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- Capitoli : 00:00 introduzione
0:55 cos'è lo stress e tipi di stress
2:43 interconnessione tra i vari tipi di stress
3:38 ansia e attacchi di panico
4:49 la respirazione: ponte tra conscio e inconscio
6:20 curiosità su Swami Rama
8:07 esercizio 4-7-8
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Questo è uno dei pochi canali su TH-cam Italia, dove il like si mette a prescindere. Sono veramente contento di avervi scoperto, complimenti!
Po
Y
Grazie davvero Black Tiger, anche noi siamo contenti di averti qui!
AlmaPhysio ciao questo metodo di respirazione si può usare anche per gli attacchi di panico? 😃
Bene
10 minuti fa,sentivo un peso sul petto e facevo fatica a respirare,grazie a te adesso mi sento molto meglio.
Grazie mille
Bravissimo. Grazie, i vostri video sono davvero interessanti. È l’unico canale TH-cam che seguo sempre
Uno strumento naturale a cui far ricorso in momenti particolarmente emotivi. C'e'anche l'aiuto della concentrazione..👍
Fantasticamente, meravigliosamente di aiuto per una persona che come me convive ( conviveva) con l'ansia. Grazie
Preparatissimi. Bellissime persone. Adorabili. Grazie mille!
Grazie mille ,un esercizio facile ,ma che funziona.Sono.contenta di aver scoperto.questo.canale che userò tutti giorni per gestire la mia ansia che non mi abbandona mai.Grazie infinite ❤🙏
Grazie Mattia, per l'esercizio ma anche per come trasmetti con la tua empatia.
Grazie Mattia. Del tuo insegnamento ho provato e funziona sei fantastico !!!!!
Felice di conoscerti, e di conoscervi.
Sono all'inizio quindi mi auguro una gran bella esperienza che inizia a fianco a voi, carini e preparati.
Molte grazie!
Grazie. Il tuo esercizio di respirazione lo faccio ogni volta che mi sento l'ansia. Sento che mi fa bene...Grazie di nuovo...
oddio è una bellissima sensazione, soffro molto d'ansia e panico e in questo momento sono molto più tranquilla con i respiri...prima non mi sentivo nemmeno agire con i muscoli, sentivo che le azioni non le facevo io, ma ora grazie a te sono molto più preparata per il prossimo attacco. ho molta paura quando ho ansia e spesso mi viene da vedere tutto rimpicciolito come se non vedessi e come se la persona che è dentro di me non esistesse...grazie davvero 🙏🏻
Grazie davvero! Con questo esercizio mi addormento benissimo 🌟🌟
Grazie! Grazie per condividere le vostre conoscenze.
Cosa ne penso? Beh... finalmente persone da poter seguire! Grazie per come spiegate e per l'aiuto che date!!!
Bravissimo,bravi Voi tutti, grazie!
Io facevo già esercizi respiratori x combattere ansia ma sicuramente proverò questa sua modalità e la ringrazio.
tutte le cose che hai elencato sull'ansia e lo stress , io le ho tutte , penso che da oggi farò questo esercizio tutto il giorno, grazie del consiglio
Grazie Mattia , appena provato e mi sento piu' rilassata. Il tuo modo pacato aiuta tantissimo.
Facile ed efficace . Grazie , ne avevo bisogno ! 😻
Meraviglioso, grazie 🙏💖
Non ci avevo mai pensato è davvero un esercizio importante grazie.
GRAZIE RAGAZZI complimenti x i video che ci regalate grassi e vi seguo e questi consigli li seguo GRAZIE GRAZIE infinite
I vostri video sono utilissimi e interessanti e voi inoltre siete molto simpatici ..
Infinitamente GRAZIE ne avevo bisogno ❤️❤️🙏🙏
È questo il genere di video che amo perché è un'esercizio singolo semplice e senza metterci troppo tempo e impegno sarebbero controproducenti per un emozione come l ansia....buon anno!!!
Un canale bello e chiaro veramente ma solo parlare di ansia me la sento arrivare.....con affetto buon Ferragosto a te e a tutto lo staff 💓💓🙋
Grazie x i Vs consigli sempre ben accetti🙏
Functioneaza! Multumesc cu recunostinta! Allora, penso che sono Super-Mega-Fortunata aver scoperto il vostro canale ! Grazie di vero cuore , Mattia! Auguro un Mondo di Bene, a te e al Dtt. Italiano ! Salute e saluti a tutti !Dalla Gemania, con affetto , una rumena! 🤗
Grazie, sei stato bravo, come sempre, seguirò i consigli.
Vi ringrazio tanto per le spiegazioni
Siete speciali💗💗💗
Grazie tante sei stato chiarissimo, ora ho compreso, lo avevo letto su un libro però non avevo capito il modo giusto.
Buon giorno,già l’esposizione ti mette rilassatezza e curiosità proseguo con respirazione.grazie
Siete di aiuto in modo efficace!!!
Penso che questo esercizio respiratorio grazie a Dio è semplice e si possa fare tutte le volte che se ne abbia bisogno. Grazie
Ottimo esercizio ,grazie per come spieghi la tecnica con molta chiarezza . 👍
Grazie ho provato, con te per due volte ho sentito be poco ma andato avanti in questo momento
Grazie mille 😘💋😊😍😜😋😎😉😝😛❤️💕
Grazie per tutti i consigli e le dimostrazioni che ci date....
Un'altro video interessante e utile. Per me funziona. Grazie 👏👏
Bravo e professionale, tutti i miei sintomi. Grazie mille👍👏
Complimenti per i vostri importanti e competenti consigli , grazie!!!
L'ho fatto seguendo il video eho sentito gia' da subito il beneficio.Grazie per la tua capacita' nello spiegare la tecnica.
Caro Mattia seguirò i tuoi Consigli
Perché
i miei attacchi di ansia mi procurano orticaria in tutto il corpo
Seguo sempre il vostro canale
Grazie mille
Buina Natale
❤️
Grazie, ti fa sentire meglio penso che lo farò più volte nella giornata positivo
Molto interessante...... proverò a farlo tutti i giorni.... grazie....l ansia e' davvero sgradevole
Sto passando un brutto momento e questo esercizio mi ha aiutato tanto
Tutti n
Bravi competenti altamente preparati e eccellenti grazie grazie applausi tina
Grazie per i vostri video... sono utilissimi e istruttivi
Grazie molto utile..provato..siete magnifici 🙏
Bellissimo esercizio, soffro d' ansia mi fa sentire meglio,grazie
chiaro,facile,veloce e quindi facilmente applicabile. bravo, grazie
Grazie!!! Mi hai convinto....non c'era riuscito mai nessuno!!!!
Complimenti molto competenti e chiari nelle spiegazioni alla portata di tutti.
Grazie lo proverò, molto interessante 😊🙏❤️
Grazie di tutto Mattia!!!❤❤❤😘😘😘😘😘
Grazie x i consigli siete eccezionali, io sono molto ansiosa, ora li provo gli esercizi grazie ancora
Grazie per questo buon esercizio. 🤗
Caro Mattia e Gianluca, siete dei maghetti, veramente grz x tt i consigli 💙p.
molto bello come esercizio ben strutturato e completo, e tu molto dolce nel spiegare ogni passaggio, grazie 😊
Grazie ci proverò, io soffro di ansia e panico tutti i giorni.
Grazie da ansiosa ci proverò
Grazie del consiglio proverò a farlo. Complimenti per come hai spiegato
Grazie siete bravi intelligenti e molto pratici!
Complimenti e grazie mille!
Grazie🙂😉👍🏻 ...molto istruttivo..!!
Ottimo, ragazzi: a me siete sempre utilissimi!
molto rilassante Grazie 😊
Ne avevo proprio bisogno....grazie
Sono pienamente d'accordo con te Black Tiger93 .. 👍 questo canale non solo è molto bello da seguire, lo trovo anche molto utile con importanti suggerimenti per il beneficio e il benessere della nostra salute ❤️
Excelente profesore tante grazie Dio ti benedica🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ho eseguito questo esercizio, già dopo due o tre giorni i risultati sono sorprendenti.
Solo a sentirti mi trasmetti tranquillita'....grazie .
Ciao Mattia mi chiamo Valentina soffro di ansia attacchi di panico da piccola...i tuoi esercizi mi aiutano tantissimo ti ringrazio tantissimo....😊
Efficacissimo! Grazie di cuore
Lo sto praticando e noto che la spazzatura mentale viene ridotta al minimo tra tutti gli esercizi provati secondo me è il migliore grazie infinite
Fijo bello ...già a vedere te co st'occhi azzurri l'ansia un pochino passa!!!!!!!!.cmq grazie per questi consigli... è proprio vero.. la respirazione è importantissima ...ora proverò questa così particolare contando i secondi ..grazie
Questa respirazione pratico già da tempo, per addormentarmi o per calmare l'ansia. Funziona.
Davvero utile questo esercizio! Mi sento più leggera ! Grazie
Grazie a te per aver condiviso la tua esperienza 🙏
Vi sono capitata per caso ....che meraviglia di canale!!!! Bravissimo grazie 🥰💋👋
Benvenuta Maurizia ☺️
Bravo,semplice nel rappresentare la tecnica,ben preparato
Grazie tanto!!! Mi sará probabilmente veramente utile!
Rumore del traffico a parte direi fantastico Grazie Grazie Grazie 🙏❤️
Complimenti spiegato molto bene e chiaro !
Grazie di questo belli esercizi mi aiutano
Bellissimo esercizio, funziona davvero! Grazie ❤️
Confermo funziona davvero. Grazie.
Grazie, mi è necessario 😁🤗👍🙏
Molto utile, Mattia. Grazie.
Solo ora ho scoperto utilissimo bravissimo seguirò
Ottimo, buona pratica🙏
Grazie, freccia preziosa
Buongiorno professore sono una
Dona o vecchia 72 ani.
E veramente è così...
Bravoooooo ,tante volte,se sono
Conn stress ,faccio così.
E per forza. Però mi aiuta moltissimo.
Esperienza mi arrivato tanti
Tempo fa.una persona vecchia
Mi consigli proprio ,così.
Grazie mille Esperienza e tue
Per tutti noi e ragione.
Fai sempre ,perché è ragione .
Io ti 👋 .da 👵 albanese.
Straordinario
Grazie mille,lo farò sicuramente,mi hai trasmesso molta sicurezza...BRAVO...
Grazie Bertilla 🙏
Grazie mille , interessantissimo...
Grazie per questo bellissimo esercizio
Grazie grazie mi sarà utile...siete veramente favolosi....vi ringrazio tanto un piacere guardarti.....💓💓
Fantastico, molto utile per persone che come me sono molto stressata e di notte si fA fatica a dormire,
Ha funzionato davvero grazie mille!
Meditare per 30 anni guardando una parete di roccia è un po particolare 🤣 mi ha fatto smattare. Grande. È cosi. Consapevolezza di se.
sono un sub 66enne grazie al controllo del respiro mi sento un ventenne....bravo
Grazie caro sei arrivato al momento giusto🙋☀️