腕が細い人もコレで変わります
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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#腕を太くする方法 #腕トレ ＃鍛え方
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#腕を太くする方法 #腕トレ ＃鍛え方
山澤さん本当に腕がエグくなりましたね‼️
トレーナーとして有能すぎる、おかずもちさん
持田さんの説明めちゃくちゃ参考になる
最近の山澤さんめちゃくちゃ為になる筋トレの動画あげてくれて嬉しい
持田さんっていつも論理的でわかりやすい
2:10HIKAKINモノホンで草
ドロップやってる時の持田さんめっちゃ楽しそうｗ
こういう日に限ってたまたま早く腕トレ済ませちまった民👍🏼
ダブルスプリットだぁー!!٩( 🔥ω🔥 )و
めちゃくちゃわかります笑
今日自重胸トレ
こんな有益でモチベ上がる動画上げて頂いて無料とか幸せな時代です！ありがとうございます！
ちゃんと薊さんとのトレーニングを
昇華させてる
持田さんの体の部位に対する知識がすごすぎる、初めて聞いた専門用語が沢山出てきて分からないはずなのに、何故かスルスル頭に入ってきた、ほーんってなる笑
もっと早く持田さんと出会ってたら色々違ったんかな
今すごい伸びてるしかっこいいと思う
どんな増量期だよw
コンディション良すぎw
骨が浮き出るほど腕が細すぎるので、筋トレ頑張ってますが、まだ5キロ😢
アームカールの時、持田さんも一緒に後ろでアームカールしてんの可愛いな💪🤣
100万人おめでとうございます🎈🎊🎉
プレスダウン今度これ実践してみます✋
腰に重量ベルトするとブレなくていいんですね😇
次回に続く感じで終わるの良いと思います！
今3ヶ月くらい筋トレサボってたけどやる気出てきた😊
色々見てるとシャイニーチェーンだと分かる動画ですね
すげえ、夏休みなのに学校の授業受けてるみたい
おつかれさまです。
持田さんの指導は、何だか楽しくトレーニング出来そうで良いですね。
持田さんが筋肉をほぐすのを見てたらなんかムツゴロウさん思い出したわ
台使ってのプリチャ－カ－ル動画楽しみにしてます。😮😮😮
やっぱ、肌の白さに目がいく。
山澤さん肩の筋肉凄いですね
6:09 守られたいこの笑顔
8:00 脚トレ効果見せたい疑惑でしょうか😊筋肉もりもりの増量姿最高です❤
二頭やる時、後半確かに顔下がってたわ！次から注意して試してみます
最近は持田コーチの影響受けてどんだけ高重量でも20回を心がけるようになったけど筋持久力めっちゃついた、でも補助が毎回ほしい
腕トレはもう4年くらいやってないけど、観てると楽しそうでやりたくなってきますねー。
やろうぜ！僕も最近再開しました！
山澤さんのTH-camで筋トレのモチベ上がる
がちそれなすぎる
腹筋を…是非最新の腹筋筋トレを教えてください！！
血管バッキバキでエグすぎ
腕トレ待ってました！
明日からジムで腕揉む人が増えそう
明日やってみよ
持田さんのバリエーションが多すぎてどれやるか迷ってしまいます！！！
確かに山澤さんダンベルカールする時いつも顔下がるもんね
ほんとに来年は何処まで行くのか楽しみだな
山澤さんの動画が最近伸びてるのもめちゃくちゃ分かる
山澤さんは体操選手だから手首は強い。
始める時にお願いしますって言うの体操選手っぽい
結局何をしたら良いのかわけわからんよな、どんだけおすすめトレーニング紹介すんの、初心者は絶対伸びひんよな。
結局山澤さんに向けたパーソナルメニューですしね。
僕らがやるのは意味なくないですが、まずは基本を固めないとなって思っています。
あがってる！
ありがとうございます！
ちょうど今から腕トレや！
腕もだけど肩がエグくなってるなー
プレートで体重を増やすやり方。成程となりました。
今は胸背中の2つで精一杯なんだが、ここに腕の日も追加すべきかな。
前は腕もやってたけど最近疲れ気味で今の胸背中にもう一日追加する勇気がないんだが…
腕トレ本当は一番すきなんだけどな
最近エバン着てる人よく見かけますよ！！
動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です！腕もカッコ良すぎます‼︎憧れます！✨
きた！もっちー先生
遅れました。100万人おめでとう！
山澤さん可愛い❤
スカルクラッシャーもそうだしケーブルプレスダウンですら肘痛くなるから満足いく三頭トレ一生できない。
5:06ポパイさんやん
サムゲットイットライト
山澤さん胸肩腕がすごくなってる
リストめちゃ強いw
FIT PLACE、福井もお願いします!
4:30 増量期だと筋筋膜の滑走が悪くなるってどーゆーことなんだろ。自分の中では減量期の方が脂質摂ってなかったりで増量期の方が良さそうなイメージだけど。
いつも応援してますぅ！
食いしばると歯に良くないので、マウスピース作るのおすすめします！🦷(もう持ってたらすいません！)
増量飯の献立教えてほしいです
vlogみたいです🙏
血管えぐいってｗ
左右の腕で扱える重さが違うんですけど、どーすればいいですか？
それかそのままでも大丈夫なんでしょうか
えぐすぎる…
めっちゃクリーンバルク調子いい感じですね！山澤さんの動画みると超高まるからその後筋トレしに行くとついハイボリュームになる🔥のがルーティン^_^
私が今使ってるパワーグリップだと、親指を巻き込めないんですけど、何かいいパワーグリップありますか？教えて下さい！
僧帽筋めっちゃ発達してる！
めっちゃデカくなってる
プロテインマンゴー味買いました！めっちゃ美味しいです！🎉
今日腕トレしてましたが、気づいた時には時すでに遅し💦
ナチュラルなのにコーチよりデカイのは凄い
5kg増えてるのは凄い成長速度やな
後ろ、いぬどうみのりさんかな？
この人のレベルでもきついってことは...自分全然まだまだか。がんばろ
山澤さん踏ん張る時に若干舌噛んでるからマウスピース作った方がいいと思います🤔
あくまで土台できとる人がするトレーニングやから初心者はBIG3やりこむべき
正味腕トレが1番きつい😂
自分は背中やばいです笑
もう当選者にはプレゼント届いたのかな
腕太すぎでしょ！！筋トレ始めたてだけど俺の腕の4倍ある😮
種目がクラシック寄り笑笑笑
持田さんなにで勉強してるんだろ
海外のトップビルダーの商材買ってるんじゃないですかね？
根拠のないトレーニングですね。
なんの学位も教養もないですから。
上腕二頭筋の停止部って橈骨粗面なんで前腕ですよ笑
知識が本当にあれば良いけど
パーソナルトレーナーが安易に身体をケアするとあまり良くないことも起きうると思うので気をつけてください。
ケーブルプレスダウン50キロ20回？バケモノや。凄いな。40キロ8回でセット組んでます(^_^;)
男なら腕太い方が断然カッコいい
久しぶりに見たけどバカでかくなっててワロタ
髪伸びるの遅すぎないか？
結構軽い重量でやってるんだな
後ろに映り込んでる女の子タトゥーあり？
だからなんやねん
@@user-go5il8zg6c FITPLACE24はタトゥー禁止だし、このジムはOKなのかな？って話でしょ。
@@最弱弱者 ここフィットプレイスじゃないけど？？ん？ん？
すいません
持田さん専門用語多すぎてほとんど何言ってるかわかりません
ビギナーを置いてかないでー