【絶対やるべき】持田式最強の上腕二頭筋トレが効きすぎた！【徹底解説】

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[@user-bq2hn3jg3p]

ワンハンドカールのストレッチ動作を耐えすぎない方が二頭筋の負荷が抜けないってところすごく勉強になった。横川くんは感覚でこれができててやっぱり天才だと思った。

[@user-ms1ms8ly8e]

PC付けてyoutube開いたらおすすめの動画に全員違うチャンネルなのに横1列に持田さん出てきて笑った

[@user-ry8xq2bn8s]

一時期の山本先生みたいな感じですよね笑

[@user-th7sh2gw8s]

僕のとこも持田さん、いっぱい出てきた！！

[@user-ce5ko1eo1j]

今日だけで背中、肩、腕と持田パーソナルが満遍なく投稿されてるのも高評価

[@user-dg3tm7it5k]

今スマホの画面をサーっとスクロールしたら8割のサムネに持田さんいて、いかも、全部違うチャンネルWWWW

[@user-it7pl3vu3z]

いいねえ持田コーチは
正確といい論理といい尊敬しかない

[@user-xv7xv1nt5u]

個人的に二頭苦手なのでこの動画は有益すぎます！ありがとうございます☺️

[@kayo5581]

曲の入れ方カッコ良い😊
iPhoneの左から右に流れてる❗️

[@asapii]

シンプルに見えるけど奥が深いですね!
持田式のワンハンドダンベルカールやってみます✨✨

[@cocmakibi3103]

有益な情報ありがとうございます

[@ELGRANDRiderS24]

ネガティブめちゃめちゃ意識してたけど、やっぱ違うんだ😮
なんか違う感じはしてたけど、言語化してくれるだけでめちゃくちゃわかりやすい！

[@shizensougen]

持田動画はディーサンもロジカル思考だから2人の相性が1番いい！

[@user-vx2sg5pu7c]

鍛錬いいですよねーー

[@heroes4840]

分かりやすいわ…😉

[@user-jc2hc2jf1o]

持田さんが出てる動画見てると基本種目の大切さを改めて実感する。

[@user-es3ll9il5u]

ワンハンドカールは肩鎖関節にも優しいから好きだわ😊

[@user-wg7zx3ts2w]

話聞いてたけど難しいねそりゃあお手本ほしくなる😅

[@j.m7011]

2:02スタートポジションを収縮ポジションにするのは木澤さんに教わったことがある！

[@user-yr3lt7mm8q]

家でも出来る‼️ありがとうございます😊

[@user-bb6wz6rc6l]

横川くんは理にかなってるんだね！

[@NobuhikoYoshida]

今までプリーチャーカールとコンセントレーションカールの二種目をやっていたけれど、二頭筋が筋肉痛になったことがなかった。昨日は、二頭筋はこの一種目しかやってないのに、筋肉痛。軽い重量なのにめちゃ効きます！

[@user-zj1rw8hy5y]

ストンと落とすやつ試したらめっちゃきつくなりました！

[@user-ew9no4ho5i]

この二人の掛け合いええのう

[@kapi0914w]

めちゃくちゃタメになる

[@nekojealousy]

自分は女子のダブルバイのポーズの方がニ頭筋に入りやすい感覚なのはそう言うことか

[@user-qj9sx9sq7i]

直接教わりたいです

[@user-jt7ei7hm9e]

ニ頭と三頭一緒の日トレーニング　
する場合はどっちからするのがおすすめですか？

[@qtwatwmjggtj]

二頭

[@tarok1838]

シャイニージムでパーソナル✨

[@tisato7484]

5:35 笑った。

[@user-xl7ev6bg9w]

二等を押し出す、、、つまりギャルピースは最強ってこと、、！？

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪👍

[@finalfantasyNo1game]

ネガティブストレッチ大事とか言ってる筋トレTH-camrに喧嘩売るスタイル好き

[@user-ve5oq6rw8w]

なんかでぃーさんかっこよくなってる😮

[@user-dv7kg2io2e]

無言で帰る😂

[@tora6538]

むっくみんだねえ

[@user-jj2qz3lc8j]

ディーさんいつになったらデカくなるん？

[@sk-bq4kr]

持田さんが一番でかいなら説得力あるんだが

[@user-mg2wn7jf3e]

二頭筋のグリップの仕方って初級すぎる

[@spose12167]

そりゃ解説動画だからグリップから丁寧に教えるだろ

[@shizensougen]

@@spose12167ディーサンは自分で知ってる事を自分で話さず、コラボ相手を引き立たせるように話の流れ持っていくから人気なんだと思う、美容も筋トレも。
だから初心者がわかりやすいんだよな