Πραγματικά είσαι η καλύτερη γυμνάστρια! Έχω κάνει άπειρα προγράμματα σου και με έχεις βοηθήσει παρά πολύ να αγαπήσω την γυμναστική και να αισθάνομαι πιο ωραία και υγειής! Σε ευχαριστώ παρά πολύ για αυτό! Συνέχισε να βγάζεις βιντεάκια γιατί πραγματικά σε χρειαζόμαστε! ❤️
Έρικα με τόσο καλά σχόλια που παίρνεις πρέπει να είσαι πολύ ευτυχής, γιατί έχεις πετύχει πρώτον σαν γυμνάστρια και δεύτερον μας έχεις κάνει χαρούμενους μέσα από το ασκησολογιο σου.Εισαι η υγεία μας.Σε ευχαριστώ θερμά, έχω κάνει ρουτίνα μου , πολλά από τα προγράμματα σου , εδώ και δύο χρόνια.Εγω θα σου ζητήσω εάν είναι εφικτό κάποιες ασκήσεις για πόδια κυρίως για ψομακια και ποπό..
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Στα άτομα που κάνουν χημειοθεραπείες η λειτουργία του σώματος αλλάζει σημαντικά, δυστυχώς αυτό δεν εμπίπτει στην δική μου ειδικότητα. Υπάρχουν καθηγητές φυσικης αγωγής που έχουν εξειδίκευση στο συγκεκριμένο αντικείμενο και μπορούν να σας κατευθύνουν κατάλληλα! 😊
Τέλειο πρόγραμμα!! Ιδιαίτερα το πρωί που θέλουμε τόνωση και ενδυνάμωση είναι ότι καλύτερο....
Πραγματικά είσαι η καλύτερη γυμνάστρια! Έχω κάνει άπειρα προγράμματα σου και με έχεις βοηθήσει παρά πολύ να αγαπήσω την γυμναστική και να αισθάνομαι πιο ωραία και υγειής! Σε ευχαριστώ παρά πολύ για αυτό! Συνέχισε να βγάζεις βιντεάκια γιατί πραγματικά σε χρειαζόμαστε! ❤️
Πολύ καλό όλα με έχουν βοηθήσει. Σε ευχαριστώ παρα πολύ.
Φοβερό προγράμμα!! Κ η μουσική!!! Σας παρακολουθώ κ γυμνάζομαι μαζί σας κάθε μέρα!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Γρήγορο και αποτελεσματικό !!! Όπως είπες οτι πρεπει για πρωί πριν τη δουλειά. Θα προσπαθήσω να το ακολουθώ καθημερινά.
Μου άρεσε πολύ που ήταν σύντομο! Σίγουρα με βοηθάει να ξυπνήσει το σώμα μου! Σ'ευχαριστω πολύ! ❤❤❤
Παρά πολύ ωραίο. Ένα χρόνο τώρα σ ακολουθώ και κάνω σχεδόν καθημερινά Σ ευχαριστώ!!
Έρικα με τόσο καλά σχόλια που παίρνεις πρέπει να είσαι πολύ ευτυχής, γιατί έχεις πετύχει πρώτον σαν γυμνάστρια και δεύτερον μας έχεις κάνει χαρούμενους μέσα από το ασκησολογιο σου.Εισαι η υγεία μας.Σε ευχαριστώ θερμά, έχω κάνει ρουτίνα μου , πολλά από τα προγράμματα σου , εδώ και δύο χρόνια.Εγω θα σου ζητήσω εάν είναι εφικτό κάποιες ασκήσεις για πόδια κυρίως για ψομακια και ποπό..
Πολύ ωραίο πρόγραμμα
Και η μουσική από πίσω ότι καλύτερο για πρωινό ξύπνημα και ενδυνάμωση 👏🏻💜
Πολύ καλό όπως πάντα! Ευχαριστούμε πολύ!
Ευχαριστούμε πολύ !!! Ότι πρέπει για να ξεκινήσει η μέρα μας!! 🌞🌺🙏
Να είστε καλά! Ευχαριστώ! 😊
Συγχαρητήρια!!!
Σε ευχαριστούμε
Ευχαριστούμε για τις ωραίες και εύκολες ασκήσεις χωρίς καταπόνηση είναι ότι καλύτερο να είσαι πάντα καλά
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Πολύ καλό σύντομο πρόγραμμα. Ευχαριστούμε Ερικα!!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Καλη εβδομαδα, θα το συνδυασω με τις 20 αεροβιες για καψιμο λιπους. Τελειο!!!
Καλημέρα Έρικα..
Πολύ ωραίο πρόγραμμα για γρήγορη πρωινή τόνωση.
Πολύ ωραίες ασκήσεις! Μου αρέσει που είναι στοχευμένες για ολο το σώμα, καλή συνέχεια!
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολυ ωραιο! Λιγο πιο εντονο! Ευχαριστω
Να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ! 😊
τελειο για την αρχάρια...❤
Παρα-παρα πολυ ωραιο!!!! Πολλα ευχαριστω!!
Τελειο ❤
Μου αρέσουν πολύ τα βίντεο της❤
Πολύ μου άρεσε!!!
Ειστε πολυ καλη! Αν μπορείτε να μας δείχνατε περισσότερες ασκήσεις για την μεση!
Τελειοοοοοο
Ενδιαφέρον και σύντομο χρονικά workout, ιδιαίτερα χρηστικό σίγουρα για τον σκοπό για τον οποίο προορίζεται.
Καλησπέρα ότι καλύτερο.. Κάθε πότε πρέπει να το κάνουμε;
Τι γλυκιά κοπέλα είναι αυτή!!!
ΠΟΛΎ ΧΑΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
Πολύ καλό να ρωτήσω βοηθάει αυτό το πρόγραμμα σε άτομα που κάνουν χημειοθεραπείες ?
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Στα άτομα που κάνουν χημειοθεραπείες η λειτουργία του σώματος αλλάζει σημαντικά, δυστυχώς αυτό δεν εμπίπτει στην δική μου ειδικότητα. Υπάρχουν καθηγητές φυσικης αγωγής που έχουν εξειδίκευση στο συγκεκριμένο αντικείμενο και μπορούν να σας κατευθύνουν κατάλληλα! 😊