자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
  • 훈련 정보 커뮤니티 : www.thelync.cc... (이곳에 가시면 4x8min 훈련파일도 업로드 되어있습니다.)
    논문링크 :
    www.dropbox.co...
    Email: ksd0703@gmail.com
    Strava
    / strava
    Instagram
    www.instagram....
    Facebook
    / korider

ความคิดเห็น • 78

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
내가 힘이 빠졌다고 느낄때15:32내가 힘이 빠졌다고 느낄때
내가 힘이 빠졌다고 느낄때고코치 TV
มุมมอง 8K
천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법20:13천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법
천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법고코치 TV
มุมมอง 8K
빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련13:07빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련
빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련고코치 TV
มุมมอง 41K
ปาล์มมี่เสียอาการเมื่อต้องร้องเพลงซังได้ซังแล้วต่อหน้าพี่ต่าย #ต่ายอรทัย #palmyมิตรuniverseconcert01:01ปาล์มมี่เสียอาการเมื่อต้องร้องเพลงซังได้ซังแล้วต่อหน้าพี่ต่าย #ต่ายอรทัย #palmyมิตรuniverseconcert
ปาล์มมี่เสียอาการเมื่อต้องร้องเพลงซังได้ซังแล้วต่อหน้าพี่ต่าย #ต่ายอรทัย #palmyมิตรuniverseconcert60 Minutes Longplay
มุมมอง 160K
МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍00:31МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍
МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
มุมมอง 28M
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:26Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
มุมมอง 6M
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 39:29:06การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 3
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 4 Day 3Garena RoV Thailand
มุมมอง 1.5M
4주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련29:074주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련
4주의 훈련 결과 - 4 x 8m #인터벌훈련고코치 TV
มุมมอง 7K
가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟35:47가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟
가장 효율적인 인터벌. 운동분석 - 주에 4시간이면 충분합니다 #스윗스팟고코치 TV
มุมมอง 8K
당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max13:37당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max
당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max고코치 TV
มุมมอง 40K
심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.17:33심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.
심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.고코치 TV
มุมมอง 7K
늙지 않으려면 '이 자세' 1분만 하세요! 엉덩이 다리 돌덩이 되고, 10년은 젊어집니다 (이정표 원장 통합본)45:09늙지 않으려면 '이 자세' 1분만 하세요! 엉덩이 다리 돌덩이 되고, 10년은 젊어집니다 (이정표 원장 통합본)
늙지 않으려면 '이 자세' 1분만 하세요! 엉덩이 다리 돌덩이 되고, 10년은 젊어집니다 (이정표 원장 통합본)지식한상
มุมมอง 16K
개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?14:11개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?
개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?고코치 TV
มุมมอง 12K
기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.13:45기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.
기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.정석근헬스라이프TV
มุมมอง 46K
[강연] 제28회 2021 서울대 자연과학 공개강연_'불확실한 세계, 그래서 과학'3:32:55[강연] 제28회 2021 서울대 자연과학 공개강연_'불확실한 세계, 그래서 과학'
[강연] 제28회 2021 서울대 자연과학 공개강연_'불확실한 세계, 그래서 과학'카오스 사이언스
มุมมอง 1M
포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.14:37포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.고코치 TV
มุมมอง 71K
Zoo-Happy จระเข้ไม่ใช่ลิง #zoohappyanimals00:26Zoo-Happy จระเข้ไม่ใช่ลิง #zoohappyanimals
Zoo-Happy จระเข้ไม่ใช่ลิง #zoohappyanimalsHEROPHET
มุมมอง 1.2M
🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสน2:07:51🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสน
🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสนโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.2M
How Strong is Tin Foil? 💪00:26How Strong is Tin Foil? 💪
How Strong is Tin Foil? 💪Preston
มุมมอง 38M
แน็ค ชาลี กับความรักกามินที่หายไป11:47แน็ค ชาลี กับความรักกามินที่หายไป
แน็ค ชาลี กับความรักกามินที่หายไปzystem
มุมมอง 223K
Minecraft: Destroying Freddy Fazbears Pizza ! 😱🤡🦧 (Did you do this with はいよろこんで ) #shorts00:38Minecraft: Destroying Freddy Fazbears Pizza ! 😱🤡🦧 (Did you do this with はいよろこんで ) #shorts
Minecraft: Destroying Freddy Fazbears Pizza ! 😱🤡🦧 (Did you do this with はいよろこんで ) #shortsminecraftnutiy
มุมมอง 4.6M
An Unknown Ending💪00:49An Unknown Ending💪
An Unknown Ending💪ISSEI / いっせい
มุมมอง 10M
กลายร่างเป็น The Flash วิ่งขึ้นโรงเรียน เพื่อแลก 500 ROBUX ฟรี!! #เกมกับshorts #roblox #freerobux01:00กลายร่างเป็น The Flash วิ่งขึ้นโรงเรียน เพื่อแลก 500 ROBUX ฟรี!! #เกมกับshorts #roblox #freerobux
กลายร่างเป็น The Flash วิ่งขึ้นโรงเรียน เพื่อแลก 500 ROBUX ฟรี!! #เกมกับshorts #roblox #freerobuxWinrockeR ChanneL WKC ヅ
มุมมอง 360K
GOLEIRO EXPULSO | CEARÁ X OPERÁRIO | BRASILEIRÃO SÉRIE B 2024 | #Shorts | ge.globo00:11GOLEIRO EXPULSO | CEARÁ X OPERÁRIO | BRASILEIRÃO SÉRIE B 2024 | #Shorts | ge.globo
GOLEIRO EXPULSO | CEARÁ X OPERÁRIO | BRASILEIRÃO SÉRIE B 2024 | #Shorts | ge.globoge
มุมมอง 7M