วีดีโอ

제주돈데여~ 좋은 정보 고맙습니다.~^^🎉🎉

메인 자전거가 고가로 가면 자전거 무리갈까 중고 저렴이 사서 피팅하고 스마트로러 전용타시는 분드로 많은거로 알고 있는데 좋네요 ㅎㅎ

존투 훈련에 케이던스는 상관없나요 다른 영상에서 95케던이 안되면 일단 케이던스 연습부터 하라고해서 하던중 이 영상을 보고 궁금증이 생기네요

Vo2max가 65 에서 이상하세 떨어지더니 호흡법이 문제였내요 감사합니다

2개월 무리하지 않으면서 운동하고 있었는데, 오늘 가민워치 vo2 max가 1 올라가 있네요. 저는 60대 초반입니다.

영어가 짧아서 봐도 몰랐는데 ㅎㅅㅎ 감사합니다.

항상 좋은 정보 감사합니다. 혹시 웨이트 트레이닝은 어떻게 가져가시는지 궁금합니다? 저는 다이어트 목적으로 자전거 타기를 시작했는데, 10kg 빼고 나니 제대로 알고 타고 싶다는 생각이 들어 최근 고코치님 영상 계속 돌려보고 있습니다. 그 동안은 딱히 훈련법이랄 것도 없이 시간날 때 조금씩 타고 식단 조절하고 했었는데 말이죠. 현재는 월요일 REST DAY, 화 3x20 temp, 수 LSD, 목 4X8 SST, 금 LSD, 토 Endurance(저에겐 야외라이딩), 일(Endurance or acivie recovery)요렇게 하고 있습니다.

코치님~~~ 세척과정중에서 알콜에 세척하고...물로 헹구어야 하는지...? 아님...물세척없이 알콜이 날라갈때까지...말리는건지요..? ^^::

좋은 영상 감사합니다. 싱글 페덜링 필요한 이유에 딱 집중되네요

좋은 영상 감사합니다~

고코치님 혹시 한국에서 구매루트는 없을까요?

크~~~ 힐링 영상이네요 다들 저래요 자전거이야기 ㅋㅋㅋㅋㅋ

Cog 의 소음과 텐셔너에서 나는 소음에 대해서는 어떤가요? 소음이 상당히 발생하는 것 같은데요..텐셔너에서 생기는 체인 구름 저항도 페달로 많이 전달 되구요. 사용해보신 의견이 궁금 합니다.

좋은 영상 감사합니다!

인도어 훈련 참 좋아하는데 한국은 아직이라니 많이 아쉽네요 ㅠㅠ 이리저리 검색해도 정보도 별로 없고 목빠지게 기다리고 있습니다 흑

와우 한국 채널중에 이런 정보를 다루는 채널이 있었네요. 너무 유익한 정보 감사합니다. 구독 누르고 가요.

어디서 구입하는 거에요? 알리에 없넹ㆍ

도마니가 인기없는 모델이군요.. 그것도 모르고 도마니 계약해버렸네 ㅠ

잘모르겠지만 솔라할 때 해보니 효과가 있는것 같습니다.

가격이얼마정도일까요?

안녕하세요. 최근 유입되어 영상 잘 보고 있는 자린이입니다. 궁금한 점이 하나 있는데요, 존2 트레이닝을 할 때, 심박기준 존2로 훈련 하나요 파워 영역 기준 존2로 훈련하나요?

구매시 크랭크암 길이와 핸들바 사이즈 선택이 되는지요? 클릿페달은 원하는 것으로 끼울 수 있게 구멍이 있겠지요? 안장은 교체가 불가한가요? 가장 중요한 진동은 어떤지 이 부분이 없어서 질문 드려봅니다 잘 봤습니다.

타막 sl7에 6.7은 어떨까요?

핸들바 넓이 조절도 되나요??

진동과 소음은 어떤가요? 아무래도 한국은 아파트가 많아서 소음과 진동 못 잡으면 못 탄다고 봐야 되는데 키커나 키커 코어 진동이라고 보면 되나요?

기가맥히네요

구매는 어떻게하나요?직구만되나요?

구입하고 싶은데 즈위프트 사이트에 들어가보니 못찾는건지 없더라고요 ,,,,, 어디서 구입할수 있는건가요?

이런 이상한 워크아웃은 왜 있나 했는데 다 심오한 이유가 있군요. 레이스를 하거나 내 실력에 비해 빠른 팩에 참가할 때 버티는 능력에도 도움이 되겠네요.

오늘 4x8분 인터벌(FTP 110%)을 처음 해봤습니다. 파워(다리)는 존5 VO2max인데 심장은 존4 역치존에 있네요. 심박은 4x8 역치훈련보다 여유가 있는데 다리가 여유가 없네요. RPE로는 4x8 역치로 심박 92% 찍었던거보단 쉽네요. 고강도 훈련은 파워 기준으로 타면 될까요? 아니면 역치나 스윗스팟처럼 이것도 심박이 존5가 오도록 장기적으로 파워를 올려줘야할까요?

와우 너무 예쁘네요. 가격도 괜찮고. 한가지 아쉬운점이 있다면, 라이딩시 업힐과 다운힐 어드저스트가 안되는게 아쉽네요. 나중에 추가로 키트가 나오겠죠??

프레임 가격이 조금 더 저렴해야 하는데 은근 가격이 있네요. 400$선이 딱인데.. 전체 가격이 1000~1100$선이면 좋을텐데요..환율이 높으니

보고있으니 갖고 싶네요

키커 무브에는 안되겟네요 ㅠ

잘 보고 있어요😊빕 정보좀 알려주세요🥰